Làm thế nào để cải thiện lưu thông máu trong các biện pháp dân gian chân

Trong câu tục ngữ nổi tiếng, nó nói rằng bạn cần phải chăm sóc tuổi trẻ của bạn. Vì vậy, hút thuốc sớm và dài hạn có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh liên quan đến tuần hoàn máu bị suy giảm ở chân. Điều quan trọng là phải đặc biệt chú ý đến vấn đề này, một bệnh như vậy không phải là một bệnh riêng biệt, nó thường là đồng thời. Tải trọng trên chi dưới luôn luôn cao hơn trên các phần khác của cơ thể, và do đó họ phải chịu đựng nhiều hơn.

Bệnh lý dẫn đến sưng, đau dữ dội, chuột rút, tê ở bàn chân. Sự xuất hiện của các dấu hoa thị nhỏ trên chân cho biết giai đoạn đầu của giãn tĩnh mạch. Lý do có thể là:

1. Các bệnh liên quan đến rối loạn chuyển hóa, tiểu đường, tăng huyết áp, thừa cân, vv;
2. Tác dụng phụ của thuốc được sử dụng trong một thời gian dài;
3. Một lối sống ít vận động, người ít di chuyển, càng có nhiều rủi ro liên quan đến tuần hoàn máu bị suy giảm của chân, người đó bị phơi nhiễm;
4. Dinh dưỡng không đúng: tiêu thụ quá nhiều thức ăn béo, mỡ động vật, thức ăn nhanh;
5. Thói quen xấu: rượu, hút thuốc.

Nếu vấn đề với lưu lượng máu của chân đã bắt đầu, thuốc men, y học cổ truyền và xoa bóp sẽ giúp giảm đau, cải thiện giai điệu của dây thần kinh ở chân. Ngoài ra còn có các biện pháp phòng ngừa, tôn trọng mà bạn có thể tránh các vấn đề với mạch máu trong nhiều năm tới.

Thuốc men

Y học hiện đại cung cấp một số loại thuốc sẽ giúp giải quyết vấn đề lưu lượng máu bị suy giảm, ảnh hưởng đến các mao mạch lớn và nhỏ.

Thuốc mạch máu giúp cải thiện lưu lượng máu:

• Calan
• Norvask
• Odalat
• Finoptin
• Nifedipine

Thuốc giúp mở rộng mạch máu, tăng lưu thông máu, cải thiện dòng chất dinh dưỡng, bão hòa não bằng oxy.

Các loại thuốc vi lượng đồng căn giúp cải thiện lưu lượng máu:

• Cerebralik
• Iốt vàng

Những loại thuốc này được thiết kế để kích thích chức năng miễn dịch.Ảnh hưởng đến các thụ thể, giúp khôi phục cơ chế thích ứng. Hiệu quả đạt được là do công việc tích cực của hệ thống trao đổi chất và nội tiết.

Thuốc giúp cải thiện lưu thông máu của các mô ngoại biên:

• Phytopreparations;
• Thuốc chẹn kênh canxi;
• Chống co thắt với hành vị myotropic;
• Thuốc thúc đẩy vi tuần hoàn.

Lưu lượng máu ngoại vi là lưu thông máu trong tĩnh mạch, mao mạch, động mạch. Do sự gián đoạn của quá trình, vấn đề có thể xảy ra ở một số bộ phận của cơ thể, cũng như trong cơ thể nói chung.

Hãy nhớ rằng, việc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào cần được tư vấn trước với bác sĩ!

Y học dân gian

Hiệu quả của các biện pháp dân gian được chứng minh trong giai đoạn đầu của bệnh. Chúng giúp ngăn ngừa các vấn đề về lưu lượng máu và cải thiện nó.

1. Bồn ngâm chân. Đó là khuyến khích để tăng cao chân trong các thùng chứa với nước nóng, thêm kim và muối linh sam. Đối với một lít nước, hai muỗng canh muối và cùng một lượng bột kim là đủ. Phòng tắm cũng được thực hiện với các bộ sưu tập thuốc, lấy 10 gram lá oregano, cây tầm ma, nho đen và hoa cúc thuốc. Đổ nước nóng, xả chân ra trong 20 phút.
2. Y tế tàn nhẫn của cam, chanh và mật ong sẽ giúp với các mạch hẹp. Rửa sạch và loại bỏ xương cam quýt. Sau đó, di chuyển qua một máy xay thịt, thêm vào hỗn hợp một chút mật ong. Gruel nên được để lại trong một ngày ở nhiệt độ phòng, nhưng nó phải được lưu trữ trong tủ lạnh. Uống ba lần một ngày, 10 gram.
3. Một trong những phương tiện hiệu quả nhất của y học cổ truyền là sắc của cây hương thảo hoang dã. Đổ một thìa cà phê của cây vào một cốc nước, đun sôi trên lửa nhỏ. Nhấn mạnh nửa giờ, rồi căng thẳng. Bạn cần uống ba lần một ngày, một thìa, mất 3 tuần. Thay vào đó bạn có thể sử dụng hương thảo hoang dã.

Massage, châm cứu

Massage trị liệu và châm cứu kích thích dây thần kinh và mạch máu, tái tạo các cơ quan nội tạng, phục hồi cơ bị hư hỏng, tăng tính đàn hồi của mô cơ, và bình thường hóa công việc của hệ thống miễn dịch. Mát-xa cổ điển có thể được thực hiện tại nhà. Bạn cần phải bắt đầu với một nét nhẹ nhàng, điều này sẽ làm giãn cơ bắp. Đối với các vấn đề liên quan đến lưu thông máu, nhào cơ, cuộn mô, chà xát chân, nhấn vào các khu vực có vấn đề là điển hình.Thủ tục phải được thực hiện trong vòng 15 phút. Châm cứu được thực hiện bởi một chuyên gia, sau khi chẩn đoán chức năng.

Tập thể dục

Để tăng cường cơ bắp của chân skate, trượt tuyết, khiêu vũ, chạy, làm thể dục. Các bài tập thể chất riêng biệt có thể được thực hiện tại nhà cũng giúp cải thiện việc cung cấp máu ở chân.

1. Các bài tập xe đạp được biết đến từ khi còn nhỏ, khi nằm ngửa, một người bắt chước đi xe đạp, hữu ích không chỉ cho công việc báo chí, mà còn cho chân.
2. Bài tập "birch" sau đây cũng quen thuộc với mọi người. Nằm ngửa và nâng chân lên góc phải, giữ. Tay có thể được nghỉ ngơi ở thắt lưng. Cố gắng giữ vị trí trong một phút.
3. Để tăng thường xuyên trên các ngón chân, xoay và đá với bàn chân, tạo căng thẳng ở cơ bắp chân (nén, giãn) - tất cả các chuyển động cơ bản có thể được thực hiện trong ngày và thậm chí tại nơi làm việc.

Dinh dưỡng hợp lý

Với lưu lượng máu kém, các chi dưới có thể nhanh chóng bị phồng lên và sưng lên. Tôn trọng dinh dưỡng phù hợp, bạn sẽ làm cho lưu thông máu hoạt động, cải thiện và hỗ trợ sức khỏe của mạch máu.

1. Thức ăn béo ảnh hưởng xấu đến tình trạng của mao mạch và chất lượng cung cấp máu.
2. Không ăn đồ uống có ga, thức ăn nhanh và thức ăn tinh chế.
3. Các sản phẩm kích thích lưu lượng máu bao gồm gạo, kiều mạch, cà rốt, củ cải đường, cá đỏ, táo. Gừng rất hữu ích.
4. Nó là cần thiết để uống vitamin B. Đậu lăng, ớt, khoai tây - chúng được cung cấp với số lượng đủ.
5. Dưa hấu sẽ giúp loại bỏ cholesterol khỏi cơ thể.
6. Tỏi, mù tạc và cải ngựa sẽ giúp trong cuộc chiến chống lại hội chứng bàn chân lạnh và ngăn ngừa dày máu.

Tất cả các phương pháp này giúp tăng cường độ tổng thể trong cơ thể và cải thiện việc cung cấp máu ở chân. Bạn không nên đợi cho đến khi vấn đề sức khỏe bắt đầu, hãy tự chăm sóc bản thân ngay bây giờ. tập thể dục đơn giản, một chế độ ăn uống cân bằng, massage nhẹ nhàng đóng góp không chỉ để củng cố các mạch chân, mà còn ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh khác. Hãy nhớ rằng nó dễ dàng hơn để ngăn chặn một vấn đề hơn là giải quyết nó.

Video: Kriya cho máu lưu thông tốt hơn ở chân