Làm thế nào để đi bộ với một trẻ sơ sinh trong mùa đông

Đi bộ trong không khí trong lành là điều kiện tiên quyết cho sự phát triển hài hòa của đứa trẻ. Họ đóng góp vào sự phát triển và duy trì khả năng miễn dịch, ngủ ngon, ngon miệng. Thường xuyên đi bộ với một đứa trẻ là cần thiết bất kể mùa, nhưng vào mùa đông, các bà mẹ trẻ thường sợ đi chơi với trẻ sơ sinh, vì sợ làm hại đến sức khỏe của mình.

Đi bộ vào mùa đông với những lợi ích sức khỏe

Ở ngoài trời vào mùa đông có lợi thế của nó trong những ngày ấm áp. Không khí lạnh sạch hơn nhiều, và ngay cả trong sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm, thực tế là không thể bị lây nhiễm từ những người khác trên đường phố: virus không thể sống ở nhiệt độ thấp và trong điều kiện độ ẩm cao. Bằng cách này, đây là lý do tại sao với sự khởi đầu của mùa nóng, điều rất quan trọng là thường xuyên thông gió trong phòng và cố gắng không làm ấm nó trên 20 độ.

Đi bộ mùa đông cũng góp phần vào sự hình thành và tăng cường hệ thống miễn dịch, kích hoạt quá trình trao đổi chất trong cơ thể, cải thiện giấc ngủ của trẻ sơ sinh.

Nhưng đáng để cột nhiệt kế giảm xuống dưới 0 ° C, và người mẹ trẻ có nghi ngờ về sự an toàn của các chuyến đi mùa đông. Nỗi sợ rằng em bé sẽ bị bệnh vì hạ thân nhiệt quá lớn đến nỗi bạn phải từ chối không khí trong lành trước khi bắt đầu những ngày ấm hơn.

Tuy nhiên, nó không phải là giá trị nó vì những nghi ngờ bất hợp lý để tước đi con của những lợi ích mà mùa đông đi thực hiện. Điều chính là tiếp cận họ một cách có trách nhiệm.

Đi bộ mùa đông: khi nào và bao nhiêu

Một em bé sơ sinh có thể được đưa đến không khí trong lành trong khoảng 8-9 ngày trong cuộc đời. Đi bộ đầu tiên, đặc biệt là mùa đông, không nên dài. Em bé vẫn thích nghi với thế giới này, vì vậy bạn không nên quá tải cơ thể của nó.

Vào mùa đông, lối ra đầu tiên của trẻ sơ sinh đến không khí trong lành nên được giới hạn trong 10 phút ở bên ngoài. Ngày hôm sau, thời gian này có thể tăng thêm 5 phút, và dần dần mang nó 40-60 phút. Sau đó, bạn có thể thêm lần thứ hai và thậm chí là chuyến đi thứ ba với cùng thời lượng.Bằng cách hành động theo cách này, bạn sẽ có thể mang lại tổng thời gian của đứa trẻ trong không khí ngoài trời đến 1,5-3 giờ mỗi ngày, đủ cho mùa đông.

Tất nhiên, chế độ đi bộ này không thuận tiện lắm, bởi vì Mẹ và bé sẽ phải ăn mặc và cởi quần áo nhiều lần trong ngày, nhưng nó sẽ giúp tránh nguy cơ hạ thân nhiệt và cung cấp cho trẻ đủ oxy.

Nhân tố chính xác định thời gian lưu trú của trẻ trong không khí ngoài trời, tất nhiên là thời tiết. Vào những ngày ấm áp, trẻ em có thể đi bộ gần như cả ngày, nhưng vào mùa đông, tổng chiều dài đi bộ giảm xuống 1,5-3 giờ mỗi ngày. Trong trường hợp giảm nhiệt độ không khí dưới -10 ° C, tốt hơn là nên ngừng đi bộ

Tuy nhiên, ở một số vùng có độ ẩm hoặc gió cao và nhiệt độ cao không góp phần tiếp xúc lâu với không khí trong lành, do đó, không chỉ tập trung vào các chỉ số nhiệt kế mà còn ở các đặc điểm khí hậu của khu vực bạn sinh sống. Vì vậy, ở Sochi, do độ ẩm tăng lên, nhiệt độ -5 ° C khó chịu hơn -15 ° C ở Irkutsk.

Ăn mặc chính xác

Chuẩn bị đi dạo,Đừng quên về một quy tắc rất quan trọng: đầu tiên một người mẹ mặc quần áo lên, và sau đó một em bé, nếu không những đứa trẻ có nguy cơ đổ mồ hôi trong khi vẫn ở nhà, có thể dẫn đến cảm lạnh.

Mặc dù các bà mẹ trẻ thường sợ làm em bé quá nóng, nhưng quá nóng sẽ không ít nguy hiểm cho vụn bánh. Do đó, hãy thử được hướng dẫn bằng đề xuất “cộng một”, tức là Ăn mặc em bé như chính mình, nhưng thêm một lớp quần áo.

Quấn và cẩn thận gói trước khi đi bộ là không mong muốn bởi vì điều này khiến trẻ không thể di chuyển. Ngoài ra, em bé, "bị ràng buộc" bởi bàn tay và bàn chân, sẽ lắc nhanh hơn nhiều.

Bộ mặt của đứa trẻ phải luôn mở. Má và mũi khi đi bộ có thể được mát mẻ, điều này là bình thường. Nếu khuôn mặt của trẻ sơ sinh bị đỏ, má và cổ rất nóng, sau đó rất có thể bé nóng, và lần sau bạn nên mặc một mẩu vụn dễ dàng hơn. Nhưng sự nhợt nhạt bất thường và bề mặt lạnh của da ở cổ cho thấy em bé lạnh.

Khi chọn quần áo để đi bộ, trước hết, hãy mặc một chiếc áo phông dài tay bằng vải cotton và thanh trượt trên con bạn: vải tự nhiên hấp thụ mồ hôi và thoáng khí. Lớp tiếp theo có thể là một bộ đồ hoặc một bộ áo liền quần trên lông cừu.Sau đó, em bé có thể mặc áo khoác ngoài: một phong bì hoặc quần yếm trên lò sưởi.

Đừng quên bảo vệ đầu của em bé, cũng như cánh tay và chân khỏi bị lạnh. Đó là đủ để đặt trên một chiếc mũ bông mỏng và một chiếc mũ ấm áp trên đầu của bạn. Nếu áo khoác ngoài của mảnh vụn được trang bị mũ trùm, thì hãy mặc nó.

Mua một bộ đồ cho em bé, cố gắng để có được mô hình trong đó cánh tay và chân của đứa trẻ không nhìn ra ngoài. Sau đó, bạn không phải mặc thêm găng tay, vớ và giày.

Đừng vội vàng mua quần yếm phổ biến. Vâng, chúng giữ ấm và so với áo khoác bình thường, chúng rất mỏng. Nhưng màng này thích hợp cho trẻ em đã tích cực di chuyển trên đường đi bộ: chạy, nhảy, trèo lên sân chơi. Một trẻ sơ sinh nằm bất động rất có thể sẽ bị cảm lạnh.

Ban công hoặc đường phố

Nếu vì lý do nào đó, người mẹ không thể đi ra ngoài cùng với đứa trẻ, bạn có thể sử dụng ban công cách khác, làm cho chiếc xe bị quăng trong giấc ngủ. Trong khi trẻ sơ sinh đang ngủ, bạn có thể làm việc nhà hoặc dành thời gian chăm sóc bản thân.

Giấc mơ như vậy có thể được tương đương với một bước đi, miễn là ban công của bạn không đi ra ngoài trên một con đường đông đúc và đông đúc.Nếu không, mục đích của giấc ngủ "ban công" - tìm đứa trẻ trong không khí trong lành, trở nên không thể đạt được. Tốt hơn là nên ngủ trong nhà hơn là trong không khí bị ô nhiễm. Ngoài ra, bạn phải chắc chắn rằng không có vật thể trái phép hoặc nguy hiểm nào trên đường phố, mái nhà, tầng trên cho ban công hoặc xe đẩy.

Để đứa trẻ một mình trong lúc ngủ là an toàn cho đến khi bé bắt đầu ngồi xuống, giữ lấy sự hỗ trợ, hoặc đứng trên đầu gối của mình. Một đứa trẻ đã nắm vững các kỹ năng như vậy có thể rơi ra khỏi xe đẩy, bởi vì thiết kế cái nôi thường không cung cấp dây an toàn.

Đừng bỏ lỡ thời gian đánh thức của trẻ, một màn hình bé có thể giúp bạn. Tất nhiên, nếu bạn đang ở trong phòng có lối đi thẳng ra ban công, bạn sẽ không cần nó, bởi vì bạn sẽ nghe thấy đứa bé ngay khi tỉnh dậy. Tuy nhiên, nếu bạn dự định dành thời gian, ví dụ, trong nhà bếp hoặc vệ sinh phòng tắm, bạn sẽ vẫn cần một màn hình bé.

Bạn không nên bỏ con đi dạo vào mùa đông. Không khí sạch sẽ lấp đầy đầy đủ cơ thể của trẻ sơ sinh bằng oxy, cần thiết cho sự phát triển hài hòa và hoạt động đúng đắn của cơ thể của vụn bánh.Việc tuân thủ các quy tắc đơn giản sẽ cho phép bạn không có nguy cơ đối với sức khỏe của em bé để chiết xuất lợi ích tối đa từ việc đi bộ vào những ngày mùa đông lạnh giá.

Video: bao lâu và trong điều kiện nào bạn cần đi bộ với trẻ sơ sinh