Canh cần tây để giảm cân: công thức nấu ăn

Giá trị của sản phẩm được trình bày có thể được nói về không ngừng, một phần vì lý do này, nó được sử dụng trong cuộc chiến chống lại thêm cân. Rau tập trung nhiều chất dinh dưỡng giúp cải thiện chức năng của hệ thống và cơ quan của con người. Các tính năng tích cực bao gồm tăng quá trình trao đổi chất, cũng như thu hồi chất lỏng dư thừa từ các mô và cải thiện tổng thể trong hạnh phúc. Bao gồm sản phẩm trong menu trong chế độ ăn. Với nó, chuẩn bị các khóa học đầu tiên khác nhau, mà chúng tôi sẽ nghiên cứu chi tiết hơn.

Tác động lên cơ thể

Nhà máy được thảo luận được xếp hạng là một loại sản phẩm làm tăng tốc độ mất mô mỡ. Một số người tin rằng cần tây nghĩa là đốt cháy chất béo. Nhưng điều này về cơ bản là sai, vì không có sản phẩm nào có tài sản như vậy.Tất cả những gì một nhà máy có thể làm là tăng sự trao đổi chất và do đó góp phần vào sự phân hủy chất béo. Tuy nhiên, điều này sẽ đạt được với một cách tiếp cận tích hợp, kết hợp các bữa ăn nhẹ với tập luyện. Bây giờ chúng ta hãy xem làm thế nào chịu ảnh hưởng của khóa học đầu tiên là.

1. Vì vậy, bạn nên bắt đầu với việc loại bỏ các chất lỏng dư thừa từ các mô và không gian giữa các cơ quan nội tạng. Do đó, sinh vật để lại các chất độc và chất độc của một thiên nhiên khác. Nó được biết rằng với sự hiện diện của các độc tố trong ruột có những constipations. Súp cũng loại bỏ chúng.
2. Cơ sở của cây được trình bày bao gồm các este cải thiện chức năng của hệ thần kinh và tăng sản lượng nước trong dạ dày. Trong bối cảnh này, hoạt động tiêu hóa đang được cải thiện, đầy hơi và nặng nề biến mất.
3. Tất cả các loại cây rau đều tập trung chất xơ trong một lượng vừa phải. Cellulose được bao gồm trong danh sách này, điều quan trọng là thanh lọc các cơ quan nội tạng từ các sản phẩm phân rã. Đó là chất xơ dẫn đến sự trao đổi chất tăng lên.
4. Các món ăn đầu tiên, trong đó bao gồm các loại rau đang được thảo luận, hóa ra là dinh dưỡng và cùng một lúc chế độ ăn uống. Nó được tiêu thụ để tăng dự trữ năng lượng,Bạn có thể ăn món này ngay cả vào bữa tối.
5. Do thực tế là sản phẩm có hàm lượng calo thấp, nó không được gửi ở những nơi bị cấm. Ngoài ra, một món ăn cần tây được tiêu hóa nhanh chóng. Cơ thể cần rất nhiều năng lượng để chế biến, và ngược lại nó có ít calo hơn. Từ đây có sự giảm cân nhẹ.

Các biến thể nhận món ăn đầu tiên

Điều quan trọng là phải hiểu rằng việc bao gồm súp trong thực đơn cơ bản sẽ ít được sử dụng. Trên cơ sở của nó, dỡ hàng được thực hiện sau một bữa tiệc bão, và có một số biến thể của chế độ ăn uống. Chọn lựa chọn tốt nhất cho chính mình, nhưng hãy nhớ rằng bạn không cần phải chết đói. Giảm cân sẽ có thể chỉ với chế độ ăn uống thường xuyên và phân mảnh. Tất cả các phương pháp khác không hiệu quả lắm. Vì vậy, chúng ta hãy nhìn vào các biến thể có thể có trong dinh dưỡng.

1. Một số người không muốn giới hạn mình vào chế độ ăn uống thông thường của họ, giới thiệu súp dành riêng cho bữa ăn tối. Đây là một phần quyết định đúng đắn, bởi vì món ăn đầu tiên được hấp thu dễ dàng và nhanh chóng. Trong một vài tuần, bạn sẽ bắt đầu giảm cân.
2. Ngoài việc thay thế bữa tối, bạn có thể bao gồm các món ăn trong bữa ăn trưa.Tuy nhiên, sau đó có khả năng thiếu năng lượng. Vào buổi tối, bạn sẽ là người mệt mỏi không muốn gì ngoài ngủ. Do đó, hãy thử ăn chậm, ngoài ra bạn có thể tăng nhẹ các phần.
3. Đối với những người tuyệt vọng nên xem xét cái gọi là chế độ ăn mono ngắn nhưng khó khăn. Nó kéo dài khoảng mười ngày, trong đó bạn có thể ném cùng một số kilogam. Các thủ tục không phải là khó khăn - cho tất cả các thời gian bạn cần phải ăn chỉ có một món canh. Nếu rất khó, thực đơn được bổ sung bởi thạch ít béo, hoa quả, thịt gà luộc và rau.
4. Món ăn được trình bày phù hợp hơn với các loại người tuân thủ các nguyên tắc ăn uống lành mạnh. Nó dựa trên một hành động đơn giản - bạn càng tiêu thụ thức ăn, bạn càng giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải quan sát vệ sinh thực phẩm. Đừng dựa vào bữa ăn quá muộn. Sẽ tốt hơn nếu buổi tiếp tân cuối cùng sẽ được tính trong 4 giờ trước khi đi ngủ.

Tính năng nấu canh

1. Đối với các khóa học đầu tiên tất cả các phần của thảm thực vật phù hợp, bao gồm thân cây, tán lá và thân rễ. Điều chính là các sản phẩm không có khuyết tật rõ rệt.
2. Để cải thiện hương vị của muối hầu như không bao giờ được sử dụng. Nó là tốt hơn để thay thế nó với các loại gia vị, cũng như với nước chanh hoặc chanh. Hoàn hảo bổ sung cho món quế và mù tạt.
3. Chiên không được thực hiện hoặc được thu hoạch, nhưng không có dầu. Điều quan trọng là phải hiểu rằng súp được xếp hạng như một công thức chế độ ăn uống, trong đó dầu sẽ thừa.
4. Cấm sử dụng các loại rau đã được ủ, muối hoặc đông lạnh. Nó là cần thiết để có một sản phẩm chất lượng tươi để có được giá trị tối đa.

Công thức nấu ăn

Với măng tây

1. Peel 6 cà rốt theo cách thông thường, cùng số lượng cà chua và hành tây. Cắt thành những miếng tùy ý. Chop 0,2 kg rơm. thân cây cần tây, 1 hạt tiêu Bungari, một đầu bắp cải nhỏ và 0,4 kg. măng tây
2. Nếu muốn, bạn có thể chà cà rốt trên vắt. Tiếp theo, thêm tất cả các thành phần đã chuẩn bị vào thùng chứa chịu lửa. Đổ 1,5 lít thức ăn. nước ép cà chua. Thêm lượng nước như vậy để chất lỏng hoàn toàn bao gồm các loại rau.
3. Đậy nắp bằng một cái nắp và gửi nó vào bếp. Mong đợi sôi. Sau đó ghi lại 10 phút. Protome vẫn là cùng thời điểm trên lửa lười.Nếu rau quả đủ cứng trong cấu trúc, nếu cần thiết, nấu súp lâu hơn một chút. Sau khi nấu, ném tỏi và thảo dược thái nhỏ. Bạn có thể thử.

Với bắp cải

1. Cắt 2 củ hành tây thành khối, cắt 2 củ cà rốt thành các thanh. Gửi nguyên liệu cho nồi và đổ vào 1,3 lít. nước lọc. Đun sôi thức ăn đã chuẩn bị khoảng 10 phút sau khi đun sôi. Đặt 5 cọng cần tây xắt nhỏ vào chảo.
2. Ngay sau khi các thành phần đun sôi, thêm một nửa bắp cải băm nhỏ và một ít tỏi băm nhỏ. Nấu món súp thêm vài phút nữa vào lửa lười. Sau khi nấu, thêm gia vị và rau xanh xắt nhỏ.

Với cà chua

1. Đun sôi 1 l. nước. Đặt trong nước sôi 300 gr. hành thái thái nhỏ và 100 gr. cần tây gốc. Đun sôi cho đến khi mềm trên lửa vừa. Song song, cắt 200 gram. bắp cải và 150 gr. cà chua và cùng một số thân cây cần tây.
2. Thêm rau đã chuẩn bị vào số lượng lớn. Đợi sôi, tiếp tục đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút. Thêm các loại thảo mộc và gia vị để nếm thử. Che đậy và để lại để truyền.Ăn món này bạn cần trong ngày.

Mẹo hữu ích

1. Ngay lập tức cần lưu ý rằng con số mảnh mai không phải là may mắn. Để đạt được kết quả này, bạn cần phải tự làm việc liên tục. Hãy thử lười biếng của riêng bạn và đào tạo ý chí của bạn. Chỉ trong trường hợp này, bạn có thể đạt được tất cả những gì bạn muốn.
2. Hãy nhớ rằng nước là nguồn gốc của sự sống. Do đó, thường xuyên tiêu thụ đủ chất lỏng để duy trì sự cân bằng nước bình thường. Có thói quen luôn mang theo một chai nước. Bất cứ lúc nào bạn phải đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Cùng với điều này, cảm giác đói là buồn tẻ.
3. Đừng quên tập thể dục thường xuyên. Đây là cách duy nhất bạn có thể giữ cho cơ thể của bạn trong hình dạng. Để làm điều này, nó không phải là cần thiết để gánh nặng. Cố gắng di chuyển nhiều hơn và dẫn dắt một lối sống năng động. Đi bộ nhiều hơn trong thời tiết tốt và cố gắng chạy.
4. Hãy chắc chắn để thực hiện một chế độ ăn uống có thẩm quyền. Nếu bạn không thể tự mình làm, hãy nhờ chuyên gia dinh dưỡng của bạn giúp đỡ. Điều quan trọng là ngủ đủ giấc. Cùng với điều này, từ bỏ những thói quen và sản phẩm xấu. Ăn ít ngọt.

Chống chỉ định

1. Đừng nghĩ rằng súp chế độ ăn uống không thể gây hại cho cơ thể. Cần tây bị cấm cho những người bị co giật trên nền tảng của chứng động kinh.
2. Nó cũng không được khuyến khích để tiêu thụ các nguyên liệu thực vật trong các bệnh về đường tiêu hóa. Súp không nên ăn trong khi mang thai.

Nó rất dễ dàng để nấu súp dựa trên nhà máy này. Với mức tiêu thụ thích hợp, bạn có thể nói lời tạm biệt với những cân không mong muốn. Đừng quên tuân theo các khuyến nghị thực tế.

Video: làm thế nào để làm súp cần tây giảm béo