Vitamin nào tốt cho mặt?

Da của khuôn mặt là dưới tầm nhìn liên tục của ảnh hưởng bên ngoài và nội bộ. Điều kiện thời tiết và các vấn đề trong cơ thể ngay lập tức ảnh hưởng đến tình trạng của nó. Vì vậy, tất cả mọi thứ được kết nối với nhau - làn da đẹp, sức khỏe, dinh dưỡng, gắng sức thần kinh và thể chất, và thậm chí cả trọng lượng cơ thể.

Tiếp xúc thường xuyên với thế giới bên ngoài khiến da bị bảo vệ mỗi giây. Bởi vì cô ấy đầu tiên có tất cả các nhịp đập. Trong thực tế, nó là một cơ thể độc lập, trong đó có chức năng và nhiệm vụ nhất định. Những cái chính là:

1. Không để các chất ô nhiễm khác nhau, bao gồm khí quyển hoặc hóa chất, xâm nhập vào cơ thể.
2. Bảo vệ các cơ quan nội tạng bằng cách sử dụng lớp hạ bì và lớp sừng.
3. Đừng để vi trùng vào trong.
4. Bảo vệ khỏi nhiệt độ quá cao.

Duy trì làn da khỏe mạnh và khỏe mạnh, trên tất cả,giúp một số vitamin.

Tại sao da cần vitamin?

1. Trong da mặt là rất nhiều dây thần kinh. Nhờ họ, bạn có thể cảm thấy lạnh và nóng, đau và bất kỳ liên lạc nào khác. Đôi khi do thiếu vitamin, da mặt trở nên rất nhạy cảm.
2. Da có một mục đích quan trọng - để ngăn chặn các vi sinh vật gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Nó tạo ra một rào cản đáng tin cậy đối với ký sinh trùng vi mô, bởi vì chúng không thể vào bên trong, ngay cả khi chúng tích tụ trên bề mặt với số lượng lớn. Nhưng, nếu tính toàn vẹn của da bị vỡ, thì toàn bộ cuộc xâm lược bắt đầu qua các khu vực bị hư hại. Đó là lý do tại sao vitamin rất cần thiết, trong đó có, trong số những thứ khác, tác dụng chữa lành vết thương.
3. Da của khuôn mặt được phủ một cách đáng tin cậy bằng chất bôi trơn có tính axit béo đặc biệt. Đó là người làm cho lớp biểu bì mềm và cung cấp độ ẩm. Nó chứa bã nhờn và protein, sản phẩm phân rã và mồ hôi. Tất cả các chế phẩm này không cho phép vi trùng nhân lên bề mặt da. Khi quá trình viêm xuất hiện, phản ứng axit của chất bôi trơn da ngay lập tức bắt đầu thay đổi bệnh lý. Và trong kết quả cuối cùng được chuyển sang phản ứng kiềm.Vitamin sẽ giúp duy trì sự cân bằng phù hợp.

Các vitamin cơ bản tốt cho mặt.

Cơ thể con người được thiết kế để nó có thể tự bù đắp cho việc thiếu vitamin, sản sinh ra chúng một cách độc lập hoặc chọn từ thức ăn đến. Các bệnh về da chủ yếu liên quan đến việc thiếu các chất dinh dưỡng thích hợp, đặc biệt quan trọng đối với da như:

Vitamin A
Nó xâm nhập vào cơ thể chỉ từ các sản phẩm thực phẩm, và sau đó nó có thể tích lũy, mà không phải là trường hợp với các vitamin khác. Nhưng trong cơ thể, nó có thể được tổng hợp từ provitamins, thuộc nhóm carotenoids. Những chất này được tìm thấy chủ yếu trong các loại rau có màu vàng hoặc đỏ. Ngoài ra một lượng lớn được tìm thấy trong sữa và dầu cá, lòng đỏ trứng và gan, pho mát và bơ.

Việc thiếu retinol sẽ ảnh hưởng đến một người rất nhanh. Tầm nhìn sẽ bắt đầu xấu đi, màng nhầy sẽ bị phồng lên, và da sẽ trở nên không chỉ khô, mà còn trở nên thô ráp, bị căng cứng. Thiếu vitamin sẽ dẫn đến thực tế là sự tái sinh của da sẽ rất chậm, sẽ có một sự suy giảm nhanh chóng của sức mạnh, giảm đáng kể sức đề kháng với các bệnh nhiễm trùng khác nhau.

Đối với những cư dân của những khu vực có doanh nghiệp được phân loại là ngành nguy hiểm ở những vùng không thuận lợi về mặt sinh thái, việc thiếu vitamin này rất nguy hiểm vì da mặt sẽ bị viêm rất thường xuyên, vì vậy mục đích phòng ngừa phải bao gồm trong chất béo của thức ăn có nguồn gốc động vật. Retinol thường được bao gồm trong các thành phần của các loại kem tái tạo, vitamin này là cần thiết để điều trị phức tạp, khi kích thích tái tạo da là bắt buộc.

Vitamin D

Trước hết, công đức của vitamin là nó có thể hấp thu canxi từ ruột, là chất điều chỉnh chính của quá trình chuyển hóa canxi-phốt pho. Sẽ không có nó, và xương sẽ bắt đầu mềm đi, răng sẽ bắt đầu xấu đi. Đối với da của vitamin mặt, được gọi là calciferol, quan trọng như một chất có tác dụng tái tạo, bởi vì nó thường được bao gồm trong thành phần của các loại kem khác nhau.

Vitamin E
Nó vẫn giữ nhiều bí mật, vì nó không được hiểu đầy đủ. Nhưng nó cũng đã được biết rằng nó không cho phép các nếp nhăn xuất hiện một cách nhanh chóng và ngăn ngừa lão hóa của da. Chức năng bảo vệ của nó là rất quan trọng, bởi vì vitamin này chống lại các gốc tự do, bảo vệ chúng khỏi các axit béo.Nhưng các chất này là rất không ổn định, bởi vì nó sẽ tiêu diệt chúng một cách dễ dàng nếu nó không phải là phân tử vitamin E mà thời gian đánh chặn của phân tử gốc tự do và nó vô hiệu hóa hoàn toàn sau một phản ứng nhất định, và cơ thể của kẻ thù suy luận trung hòa với nước tiểu. Nếu không có sự bảo vệ của chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin E, chất béo sẽ bị phá hủy. Điều này có thể được xác định khi các điểm lão hóa xuất hiện trên da. Đó là, đã có sự tích lũy các chất béo như thế nào, mà phải chịu quá trình oxy hóa của các gốc tự do, và họ hầu như không thể loại bỏ. bản vá lỗi này có thể được hình thành trong một hình thức tiềm ẩn trong các phần khác nhau của cơ thể - trong hệ thống thần kinh, các tế bào mỡ, cơ, các mô khác nhau.

Nếu chúng ta xem xét rằng các tế bào của cơ thể không ngừng cảm nhận được tác động của các gốc tự do phá hủy các tế bào và nhân họ thuộc về, ở chế độ tốc độ cao nhân trên hài cốt của họ, nó trở nên rõ ràng lý do tại sao nó cần vitamin E.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng vitamin này cung cấp tính đàn hồi của các mô, giúp cho hoạt động của hệ thống tim mạch, không tạo thành cục máu đông bằng cách hòa tan chúng một cách nhanh chóng, là một thuốc giãn mạch. Cũng bình thường hóa hoạt động của hệ thống cơ bắp.Rất nhiều vitamin E trong dầu thực vật, đặc biệt là bông, ngô và hướng dương, cũng như trong phôi ngũ cốc.

Vitamin K hoặc Kapatron
Trước tiên, nó giúp hình thành prothrombin trong gan, mà không có máu đông máu là không thể. Vi phạm của da, vết thương chảy máu nhất thiết phải được điều trị với sự bao gồm trong phức hợp điều trị của vitamin này. Với lượng vitamin không đủ, các mạch máu nhỏ thường bắt đầu vỡ, đặc biệt là các mao mạch, và kết quả là các vết bầm tím xuất hiện. Thúc đẩy nhu động ruột tốt hơn, giải phóng cơ thể độc tố, cũng ảnh hưởng đến tình trạng tốt của da.

Vitamin C

Không giống như những loại trước, vitamin C tan trong nước. Nó có thể được cho là hoạt động tích cực nhất, vì nó quản lý để tham gia vào tất cả các quá trình trao đổi chất. Nó có thể tổng hợp collagen, theo dõi độ thấm tốt của các mao mạch để chúng duy trì độ đàn hồi và sức mạnh, giúp tổng hợp nhiều hormone, cải thiện các tính chất bảo vệ, cũng ảnh hưởng đến da mặt. Thiếu vitamin làm giảm độ đàn hồi của da, làm tăng mức cholesterol trong máu,vi phạm quy trình trao đổi chất.

Quan trọng là toàn bộ nhóm vitamin để cải thiện tình trạng của da!

Nhiều vitamin thuộc nhóm B là cần thiết để duy trì làn da trong điều kiện tuyệt vời. Toàn bộ phức hợp của nhóm này được chứa chủ yếu trong hạt và mầm của ngũ cốc, trong men và bánh mì đen, khoai tây và rau.

Vitamin B1 tham gia vào quá trình chuyển hóa carbohydrate, không cho phép hệ thần kinh cạn kiệt. Hoạt động như một thuốc chống trầm cảm tuyệt vời, làm giảm mệt mỏi và rối loạn giấc ngủ. Nó được sử dụng trong điều trị các quá trình viêm khác nhau trong da.

Vitamin B3. Đáng kể ảnh hưởng đến các quá trình chống viêm của da, bảo vệ màng nhầy.Khi có sự thiếu hụt nghiêm trọng khô thường được quan sát thấy, sắc tố bị quấy rầy.

Vitamin B6 có mặt trong quá trình chuyển hóa protein. Trong trang điểm, nó được sử dụng để loại bỏ những người có các bài tiết bã nhờn lớn, để chống lại làn da chết và phục hồi sự phát triển của móng.

Khi chọn một phức hợp vitamin để chăm sóc da, hãy chú ý đến sự hiện diện của các vitamin được mô tả ở trên, điều quan trọng nhất đối với da.

Video: vitamin cho da mặt vào mùa hè