Làm thế nào để dạy một đứa trẻ nhảy dây: lời khuyên cho cha mẹ

Nó không phải là khó khăn để có được những đứa trẻ quan tâm đến một lối sống năng động, nhưng nó sẽ mất một thời gian. Phụ huynh nên hiểu rằng một sợi dây nhảy cho em bé chủ yếu là giải trí. Vì vậy, nó là cần thiết để đào tạo anh ta trong các hình thức của một trò chơi, khuyến khích và vui mừng trong sự thành công với đứa trẻ.

Tại sao đứa trẻ cần nó

Nhảy dây cho trẻ em là một hoạt động hấp dẫn và thú vị, cũng giúp cải thiện sức khỏe. Nhờ dây nhảy, đứa trẻ nhanh chóng trở nên kiên cường và chu đáo hơn. Đồng thời, trái tim được đào tạo, tư thế tốt xuất hiện và phối hợp các chuyển động phát triển. Nhảy dây cũng góp phần vào sự phát triển sáng tạo, như trẻ em thường phát minh ra trò chơi của riêng mình.

Điều quan trọng là phải biết một số điều kiện cần được quan sát:

• em bé phải hoàn toàn tập trung vào những gì anh ấy làm;
• nếu việc học tập diễn ra trong một căn phòng, thì phải có đủ không gian cho các lớp học;
• không ép buộc trẻ học nhảy dây;
• nó là cần thiết để bắt đầu học từ đơn giản nhất;
• Thường thì cha mẹ nghỉ mát với sự giúp đỡ của các chuyên gia về giáo dục thể chất của trẻ em.

Lựa chọn dây

Bạn không nên làm quen với đứa trẻ trước sợi dây thừng trước 4-5 năm, vì nó không an toàn, nhưng sẽ rất khó để thu hút anh ta. Nhưng, khi quyết định đính kèm đứa trẻ vào môn thể thao, bạn cần phải chăm sóc dây nhảy thích hợp. Nó không nên quá dài hoặc ngắn, nếu không đứa trẻ sẽ không thể nhảy vào nó. Đường kính, dây không được mỏng hơn 0,8 cm, một sợi dây rất mỏng sẽ khó xoay, vì nó sẽ quá nhẹ. Không thể là sợi dây thừng dày hơn 1 cm, bởi vì đứa trẻ sẽ cứng.

Nó rất dễ dàng để xác định độ dài lý tưởng của sợi dây thừng - nó là cần thiết cho trẻ em đứng trên nó, trong khi giữ tay cầm dây trong tay của nó. Trong trạng thái căng thẳng, chúng sẽ đến được nách của em bé. Nếu dây quá dài, quá mức có thể dễ dàng bị cắt. Bạn không bao giờ nên mua vỏ để tăng trưởng. Chiều dài của dây không chỉ đóng vai trò nếu nó là cần thiết cho các trò chơi nhóm.

Có rất nhiều vật liệu mà từ đó dây được tạo ra. Do đó, dây có thể là cao su, da hoặc tổng hợp. Khi chọn một viên đạn trong cửa hàng, điều quan trọng là phải chú ý đến mùi, vì nó chỉ ra chất lượng của sợi dây thừng. Nếu nó là rất sắc nét và khó chịu, sau đó nó là tốt hơn không để mua một viên đạn như vậy, nếu không đứa trẻ có thể bị dị ứng. Điều quan trọng là phải chú ý đến các tay cầm - chúng phải thoải mái cho trẻ và không trơn trượt.

Cách dạy nhảy

Nhảy dây là một cách rẻ tiền và linh hoạt để làm cho một đứa trẻ khỏe mạnh hơn và dạy anh ta chơi với những đứa trẻ khác. Đối với người lớn, 200-300 lần nhảy mỗi ngày được coi là tiêu chuẩn, và đối với một đứa trẻ tối đa là 100 bước nhảy. Trong quá trình tập luyện, đứa trẻ phải nhảy cho đến khi cảm thấy mệt mỏi. Nghiên cứu nên bao gồm một số giai đoạn:

1. Trước tiên, bạn cần phải quan tâm đến đứa trẻ, nói với anh ta về những gì một sợi dây nhảy. Hãy chắc chắn để hiển thị như thế nào để sử dụng nó, ví dụ. Bạn cũng có thể cho trẻ cầm dây.
2. Để trẻ học cách xoay dây, bạn có thể hi sinh một viên đạn và cắt nó.Vì vậy, ông nhanh chóng học cách xoay bàn chải, và không chỉ toàn bộ bàn tay. Bạn cần phải bắt đầu bằng một tay, và sau đó bạn có thể cố gắng xoắn dây bằng hai.
3. Trước khi bạn dạy con bạn nhảy, bạn cần phải thực hành. Bạn có thể chỉ cho anh ta một bài tập đơn giản mà trước tiên bạn cần phải tăng lên trên ngón chân của mình, và sau đó lăn lên gót chân. Một khi đứa trẻ học cách tập thể dục, bạn có thể lặp lại nó, bước qua sợi dây thừng. Hãy chắc chắn để làm tất cả mọi thứ với đứa trẻ để ông học bằng ví dụ.
4. Khi bé đã làm chủ được "lăn", bạn có thể chuyển sang các bài tập khác. Nó nên dạy cho đứa trẻ bước qua sợi dây thừng.
5. Và chỉ sau đó bạn có thể đi đến bước nhảy. Bạn cũng có thể dạy đứa trẻ này dưới dạng một trò chơi, ví dụ, một người lớn xoắn sợi dây xung quanh mình, và đứa trẻ nhảy qua. Điều quan trọng là đảm bảo rằng em bé đã hạ cánh đúng cách trên tất, và chỉ sau đó hạ xuống trên toàn bộ bàn chân. Bàn chân hơi cong ở đầu gối.
6. Một đứa trẻ không thể nhảy trên một sàn cứng. Tốt hơn là đặt một tấm thảm nhỏ. Nhưng trên một tấm thảm rất mềm, nhảy cũng không được khuyến khích.

Nó nên được lưu ý rằng ở độ tuổi nhỏ như vậy rất khó để dạy cho một đứa trẻ nhảy trên một sợi dây mà không bị gián đoạn. Vì vậy, nó không phải là cần thiết để yêu cầu không thể từ đứa trẻ.Theo thời gian, anh ta sẽ dễ dàng nắm vững các kỹ thuật khác nhau. Nó cũng quan trọng cần nhớ rằng đào tạo nên được bắt đầu chỉ một vài giờ sau khi ăn, như nhảy với một dạ dày đầy đủ là có hại. Nếu đứa trẻ cảm thấy không khỏe, nhảy dây nên được di chuyển.

Thận trọng

Nhảy dây không thích hợp cho tất cả trẻ em. Thực tế là nó là một bài tập khá nghiêm túc. Nhịp tim trong khi nhảy tăng rất nhanh, vì vậy ở giai đoạn đầu, bạn cần theo dõi nhịp tim của trẻ. Bỏ qua dây được chống chỉ định cho trẻ em bị bệnh tim mạch. Ngoài ra, bạn không thể nhảy đến trẻ em có vấn đề với khớp, vv Nếu trẻ bị thừa cân, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa trước khi bắt đầu đào tạo. Bác sĩ sẽ quyết định có nên tham gia với anh ta hay không.

Cha mẹ nên nhớ rằng em bé có thể dễ bị thương khi nhảy dây. Vì vậy, điều quan trọng là phải chọn đúng giày để đào tạo. Nó phải nhẹ nhàng và thoải mái. Và bạn không thể cho phép anh ta nhảy chân trần.Và vì vậy mà đứa trẻ không căng dây chằng mắt cá chân hoặc bắp chân, tốt hơn là nên thực hiện các bài tập kéo dài đặc biệt trước khi nhảy.

Nhờ nhảy dây, đứa trẻ sẽ nhanh chóng cải thiện sức khỏe của mình, cũng như phát triển phối hợp. Ngoài ra, với sự giúp đỡ của một pin cán, bạn có thể nhanh chóng tìm thấy bạn bè. Và để nghiên cứu hiệu quả hơn, nó là cần thiết để thiết lập một ví dụ. Điều này sẽ không chỉ mang tính giáo dục, mà còn giúp vui chơi với con bạn. Điều chính là quan tâm đúng đắn đến em bé.

Video: thuật toán học nhảy dây