Huyết áp cao trong khi mang thai - phải làm gì?

Mang thai là một quá trình độc đáo trong đó một sinh vật riêng biệt phát triển và phát triển bên trong một người phụ nữ. Thông thường, mọi thay đổi trong khi mang thai đều sinh lý và không cần bất kỳ sự can thiệp đặc biệt nào. Tuy nhiên, trong thực tế, điều này là xa trường hợp. Rất thường xuyên trong khi mang thai có nhiều vấn đề khác nhau - sưng, ợ nóng, khó thở, v.v. Thường bị trầm trọng thêm bởi các bệnh mãn tính, ảnh hưởng đến các đặc điểm cá nhân của cơ thể của người mẹ tương lai. Nhưng vấn đề thường gặp nhất là sự thay đổi huyết áp. Như một quy luật, áp lực trong khi mang thai giảm, vì tim bị buộc phải làm việc trên hai sinh vật, tải tăng gấp đôi.Nhưng trong một số trường hợp, áp lực tăng lên, đặc biệt nếu tăng huyết áp trong lịch sử trước khi mang thai. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng hiểu lý do tại sao áp lực đang tăng lên, những gì góp phần vào việc này và làm thế nào để giảm nó bằng cách nhà.

Thay đổi sinh lý huyết áp

Để hiểu xem áp lực trong cơ thể tăng hay giảm, bạn cần phải biết áp lực làm việc của mình. Theo quy định, nó phụ thuộc vào các đặc điểm riêng lẻ. Lý tưởng nhất, một người phụ nữ nên biết mức độ áp lực của mình ở trạng thái khỏe mạnh trước khi mang thai. Đây là điểm tham chiếu sinh lý dựa vào đó. Giá trị trung bình là áp suất 120/90. Việc giảm áp suất bình thường xuống mức 100/70 và tăng lên mức 140/100 được cho phép. Hãy nhớ rằng sự gia tăng áp lực có thể được kích hoạt bởi phản ứng tự nhiên của cơ thể với các yếu tố bên ngoài nhất định.

1. Áp lực tăng lên sau khi tập thể dục. Trong khi mang thai, một bước nhanh là đủ, sau đó khó thở xuất hiện và các chỉ số của tonometer thay đổi.
2. Làm việc quá sức quá mức và ăn các thức ăn béo cũng có thể làm tăng lưu thông máu, và kết quả là, tăng áp lực.
3. Mức độ huyết áp tăng đáng kể sau khi bị căng thẳng.
4. Một số thực phẩm và đồ uống có chứa cafêin có thể làm tăng áp lực. Đây là cà phê, trà mạnh, năng lượng, ca cao, v.v.
5. Huyết áp có thể tăng lên trong khi dùng một số loại thuốc nhất định.

Hãy nhớ rằng một số đo huyết áp duy nhất tại bác sĩ không nói bất cứ điều gì, chỉ số có thể được thay đổi bởi các yếu tố khác nhau. Để xác định các giá trị trung bình, bạn cần đo áp suất vào buổi sáng trong vài ngày.

Làm thế nào để hiểu rằng áp lực được nâng lên?

Huyết áp cao trong thai kỳ - rủi ro

Tăng huyết áp trong khi mang thai là một tình trạng thực sự nguy hiểm. Trong giai đoạn đầu của tăng huyết áp có thể gây ra sự hình thành bất thường của giường nhau thai, sau đó dẫn đến sẩy thai tự phát. Ngay cả khi nhau thai được hình thành một cách chính xác, áp lực cao có thể gây ra tình trạng thiếu oxy trong em bé. Điều này có nghĩa là thai nhi sẽ không nhận được đủ dinh dưỡng, nó có thể sinh ra ở mức thấp. Oxy đói có thể dẫn đến các bệnh lý phát triển trong tử cung. Trong những giai đoạn sau đó, huyết áp cao có thể gây phù nề ở phần dưới và phần trên của người phụ nữ. Thông thường, tăng huyết áp trong những giai đoạn muộn cho thấy có thai của phụ nữ mang thai. Trong ba tháng cuối của thai kỳ, huyết áp cao có thể gây ra sự lão hóa sớm của nhau thai và sinh non.Tăng huyết áp là nguy hiểm không chỉ trong khi mang thai, một bước nhảy trong huyết áp trong quá trình chuyển dạ có thể dẫn đến bong võng mạc và thậm chí đột quỵ.

Áp lực trong quá trình mang thai không tăng lên ở mọi phụ nữ, và trong nhóm nguy cơ, trước hết, các bà mẹ, những người trước khi mang thai bị tăng huyết áp. Áp lực thường tăng ở phụ nữ bị thừa cân. Bệnh thận, rối loạn nội tiết tố, bệnh tim mạch, rối loạn tự trị, đái tháo đường, chấn thương sọ não trong lịch sử, rối loạn tuyến giáp, tuổi trên 40 - tất cả điều này là yếu tố nguy cơ mà bạn cần theo dõi mức huyết áp liên tục.

Thông thường, áp lực phải được đo mỗi lần bạn đến gặp bác sĩ phụ khoa trong phòng khám tiền sản. Nếu có yếu tố nguy cơ, áp lực phải được đo mỗi tuần một lần và với mọi sự suy giảm trong phúc lợi. Việc theo dõi huyết áp của chính bạn luôn dễ dàng hơn nhiều. Tốt hơn là nên mua một thước kế điện tử, vì nó dễ sử dụng hơn, đặc biệt nếu bạn phải đo áp lực cho chính mình.

Làm thế nào để thoát khỏi cao huyết áp trong khi mang thai một mình?

Mang thai là một tình trạng mà một người phụ nữ phải theo dõi cẩn thận sức khỏe của mình, từ bỏ những thói quen xấu, không chỉ nghĩ về bản thân mà còn về một sinh vật nhỏ phát triển bên trong. Dưới đây là một số mẹo giúp giảm huyết áp trong thai kỳ mà không cần dùng thuốc.

1. Tránh căng thẳng. Rõ ràng là trong khi mang thai, một người phụ nữ có rất nhiều lo âu, họ được kết nối với các vấn đề về nhà ở và tài chính, các mối quan hệ với chồng, và các vấn đề làm việc. Rất thường xuyên, một người phụ nữ lo lắng về sức khỏe của đứa trẻ trong tương lai. Thần kinh không dẫn đến bất cứ điều gì tốt đẹp và gây tổn hại không chỉ cho người mẹ, mà còn là đứa trẻ. Căng thẳng, trầm cảm, lo lắng - đây là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất của áp lực gia tăng, nên tránh những tình huống như vậy. Hiểu rằng ở giai đoạn này của cuộc sống không có gì quan trọng hơn sức khỏe của đứa trẻ. Ngoài ra, trong hầu hết các trường hợp, không có gì phụ thuộc vào kinh nghiệm của bạn, vì vậy có đáng lo lắng vô ích không?
2. Lượng nước vừa phải. Rất thường xuyên, phụ nữ được khuyến khích uống nhiều nước hơn, điều này là do các điều kiện khác nhau. Vì vậy, với áp lực cao, bạn cần phải uống nước, nhưng trong chừng mực.Tổng lượng chất lỏng tiêu thụ mỗi ngày không được vượt quá 2-2,5 lít.
3. Chế độ ăn uống Dinh dưỡng đóng một vai trò rất lớn trong việc duy trì mức huyết áp. Để tránh sự gia tăng của nó, nó là cần thiết để có được thoát khỏi chế độ ăn uống của các sản phẩm như sô cô la, cà phê, trà đen mạnh mẽ, thịt mỡ, dưa chua, mặn và chiên thực phẩm, bơ, sản phẩm hun khói, đường và các dẫn xuất của nó. Đồng thời, một số sản phẩm có thể giảm áp lực, trong số đó có trà xanh, nam việt quất và nước ép lingonberry, nước trái cây, quả tươi, bất kỳ loại trái cây nào. Rau quả - rau bina, cà rốt, bí ngô, bắp cải, củ cải đường giảm áp lực.
4. Chất lượng cuộc sống. Mang thai, gánh nặng với áp lực cao - là một lý do để thay đổi chất lượng cuộc sống của họ cho tốt hơn. Một người phụ nữ nên dành nhiều thời gian đi bộ trong không khí trong lành, người mẹ mong đợi cần nghỉ ngơi. Cố gắng tham gia vào các loại hoạt động thể chất cho phép - bơi lội, thể dục dụng cụ cho phụ nữ mang thai, yoga, Pilates, v.v. Vòi tắm mát và tương phản có thể giúp giảm áp suất trong vài phút. Nó rất hữu ích để xoa bóp các ngón tay - các cử động kéo sẽ giúp bình thường hóa áp lực.Acupressure của cơ sở của hộp sọ có hiệu quả không chỉ trong cuộc chiến chống lại áp lực, mà còn chống lại đau đầu.
5. Biện pháp dân gian. Phytotherapy trong khi mang thai là không có giá trị tham gia vào, nhưng bạn có thể sử dụng đáng tin cậy, an toàn và hiệu quả công thức nấu ăn của y học cổ truyền. Giảm huyết áp sẽ giúp nước ép nam việt quất. Quả tươi được rửa sạch và vắt ra khỏi nước ép. Bánh cần đổ nước sôi và để nó ủ trong vài giờ. Sau đó lọc bánh, trong nước dùng tạo ra thêm nước ép thu được trước đó. Đối với hương vị bạn có thể đặt mật ong, bạc hà hoặc nước cốt chanh trong đồ uống. Uống nước trái cây càng nhiều càng tốt. Trong cuộc chiến chống lại huyết áp cao, ngô có hiệu quả - ăn nó hấp hoặc luộc. Để giảm áp lực bằng cách sử dụng một sắc của bí ngô và hạt bí ngô. Chế độ ăn uống cân bằng hợp lý là cơ sở của sức khỏe và hạnh phúc, cả người phụ nữ và em bé trong bụng mẹ.

Việc tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng và gắng sức đầy đủ sẽ không chỉ giữ cho cơ thể có hình dạng tốt mà còn giúp giữ dáng cơ thể. Đối với nhiều phụ nữ, đây sẽ là một phần thưởng tốt đẹp.

Mặc dù thực tế rằng mang thai không phải là một căn bệnh, nhưng một tình trạng cụ thể của một người phụ nữ, cô ấy nên cẩn thận chăm sóc cơ thể của mình.Nó là cần thiết để chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh, tuân thủ một lối sống lành mạnh, từ bỏ thói quen xấu và thường xuyên đo huyết áp. Nếu nó tăng lên liên tục và các chỉ số cao hơn mức cho phép, hãy chắc chắn tạo một tâm đồ, tham khảo ý kiến ​​một bác sĩ đa khoa và bác sĩ tim mạch để bác sĩ kê đơn điều trị hỗ trợ. Đôi khi áp lực có thể là triệu chứng của các bệnh nghiêm trọng hơn. Theo dõi những thay đổi trong cơ thể của bạn - điều này sẽ giúp bạn bảo vệ em bé của bạn trong bụng mẹ.

Video: phải làm gì nếu một phụ nữ mang thai bị huyết áp cao?