Làm thế nào để làm sạch cơ thể sau khi hút thuốc

Hút thuốc - đây là một tác động nghiêm trọng đến cơ thể, đặc biệt là nếu người hút thuốc có kinh nghiệm. Với mỗi lần phun, một lượng lớn chất độc, độc tố và chất gây ung thư xâm nhập vào cơ thể con người. Nếu một người tự giam mình trong nhiều năm, cơ thể của anh ta cạn kiệt, anh ta trở nên yếu đuối, không có khả năng gắng sức. Sự xuất hiện của người hút thuốc cũng thay đổi - da thu được màu vàng và xám, răng không xuất hiện trong ánh sáng tốt nhất. Nếu bạn đã quyết định bỏ hút thuốc hoặc chỉ sẽ làm điều đó - đây là một bước nghiêm trọng. Tuy nhiên, ngay sau khi bạn vứt đi một điếu thuốc, bạn cần phải chăm sóc cái gì đó khác - làm thế nào để làm sạch cơ thể khỏi những tác động lâu dài như vậy của nicotin? Sau khi tất cả, tất cả các cơ quan bị tắc, hoạt động kém, chúng bị ức chế bởi rất nhiều độc tố. Chúng ta có thể nói rằng sinh vật là một căn hộ được phát triển với bụi và mạng nhện.Để mang lại cho cơ thể trở lại bình thường, bạn cần phải cố gắng, và làm thế nào để khôi phục lại trật tự.

Làm thế nào để làm sạch phổi sau khi hút thuốc

Các hệ thống hô hấp sau khi hút thuốc dài bị nhiều nhất. Trên các bức tường của màng nhầy của thanh quản, khí quản và phổi một lượng lớn độc tố có hại tích lũy, mà sau năm năm ăn mòn cơ thể. Đó là lý do tại sao chúng ta quan sát thấy ho liên tục của những người hút thuốc - vì vậy cơ thể báo hiệu một vấn đề. Nếu bạn đã bỏ hút thuốc lá, trước hết, bạn cần phải làm sạch hệ thống hô hấp, như bị ảnh hưởng nhiều nhất sau khi quấy rối nicotine.

1. Điều kiện quan trọng nhất để làm sạch phổi là cung cấp không khí trong lành. Nếu có thể, hãy đi một lúc đến làng, bên ngoài thành phố - đó là, nơi không khí sạch hơn. Bạn có thể đi nghỉ ngơi ra biển.
2. Nếu không có cơ hội để lại, bạn chỉ đơn giản là có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Thông gió cho phòng thường xuyên - ít nhất 5 lần một ngày. Hãy chắc chắn mở cửa sổ trước khi đi ngủ. Vào mùa ấm áp, hãy mở cửa sổ.
3. Thường xuyên lau chùi ướt - không khí khô và bụi có hại cho phổi.
4. Tại nơi làm việc, nếu có thể, hãy cố gắng di chuyển đến gần cửa sổ hơn, trong văn phòng, bạn cũng nên thường xuyên đi vào phòng.
5. Thêm thời gian bạn đang ở gần nước - đi bộ gần các đài phun nước, ao, đi đến thiên nhiên, thư giãn quanh các con sông và hồ. Tắm thường xuyên hơn, đặt một bể cá trong nhà. Sau khi tất cả, không khí ẩm và tươi là cơ sở của phổi sạch. Đối với cùng một mục đích, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm. Nó kiểm soát độ ẩm và, nếu cần thiết, mang nó đến mức mong muốn. Nếu nó là mùa đông trong sân, bạn cần phải theo dõi hệ thống sưởi ấm - thường pin nóng dẫn đến khô quá nhiều không khí.
6. Điều rất quan trọng là bắt đầu chơi thể thao. Sau khi tất cả, hoạt động tập thể dục - đây là thở thường xuyên và thông gió tự nhiên của phổi. Tốt nhất là tập các bài tập về tim mạch - nhảy dây, chạy, thể dục nhịp điệu. Nếu trong khi những bài học này không dễ dàng cho bạn, bạn có thể bắt đầu bằng việc đi bộ. Đi bộ hoàn toàn tăng cường tim, làm sạch phổi, thắt chặt tất cả các nhóm cơ. Và nếu bạn kết hợp đi bộ với một bước đi trong không khí trong lành - bạn sẽ nhận được một bài tập vô giá để làm sạch phổi.
7. Cũng có thể làm sạch phổi bằng cách hít phải. Tốt nhất là sử dụng một thiết bị đặc biệt cho việc này - một ống hít (máy phun sương). Ông phun một chất nhất định lên các hạt nhỏ nhất bằng siêu âm.Trong khi hít phải, những hạt này rơi trên thành phổi, có tác dụng chữa bệnh. Như một giải pháp, bạn có thể sử dụng các công thức y tế đặc biệt mà bác sĩ kê đơn. Nước khoáng có thể được sử dụng mà không cần toa bác sĩ. Nó rất hữu ích để hít thở một sắc của hoa cúc và calendula. Chamomile nhẹ nhàng làm dịu màng nhầy và calendula khử trùng bề mặt của nó. Nếu bạn thêm vào nước dùng St. John's wort, bạn có thể nhận được một đường hô hấp làm sạch, sẽ mang lại tất cả các chất độc và chất độc ra khỏi cơ thể, lắng xuống phổi. Để có hiệu quả tốt, bạn cần hít phải hai lần một ngày.
8. Nó rất hữu ích và hiệu quả để làm sạch phổi với sự giúp đỡ của một bồn tắm kiểu Nga. Nó là tốt hơn nhiều nếu tắm được xây dựng từ các loài cây tự nhiên - gỗ sồi, bạch dương, thông. Khi tiếp xúc với không khí ẩm, gỗ thải ra các chất đặc biệt xâm nhập vào phổi và làm dịu màng nhầy. Điều này đặc biệt đúng với cây lá kim.

Sử dụng những công thức này để làm sạch phổi để thở sâu trở lại!

Thuốc làm sạch cơ thể sau khi hút thuốc

Để làm sạch cơ thể sau khi tiếp xúc lâu với nicotine, bạn có thể sử dụng và dùng thuốc. Đầu tiên, đây là những chất hấp phụ. Chất hấp phụ phổ biến nhất là than hoạt tính, mặc dù bạn có thể sử dụng Polysorb, Enterosgel, v.v. Uống một viên than hoạt tính cho mỗi kg trọng lượng. Nghĩa là, nếu bạn nặng 70 kg, bạn cần uống 7 viên cùng một lúc. Bạn cần uống than mỗi ngày trong một tháng. Chất hấp phụ, xâm nhập vào cơ thể, hấp thụ tất cả các chất độc và xỉ từ ruột.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thuốc long đờm kích thích công việc của lông mao trên màng nhầy của phế quản và lấy đờm ra ngoài. Trong số đó có ACC, Lasolvan, Mucoltin, v.v. Trong thực hành thể thao, thuốc được sử dụng Kalia Orota. Nó nhằm mục đích sửa chữa mô, sự hình thành của nhiều máu hơn. Công cụ trao đổi chất này được sử dụng tích cực trong giai đoạn hồi phục và làm sạch cơ thể sau khi hút thuốc.

Người hút thuốc thường bị chứng thiếu vitamin, vì cơ thể họ, dưới ảnh hưởng của nicotine, mất khả năng hấp thu chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Vì vậy, trong phức tạp, bạn cần phải nhập vitamin để hỗ trợ sức khỏe.Chúng có thể được sử dụng dưới dạng viên nén, hoặc dưới dạng thuốc tiêm hoặc thuốc nhỏ. Hiệu thuốc có các phức hợp vitamin đặc biệt có chứa lượng chất nhất định. Chúng được quy định cho sự kiệt sức nghiêm trọng, trong giai đoạn hồi phục sau khi bệnh nặng.

Để hóa lỏng đờm, tạo thuận lợi cho sự phóng thích của nó từ phổi, cũng như cho dòng chảy của máu đến vùng phế quản, vùng này nên được làm ấm lên. Để làm được điều này, bạn có thể bôi nhọ vú bằng mỡ động vật, ví dụ, lửng; đặt trên bánh mật ong đêm vào ngực. Bạn có thể bôi nhọ ngực của bạn và trở lại với gel ấm lên đặc biệt, tinh thần long não.

Nếu có vấn đề với mạch máu, bạn cần phải uống một nửa viên aspirin mỗi ngày. Thuốc pha loãng máu, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông và cải thiện độ đàn hồi của các mạch máu.

Biện pháp dân gian để làm sạch cơ thể

Lâu kể từ khi mọi người biết làm thế nào để làm sạch cơ thể và sử dụng trà thảo dược, tinctures và nước trái cây tươi. Chúng tôi đã thu thập cho bạn những công thức nấu ăn hiệu quả và an toàn nhất sẽ giúp bạn loại bỏ nicotine trong cơ thể.

1. Nước Đây là điều kiện đầu tiên cho việc thanh lọc hoàn toàn cơ thể khỏi nicotin. Vào ngày bạn cần uống ít nhất hai lít nước tinh khiết.
2. Decoction bay lá. Nó sẽ không chỉ làm sạch phổi, ruột và đường tiêu hóa mà còn tăng cường hệ miễn dịch. Mọi người đều biết rằng khói và mùi của nguyệt quế sẽ làm sạch không khí. Do đó, thuốc này cũng là một công cụ phòng chống tuyệt vời chống lại cảm lạnh. Một số ít lá bay cần đổ nước sôi và đóng trong một cái bình, để nó ủ cho đến sáng. Uống nửa cốc vào buổi sáng và tối 10 phút trước bữa ăn. Thuốc chống chỉ định cho phụ nữ mang thai.
3. Chanh và mật ong. Xay chanh bằng máy xay thịt hoặc máy xay sinh tố. Trộn nó với tỷ lệ bằng mật ong. Cho hỗn hợp một vài giờ để làm cho nó đúng. Sau đó, lấy một muỗng canh trên một dạ dày trống rỗng vào buổi sáng trong một tháng. Lưu lượng đờm có thể tăng vào thời điểm này - điều này là bình thường. Vì vậy, tất cả các chất tích cực được đưa ra.
4. Tiếng Malta và cam thảo. Truyền dịch này sẽ giúp loại bỏ thuốc ho. Nó đặc biệt hiệu quả nếu đờm không bài tiết hoặc cực kỳ thấp. Lấy một muỗng canh rễ nghiền nát của Althea và cam thảo. Trộn nguyên liệu và đổ đầy hai cốc nước sôi.Đậy nắp hộp và để cho đến khi nước đã nguội. Sau đó, nó nên được lọc và uống một muỗng canh ba lần một ngày.
5. Bột yến mạch, gạo, hạt lanh. Mỗi thành phần này đều có thành phần tinh bột, vì vậy khi nấu chín, bạn sẽ có được chất nhầy và chất dính. Trong thực tế, chất lỏng này rất hữu ích cho việc làm sạch ruột từ những ảnh hưởng của ngộ độc nicotine. Một khi trong cơ thể, gluten hấp thụ tất cả các độc tố và xỉ không tồi tệ hơn chất hấp phụ. Hạt bột yến mạch, gạo hoặc hạt lanh phải được đổ với nước theo tỷ lệ 3 muỗng canh ngũ cốc mỗi cốc chất lỏng. Đun sôi trong khoảng nửa giờ, và sau đó đóng nắp trong một giờ. Strain và sau đó uống trên một dạ dày trống rỗng ở dạng nhiệt.
6. Nước ép khoai tây. Công thức này rất hữu ích cho bạn nếu tàu bị nhiễm nicotine. Thông thường, sau khi hút thuốc lâu, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch và các bệnh tim khác xuất hiện. Để làm cho mạch máu đàn hồi hơn, bạn cần phải uống nước ép khoai tây sống mỗi ngày. Một vài củ khoai tây cần phải xay nhuyễn, và sau đó vắt qua một miếng gạc. Uống một nửa ly nước ép với một muỗng cà phê dầu thực vật.Hãy cẩn thận khi chọn khoai tây cho công thức này - củ xanh chứa solanine, có thể nguy hiểm.
7. Lingonberry và cranberry. Công thức này được sử dụng nếu thận và hệ tiết niệu bị ảnh hưởng bởi hút thuốc lá. Để làm điều này, quả nam việt quất và lingonberries nên được nhào, chanh và mật ong nên được thêm vào chúng và nước sôi nên được thêm vào khối lượng chữa bệnh. Uống một ly nước ngọt mỗi ngày vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng.

Riêng tôi muốn nói về da, được phục hồi lâu nhất. Điều này đặc biệt đúng đối với những phụ nữ bỏ hút thuốc. Bạn có thể loại bỏ sự xám xịt và vàng da của lớp biểu bì bằng bong tróc. Nó có thể được thực hiện trong văn phòng của một người làm đẹp hoặc ở nhà. Trộn đường, nước cốt chanh và mật ong - làm bong tróc da tự nhiên. Loại bỏ từ da tầng trên, bạn kích thích lớp biểu bì để tái tạo và tái sinh. Bạn cũng có thể làm mặt nạ với mật ong, trứng, dưa chuột, kefir và vitamin A và E.

Cơ thể con người có thể chịu được tải trọng khổng lồ và tác dụng rất mạnh mẽ của độc tố và chất độc. Tất cả những điều này ảnh hưởng đến sức khỏe của anh ta và, thật đáng buồn, cắt đứt những năm tháng của cuộc đời chúng ta. Nếu bạn đã quyết định từ bỏ việc hút thuốc - đây là lựa chọn đúng đắn. Bây giờ bạn chỉ cần làm sạch cơ thể. Đừng vội vàng thời gian - nó sẽ mất hơn một ngày để làm sạch chung. Và, đặc biệt, không gây ô nhiễm lại bằng một điếu thuốc. Hãy nhớ rằng - không có cách nào trở lại, bạn đã thực hiện con đường phục hồi!

Video: làm thế nào để làm sạch phổi sau khi hút thuốc