Làm thế nào để cải thiện khả năng miễn dịch của người lớn

Miễn dịch là biện pháp phòng thủ chính của cơ thể chống lại hành động của các yếu tố môi trường có hại. Trước hết, nó ngăn chặn sự phát triển của các bệnh truyền nhiễm khi mầm bệnh gây bệnh xâm nhập. Giảm miễn dịch dẫn đến sự phát triển của nhiều bệnh. Tại sao miễn dịch giảm và cách cải thiện nó?

Ít về khả năng miễn dịch

Miễn dịch là toàn bộ hệ thống chịu trách nhiệm duy trì sức khỏe của cơ thể. Có một số phân loại miễn dịch:

Theo chi tiết cụ thể:

• Bẩm sinh;
• Có được.

Theo cơ chế mua hàng:

• Hoạt động;
• Thụ động

Theo phương pháp thu thập:

• Tự nhiên;
• Nhân tạo.

Theo đơn vị miễn dịch cơ bản:

• Cellular;
• Humoral

Sự miễn dịch bẩm sinh cũng được gọi là không đặc hiệu. Ông có tất cả các đại diện của nhân loại, và tất cả đều giống nhau. Đây là những tế bào và cơ chế phản ứng theo cách tương tự với bất kỳ tác nhân gây bệnh nào, bất kể đặc tính kháng nguyên của nó. Kháng nguyên là một thông tin di truyền ngoài hành tinh, nhờ đó các tế bào phân biệt giữa “riêng của chúng” và “những người khác”.

Tại lần tiếp xúc đầu tiên với kháng nguyên không xác định, miễn dịch không đặc hiệu được kích hoạt. Các tác nhân gây bệnh bị phá hủy, và hệ thống miễn dịch ghi lại thông tin về nó và lưu trữ nó trong một thời gian, đôi khi cho cả cuộc đời. Khi tiếp xúc nhiều lần, mầm bệnh đã có khả năng miễn dịch cụ thể.

Mua hoặc miễn dịch cụ thể là kháng thể. Chúng được tạo ra bởi các tế bào plasma dưới tác động của các tế bào lympho T, lưu trữ thông tin về kháng nguyên. Kháng thể chính xác tương ứng với một kháng nguyên và chỉ có thể tiêu diệt nó.

Hoạt động được gọi là miễn dịch, được mua độc lập do tiếp xúc của cơ thể với kháng nguyên. Thụ động - đây là khả năng miễn dịch thu được từ bên ngoài, tức là, khi các kháng thể xâm nhập vào cơ thể bằng huyết thanh và không được tạo ra trong đó.

Khả năng miễn dịch tự nhiên là một khả năng miễn dịch hoạt động sau một căn bệnh, miễn dịch bẩm sinh, và cũng truyền từ mẹ sang con. Nhân tạo gọi là miễn dịch hoạt động, thu được bằng cách tiêm chủng và thụ động, thu được với huyết thanh.

Sự miễn dịch tế bào được biểu diễn bằng các tế bào đặc biệt. Chúng bao gồm: T và B-lymphocytes, tế bào killer tự nhiên, bạch cầu trung tính, đại thực bào, basophils và bạch cầu ưa eosin. Tất cả chúng, trừ B-lymphocytes, đều tham gia vào một đáp ứng miễn dịch không đặc hiệu. B-lymphocytes được chuyển đổi dưới ảnh hưởng của T-lymphocytes vào tế bào plasma và sản xuất kháng thể. Sau này là một phần của miễn dịch dịch thể. Ngoài ra, nó bao gồm BAS khác nhau: interferon, C-reactive protein và những người khác.

Ngoài ra, còn có các cơ chế rào cản bảo vệ chúng ta khỏi việc ăn các chất lạ. Chúng bao gồm: da, màng nhầy, bộ phận niêm mạc của đường hô hấp, môi trường axit của dạ dày.

Khả năng miễn dịch bất thường được gọi là suy giảm miễn dịch. Hoạt động tăng lên của nó cũng nguy hiểm, nó có thể dẫn đến các phản ứng tự miễn dịch. Đây là một tình trạng mà đáp ứng miễn dịch nhằm phá hủy các tế bào của cơ thể.

Tại sao khả năng miễn dịch giảm

Nó là cần thiết để phân biệt sự giảm miễn dịch thông thường, ví dụ, theo mùa từ bệnh lý. Suy giảm miễn dịch xảy ra khi đáp ứng miễn dịch hầu như vắng mặt. Thường xuyên hơn, nó không đi xa như vậy, và nó chỉ là một chút hạ xuống. Tại sao điều này lại xảy ra?

Có những nguyên nhân chính làm giảm miễn dịch:

• Hypovitaminosis;
• Dinh dưỡng không cân bằng;
• Thói quen có hại: lạm dụng dược chất, nghiện ma túy, nghiện rượu;
• Hoạt động thể chất quá mức;
• Thiếu tập thể dục;
• Đi bộ hiếm và ngắn trong không khí trong lành;
• Hạ thân nhiệt;
• Tiếp xúc bức xạ;
• Điều trị bằng thuốc cytostatics và thuốc kháng viêm steroid;
• Phản ứng dị ứng làm cạn kiệt hệ miễn dịch.

Tất cả những yếu tố này bằng cách nào đó dẫn đến những thay đổi trong cơ thể gây giảm khả năng miễn dịch. Ngoài ra, có một số bệnh hoặc tình trạng bệnh lý được biểu hiện bằng suy giảm miễn dịch. Chúng bao gồm:

• Bệnh bạch cầu cấp tính;
• Lymphomas;
• Gây tổn thương độc cho tủy xương;
• Bệnh gan có kết cục xơ gan;
• Khối u ác tính;
• Bệnh virus suy giảm miễn dịch ở người;
• Các bệnh về đường tiêu hóa với hội chứng maldigestia (không tiêu hóa thức ăn);
• Thương tích rộng;
• Bệnh mãn tính của các cơ quan nội tạng;
• Parasitic invasions;
• Hoạt động nặng;
• Bất thường bẩm sinh của hệ miễn dịch;
• Protein niệu, mất protein trong nước tiểu.

Khi các triệu chứng dai dẳng của khả năng miễn dịch giảm xuất hiện, trước hết cần phải loại trừ các điều kiện được liệt kê ở trên. Trong trường hợp không điều trị cụ thể, chúng có thể gây suy giảm miễn dịch đe dọa tính mạng.

Các triệu chứng giảm miễn dịch

Mọi người đều biết rằng với bệnh lý này, một người bắt đầu bị bệnh thường xuyên hơn. Nhưng "thường xuyên hơn" có nghĩa là gì, "tiêu chuẩn" của bệnh cho người lớn là gì? Ngoài ra, nó chỉ ra rằng một nhiễm trùng đường hô hấp không phải là biểu hiện duy nhất của khả năng miễn dịch giảm. Dấu hiệu của tình trạng bệnh lý này là:

1. Bệnh catarrhal xảy ra nhiều hơn 3-4 lần một năm.
2. Thời gian dài của cảm lạnh (ORVI bình thường là bình thường trong một tuần, tối đa 10 ngày).
3. Tổn thương nấm da và móng tay.
4. Candida (nấm thuộc giống Candida tồn tại trên màng nhầy của người liên tục, nhưng bệnh chỉ xảy ra với sự giảm miễn dịch).
5. Bất kỳ hình thức nào của bệnh lao (cơ thể chúng ta thường gặp cây đũa phép của Koch, nhưng hệ thống miễn dịch có thể ngăn chặn nó).
6. Lâu lành vết thương ngay cả nhỏ.
7. Bệnh da mụn thường xuyên.
8. Nhiễm trùng cơ hội (viêm phổi do viêm phổi, sarcoma Kaposi - dấu hiệu suy giảm miễn dịch đáng tin cậy).
9. Các biểu hiện của một nhiễm trùng Herpetic (virus herpes simplex được chứa trong cơ thể trong một thời gian dài và làm cho bản thân cảm thấy với sự suy giảm miễn dịch).
10. Sự xuất hiện của các vết loét trong miệng.
11. Viêm xoang mủ mạn tính.

Phải làm gì nếu giảm khả năng miễn dịch

Trước tiên, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia miễn dịch. Ông sẽ tiến hành tất cả các nghiên cứu cần thiết để thiết lập nguyên nhân của tình trạng này. Ngoài ra, bác sĩ sẽ kê toa một điều trị để cải thiện khả năng miễn dịch hoặc loại bỏ nguyên nhân của sự suy giảm của nó.

Bạn có thể cải thiện khả năng miễn dịch với sự trợ giúp của thuốc hoặc phương pháp phổ biến.

Những chất thuốc nào có thể cải thiện khả năng miễn dịch

Ngay lập tức nói rằng việc gán chúng cho chính bạn là nguy hiểm. Trước khi sử dụng, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Các nhóm thuốc sau đây có khả năng tăng cường khả năng miễn dịch:

• Immunostimulants (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Các chế phẩm interferon (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Chế phẩm tuyến ức (Timalin, Thymusamin, Timogen)
• Multivitamins (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Các phương pháp cải thiện khả năng miễn dịch phổ biến

Có một số công thức nấu ăn phổ biến đã được chứng minh có thể tăng cường khả năng miễn dịch:

1. Thuốc lá kim. Kim của bất kỳ cây lá kim nào cũng sẽ làm được. Nó là tốt hơn để thu thập chúng ra khỏi đường, doanh nghiệp và nhà cửa. Trước khi chuẩn bị đồ uống, kim phải được rửa kỹ dưới vòi nước chảy. Một ly kim đổ một lít nước và lửa chậm. Sau khi đun sôi, nấu trong 15 phút, sau đó để yên trong ít nhất nửa giờ. Uống một ly mỗi ngày.
2. Trà gừng. Rễ gừng phải được rửa sạch và cắt nhỏ. Nó có thể được ủ bằng cách đổ nước sôi lên hoặc pha trà với tỷ lệ bằng nhau. Uống như trà thông thường.
3. Nước chanh. Đối với một quả chanh bạn cần phải lấy nửa lít nước nóng. Bóp nước cốt chanh vào nước, uống một ly. Thức uống trở nên rất chua, nhưng bạn có thể thêm đường hoặc vắt chanh trong cùng một tỷ lệ trong trà.
4. Rượu cồn Echinacea. Bạn không thể tự nấu ăn, nhưng mua ở hiệu thuốc. Lấy 15 giọt cồn, pha loãng nó trong một ly nước ấm, hai lần một ngày.
5. Cồn của Eleutherococcus. Cũng được bán ở các hiệu thuốc ở dạng sẵn sàng. 30 giọt cồn pha loãng trong một cốc nước, uống hai lần một ngày.
6. Dầu cá Cũng rất hữu ích cho hệ miễn dịch. Tại thời điểm này không cần phải ép buộc mình uống loại thuốc đó là kinh tởm đến khẩu vị. Các nhà thuốc bán viên nang dầu cá khá rẻ, họ hoàn toàn không vị. Đưa từng người một lần mỗi ngày.

Quy tắc chung để tăng cường khả năng miễn dịch

Đối với hệ thống miễn dịch, lối sống là tối quan trọng. Thói quen của chúng tôi, cách ăn uống, thói quen hàng ngày - tất cả điều này ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. Để tăng cường nó phải tuân theo các quy tắc sau:

1. Dinh dưỡng cân bằng. Cần chú ý đặc biệt đến việc tiêu thụ thực phẩm protein và vitamin. Các món ăn béo và chiên ngược lại nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống.
2. Hoạt động thể chất Cô ấy nên vừa phải. Tải trọng xả cũng giảm khả năng miễn dịch, cũng như sự vắng mặt hoàn toàn của chúng.
3. Ngủ ngon lành. Nó là cần thiết để ngủ ít nhất 7-8 giờ một ngày. Các phòng ngủ nên được ấm áp nhưng thông gió tốt.
4. Đi bộ trong không khí trong lành. Bạn cần phải đi bộ trong bất kỳ thời tiết ít nhất nửa giờ một ngày.
5. Cứng lại. Thủ tục này nên được thực hiện theo một trình tự nhất định, thường xuyên và dần dần. Bạn nên bắt đầu với phòng tắm, sau đó lau bằng khăn ướt và chỉ sau khi dousing. Chuyển sang giai đoạn tiếp theo chỉ sau khi đã quen với giai đoạn trước. Bạn có thể sử dụng một douche, nhưng trong đầu sự khác biệt nhiệt độ nên được tối thiểu, nó cũng là cần thiết để tăng dần dần.

Do đó, chúng ta có thể kết luận rằng khả năng miễn dịch là toàn bộ hệ thống chịu trách nhiệm duy trì sức khỏe của cơ thể. Các yếu tố khác nhau có thể gây ra sự suy giảm của nó. Bạn có thể tăng khả năng miễn dịch với sự giúp đỡ của các chất thuốc hoặc phương pháp phổ biến. Để duy trì nó ở một mức độ liên tục, nó là cần thiết để tuân thủ các quy tắc đơn giản: ăn ngay, chơi thể thao, quan sát chế độ hàng ngày.

Video: làm thế nào để tăng cường hệ thống miễn dịch