Làm thế nào để điều trị chứng khớp chân ở nhà

Viêm xương khớp chân là một trong những bệnh hiểm nghèo nhất. Nhận biết sự biến dạng của khớp ngón tay cái là không dễ dàng. Hầu hết bệnh nhân tìm sự giúp đỡ khi mô mềm bị hư hại bắt đầu phồng lên và khó chịu xuất hiện. Để loại bỏ cơn đau và sưng, bạn cần phải ngừng các quá trình phá hoại và bắt đầu tái sinh. Bệnh nhân được khuyến cáo dùng thuốc không steroid, nhưng ở giai đoạn sớm của bệnh khớp, bạn có thể tiếp tục điều trị bằng thuốc dân gian.

Chế độ ăn uống cân bằng

Biến dạng sụn bắt đầu sau 45 năm, nhưng quá trình này được tăng tốc do trọng lượng dư thừa, chuyển hóa chậm, giày không thoải mái và chấn thương bàn chân. Tăng cường các khớp và ngăn ngừa sự mòn sớm của chúng có thể giúp dinh dưỡng phù hợp. Một số loại thực phẩm giàu axit ascorbic, vitamin A và E, cũng như kali và canxi, loại bỏ tình trạng viêm và khó chịu.Chúng bắt đầu tái tạo sụn và bình thường hóa sự trao đổi chất.

Gelatin là kẻ thù chính của bệnh khớp. Chất này thuộc nhóm các chất chống rung tự nhiên bảo vệ các khớp khỏi lão hóa. Bạn có thể mua bột làm sẵn trong cửa hàng và chỉ ngâm nó bằng nước nóng. Nước trái cây hoặc rau quả được thêm vào sữa tự chế để cải thiện hương vị. Ăn 100-200 g thuốc bị sưng.

Gelatin được tìm thấy trong thịt nguội và nước dùng mạnh được làm từ xương bò. Cánh gà cũng thích hợp. Thịt lợn và thịt cừu là mong muốn sử dụng không quá 1 lần mỗi tuần, bởi vì trong các loại thịt này rất nhiều chất béo, do đó trọng lượng cơ thể của bệnh nhân tăng lên.

Thịt bò luộc và cá biển rất hữu ích cho bệnh nhân bị khớp chân. Khó chịu sẽ giảm nếu một người thường xuyên nấu các món ăn từ cá thu, cá trích tươi, cá hồi và cá hồi. Chúng chứa các vitamin và axit béo omega-3, làm tăng tính đàn hồi của các sợi sụn. Cá mặn được loại bỏ tốt nhất từ ​​chế độ ăn, bởi vì vì nó trong dịch mô mềm được giữ lại, và sưng tăng lên.

Thuyên giảm được kéo dài bởi các protein có nguồn gốc từ thực vật được tìm thấy trong các loại đậu: đậu Hà Lan, đậu lăng và đậu tương.Đậu hữu cơ và phô mai đậu phụ. Bệnh nhân béo phì nên ăn nhiều trái cây. Những lợi ích lớn nhất đến từ cam, bưởi, chanh, chuối, kiwi và dứa. Trong số này, bạn có thể nấu thạch tự chế, nhưng thay vì đường, thêm một chút mật ong. Viêm xương khớp được điều trị bằng nước ép quả lựu. Thức uống có đặc tính kháng viêm và loại bỏ phù nề. Tỷ lệ nước ép quả lựu hàng ngày là 100 ml.

Quá trình trao đổi chất sẽ tăng tốc nếu bệnh nhân nhập vào rau xanh và rau xanh của mình:

• rau bina;
• súp lơ;
• bí ngô;
• cần tây;
• bông cải xanh;
• cà rốt;
• lá rau diếp;
• rau mùi tây và thì là.

Sự phá hủy mô sụn bị chậm lại bởi các sản phẩm từ sữa: bơ, phô mai, kefir và sữa chua không đường mà không có hương vị. Khoai tây và mì ống thay thế ngũ cốc. Thích hợp kiều mạch, lúa mì, lúa mạch và ngô. Gạo được chống chỉ định trong các bệnh đường ruột và có xu hướng táo bón.

Đối với arthrosis, quả óc chó được đưa vào chế độ ăn uống: quả óc chó, tuyết tùng, hạnh nhân, quả phỉ và hạt điều. Trong ngày, ăn không quá 30-40 g, vì những thực phẩm này có hàm lượng calo cao. Khi bị lạm dụng, trọng lượng dư thừa xuất hiện và tình trạng bệnh nhân trở nên trầm trọng hơn. Bánh mì trắng được thay thế bằng lúa mạch đen từ bột mì nguyên cám hoặc nhiều loại có cám.

Phô mai và trứng cứng được cho phép với số lượng nhỏ.Rượu bị cấm, vì đồ uống mạnh phá vỡ tuần hoàn máu ở các khớp và đẩy nhanh sự biến dạng của các ngón chân to. Các loại kẹo bị cấm và thực phẩm có chứa đường.

Viêm xương khớp trầm trọng hơn do mayonnaise, ngũ cốc ăn sáng, khoai tây chiên, bánh quy giòn và rau ngâm. Kem chua, nước có ga, dầu hướng dương, thịt hun khói, bơ thực vật và gia vị nóng được chống chỉ định. Cũng như trà đen và cà phê mạnh. Tốt hơn là uống nước ép trái cây và rau, trà thảo mộc và nước trái cây.

Cá, thịt và rau chế độ ăn uống bị cấm để chiên. Đầu tiên, dầu thực vật mất đi các tính chất có lợi của nó sau khi làm nóng đến 90-100 độ. Nó tạo ra các chất gây ung thư phá hủy cơ thể và dẫn đến một đợt cấp của bệnh. Thứ hai, hàm lượng calo của thực phẩm do chiên tăng 2-3 lần. Nhưng bệnh nhân bị bệnh khớp nên ưu tiên cho các món ăn nhẹ và chế độ ăn uống, do đó trọng lượng của chúng giảm dần.

Bạn có thể nướng trong lò, nấu trong nước và hấp, và định kỳ chiên thịt hoặc cá trên bàn nướng. Với cách xử lý nhiệt này, chất béo bốc hơi từ các món ăn, và chúng trở thành lượng calo thấp. Nhưng bạn không thể tham gia vào lò nướng.

Bệnh nhân thừa cân nên ăn 5-7 lần một ngày. Trọng lượng của một khẩu phần không được vượt quá 100–150 g Nhờ vào phương pháp này, các quá trình trao đổi chất sẽ được tăng tốc và tình trạng khớp sẽ cải thiện. Và vì vậy mà sưng biến mất, bạn cần phải loại bỏ muối từ chế độ ăn uống. Ăn không quá 3 g gia vị mỗi ngày và uống nhiều nước khoáng tinh khiết hoặc đồng bằng mà không có gas.

Nóng lên và nén

Trong trường hợp arthrosis, giày gót được chống chỉ định. Bạn không thể mang giày và ủng chặt chẽ để chà xát da và bóp phangang ngón cái. Giày múa ba lê, giày thể thao, giày và dép phải mềm, linh hoạt và thoải mái. Đó là khuyến khích sử dụng lót chỉnh hình để bảo vệ bàn chân từ overstrain.

Nóng lên
Cơn đau và sưng, xuất hiện vào cuối buổi chiều, được làm sạch bằng bồn tắm ấm áp. Nhiệt độ nước không vượt quá 50-55 độ. Chất lỏng nóng kích hoạt lưu thông máu, do đó nhiều chất dinh dưỡng được cung cấp cho các khớp, cộng với viêm giảm. Trong phòng tắm thêm muối iốt hoặc muối biển. Nó thư giãn và kéo chất lỏng ra khỏi mô mềm. Giúp với viêm khớp và "Bishofit".Bổ sung chất lỏng được bán tại các hiệu thuốc, nó không tốn kém.

Nó rất hữu ích để thay thế giữa các phòng tắm ấm và nóng lên. 2-3 kg cát nóng, có thể được thay thế bằng sỏi nhỏ, được đổ vào một cái bát hoặc xô. Sỏi nhỏ không chỉ làm ấm bàn chân, mà còn xoa bóp chúng. Sau khi làm thủ thuật, dầu hắc mai biển được cọ xát vào các vùng bị ảnh hưởng. Thuốc tự nhiên làm chậm viêm, gây nên sự tái tạo sụn hư hỏng. Bàn chân được điều trị được bọc bằng màng bám. Dầu sẽ được hấp thụ nhanh hơn nếu bệnh nhân mặc vớ dày hoặc len.

Đất sét và canxi
Giai đoạn đầu của khớp bị ngừng lại với mặt nạ đất sét. Xám, trắng hoặc xanh lam sẽ làm. Bạn có thể thêm một chút màu đỏ, bởi vì nó có đặc tính chống viêm. Bột được kết hợp với nước ấm để tạo thành một khối lượng lớn như kem chua. Đất sét được áp dụng cho da hấp sau khi ngâm chân hoặc làm ấm bằng cát. Chân bọc bằng bọc nhựa để mặt nạ không làm bẩn đồ nội thất. Để trong 20-30 phút để làm khô lớp nén. Lặp lại 3-4 lần một tuần cho đến khi biến mất phù nề và khó chịu.

Canxi có lợi cho các khớp bị bệnh,do đó, trong trường hợp arthrosis, thuốc được điều chế từ phấn phấn và kefir. Các sản phẩm được trộn lẫn, thậm chí bạn có thể giết chết trong máy xay để dán sữa lên men trở nên đồng nhất. Ngâm len hoặc gạc bông bằng hợp chất, bôi lên ngón tay bị đau và đắp một miếng gạc bằng màng dính. Khối lượng Kefir được bỏ qua đêm.

Cháo và lô hội
Di chuyển khớp cải thiện bột yến mạch. Ngũ cốc ăn liền với nước, đun sôi trong 10 phút trên lửa nhỏ. Nó chỉ ra cháo nhầy, cần phải được làm lạnh đến 45-50 độ và đặt trên một miếng gạc. Quấn phôi xung quanh bàn chân bị đau, giữ cho đến khi bột yến mạch nguội hoàn toàn.

Viêm được ngăn chặn bằng cách nén lô hội. Nó sẽ mất một tấm lớn hai hoặc ba năm. Phôi trước khi sử dụng được đặt vào ngày trong tủ lạnh, và sau đó nghiền nát bằng máy xay thịt hoặc máy xay sinh tố. Bạn có thể cắt bằng dao, nhưng chỉ thành từng miếng nhỏ. Lô hội đổ đầy 100 g mật ong, khuấy đều và thay khối lượng ngọt vào bình. Đổ 150 ml moonshine hoặc vodka. Thuật ngữ chuẩn bị thuốc - 2 tuần. Để không làm bay hơi các chất hữu ích từ cồn, phôi được ẩn khỏi bức xạ cực tím.

Vodka truyền với lô hội, ngâm tẩm với miếng gạc hoặc vải sạch. Bọc một khớp bị biến dạng bằng một miếng gạc, sửa nó trên bàn chân bằng băng hoặc một bộ phim. Tincture nên được hấp thụ vào da, vì vậy nó là tốt hơn để sử dụng nó trước khi đi ngủ, và vào buổi sáng để rửa sạch tàn dư và chà một thuốc mỡ đặc biệt vào khu vực bị viêm.

Tinh bột và bắp cải
Phù và đau do khoai tây loại bỏ. Đun sôi một số củ lớn, sờn với vỏ và bọc trong vải. Các nén nên được ấm áp, không nóng, nếu không bỏng da sẽ vẫn còn. Kem dưỡng da khoai tây được để qua đêm. Đó là khuyến khích để quấn chân với một chiếc khăn len để làm ấm khớp.

Đau ở khớp bị viêm được loại bỏ bằng nước ép trắng hoặc súp lơ. Rau được thái nhỏ và nhào bằng tay trong một hộp đựng bằng thủy tinh hoặc bằng nhựa. Nhấn mạnh phôi 30-40 phút và sau đó đi qua máy ép trái cây. Trong đồ uống bắp cải thêm 1 muỗng cà phê. em yêu Một miếng vải len được ngâm trong y học, quấn quanh một ngón tay bị biến dạng. Việc nén như vậy được khuyến cáo cho những người bị đau hoặc phát triển do những thay đổi về thời tiết.

Tiềm năng và thuốc mỡ

Tái tạo sụn bắt đầu thuốc mỡ từ dầu cừu. Nó được thay thế bởi bò, nếu bạn không thể mua sản phẩm cần thiết. Trong phôi, tan chảy trong một bồn tắm nước, thêm quả bách xù khô, mặt đất với lá của cây tầm ma châm chích. Để các thành phần thảo dược cung cấp các chất hữu ích cho dầu, thuốc mỡ bị cạn kiệt trong 15 phút Thuốc lỏng được đổ vào lọ thủy tinh. Kem đông lạnh được cọ xát vào các khớp đau hai lần một ngày.

Với một hội chứng đau mạnh, một thuốc mỡ làm bằng lòng trắng trứng, đánh với 20 ml nhựa thông, được chuẩn bị. Trong hỗn hợp đổ 1 muỗng canh. l giấm táo. Ăn uống không thích hợp, bởi vì nó quá tập trung. Lotion thoa vào vùng bị viêm vào buổi tối, hãy chắc chắn mang vớ len. Thuốc mỡ Turpentine được sử dụng không quá 5 ngày, nếu không sản phẩm có thể gây bỏng hoặc phản ứng dị ứng.

Tincture từ arthrosis của bàn chân được chuẩn bị từ keo ong. Một miếng ong trống nghiền nát và đổ dầu bắp hoặc dầu hướng dương. Gửi đến bồn tắm nước, nhưng không đun sôi. Loại bỏ 10 phút sau khi làm nóng, lọc qua vải. Tỷ lệ keo ong và bazơ lỏng từ 1 đến 3.Dầu được sử dụng để xoa bóp khớp bị biến dạng sau khi ngâm chân.

Bàn chân khuyên bạn nên cọ xát với thuốc mullein. Tại 4 muỗng canh. l cây lấy 300 ml vodka. Tincture được sử dụng 10-12 ngày sau khi chuẩn bị. Thuốc có thể được cọ xát vào khớp hoặc ngâm bằng gạc và áp dụng cho các khu vực bị viêm.

Biện pháp khắc phục dân gian chỉ giúp với giai đoạn đầu tiên hoặc thứ hai của bệnh khớp. Thuốc mỡ và thuốc mỡ ngăn chặn sự biến dạng của mô sụn, nhưng chúng không thể phục hồi khớp bị phá hủy. Ở giai đoạn thứ ba của bệnh, một hoạt động được khuyến cáo, mà không có bệnh nhân sẽ không thể đi bình thường.

Video: bài tập để phát triển cơ bắp của bàn chân