Lingonberry trong khi mang thai - những lợi ích và tác hại

Lingonberry là một loại quả mọng tuyệt vời mọc ở đầm lầy, rừng thông và rừng thông. Cây bụi nở hoa với hoa trắng, từ đó phát triển màu đỏ, đỏ tía, và đôi khi thậm chí cả trái cây cowberry nâu. Nó đã từ lâu đã được Nga sử dụng lingonberries trong việc chuẩn bị các món ăn khác nhau. Vị chua, vị đắng và chua của quả mọng mang đến cho thực phẩm hương thơm đặc biệt. Nam việt quất, mứt, mousses, nước trái cây và đồ ngọt khác được làm từ lingonberries. Hương vị độc đáo có một chiếc bánh lingonberry. Trên cơ sở của berry, rượu mùi, rượu mạnh và đồ uống có cồn khác được chuẩn bị, hương vị lingonberry cho rượu một lưu ý tart tinh tế. Và lingonberries được thực hiện với nước sốt chua ngọt, đó là hoàn hảo cho các món ăn thịt. Và, tất nhiên, mọi người đều biết về những trái lingonberries ngâm nga nổi tiếng của Nga.

Mọi người luôn cố nấu một thứ gì đó ngon từ quả mọng,bởi vì lingonberries là vô cùng khỏe mạnh và bổ dưỡng. Một sản phẩm như vậy chỉ đơn giản là cần thiết trong chế độ ăn uống của một người phụ nữ mang thai, bởi vì cơ thể của cô bị suy yếu và cạn kiệt. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng hiểu lợi ích của lingonberries đối với một phụ nữ mang thai, tìm hiểu về chống chỉ định với berry và hiểu cách ăn trái lingonberries để thu được lợi ích tối đa từ chúng.

Tính hữu ích của lingonberry cho phụ nữ mang thai

Lingonberry không có vị ngọt rõ rệt, tuy nhiên, quả mọng rất được đánh giá cao về thành phần vitamin phong phú của nó. Lingonberry bao gồm nhiều loại axit hữu cơ, cellulose, muối khoáng và nhiều loại vitamin khác nhau. Lingonberry luôn được đánh giá cao về tính chất dược phẩm của nó, bên cạnh đó, hàm lượng caloric của sản phẩm cực kỳ thấp. Nhưng lingonberry ảnh hưởng đến cơ thể của một người phụ nữ mang thai như thế nào?

1. Dấu hiệu căng. Một lượng lớn vitamin E trong quả nam việt quất làm cho sản phẩm rất hữu ích ở các giai đoạn khác nhau của thai kỳ. Tocopherol làm cho mô mềm dẻo hơn, cho phép tử cung phát triển và căng ra, bảo vệ da khỏi các vết rạn da. Lingonberry có hiệu quả trong cả việc sử dụng nội bộ và bên ngoài.
2. Phù. Lingonberry có hiệu quả chống lại phù nề, một lượng lớn vitamin P có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Điều này là rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong những giai đoạn sau, khi tải trên thận tăng lên và sưng trở nên rõ rệt hơn. Ngoài ra, lingonberry có tác dụng chống viêm trên các cơ quan của hệ thống niệu sinh dục, loại bỏ viêm bàng quang.
3. Không gây dị ứng. Sự an toàn của lingonberries cũng nằm trong thực tế là quả mọng không gây ra phản ứng gì cả. Bạn có thể ăn nó mà không sợ ngay cả trong khi mang thai, mà không lo lắng rằng em bé sẽ phát triển một dị ứng trong tử cung.
4. SARS. Lingonberry chứa rất nhiều vitamin C, nó cho phép bạn sử dụng berry như một loại thuốc chống lại cảm lạnh và cảm cúm. Khả năng miễn dịch của một phụ nữ mang thai rất yếu, cô ấy thường xuyên bị nhiễm vi-rút và vi khuẩn, trong thời gian này rất quan trọng để liên tục quan sát các biện pháp phòng ngừa. Đồ uống với lingonberries có tác dụng chống viêm, nhanh chóng làm giảm đau họng, giảm sưng trong mũi, giảm nhiệt độ và có tác dụng đờm mạnh mẽ. Mỗi ngày, thêm 5-7 lingonberries vào trà ấm, đây là một bảo vệ mạnh mẽ chống lại cảm lạnh vào mùa đông.
5. Tăng huyết áp. Theo quy định, trong thời kỳ mang thai của phụ nữ, tất cả các bệnh mãn tính, kể cả các bệnh tim mạch, đều trầm trọng hơn. Lingonberry chứa kali, đồng, mangan và crôm, rất tốt cho tim. Nước trái cây Lingonberry có thể làm giảm huyết áp trong một thời gian ngắn, và với lượng thường xuyên có thể ổn định áp lực hoàn toàn. Nếu bạn bị nhịp tim nhanh (điều cực kỳ không mong muốn trong khi mang thai), chỉ cần uống vài thìa nước ép lingonberry nguyên chất, sau nửa giờ bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều.
6. Ruột. Nhiều phụ nữ trong khi mang thai và cho con bú đang phải đối mặt với táo bón - đây là hành động của hormone progesterone. Lingonberry giúp làm mềm các cơ của ruột và tăng cường sức sống của nó. Chất xơ trong thành phần của quả thay vì một bàn chải làm sạch khối lượng phân ứ đọng, loại bỏ ngay cả từ táo bón mạnh.
7. Tầm nhìn. Lingonberry chứa rất nhiều carotene, thậm chí nhiều hơn cà rốt. Nó là cần thiết cho tầm nhìn, đặc biệt là nếu một người phụ nữ đeo kính hoặc kính áp tròng. Thường xuyên tiêu thụ lingonberry trong thai kỳ duy trì thị lực, bảo vệ chống lại diopters tăng lên.Hơn nữa, lingonberry ảnh hưởng đến tầm nhìn của thai nhi, tham gia vào việc đẻ các cơ quan quan trọng.
8. Hệ thần kinh Lingonberry chứa nhiều vitamin B ảnh hưởng đến trạng thái của hệ thần kinh và tâm trạng tâm lý của một người phụ nữ. Một số lingonberries ăn cho phép bạn bình tĩnh, thoát khỏi những suy nghĩ đáng lo ngại, cải thiện tâm trạng của bạn. Hơn nữa, lingonberry cho năng lượng cơ thể, nó là rất quan trọng đối với các bà mẹ làm việc, những người bị buộc phải làm việc đúng theo nghị định.
9. Buồn nôn Vị chua của lingonberries cho phép một số phụ nữ mang thai đối phó với buồn nôn và ngộ độc. Chỉ cần ăn một vài quả vào buổi sáng, mà không ra khỏi giường, tình trạng sức khỏe sẽ tốt hơn nhiều.

Và lingonberry nhất thiết được sử dụng trong phức hợp để điều trị các rối loạn nội tiết khác nhau, gián đoạn nội tiết tố, v.v. Vị chua của quả mọng kích thích sự bài tiết của dịch dạ dày, nó làm tăng sự thèm ăn và phục hồi cơ thể chống lại kiệt sức trong quá trình độc. Lingonberries cũng được sử dụng như là một điều trị hiệu quả với giảm độ axit của dạ dày. Lingonberry quả - không chỉ là một điều trị, nhưng một loại thuốc mạnh có thể thay đổi hoàn toàn công việc của cơ thể. Đó là lý do tại sao nó không thể lấy lingonberries vô tư.

Nguy hại cranberries trong khi mang thai

Lingonberry là một loại quả mọng khá chua có thể ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày. Trong trường hợp viêm dạ dày có độ axit cao, loét dạ dày và tá tràng, viêm túi mật và các bệnh đường tiêu hóa khác, nên bỏ dâu tây. Trước đây, nó đã được ghi nhận rằng lingonberry có hiệu quả làm giảm áp lực, nó rất hữu ích cho bệnh nhân tăng huyết áp. Nhưng nếu bạn là hạ huyết áp và bạn có áp lực liên tục thấp, nó là tốt hơn để kiềm chế không ăn quả. Một cảnh báo khác khi ăn trái cây là sự hiện diện của sỏi thận, quả mọng có thể kích hoạt chuyển động của chúng. Trong trường hợp của thận và sỏi mật urolithiasis được chống chỉ định. Nếu bạn bị đông máu thấp, bạn không thể ăn trái cây - quả mọng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của cơ thể. Ngoài ra, với một ruột yếu dễ bị tiêu chảy, nhiều quả nên được ăn một cách thận trọng. Ngay cả khi bạn không có chống chỉ định trực tiếp để nhận lingonberries, bạn cần phải biết biện pháp và tiêu thụ quả một cách khôn ngoan, không quá 100 gram mỗi ngày. Nhưng làm thế nào để làm điều đó đúng không?

Làm thế nào để ăn lingonberry trong khi mang thai?

Bạn có thể ăn berry dưới bất kỳ hình thức nào, nhưng đối với chúng tôi, điều quan trọng là phải bảo toàn tất cả các thành phần có giá trị của sản phẩm. Dưới đây là những cách hữu ích và ngon nhất để ăn lingonberries chín.

1. Lingonberries đông lạnh. Tiết kiệm tất cả các vitamin trong nhiều tháng, và thậm chí nhiều năm, bạn có thể sử dụng đông lạnh thông thường. Lingonberries nên được rửa sạch, sấy khô và đặt ra trên một tấm với một đáy phẳng để các quả không chạm vào nhau. Đóng băng trong hình thức này, và sau đó chỉ cần đổ chúng vào một container hoặc gói. Nếu cần thiết, bạn có thể lấy đúng lượng quả - lingonberries không dính vào nhau. Trước khi sử dụng, quả phải được rã đông dần dần - đầu tiên giữ trong tủ lạnh và sau đó để ở nhiệt độ phòng. Lingonberry này giữ lại gần như tất cả các vitamin và chất dinh dưỡng trong thành phần của nó.
2. Mứt hữu ích. Không thể nấu mứt từ lingonberries - khi được đun nóng, nó sẽ mất hầu hết các chất hữu ích của nó. Nhưng nếu bạn không thích ăn lingonberries chua toàn bộ, bạn có thể làm cho mứt khỏe mạnh và khỏe mạnh. Để làm điều này, các quả mọng được nghiền nát bằng máy xay sinh tố hoặc máy xay thịt và rắc đường. Khi đường được hòa tan, bột ngọt được đổ vào chai nhựa và gửi đến tủ đá.Vào mùa đông, bạn có thể giải phóng container và tận hưởng hương vị tươi sáng và hương thơm tự nhiên của lingonberries. Và từ mứt như vậy bạn có thể làm cho thạch hoặc sử dụng nó như là một điền cho bánh và bánh kếp. Một loại thuốc ngọt như vậy chắc chắn sẽ hấp dẫn ngay cả những chiếc xe bán tải nhỏ nhất!
3. Đồ uống. Nếu bạn không thích lingonberries, bạn có thể làm đồ uống từ quả mọng. Cách dễ nhất để thêm nước ép vào nước đun sôi là nước đã bão hòa sẽ sẵn sàng. Trong mọi trường hợp không thêm nước ép vào trà nóng - nam việt quất mất giá trị của chúng. Ngoài ra, bạn có thể làm nước chanh ngon từ lingonberries. Lấy một bình nước, đổ nước ép từ một quả chanh và một quả cam vào đó, thêm một vài mầm bạc hà, ba thìa mật ong, một ly nước ép lingonberry và đổ đầy nước khoáng có ga. Ăn với nước đá. Đây là một thức uống tuyệt vời mà chắc chắn sẽ làm hài lòng không chỉ người lớn mà còn là trẻ em. Nước chanh Lingonberry là một thay thế tuyệt vời cho soda ngọt.

Trong cuộc chiến chống lại sự suy giảm của cơ thể trong khi mang thai, không chỉ quả mọng được sử dụng, mà còn lá lingonberry - một sắc của chúng hóa ra là vô cùng hữu ích và tập trung.

Có một truyền thuyết cổ xưa về lingonberries.Cô kể về một con chim bay đến người để cho họ một giọt nước sống mang lại sự bất tử. Nhưng con ong tà ác cắn con chim, và con én rơi một giọt nước sống trên mặt đất, ở nơi này một cây bụi thường xanh mọc lên. Các loại trái cây của cây bụi này thấm nhuần sức mạnh con người, sức khỏe và tuổi thọ, nó là lingonberry. Ăn lingonberries trong khi mang thai để cảm thấy dễ dàng cho đến khi sinh rất.

Video: nước ép lingonberry từ lạnh