Nội dung của bài viết
Nhiều bà mẹ và ông bố mơ ước rất lâu trước khi đứa bé được sinh ra, cách họ sẽ được đối xử tử tế, chạy với nó vào buổi sáng, trở nên ôn hòa với những mảnh vụn, tích cực phát triển thể chất và tinh thần. Nhưng, thật không may, thống kê cho thấy chỉ một phần nhỏ các bậc cha mẹ có ý thức thực hiện kế hoạch của họ. Thường thì chúng tôi cảm thấy có lỗi vì đã đánh thức một đứa trẻ sớm vào buổi sáng để chạy, chúng tôi sợ rằng anh ấy sẽ bị bệnh từ nước lạnh khi ngủ. Nghịch lý, nhưng với những hành động như vậy, chúng tôi không bảo vệ sức khỏe của trẻ em, nhưng ngược lại, chúng tôi làm cho nhà kính của cơ thể bé và dễ bị tổn thương. Bất kỳ sự khác biệt về nhiệt độ hoặc phơi nhiễm bên ngoài đều kết thúc với một căn bệnh lạnh và đôi khi nghiêm trọng hơn.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng trẻ nhỏ bị bệnh và điều này là bình thường. Cơ thể của đứa trẻ phải đối mặt với một số lượng lớn virus, nấm, vi khuẩn và các mầm bệnh lây nhiễm khác.Đây là cách miễn dịch của một người được hình thành - anh ta học cách chống lại các yếu tố bên ngoài. Do đó, để loại bỏ hoàn toàn bệnh (đặc biệt là ARVI) đơn giản là không thể. Nhưng làm thế nào những cảm lạnh sẽ chảy phụ thuộc vào cha mẹ. Tại sao một đứa trẻ bị cảm lạnh bằng tất cả các phương tiện kết thúc với viêm phế quản hoặc xoang, và một đứa trẻ khác chỉ có ba ngày trong suốt? Đó là tất cả về hai yếu tố - phương pháp điều trị và tình trạng miễn dịch của trẻ. Mọi người từ lâu đã biết rằng không cần thiết phải chiến đấu với một loại virus đơn giản, đủ để cung cấp không khí mát mẻ, ẩm ướt, cho trẻ uống nhiều nước và xả mũi bằng nước muối. Nhưng làm thế nào để tăng cường phòng thủ của cơ thể? Một yếu tố quan trọng và đôi khi là yếu tố chính trong việc xây dựng khả năng miễn dịch mạnh mẽ là làm cứng. Hôm nay chúng ta sẽ nói về việc làm thế nào để làm vững chắc đứa trẻ.
Như phương châm nổi tiếng nói: “Mặt trời, không khí và nước là những người bạn chính của chúng ta!”. Thật vậy, làm cứng được dựa trên ba trụ cột chính - năng lượng mặt trời, không khí và nước tắm. Nhưng mỗi thủ tục đòi hỏi sự chú ý đặc biệt và kiến thức về nhiều sắc thái.
Tắm nắng
Ánh nắng nhẹ là cực kỳ có lợi cho sức khỏe, không có gì ngạc nhiên khi trẻ sơ sinh từ những ngày đầu tiên sau khi sinh được khuyến khích đi bộ dưới ánh mặt trời. Với sự giúp đỡ của tia cực tím, vitamin D được tổng hợp trong da người, rất cần thiết để xây dựng khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng vitamin D chỉ được sản xuất trong nửa đầu của ngày, cho đến khoảng 10-11 giờ chiều. Vì vậy, nó là cần thiết để đi bộ với đứa trẻ vào buổi sáng. Nó không phải là cần thiết để lộ em bé trong ánh sáng mặt trời trực tiếp, chỉ cần đi bộ với anh ta trên đường phố, bạn thậm chí có thể được trong bóng râm. Sau khi tất cả, ánh sáng cực tím được khúc xạ nhiều lần và chắc chắn sẽ đạt đến làn da của mẩu vụn của bạn.
Trẻ lớn hơn cũng cần tắm nắng. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là giữ cho nền tảng trung gian ở đây, bởi vì cháy nắng là một hiện tượng rất khó chịu và nguy hiểm. Bắt đầu làm cứng năng lượng mặt trời vào mùa hè, với sự xuất hiện của những ngày ấm áp đầu tiên. Bạn không nên ở dưới các tia trực tiếp của mặt trời thiêu đốt, cố gắng tắm nắng trước 11 giờ sáng hoặc sau 15-16 giờ chiều. Vì vậy, bạn có thể tránh tia cực tím hung hăng. Đừng quên mang mũ - khăn tay, mũ và panama, mà sẽ bảo vệ đầu của trẻ em khỏi say nắng.Nếu bạn vừa đi nghỉ, đừng vội vã phơi bày làn da mỏng manh, không chuẩn bị trước tia nắng mặt trời - cố gắng che vai, lưng và mặt trong vài ngày. Nếu không, du khách sẽ được đảm bảo sẽ bị cháy nắng và hư hỏng.
Nếu bạn đi ra biển, cố gắng dành nhiều thời gian hơn trên bãi biển - không khí biển rất tốt cho sức khỏe của hệ thống hô hấp. Khi em bé được sử dụng để mặt trời, bạn có thể cho anh ta đi dạo trong quần lót của mình. Cung cấp cho bé thường xuyên hơn để đi bộ chân trần, nhưng trước tiên hãy chắc chắn rằng không có kính và gai trong khu vực có thể làm tổn thương làn da mỏng manh của bàn chân trẻ em.
Phòng tắm
Đây là cách dễ nhất, nhưng đồng thời là phương pháp ủ nguy hiểm nhất. Anh ấy dạy trẻ em ở nhiệt độ thấp. Bạn có thể bắt đầu sự ủ rũ này theo nghĩa đen từ khi sinh ra. Dạy con bạn ở trong một căn phòng mát mẻ trong một thời gian - 5 giây đầu tiên, sau đó 10, tăng dần và tăng khoảng thời gian này. Tốt nhất là nên tắm trước khi tắm - sau khi tắm, cơ thể được sưởi ấm và nó là không khôn ngoan để tiếp xúc với không khí lạnh.
Ngoài ra, phòng tắm - nó cũng là một phát sóng thường xuyên của căn phòng, đặc biệt là nếu căn phòng nóng và ngột ngạt. Thông gió trong phòng thường xuyên, cứ sau vài giờ. Nhiệt độ trong phòng phải là 18-22 độ. Nếu em bé bị đóng băng cùng một lúc, tốt nhất là nên mặc quần áo lên người anh ta, và đừng để lò sưởi. Thực tế là bộ tản nhiệt làm khô không khí rất nhiều, niêm mạc mũi bị khô - lớp vỏ khô xuất hiện ở đường mũi. Trong không khí khô, bụi và các chất gây dị ứng tăng lên, gây ho và các phản ứng khác. Vào mùa đông, khi hệ thống sưởi hoạt động trên “Hurray”, cần phải đặt máy tạo độ ẩm lên nó hoặc liên tục đặt khăn ướt trên bộ tản nhiệt.
Chú ý đến việc làm cứng không khí trong quá trình đi bộ. Điều này bao gồm một số lượng vừa phải của quần áo. Sau khi tất cả, trẻ em nhạy cảm hơn và đau đớn để quá nóng, hơn là siêu lạnh. Do đó, các mẩu vụn không cần một mẩu vụn. Một quy tắc đơn giản nên được tuân theo - trẻ sơ sinh nên mặc thêm một lớp, trẻ em trên một tuổi rưỡi - một lớp ít hơn bản thân chúng. Trẻ nhỏ thực tế không di chuyển, vì vậy chúng nên được đeo một chút ấm hơn.Ví dụ, mặc áo phông mỏng và áo sơ mi nhẹ? Và em bé thêm một lớp khác ở dạng áo khoác lông cừu. Nhưng những người lớn tuổi hơn một năm rưỡi cần, ngược lại, ăn mặc dễ dàng hơn, bởi vì họ liên tục chuyển động, họ không ngại đóng băng, nhưng nó không tốn bất cứ thứ gì để đổ mồ hôi.
Làm cứng nước
Đây là loại cứng rắn nhất và thẳng thắn nhất. Rất ít trẻ không thích bơi, giật gân và giật gân. Đôi khi có những đứa trẻ không thích nước, nhưng trong hầu hết các trường hợp, nó liên quan đến nỗi sợ hãi. Thường thì cha mẹ có tội về những nỗi sợ này - khi họ đắm mình trong nhiệt độ không thoải mái của nước, khi họ ném đứa trẻ xuống nước mà không có sự hỗ trợ, hy vọng rằng cậu sẽ học bơi một mình. Hãy nhớ rằng bạn cần phải dạy cho nước một cách cẩn thận và không có bạo lực, sau đó em bé sẽ thích bơi suốt đời.
- Nước lạnh Hardening trong nước là một đào tạo dần dần để giảm nhiệt độ. Ngay sau khi bạn mang em bé sơ sinh về nhà, bạn chỉ nên tắm trong nước ấm. Cho đến khi rốn rụng, nước phải được đun sôi - vô trùng sạch.Khi hải quân rơi ra, bạn có thể sử dụng nước ấm từ vòi nước, và dần dần tùy chỉnh cơ thể với các vi sinh vật khác nhau, bởi vì em bé không thể phát triển trong một môi trường vô trùng. Lúc đầu, nhiệt độ nước nên thoải mái - không nóng hoặc lạnh - khoảng 36-37 độ, như nhiệt độ cơ thể. Theo thời gian, bạn có thể giảm dần nước một độ mỗi 3-5 ngày. Nhưng không phải ngay lập tức, nhưng thêm nước lạnh trong quá trình tắm. Đó là, hôm nay bạn tắm em bé của bạn ở 36 độ, dần dần thêm nước lạnh và giảm nhiệt độ xuống 35 độ. Sau năm ngày, bạn cũng bắt đầu ở tuổi 36, nhưng giảm nhiệt độ xuống 34 độ. Vì vậy, hơn và hơn nữa, bạn có thể đạt đến 30 độ, trẻ em lớn hơn một năm có thể làm giảm nhiệt độ nước đến 28-26 độ. Nhưng tất cả các quy trình phải dần dần!
- Tắm Nhiều bà mẹ cảm thấy tiếc cho con cái của họ và tin rằng họ sẽ đóng băng trong nước lạnh như vậy. Trong thực tế, một đứa trẻ trong nước lạnh chỉ bắt đầu di chuyển nhiều hơn để ấm lên. Các bồn tắm mát và thức ăn bổ dưỡng là phương tiện tốt nhất cho một giấc ngủ dài của trẻ. Để cho con bạn cơ hội để di chuyển nhiều hơn trong nước, đặt một vòng tròn bơi trên cổ, một số mô hình có thể được sử dụng sớm nhất là một tháng.Sự thích ứng dễ chịu như vậy sẽ cải thiện đáng kể quá trình tắm - em bé có thể bình tĩnh bơi, dễ dàng di chuyển xung quanh toàn bộ chu vi của bồn tắm lớn, và người mẹ không cần phải đứng móc, giữ em bé trong nước.
- Rubdowns Nếu bạn đã không làm dịu em bé của bạn từ khi còn nhỏ, và bây giờ anh ấy bị bệnh liên tục, bạn cần phải bắt đầu thực hiện nó dần dần và rất, rất cẩn thận. Mang theo khăn lau hoặc khăn lau terry, chà xát bằng bàn chân, bàn tay, lưng và bụng em bé. Sau một vài ngày thao tác như vậy, hãy ngâm miếng bọt biển trong nước ấm và lặp lại quy trình. Dần dần, nước để làm ướt khăn sẽ trở nên lạnh hơn và lạnh hơn. Sau khi lau, để cho hơi ẩm vẫn còn trên da - em bé khô, làm cứng, miễn dịch được hình thành.
- Douche. Phương pháp làm cứng này không phải là dành cho các vết nứt - nó chỉ thích hợp cho trẻ em trên hai tuổi. Bản chất của nó là bạn cần đổ nước ấm, và sau đó giảm dần nhiệt độ ít hơn và ít hơn. Cha mẹ có kinh nghiệm được ủ với trẻ sơ sinh bất cứ lúc nào trong năm. Khi douche không chạm vào đầu - điều quan trọng là phải biết. Nếu bé chưa sẵn sàng thụt rửa, bạn có thể dạy bé rửa chân ấm và sau đó trong nước lạnh. Sau đó, cẩn thận chà chân và gót chân bằng khăn và đặt bé ngủ.
Trẻ mới biết đi hiếm khi làm theo lời khuyên của cha mẹ, nhưng hầu như luôn luôn làm theo ví dụ của chúng. Do đó, bạn cần phải cho con thấy sự cứng rắn trong kinh nghiệm của chính chúng. Drench với nước và lau bằng khăn ướt - đứa trẻ chắc chắn sẽ lặp lại sau khi bạn.
Lạnh cứng
Vào mùa hè bắt đầu làm cứng kem. Đầu tiên, cho trẻ ăn một loại kem ở dạng tan chảy, giống như một loại thuốc, 1-2 thìa mỗi lần - nó phải được hấp thụ, không nuốt phải. Dần dần, lượng kem ăn có thể tăng lên, sau đó bạn không thể đợi cho đến khi nó tan chảy hoàn toàn. Khi em bé được sử dụng để kem, bạn có thể cho anh ta để hút trên miếng băng.Đối với hương vị, bạn có thể đóng băng hình khối không chỉ là nước, mà là nước hoa quả. Đầu tiên, cho trẻ nhỏ miếng băng, tăng dần kích thước của phần và thời gian chúng được giữ trong miệng. Bạn có thể chuẩn bị cổ họng cho cảm lạnh đơn giản bằng cách rửa sạch. Dạy con bạn súc miệng bằng nước ấm trước và sau đó là nước lạnh. Với nhiệt độ giảm dần, sẽ không có hại, niêm mạc họng sẽ có thể thích nghi và làm cứng lại. Tất cả những phương pháp làm cứng cổ họng này đều thích hợp cho trẻ lớn hơn, sau ba năm.
Cách bắt đầu làm cứng
Nhiều phụ huynh phàn nàn rằng họ không thể bắt đầu quá trình làm cứng, bởi vì em bé bị bệnh liên tục. Nếu bạn chưa bao giờ quenched một đứa trẻ ở tất cả và ông là khá đau đớn, nó là tốt hơn để bắt đầu quá trình trong mùa hè khi nguy cơ bị cảm lạnh là tối thiểu. Hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi làm cứng - ông phải đồng ý với thủ tục. Bắt đầu ôn hòa với nhiều phương pháp đơn giản và nhẹ nhàng hơn - không khí và tắm nắng, dần dần giới thiệu nhiều hơn và nhiều hơn nữa các thủ tục mới. Hãy chắc chắn rằng bé đã quen với nhiệt độ nước này trước khi bạn quyết định giảm nó xuống bằng một mức độ khác.
Hãy nhớ rằng ủ là một thủ tục thường xuyên và vĩnh viễn. Chỉ với nước xả hàng ngày và phòng tắm có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và đạt được kết quả tốt. Tất cả các thủ tục nên được tự nguyện - chỉ trong thỏa thuận và tâm trạng của em bé. Khả năng miễn dịch tốt không chỉ cứng, mà còn là một chế độ ăn uống đa dạng, thường xuyên đi vào không khí trong lành, giấc ngủ có thẩm quyền và thức tỉnh. Thực hiện theo các quy tắc vệ sinh đơn giản, và các bệnh mà em bé của bạn sẽ không sợ!
Video: trẻ em cứng
Gửi