Nội dung của bài viết
Bất kỳ người mẹ nào cũng biết nếu một đứa trẻ đã chơi cho bữa ăn tối - có thể rất khó để đặt bé xuống. Nhưng giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc đời của một người đàn ông nhỏ bé. Điều này là phải nghỉ ngơi trong một ngày dài. Đã sau 5-6 giờ sau khi thức dậy, em bé bị mệt mỏi, bắt đầu bị thất thường. Ngoài ra, nếu đứa trẻ bỏ lỡ giấc ngủ ban ngày, lúc 5-6 giờ tối, nó sẽ chết vì giấc ngủ, và điều này dẫn đến thất bại trong chế độ. Cha mẹ của trẻ nhỏ biết, lịch trình, kỷ luật và chế độ - trên tất cả.
Bé ngủ bao nhiêu
Em bé sơ sinh ngủ gần như mọi lúc, hơn 20 giờ mỗi ngày. Khi em bé lớn lên, sự tỉnh táo dần dần làm chậm thời gian ngủ. Đầu tiên, anh ta ngủ 4 lần một ngày, rồi 3, sau đó chỉ có hai lần. Sau một năm rưỡi, một đứa trẻ chỉ có thể ngủ một lần một ngày, nhưng giấc mơ này khá dài.Một em bé đến hai tuổi ngủ 3-4 giờ, một đứa trẻ ba tuổi - 2-2.5 giờ. Đứa trẻ phải ngủ vào buổi chiều cho đến bảy năm, sau đó - theo ý muốn. Nếu học sinh của bạn trở về nhà mệt mỏi, hãy chắc chắn để cung cấp cho anh ta một giấc ngủ ngắn sau khi ăn trưa. Ngủ là không cần thiết - anh ta có thể nằm xuống một giờ trên giường. Thông thường, trẻ em không cần ngủ ban ngày sau 9 năm.
Quan sát chế độ!
Để làm cho đứa trẻ dễ nằm hơn trong ngày, không cần thiết cho phép bé ngủ muộn. Quy tắc khác - đưa trẻ ngủ cùng một lúc. Chế độ chính xác sẽ giúp bạn hình thành một thói quen hàng ngày rõ ràng, mà trẻ sẽ sớm được sử dụng. Tốt nhất của tất cả điều này sẽ giúp bạn lên kế hoạch mẫu giáo. Sự nổi lên của đứa trẻ không nên muộn hơn 8 giờ sáng. Ăn sáng lúc 9 giờ, ăn trưa lúc 12-13 giờ. Sau bữa trưa, ngủ, sau đó uống trà chiều lúc 16 giờ, sau đó đi bộ, ăn tối. Trẻ em đi đến vườn, thường không bị vấn đề này, bởi vì chế độ chúng đã hình thành rõ ràng. Nếu bạn chỉ chuẩn bị đi vào vườn, hãy dạy cho con bạn một thói quen như vậy trước - điều này sẽ rất hữu ích.
Phải làm gì để trẻ ngủ thiếp đi trong ngày
Đôi khi nó xảy ra rằng em bé không phù hợp, anh chỉ không muốn ngủ.Để giấc ngủ là âm thanh, và quá trình ngủ thiếp đi - nhanh chóng, bạn cần tuân theo hai quy tắc đơn giản.
- Đi bộ Đây là một trong những đảm bảo chính của sự ngon miệng và giấc ngủ ngon. Một vài giờ trước bữa ăn tối dự định, đi dạo. Mẹ có thể kết hợp đi bộ của bé với các chuyến đi mua sắm, hóa đơn tiện ích và những thứ khác. Bạn chỉ có thể đi đến sân chơi, đứa trẻ chạy, chơi với bạn bè. Không khí trong lành và trò chơi năng động sẽ làm công việc của họ - em bé chắc chắn sẽ cảm thấy mệt mỏi và muốn ngủ. Sau đó, điều chính là nhanh chóng về nhà, thay quần áo, rửa tay và ngồi vào bàn.
- Bữa ăn thịnh soạn. Thường thì đứa trẻ từ chối ngủ vì bé muốn ăn. Điều này xảy ra với trẻ em, những người trong giai đoạn giữa bữa ăn sáng và ăn trưa mảnh. Nếu đứa trẻ liên tục chạy xung quanh với một cookie, sau đó với một quả táo, ông sẽ rất có thể từ chối súp. Và bởi thời gian nằm xuống ngủ, anh ta sẽ không đói, không đầy. Do đó, không cần thiết phải cho trẻ ăn trước bữa trưa, không cần thêm nhiên liệu trong khi đi bộ. Và sau đó vụn sẽ làm suy yếu món súp được cung cấp sau khi đi bộ cho cả hai má. Và sau bữa trưa thịnh soạn, nó được cho là vậy? Phải, ngủ đi!
Nếu các điều kiện này được đáp ứng, em bé sẽ ngủ rất nhanh.
Cách để bé ngủ vào buổi chiều
Để ngủ lâu và khỏe mạnh, vì điều này bạn cần tạo ra một số điều kiện.
- Trong phòng trẻ ngủ, nên có nhiệt độ không khí thoải mái, khoảng 20-25 độ. Nó được chứng minh rằng trong một căn phòng mát mẻ bạn ngủ tốt hơn nhiều, để bảo vệ con bạn khỏi sức nóng.
- Bầu không khí trong giấc ngủ ban ngày nên bình tĩnh, yên tĩnh. Không có tiếng động khắc nghiệt và ồn ào mà từ đó đứa trẻ có thể thức dậy.
- Nếu mặt trời chiếu sáng trong mắt, bạn nên đóng cửa sổ bằng rèm cửa.
- Nếu bé thường ngủ trên giường, hãy để bé ngủ với mẹ vào ban ngày. Điều này không chỉ mang đến cho trẻ cảm giác an toàn và thoải mái. Rơi vào giấc ngủ trong vòng tay của mẹ tôi là một khoảnh khắc cảm động của sự hiệp nhất và tình yêu.
- Vào thời điểm ban ngày, bạn có thể ngụy trang một đứa trẻ trong bộ đồ ngủ đêm. Điều này sẽ cho phép trẻ điều chỉnh giấc ngủ.
- Tình trạng của giường là rất quan trọng. Nệm phải mềm vừa phải, thoải mái. Gối chỉ nên được sử dụng sau hai tuổi.Khăn trải giường và chăn bông phải được làm từ các vật liệu tự nhiên như bông.
- Trước khi bạn đặt bé lên giường, hãy cho bé uống, cho bé vào nồi. Bạn phải cung cấp tất cả những gì anh ta có thể cần, trước. Nếu bạn có bất kỳ nghi thức đi ngủ nào thì cũng được. Bạn có thể gãi lưng, đập mũi, cho anh uống sữa. Hiệu suất hàng ngày của các nghi lễ như vậy sẽ giúp mẩu vụn liên kết hành động với giấc ngủ.
- Một số trẻ em giúp ngủ đọc sách. Cuốn sách yêu thích, được học gần như bằng trái tim, thường trở thành một dấu hiệu của giờ đi ngủ. Nhưng đọc sách không nên nhiệt tình, nhưng khá đơn điệu, yên tĩnh, để bé ngủ nhanh hơn.
- Nhiều trẻ em đi ngủ với đồ chơi yêu thích của chúng, không chống lại nó. Nhưng hãy nhớ rằng nó có thể là một cỗ máy, một chú gấu bông hay một con búp bê. Lego hoặc nhà thiết kế trên giường sẽ chỉ chơi em bé của bạn, thả giấc ngủ.
- Nó xảy ra như vậy mà người mẹ lên kế hoạch những điều quan trọng cho giấc ngủ sắp tới của đứa trẻ. Cô hy vọng em bé sẽ sớm ngủ, và cô sẽ làm công việc theo kế hoạch. Và khi vụn bánh không chịu ngủ, cô ấy lo lắng, đe dọa anh ta với việc loại bỏ đồ ngọt, lo lắng.Tình trạng này được truyền cho đứa trẻ, và anh ta chắc chắn sẽ không muốn ngủ. Hãy nhẹ nhàng và kiên nhẫn nhất có thể, và rất sớm, thần tài của bạn sẽ nhắm mắt lại.
- Nằm xuống với em bé cho đến khi anh ngủ thiếp đi. Bạn không cần phải nói chuyện lâu với em bé, nói với anh rằng mẹ muốn ngủ. Nhắm mắt lại và không trả lời các mẩu trò chơi. Sau một thời gian ngắn ngủi, anh ta cũng sẽ sớm ngủ thiếp đi.
- Ngay trước khi đi ngủ, bạn cần phải loại trừ bất kỳ trò chơi hoạt động, legwork, screams. Điều này dẫn đến tình trạng quá sức của hệ thần kinh của đứa bé, sẽ rất khó cho anh ta bình tĩnh và ngủ thiếp đi.
Cho dù để đặt em bé lại
Nó xảy ra như chuông cửa, báo động xe hơi hoặc điện thoại đánh thức đứa trẻ, và anh ta tỉnh dậy. Nó có đáng giá trong trường hợp này để tái xếp chồng em bé? Tất cả đều phụ thuộc vào ước muốn và thời gian của anh, mà anh đã ngủ qua. Nếu đứa trẻ ngủ thiếp đi chỉ một giờ trước, hãy cố gắng đặt bé xuống một lần nữa. Để làm điều này, bạn có thể chỉ đơn giản là nằm xuống bên cạnh em bé, ôm anh ta, che phủ bằng một tấm chăn. Thường thì đứa trẻ nhanh chóng rơi vào giấc ngủ và tiếp tục giấc ngủ bị gián đoạn của mình. Nếu vụn bánh mì đã ngủ hơn một nửa thời gian ngủ bình thường và không còn muốn đóng gói nữa - đừng ép buộc nó.Chỉ cần giải trí em bé, cung cấp cho anh ta một cái gì đó để uống hoặc ăn, để làm mịn những kỷ niệm của một thức tỉnh khó chịu.
Đặt em bé ngủ vào ban đêm thật dễ dàng. Đôi khi em bé cho các dấu hiệu hoạt động mà anh muốn ngủ. Đứa trẻ bắt đầu ngáp, dụi mắt bằng hai tay, duỗi người, gật đầu. Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu này trong mẩu vụn của bạn - hãy đặt anh ta lên giường. Và rồi anh ta sẽ làm hài lòng bạn với một giấc ngủ dài và khỏe mạnh, điều đó rất cần thiết cho người đàn ông nhỏ bé.
Video: 7 cách để bé ngủ
Gửi