Làm thế nào để loại bỏ muối ra khỏi cơ thể để giảm cân

Muối là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng tôi. Muối được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm đã hoàn thành, ngay cả trong các món tráng miệng. Thông thường, cơ thể có thể xử lý độc lập và loại bỏ tất cả các muối không cần thiết khỏi cơ thể. Nhưng người hiện đại tiêu thụ muối với số lượng lớn, thậm chí ngay cả một cơ thể mạnh mẽ và trẻ cũng không thể đương đầu với nó. Điều này là do suy giảm sức khỏe, phù nề, thận và gan. Chúng ta quen với thức ăn nhanh làm sẵn, được nhồi nhét một lượng muối khổng lồ, các thụ thể của chúng ta ngày càng ít nhạy cảm hơn. Kết quả là, ngay cả thực phẩm tự chế dường như chúng ta không vị và không mặn. Chúng ta đang ngày càng thêm muối vào thức ăn, kết thúc bản thân và những người thân yêu của chúng ta trong một vòng luẩn quẩn, điều không dễ để phá vỡ.Ngoài ra, một chất tăng cường hương vị mononatri glutamate, cũng là một muối natri, được thêm vào. Hôm nay, không có xúc xích hoàn chỉnh nếu không có thành phần này. Trong bài viết này chúng ta sẽ nói về muối trong cơ thể - nó xuất phát từ đâu và làm thế nào để có được nó với sự giúp đỡ của chế độ ăn uống, thuốc men và công thức nấu ăn phổ biến.

Muối đến từ đâu?

Trước khi bạn bắt đầu chiến đấu với kẻ thù, bạn cần phải biết lý do cho sự xuất hiện của mình. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa sự lắng đọng muối trong cơ thể trong tương lai. Vì vậy, những gì gây ra hàm lượng muối cao trong các cơ quan và mô?

1. Sức mạnh. Lượng muối chúng ta nhận được do dinh dưỡng không đúng. Mayonnaise, nước sốt cà chua, dưa chua và dưa chua, khoai tây chiên, các loại hạt và đồ ăn nhẹ có hại khác cho bia - tất cả những sản phẩm này đều được nhồi muối.
2. Công việc không chính xác của tim và thận. Nếu những cơ quan này không hoạt động đủ mạnh, không đối phó với tải, rất nhiều muối tích lũy trong cơ thể. Sau đó loại bỏ muối sẽ dẫn đến sưng chân tay và các bộ phận khác của cơ thể.
3. Mất nước. Bất kỳ ngộ độc, thiếu uống rượu, thời tiết quá nóng, khủng hoảng tiểu đường - tất cả điều này có thể gây mất nước, do đó lượng muối trong cơ thể tăng lên đáng kể.Với nôn mửa và tiêu chảy, bạn nên uống thật nhiều nước để không làm xáo trộn sự cân bằng nước muối trong cơ thể.
4. Chế độ ăn kiêng Không chỉ đồ ăn vặt dồi dào có thể dẫn đến sự tích tụ muối, mà còn chế độ ăn uống khó, đói, hạn chế chế độ ăn uống nghiêm trọng, v.v. Một lượng lớn muối trong nước tiểu được chẩn đoán ở những người ăn chay, đặc biệt là trong lúc ăn chay của người Hồi giáo, khi không thể ăn và uống trong suốt cả ngày.
5. Thuốc. Một số loại thuốc là nguyên nhân của sự tích tụ muối trong cơ thể, như một quy luật, đó là thuốc kháng sinh và thuốc chống viêm.
6. Tập thể dục. Đôi khi công việc thể chất cứng cho nam giới, đào tạo mạnh mẽ của vận động viên, tải trọng mệt mỏi trong tự nhiên, vv có thể dẫn đến sự tích tụ muối trong cơ thể.

Ngoài ra, nguyên nhân gây tăng hàm lượng muối trong kết quả xét nghiệm nước tiểu có thể là do bệnh gút, viêm gan, hyperhidrosis, cà phê và lạm dụng rượu, tiểu đường, bệnh Crohn và thiếu vitamin D. Một điều nếu bạn chỉ sưng một lần sau khi ăn một ngụm dưa chuột muối cho đêm, và một đêm khác, nếu muối trong nước tiểu xuất hiện liên tục.

Muối trong cơ thể - là, trước hết, sưng, bọng, túi dưới mắt. Một số phụ nữ nhận thấy rằng trong thời gian tiền gửi muối trong cơ thể, kích thước của quần áo thay đổi theo nghĩa đen của một đơn vị toàn bộ. Hàm lượng muối cao quá mức dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn - đi tiểu thường xuyên, đau và rát khi đi tiểu, tiêu chảy, suy nhược, đau ở vùng bụng dưới. Nước tiểu cũng thay đổi màu sắc của nó, nó trở nên đục hơn. Đây là một tình trạng nghiêm trọng và nguy hiểm của cơ thể mà bạn hoàn toàn phải chiến đấu.

Làm thế nào để loại bỏ muối trong cơ thể thông qua dinh dưỡng

Hầu hết các cô gái thường nghĩ đến việc loại bỏ muối, vì muối là nguyên nhân gây phù nề, mà không phải ai cũng muốn đưa ra. Nó là rất quan trọng để loại bỏ muối ra khỏi cơ thể và làm sạch nó hoàn toàn. Nếu điều này không được thực hiện, giảm cân sẽ đi chậm hơn nhiều, đôi khi nó là muối dư thừa gây ra trọng lượng tăng ở một con số nhất định và không rơi, mặc dù tất cả các nỗ lực thể chất và tra tấn chế độ ăn uống.

Từ chối ngọt, béo, chiên, mặn và ngâm.Nó cũng có giá trị để loại bỏ từ chế độ ăn uống của bạn bán thành phẩm, sô cô la, thực phẩm đóng hộp và thức ăn nhanh.

Loại bỏ muối dưới mọi hình thức, không làm muối thức ăn, ngay cả một hạt muối. Điều này sẽ không chỉ mang lại cho cơ thể của bạn theo thứ tự, mà còn hơi kích thích vị giác của bạn. Trong tương lai, bạn lại có thể cảm nhận được hương vị phong phú của các sản phẩm tự nhiên đơn giản.

Cố gắng không ăn quá nhiều - bạn cần phải ăn thường xuyên, nhưng trong những phần nhỏ, 5-6 lần một ngày.

Uống đủ nước - khoảng một ly mỗi giờ. Điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ bọng mắt.
Sử dụng thực phẩm hấp thu muối từ thành dạ dày và ruột. Thông thường nó là gạo, cải xoăn biển, củ cải đường và khoai tây.

Cố gắng tổ chức một chế độ ăn uống để nó là thức ăn nhẹ - sữa chua, phô mai cottage, kefir, rau, trái cây, muối luộc không muối, nước canh nhẹ và nạc, các loại hạt với số lượng nhỏ.

Một số loại đồ uống cũng loại bỏ lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể. Chúng bao gồm nước khoáng kiềm, nước dùng dogrose, nước hoa quả berry (không đường), trà hoa cúc.

Muối dư thừa có thể được loại bỏ khỏi cơ thể với sự trợ giúp của thuốc. Thuốc lợi tiểu phổ biến nhất là eto furosemide.Tuy nhiên, mặc dù đơn giản và khả năng chi trả của nó, một quá liều furosemide có thể rất nguy hiểm, mang nó với số lượng lớn hoặc thường xuyên có thể không trong mọi trường hợp. Trong số các thuốc lợi tiểu cũng có thể được phân biệt Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, vv Nếu bạn bị sưng liên tục và không phụ thuộc vào dinh dưỡng, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Thuốc dân gian để loại bỏ muối ra khỏi cơ thể

Trong tự nhiên, có nhiều loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, từ đó bạn có thể chuẩn bị thuốc tự chế, không thua kém thuốc y tế.

1. Nước ép Uống bất kỳ loại nước trái cây tươi nào - táo, cà rốt, lingonberry, nho. Nước trái cây tươi hoàn toàn làm giảm lượng muối dư thừa trong cơ thể.
2. Knotweed, lá dâu tây và nho. Từ những nhà máy này, bạn cần phải thực hiện một bộ sưu tập và chuẩn bị một sắc lệnh dựa trên nó. Uống một phần ba cốc hai lần một ngày.
3. Moustache nho. Đây là một phương thuốc tuyệt vời cho phù nề. Nho tươi hoặc khô phải được đổ nước sôi và sử dụng nước dùng ba lần một ngày.
4. Lavrushka. Trên cơ sở của gia vị này nên được chuẩn bị thuốc sắc - khoảng 15-20 lá mỗi cốc nước sôi.Uống trong các phần nhỏ - một ly trong ngày.
5. Kiều mạch và kefir. Đây là một bữa ăn sáng làm sạch tuyệt vời mà sẽ mang lại không chỉ muối mà còn độc tố và slags từ cơ thể. Đổ kiều mạch với kefir, để lại sưng lên cho đến sáng. Ăn cháo kết quả - không chỉ có lợi cho cơ thể, mà còn có một bữa ăn sáng ít calo.
6. Đất sét Sử dụng công thức bất thường để loại bỏ muối trong cơ thể. Lá khô của bearberry và hoa cúc chùm hoa nên được nghiền nát, trộn với bột đất sét. Nhồi bột từ nước cốt chanh, tạo thành bánh và gắn chúng vào lòng bàn chân. Điều này đặc biệt hiệu quả nếu sưng cục bộ ở vùng mắt cá chân. Bằng cách này, chiếc bánh này có thể được sử dụng trong điều trị các slide muối trên cổ (bison).
7. Mùi tây, cần tây, rễ hướng dương. Tất cả các thành phần này đều có tính chất lợi tiểu. Trong số này, bạn cần phải chuẩn bị một sắc trong một thermos và uống trong các phần nhỏ trong suốt cả ngày. Kết quả có thể được nhìn thấy trong một ngày - sưng sẽ đáng chú ý giảm dần.

Sử dụng các biện pháp khẩn cấp giảm cân, bạn có thể leo lên chiếc váy mong muốn một nửa kích thước nhỏ hơn. Ngoài ra, việc loại bỏ các muối - đây là giai đoạn đầu tiên và bắt buộc giảm cân, mà không có quá trình này sẽ được lâu dài và không hiệu quả.

Hãy nhớ rằng một cơ thể khỏe mạnh không tích tụ muối trong chính nó, điều này thường chỉ được quan sát thấy ở những người dẫn lối sống sai lầm. Muốn loại bỏ muối - dính vào các quy tắc của một chế độ ăn uống cân bằng, ăn thức ăn lành mạnh, di chuyển nhiều hơn, từ bỏ thói quen xấu và kịp thời điều trị bất kỳ rối loạn và bệnh tật của cơ thể. Và sau đó sưng sẽ vẫn còn trong quá khứ mãi mãi!

Video: Làm thế nào để loại bỏ muối ra khỏi cơ thể và giảm cân