Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ sinh con

Hỏi bất kỳ phụ nữ mang thai nào nếu cô ấy sợ sinh con? Trong hầu hết các trường hợp, người mẹ mong đợi sẽ trả lời trong sự khẳng định, ngay cả khi đây không phải là đứa con đầu lòng của bà. Và nếu một người phụ nữ ở vị trí trả lời tiêu cực, biết rằng cô ấy là xảo quyệt và sợ sinh con, thậm chí không đáng kể, nhưng vẫn còn hiện diện. Và điều này là hoàn toàn bình thường - bất kỳ người nhạy cảm nào cũng sợ hãi và không muốn đau đớn, bất kỳ người mẹ nào cũng lo lắng về sức khỏe của con mình, ngay cả khi người đó chưa được sinh ra. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về những gì tạo ra nỗi sợ hãi, những gì chúng ta lo sợ và cách vượt qua nỗi sợ hãi, để đến với quá trình sinh nở thoải mái và cân bằng hơn.

Tại sao phụ nữ bắt đầu sợ sinh con

Tất nhiên, nỗi sợ sinh nở là và luôn luôn, nhưng thường xuyên nhất nó là một cảm giác xa xôi và trừu tượng mà thường không làm phiền một người phụ nữ. Nhưng đôi khi nỗi sợ hãi có thể tăng lên, chứ không phải để ngủ, người mẹ tương lai bắt đầu gió mình ngày một nhiều hơn. Điều gì có thể góp phần vào sự phát triển của sợ hãi?

1. Câu chuyện cho bạn gái sinh. Thật không may, bạn bè đã trải qua "điều này", quan tâm rất ít về cảm xúc của bạn và cố gắng trong tất cả các màu sắc để truyền đạt trạng thái của quá trình chung chung. Phụ nữ mang thai đặc biệt ấn tượng và đáng nghi, đặc biệt nếu câu chuyện không phải là về sự thịnh vượng, mà là về việc sinh con khó khăn. Không lắng nghe những người bạn này, tất cả thông tin về sinh con có thể được tìm thấy trong các video đào tạo, trong đó quá trình được mô tả tinh tế hơn.
2. Thông tin từ Internet. Sự sẵn có của bất kỳ thông tin nào đôi khi có hại. Một người phụ nữ học rất nhiều từ các video thẳng thắn từ các hội trường gia đình, đọc về các trường hợp bi thảm trong khi sinh con. Tất cả điều này là chống chỉ định ở phụ nữ có thể ấn tượng ở một vị trí bạn phải hiểu!
3. Thay đổi nội tiết tố. Hormones trong cơ thể của một người phụ nữ mang thai liên tục thay đổi, mỗi người trong số họ chịu trách nhiệm cho một số quy trình. Gần gũi hơn với sự sinh nở, các cơ trong toàn bộ cơ thể trở nên mềm hơn, cổ tử cung cũng mềm đi, và xương chậu dần rời ra. Nhưng đồng thời, trạng thái tâm lý cảm xúc của một người phụ nữ cũng đang thay đổi - cô ấy trở nên nghi ngờ, lo lắng, thậm chí những nỗi sợ hãi không đáng kể nhất được phóng đại hàng ngàn lần.
4. Lần sinh đầu tiên. Thông thường, phụ nữ sợ chỉ là lần sinh đầu tiên, bởi vì họ không biết những gì mong đợi. Thật vậy, một người phụ nữ không thể thấy trước tất cả mọi thứ, ngay cả một bác sĩ không thể hoàn toàn tự tin vào kết quả hạnh phúc của lao động. Nhưng đừng tuyệt vọng - mọi thứ được cung cấp bởi tự nhiên, bản thân cơ thể sẽ cho bạn biết phải làm gì và khi nào. Nhân tiện, phụ nữ sinh con cũng sợ sinh con, nhưng chỉ vì họ biết những gì mong đợi từ họ.
5. Vấn đề. Rất thường xuyên, nỗi sợ sinh con tăng lên nếu có một tình trạng không ổn định trong gia đình của một người phụ nữ. Quan hệ với chồng, nhà ở hoặc vấn đề tài chính, các vấn đề về sức khỏe của thai nhi hoặc chính người phụ nữ có thể làm trầm trọng thêm nỗi sợ sinh con.

Tất cả những yếu tố này đều rất bất lợi cho tình trạng tâm lý cảm xúc của một người phụ nữ mang thai, khiến cho cô ấy phải lo lắng và lo lắng. Nó là cần thiết để bảo vệ càng nhiều càng tốt từ thông tin tiêu cực. Hãy cố gắng tìm hiểu quá trình lao động gần đúng từ các nguồn bình tĩnh hơn - hỏi bác sĩ hoặc đọc tài liệu quảng cáo giáo dục tại các bệnh viện sản phụ. Tuy nhiên, để đối phó với nỗi sợ hãi, bạn cần biết trực tiếp.

Phụ nữ sợ gì trước khi sinh

Nhiều người thừa nhận rằng họ rất sợ sinh con, nhưng họ không thể xác định chính xác điều gì khiến họ sợ hãi? Nếu bạn giải quyết vấn đề, nó có vẻ không quá khó khăn.

1. Sợ cho sức khỏe của đứa trẻ. Thông thường, một người phụ nữ sợ rằng trong khi sinh con, điều gì đó sẽ xảy ra với đứa trẻ. Thật vậy, việc thông qua thai nhi thông qua các kênh sinh không phải là một quá trình dễ dàng, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ nếu bạn sinh ra một bác sĩ tốt và giàu kinh nghiệm. Bạn không thể đối phó với sự lo lắng và lo âu? Đừng lo lắng. Ngày nay, không phải mọi phụ nữ đều sinh con tại bệnh viện sản phụ tại nơi đăng ký. Nói chuyện với bạn bè, đọc ý kiến ​​của các bà mẹ - chọn bác sĩ và sắp xếp với anh ta trước. Điều quan trọng là chọn một bệnh viện sản khoa tốt, có trang thiết bị hiện đại cho trẻ em khó khăn điều dưỡng. Bạn có thể không cần nó, nhưng bạn sẽ biết rằng mọi thứ sẽ ổn thôi. Hãy tự tin vào tính chuyên nghiệp và kinh nghiệm của bác sĩ - nó sẽ giúp bạn thư giãn và bình tĩnh trước khi sinh.
2. Đau Một nỗi sợ hãi phổ biến khác là nỗi sợ hãi đau đớn, có thể làm lu mờ tất cả những cảm xúc khác. Hãy nhớ rằng trước khi bạn đã sinh ra hàng tỷ phụ nữ, và sau khi bạn sẽ sinh ra cùng một số tiền.Bạn có yếu hơn mỗi người trong số họ? Cơ thể tạo ra các chất gây mê quá trình giãn nở cổ tử cung. Trong một nhúm, có thuốc giảm đau hiện đại và an toàn, ngay đến gây tê ngoài màng cứng, khi bạn ngừng cảm thấy hoàn toàn bên dưới vành đai. Hãy nhận biết điều này và đừng sợ - tự nhiên sẽ giúp bạn, sau khi tất cả, phụ nữ bằng cách nào đó đã sinh ra trong các lĩnh vực?
3. Đột nhiên Một số phụ nữ, đặc biệt là tái sinh, sợ sinh nhanh. Nếu bạn lo lắng về thực tế là sinh con có thể bắt đầu tại một cửa hàng hoặc ở nơi công cộng khác, hãy mang theo số điện thoại của một số người thân có sẵn - chồng, mẹ, v.v. Giữ điện thoại của bạn được sạc, yêu cầu gia đình bạn liên tục liên lạc. Ngay cả khi lao động nhanh nhất bắt đầu với các cơn co thắt, bạn sẽ có ít nhất nửa giờ để đến bệnh viện.
4. Xấu hổ Đôi khi phụ nữ sợ rằng tại thời điểm những nỗ lực một hành động đại tiện có thể xảy ra. Trong mọi trường hợp không cần phải chú ý đến nó! Đầu tiên, bạn có thể sẽ làm một thuốc xổ. Thứ hai, các bác sĩ không thấy gì trong công việc của họ, tin tôi đi, điều này xảy ra với mọi phụ nữ thứ ba trong lao động.Thứ ba, tại thời điểm sinh, bạn sẽ hoàn toàn không trước, đừng lo lắng.
5. Cái chết Thật vậy, một số phụ nữ rất sợ chết trong khi sinh con, lo lắng rằng đứa bé sẽ bị bỏ lại mà không có mẹ. Trong thực tế, cái chết trong thế giới hiện đại là cực kỳ hiếm, và sau đó, ở đâu đó ở vùng ngoại ô của nền văn minh, nơi không có thiết bị và thuốc cần thiết. Trong tai nạn xe hơi, phụ nữ chết thường xuyên hơn nhiều.

Và phụ nữ sợ thay đổi trong cơ thể - rằng âm đạo sẽ trở nên rộng, trọng lượng thừa sẽ không biến mất, và vết rạn da sẽ trở nên khó chịu đáng chú ý. Hãy nhớ rằng điều chính là em bé của bạn, rất sớm bạn sẽ trở thành một người mẹ, cơ thể bạn có thể phát triển và nuôi dưỡng một đứa trẻ chính thức - hãy biết ơn anh vì điều đó. Và tất cả các vấn đề thẩm mỹ khác có thể được giải quyết sau khi sinh con.

Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ sinh con

Dưới đây là một số mẹo và thủ thuật khác để giúp bạn tồn tại nỗi sợ hãi sinh con ám ảnh của bạn.

Nếu lo lắng bao trùm bạn, hãy hỏi bác sĩ để sinh con đối tác - người gần gũi có thể ở bên bạn, đó có thể là chồng hoặc mẹ. Đừng lo lắng về những cảm xúc của chồng mình - anh ta không phải nhìn thấy quá trình đó,Anh ta có thể ở gần chỉ trong thời gian lao động.

Hãy chắc chắn để tìm một bác sĩ mà bạn tin tưởng, gặp anh ấy, trò chuyện. Điều rất quan trọng là hoàn toàn tin tưởng bác sĩ, vì vậy bạn sẽ không nghi ngờ hành động và quyết định của mình trong quá trình sinh nở.

Tham gia các khóa học dành cho phụ nữ mang thai, học cách thở đúng cách để giảm bớt cơn đau trong quá trình chuyển dạ.

Bạn có thể đi sinh với một fitball - nó giúp giảm đau trong quá trình chuyển dạ.

Nếu thai nhi được gắn vào thành sau tử cung, massage lưng thấp sẽ giúp bạn trong các cơn co thắt. Cố gắng thực hành với chồng của bạn trước - anh ta cần phải đột quỵ và chà xát lưng dưới.

Trước đó, sau 35 tuần, chuẩn bị một túi với tất cả mọi thứ bạn cần trong bệnh viện. Điều này sẽ giúp bạn bình tĩnh và chắc chắn rằng bất cứ lúc nào bạn có thể "bắt đầu".

Trong một số trường hợp, các bà mẹ mong đợi rất ấn tượng và bồn chồn mà họ quyết định dùng thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc an thần. Để làm điều này trong khi mang thai, và đặc biệt, trước khi sinh con, nó là rất không mong muốn.

Đừng tập trung vào nỗi đau và khó chịu sắp tới.Hãy nhớ rằng trong vòng vài giờ sau khi bắt đầu co thắt, bạn sẽ có thể gặp em bé của bạn, hít mùi hương của nó, nhìn vào đôi mắt nhỏ bé của nó, hôn cái mũi nhăn nheo của nó. Từ bây giờ, ngày này sẽ là hạnh phúc nhất trong cuộc đời bạn. Hãy nhớ điều này, và sinh con sẽ mang lại cho bạn niềm vui duy nhất!

Video: chống lại sự sợ sinh con