Cà phê trong khi mang thai - những lợi ích và tác hại

Ngay sau khi một người phụ nữ tìm hiểu về vị trí thú vị của mình, cô ấy nên xem xét lại hoàn toàn thói quen và lối sống của mình. Mặc dù thực tế rằng mang thai không phải là một căn bệnh, bạn cần phải giữ chất lượng cuộc sống của bạn ở mức cao nhất. Bây giờ một người phụ nữ không thể vô ý uống thuốc - chỉ sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Phụ nữ mang thai nên từ bỏ thói quen xấu - rượu và hút thuốc. Người mẹ tương lai nên theo dõi cẩn thận sức khỏe của cô ấy, lắng nghe cảm xúc của cô ấy, và quan trọng nhất, xem xét lại chế độ ăn uống của cô ấy. Không, một người phụ nữ không nên ăn kiêng nghiêm ngặt và chỉ ăn rau và thịt luộc. Nhưng chế độ ăn uống của một phụ nữ mang thai nên cân bằng và khỏe mạnh. Nó là cần thiết để loại trừ hoặc ít nhất là giảm số lượng đồ ăn vặt.

Một trong những trở ngại chính là cà phê.Ngày nay, hơn một nửa số người trên thế giới bắt đầu một ngày với thức uống thơm ngon này, mang lại sức sống và năng lượng. Nhiều người theo nghĩa đen không thể sống mà không có cà phê, trải qua một nhu cầu thực sự và ham muốn thể chất cho một thức uống. Phải làm gì nếu một người yêu cà phê hăng hái tìm thấy chính mình ở vị trí này? Có thể uống trong khi mang thai không? Bạn có thể uống bao nhiêu cà phê, để không làm hại em bé trong tử cung? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng trả lời tất cả các câu hỏi của bạn.

Tôi có thể uống cà phê trong khi mang thai không?

Câu hỏi này lo lắng nhiều xác ướp trong tương lai và, thật không may, không có câu trả lời rõ ràng cho nó. Khi ăn phải, cà phê ngay lập tức được hấp thu vào máu, đến não và kích thích sản xuất dopamine. Hormone này cho phép bạn cảm nhận được niềm vui, sức sống và sự sung mãn của sức mạnh. Thật không may, hiệu quả của cà phê là ngắn hạn - không quá ba giờ. Sau thời gian này, người phụ nữ sẽ lại cảm thấy thờ ơ và mệt mỏi. Điều này, bằng cách này, giải thích tình cảm cao của một số người cho cà phê - họ chỉ đơn giản là không thể sống mà không có thức uống này, họ uống 6-8 ly một ngày. Một chế độ uống cà phê như vậy không thể ảnh hưởng đến cơ thể của một người khỏe mạnh, hãy để một mình người phụ nữ mang thai yếu đi.

Nếu bạn thực sự yêu thích cà phê và bạn cảm thấy khó khăn khi bỏ nó ngay cả khi mang thai, hãy uống một ly đồ uống yêu thích của bạn mỗi ngày, không nhiều hơn. Đây là liều an toàn, được phép trong khi mang thai. Hãy nhớ rằng trong thời gian này bạn cần chuẩn bị một loại cà phê yếu, không mạnh, bạn nên uống nó với sữa. Nếu bạn uống nhiều hơn ba ly espresso mạnh mỗi ngày, nó có thể dẫn đến hậu quả nguy hiểm - sảy thai hoặc sinh non (tùy theo thời gian). Chúng ta sẽ nói nhiều hơn về hậu quả của việc uống cà phê, nhưng bây giờ chúng ta hãy nói về các đặc tính có lợi của thức uống này cho phụ nữ mang thai.

Các tính chất hữu ích của cà phê trong thai kỳ

Ngoài chất béo, carbohydrate và caffeine, cà phê còn chứa tanin, axit hữu cơ, vi lượng, khoáng chất, polysaccharides, vitamin. Có hơn 2000 chất khác nhau trong cà phê, nhiều chất trong số đó có lợi cho cơ thể.

1. Để hạ huyết áp. Đôi khi cà phê là cách an toàn nhất để tăng áp lực. Cà phê tăng huyết áp, tất nhiên, không thể uống, nhưng với hạ huyết áp là giải pháp lý tưởng. Đặc biệt nếu các loại thuốc cổ điển tăng áp lực bị cấm nhận.
2. Đối với sự vui vẻ của cơ thể và tinh thần. Thông thường, mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn đầu, mang lại buồn ngủ, sự thờ ơ, mệt mỏi. Rất khó cho một người phụ nữ thức dậy vào buổi sáng, tập trung vào công việc hay học tập. Cà phê sẽ giúp sửa chữa tình hình - nó sẽ nhanh chóng mang lại cho mẹ trong tương lai những giác quan của mình, sẽ đảm bảo một sự gia tăng sức mạnh và sức sống.
3. Chống táo bón. Progesterone, bắt đầu được sản xuất trong cơ thể của một người phụ nữ mang thai từ giai đoạn đầu, làm suy yếu các cơ ở vùng bụng dưới để tránh giảm tử cung và bảo vệ chống sảy thai. Nhưng cùng với điều này, các perilstatic của ruột cũng chậm lại, vì lý do này trong khi mang thai một người phụ nữ thường bị táo bón. Cà phê tăng cường hoạt động của ruột, đó là thuốc nhuận tràng nhẹ.
4. Chống lại phù nề. Cà phê có tác dụng lợi tiểu nhẹ, nó cho phép bạn sử dụng đồ uống trong cuộc chiến chống phù nề.

Chúng ta có thể nói rằng danh sách các đặc tính hữu ích của thức uống này được hoàn thành. Nhưng danh sách cảnh báo thì rộng hơn nhiều.

Tác hại của cà phê trong thai kỳ

Các bác sĩ hiện đại hoài nghi về cà phê, đặc biệt là nếu một phụ nữ mang thai.Nếu bạn có thể từ chối cà phê, làm điều đó, có rất ít điều hữu ích trong thức uống, nhưng có nhiều mặt tiêu cực hơn. Nếu cà phê rất quan trọng với bạn, hãy giảm thiểu lượng đồ uống tiêu thụ. Cố gắng uống không quá một ly mỗi ngày. Bằng cách này, uống cà phê trên một dạ dày trống rỗng trong khi mang thai không được khuyến khích, nó là tốt hơn để thưởng thức một thức uống sau bữa ăn sáng. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, uống cà phê nên rất hiếm, thức uống chỉ được phép sử dụng hàng ngày trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Ngoài ra, các bác sĩ khuyên bạn nên uống ít nhất ba ly nước khoáng sau khi cà phê để làm đầy cân bằng nước muối của cơ thể, bởi vì cà phê mất một lượng lớn chất lỏng. Ngay cả khi mang thai là hoàn toàn bình thường và người phụ nữ hoàn toàn khỏe mạnh, cà phê có thể có những tác động tiêu cực sau đây trên cơ thể.

1. Cà phê có tác dụng lợi tiểu và nhuận tràng, nhưng đồng thời các vi sinh vật quan trọng - canxi, phốt pho, flo - được xả ra khỏi cơ thể cùng với chất lỏng dư thừa. Điều này là rất nguy hiểm cho cả thai nhi và người mẹ, vì trong thời gian này một lượng chất dinh dưỡng tăng lên là cần thiết.Với sự thiếu canxi và flo, một bộ xương có thể hình thành không chính xác ở thai nhi, một phụ nữ bị loãng xương, răng có thể sụp đổ, tóc có thể rụng, móng có thể gãy, vv
2. Nếu một phụ nữ trong khi mang thai sẽ uống hơn 3 tách cà phê mỗi ngày, thai nhi sẽ được sinh ra với trọng lượng thấp.
3. Một đặc tính tiêu cực khác của cà phê là khả năng tăng áp lực. Trong bệnh cao huyết áp, phụ nữ mang thai được chống chỉ định nghiêm ngặt trong cà phê, hoặc một thức uống được phép uống dưới dạng pha loãng. Khi huyết áp tăng lên, các mạch máu co lại, ít máu đi qua nó, ít oxy đi vào nhau thai, và em bé bị thiếu oxy.
4. Nó đã được thử nghiệm chứng minh rằng sau khi một đứa trẻ uống cà phê, nhịp tim của trẻ tăng lên, mức độ adrenaline trong máu của người mẹ và con tăng lên.
5. Uống cà phê với hypertonia tử cung rất nguy hiểm - điều này dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc sinh non cao.
6. Một lượng lớn caffeine trong cơ thể người phụ nữ ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc của cô - người mẹ mong đợi trở nên hung dữ, lo âu, cáu kỉnh. Ngoài ra, chứng mất ngủ phát triển.
7. Cà phê hòa tan chứa ít caffeine hơn là một loại đồ uống được làm từ đậu xay tươi tự nhiên. Ngoài ra, caffeine không chỉ có trong cà phê mà còn có trong trà đen, coca-cola và sôcôla. Điều này nên được đưa vào tài khoản với tiêu thụ hàng ngày của thức uống.
8. Cà phê có một đặc tính khó chịu khác - thức uống hoàn toàn ngăn chặn sự thèm ăn, đặc biệt là nếu nó có đường, sữa hoặc kem. Tuy nhiên, cà phê là rất ít chất dinh dưỡng phải được ăn cùng với thức ăn. Từ chối từ một thực phẩm cân bằng và đa dạng có thể dẫn đến kiệt sức.

Mặc dù tất cả các cảnh báo, nhiều phụ nữ không bỏ thức uống ưa thích của họ. Chúng tôi đã nói rằng với số lượng nhỏ cà phê không nguy hiểm. Nhưng có những chẩn đoán trong đó cà phê được chống chỉ định nghiêm ngặt. Trong số đó, thiếu máu, vi phạm lưu lượng máu thực vật ở bất kỳ mức độ nào, nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, tiền sản giật, bệnh đường tiêu hóa, nhiễm độc. Nếu bạn có vấn đề với giấc ngủ hoặc sự thèm ăn, bạn không thể uống cà phê - những vấn đề sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Với chẩn đoán như vậy, ngay cả một thức uống tập trung yếu kém có thể dẫn đến hậu quả khó chịu.

Ngày nay cà phê đã trở nên phổ biếnmà không có nó, rất khó để tưởng tượng ít nhất một ngày của một nhân viên văn phòng. Thật vậy, mọi người tái chế, ngủ ở nơi làm việc - cà phê đang vật lộn với tất cả những điều này. Nhưng một người phụ nữ mang thai là một đẳng cấp của con người, các bà mẹ tương lai nên chăm sóc không chỉ sở thích hương vị của họ, mà còn về sức khỏe của em bé trong bụng mẹ. Chăm sóc cơ thể của bạn trong khi mang thai, quá nhiều đang bị đe dọa.

Video: có thể uống cà phê trong khi mang thai không