Áp suất thấp - phải làm gì ở nhà?

Huyết áp là áp lực của máu trên thành mạch máu, tĩnh mạch, động mạch. Áp lực là cần thiết để máu có thể di chuyển dọc theo các động mạch này, để máu có thể tích cực lưu thông. Giá trị bình thường của huyết áp thay đổi từ 120/80 đến 90/60 mm Hg. Áp lực phụ thuộc vào nhiều yếu tố - tuổi tác, sức khỏe, giới tính, điều kiện thời tiết, chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Nếu áp lực giảm xuống dưới mức giới hạn, nó đòi hỏi sự can thiệp y tế. Áp suất thấp được gọi là hạ huyết áp và phát triển vì nhiều lý do khác nhau. Hạ huyết áp thường là mãn tính hoặc cấp tính.Và nếu với một áp lực liên tục giảm một người biết làm thế nào để cư xử, sau đó trong hạ huyết áp cấp tính, trợ giúp khẩn cấp có thể cần thiết, bởi vì bệnh nhân thường mất ý thức. Hôm nay chúng ta sẽ nói về áp suất thấp - cách thức và lý do tại sao nó thể hiện chính nó, làm thế nào để điều trị hạ huyết áp và làm thế nào để giúp một người bị giảm áp lực khẩn cấp.

Tại sao huyết áp giảm

Đôi khi những người có áp lực khá thấp đến gặp bác sĩ. Thường thì họ gọi anh ta là "công nhân", nghĩa là, với những chỉ số như vậy họ liên tục sống và làm việc. Tuy nhiên, hạ huyết áp mạn tính thường là hậu quả của phơi nhiễm toàn thân, hàng ngày, kết quả của những thói quen bất thường. Vì vậy, hãy xem xét những gì có thể dẫn đến giảm huyết áp trong cơ thể.

1. Các bệnh chính. Áp lực có thể giảm so với nền của các bệnh khác - tiểu đường, osteochondrosis, thiếu máu, viêm tụy và viêm bàng quang. Nếu áp lực trong sự hiện diện của các bệnh này đã giảm rất mạnh, nó là cần thiết để gọi đội xe cứu thương càng sớm càng tốt, vì hạ huyết áp cấp tính có thể chỉ ra chảy máu nội bộ, hạ đường huyết, mất nước.
2. Đau tim. Một sự giảm mạnh và đáng kể trong áp lực không có lý do rõ ràng có thể là do nhồi máu cơ tim. Nó cũng đòi hỏi một cuộc gọi ngay lập tức cho bác sĩ.
3. Kiệt sức. Nếu một người bị kiệt sức tại nơi làm việc, liên tục làm việc quá sức, căng thẳng và thiếu ngủ, điều này dẫn đến áp lực giảm kinh niên. Điều này cũng xảy ra ở các vận động viên luyện tập ở giới hạn của họ.
4. Mất nước. Áp suất giảm khi cơ thể cạn kiệt chất lỏng. Điều này có thể xảy ra với nhiệt độ cao, ngộ độc thực phẩm, kèm theo nôn mửa và tiêu chảy.
5. Chảy máu. Chấn thương, tử cung và chảy máu nội bộ là rất nguy hiểm, một người trong tình trạng này là liên tục đo áp lực. Và nếu nó bắt đầu giảm nhanh chóng, nó có thể nói về sự mất máu nghiêm trọng.
6. Khí hậu. Áp lực có thể giảm do sự thay đổi về vị trí, đặc biệt nếu bạn xuống dưới mực nước biển.

Sự kiệt quệ trên nền tảng của chế độ ăn uống suy nhược, avitaminosis, giấc ngủ dư thừa, sử dụng liên tục trà xanh, mang thai - tất cả điều này có thể làm giảm áp lực. Nhưng nó thể hiện như thế nào?

Làm thế nào để hiểu rằng một người có huyết áp thấp

Thật vậy, một số bệnh nhân theo nghĩa đen không nhận ra rằng họ có áp lực thấp, đổ lỗi cho bệnh của họ cho mệt mỏi, khối lượng công việc và thiếu máu. Điều gì sẽ khiến bạn theo dõi huyết áp và đo áp suất của bạn?

Liên tục mệt mỏi, buồn ngủ, yếu đuối, thiếu sức sống và năng lượng, ngay cả vào đầu ngày. Một người có áp lực thấp mất tập trung, cảm thấy choáng ngợp, hiệu suất của anh ta giảm đi, anh ta thường lo lắng.

Với hạ huyết áp, bệnh nhân thường cảm thấy chóng mặt, chân của họ trở nên wadded, bàn tay của họ đang run rẩy, đôi khi người mờ nhạt, ruồi có thể xuất hiện trước mắt họ, và tầm nhìn của họ trở nên đục.

Thường thì áp lực thấp dẫn đến buồn nôn và thậm chí nôn mửa.

Trong trường hợp hạ huyết áp, da trở nên nhợt nhạt, bệnh nhân bị ném mồ hôi lạnh, anh cảm thấy khát, thở liên tục và nông cạn.

Hạ huyết áp mạn tính kèm theo đau đầu - điều này có thể là đợt cấp của chứng đau nửa đầu hoặc tăng nhạy cảm với meteosensitivity.

Ngoài ra, những người có áp suất thấp liên tục bị đóng băng, ngay cả khi không khí đủ ấm. Ngón chân và bàn tay lạnh là một dấu hiệu của hạ huyết áp mạn tính.Nhưng nếu áp lực giảm xuống khẩn cấp thì sao? Làm thế nào để hành động trong những tình huống như vậy?

Sơ cứu cho một cuộc tấn công hạ huyết áp

Áp lực quan trọng được coi là một đọc dưới 80/60. Trong trường hợp này, bạn cần phải hành động càng sớm càng tốt.

1. Nếu bạn cảm thấy xấu, và bạn cảm thấy rằng chân của bạn đang yếu đi, bạn nên cố gắng ngồi xuống để không rơi. Đây có thể là một chiếc ghế dài trên đường phố, đừng ngần ngại yêu cầu cung cấp cho bạn một nơi trong giao thông vận tải, nhưng bạn chỉ có thể ngồi xổm xuống. Điều này đặc biệt quan trọng trong thời gian mang thai - sau khi tất cả, một chấn thương mùa thu có thể làm tốn một cuộc sống trẻ em. Tiếp theo, bạn cần phải cúi đầu xuống dưới đầu gối, cởi nút cà vạt hoặc thắt lưng, nhấp một ngụm không khí trong lành, uống một ít nước, hít thở thường xuyên, nhưng không sâu sắc.
2. Nếu bạn gần gũi với một người mất ý thức từ hạ huyết áp, bạn cần đặt nó xuống đất, đừng ngẩng đầu lên trên mức của cơ thể. Ở bàn chân bạn phải đặt một cái gì đó ấm áp, ví dụ, một pad sưởi ấm.
3. Để hồi sinh một người, nó là cần thiết để cung cấp cho anh ta amoniac ammonium mùi hương - anh ấy là trong mọi bộ dụng cụ sơ cứu.
4. Khi bệnh nhân hồi phục, hãy cho anh ta một ly trà ấm mạnh với chanh.
5. Whisky có thể được bôi với tinh dầu hương thảo hoặc bạc hà.
6. Mở cửa sổ, đưa bệnh nhân ra ngoài - anh ta phải có không khí trong lành.
7. Một số loại thuốc sẽ giúp một người tăng huyết áp - Caffeine sodium benzoate, Cordiamin, Mezaton. Nếu một người bị bất tỉnh, những loại thuốc này có thể nằm trong túi hoặc túi của anh ta. Bạn có thể tăng áp lực với sự giúp đỡ của một viên thuốc đơn giản Citramon, loại thuốc này thường được mang theo bên mình, như một phương thuốc cho đau đầu.

Nếu tất cả các phương pháp này không có hiệu quả và tình trạng của bệnh nhân không thay đổi - đừng lãng phí thời gian, hãy gọi cho lữ đoàn xe cứu thương.

Sức mạnh để tăng áp lực

May mắn thay, giảm áp lực khẩn cấp hiếm khi xảy ra. Nhưng thường thì chúng ta thường cảm thấy buồn ngủ, nhức đầu, buồn nôn và hôn mê. Trong trường hợp này, bạn có thể thử tăng áp lực ở nhà với sự trợ giúp của sản phẩm. Bệnh nhân tăng huyết áp bị cấm tiêu thụ rất nhiều muối, bởi vì nó có chứa natri, làm tăng áp lực. Nhưng hạ huyết áp, ngược lại, bạn có thể ăn tất cả các muối và ngâm - nó không làm tổn thương sức khỏe của bạn và sẽ tăng lên một chútáp lực Để tăng mức độ huyết áp, bạn có thể sử dụng cà phê, sô cô la, kẹo, gia vị và các món ăn cay. Trong chế độ ăn uống hạ huyết áp nên luôn là phô mai, bơ, nội tạng, sữa, rau và kiều mạch. Nước trái cây, đặc biệt là quả lựu và bưởi, được nuôi rất nhanh và hiệu quả. Thức ăn nên chứa thức ăn có nhiều kali - khoai tây, cà tím, mơ, bắp cải và mận. Nếu bạn quen với việc uống trà xanh vào buổi sáng, hãy từ chối nó. Tất nhiên, nó rất hữu ích, nhưng nó làm giảm đáng kể áp lực.

Các loại thảo dược bổ tăng áp lực

Dưới đây là một số công thức nấu ăn phổ biến sẽ giúp bạn tăng huyết áp của bạn trong hạ huyết áp mãn tính và cấp tính.

1. Eleutherococcus. Tincture của nhà máy này được bán tại một hiệu thuốc, mặc dù nó có thể được thực hiện một cách độc lập. Đây là một phương thuốc tuyệt vời cho một cuộc tấn công cấp tính của hạ huyết áp và để điều trị triệu chứng mãn tính. Eleutherococcus có tác dụng bổ, nó là một phần của nhiều công ty năng lượng. Nếu bạn muốn nhanh chóng tăng áp lực, hòa tan 20-25 giọt cồn trong nước và uống dung dịch.Để giải quyết một vấn đề mãn tính, cồn nên được thực hiện trong một khóa học - 15 giọt mỗi buổi sáng trong tháng.
2. Nhân sâm. Gốc rễ của cây quý tộc này cũng rất hiệu quả chống lại hạ huyết áp. Cồn có thể được mua ở dạng hoàn chỉnh hoặc tự nấu chín, nghiền nát gốc với rượu. Tincture được chuẩn bị trong 2-3 tuần, giữ cho container phải ở nơi mát mẻ và tối.
3. Gốc của hồng là radiola. Xắt nhỏ rễ cần phải đổ nước sôi và đun sôi trên lửa thấp, bao gồm và nhấn mạnh, cống. Trong ngày, bạn cần uống một ly nước dùng trong những phần nhỏ.
4. Hypericum, dogrose, cây kế, táo gai. Trộn tất cả các thành phần theo tỷ lệ bằng nhau, chuẩn bị một sắc từ bộ sưu tập kết quả. Uống một nửa ly nước dùng 2-3 lần một ngày, sau một tuần áp lực sẽ tăng lên và ổn định. Với áp lực giảm, bạn nên uống một ly nước dùng - nó cũng sẽ giúp bạn bình tĩnh nếu cuộc tấn công gây ra bởi sự căng thẳng.
5. Ví của Shepherd, rễ gừng, cây tầm gửi. Gừng gốc nên được nghiền nát và trộn với tỷ lệ bằng nhau với các loại thảo mộc khô. Từ bộ sưu tập đã chuẩn bị để tạo ra sắc thái - khoảng ba muỗng canh nguyên liệu trên một lít nước sôi.Nhấn mạnh vào một cái phích, uống nửa ly vào buổi sáng và buổi tối.
6. Mơ khô, nho khô, quả hạch, nước cốt chanh và mật ong. Các loại hạt, nho khô và mơ khô với số lượng bằng nhau (khoảng 100 gram) nên được nghiền trong máy xay thịt. Thêm vào nước ép của một quả chanh và mật ong để bạn có được một khối lượng dày. Ăn một muỗng canh thuốc ngon mỗi ngày và bạn có thể quên đi các dấu hiệu của áp suất thấp và thiếu máu! Đặc biệt là một loại thuốc rất hữu ích vào mùa đông và mùa xuân, khi trữ lượng vitamin trong cơ thể đang cạn kiệt.

Nếu hạ huyết áp là do các bệnh khác, nghiêm trọng hơn, không có ý nghĩa trong việc điều trị nó cho mình. Nó là cần thiết để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để ảnh hưởng đến bệnh chính.

Quy tắc của cuộc sống cho hạ huyết áp

Nếu bạn liên tục phải đối mặt với áp lực thấp, bạn nên nhận thức được một số quy tắc của cuộc sống sẽ giúp bạn nâng cao và ổn định áp lực ở mức độ thích hợp.

Hãy chắc chắn để có đủ giấc ngủ - đây là điều kiện chính cho một công việc lành mạnh và toàn thân. Bạn nên ngủ ít nhất 8 giờ một ngày, và bạn cần phải đi ngủ không muộn hơn 11 giờ vào buổi tối, bởi vì đó là giấc ngủ trước nửa đêm được coi là hữu ích nhất.

Mỗi ngày bạn cần uống ít nhất hai lít nước tinh khiết.

Bỏ rượu! Tất nhiên, rượu làm giãn mạch máu và tăng nhẹ áp lực, nhưng đây là một biện pháp tạm thời. Sau một thời gian, áp lực sẽ giảm xuống dưới mức trước đó. Hơn nữa, rượu gây mất nước, cũng làm giảm huyết áp.

Hạ huyết áp thường phát triển trên nền của kiệt sức, thiếu vitamin. Vì vậy, bạn cần một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng. Mỗi ngày trong chế độ ăn uống phải là sản phẩm từ sữa, thịt, rau, trái cây, ngũ cốc.

Nó là cần thiết để tăng cẩn thận và dần dần để tăng mạnh không gây chóng mặt.

Đào tạo mạch máu của bạn, tắm vòi sen tương phản mỗi ngày.

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, bạn cần phải bóp chân và hông, hạ thấp đầu. Những biện pháp này sẽ giúp máu tiếp cận não nhanh hơn.

Tăng áp lực và bình thường hóa lưu thông máu trong các mô sẽ giúp hoạt động thể chất. Hãy từ bỏ một lối sống ít vận động - đi bộ nhiều hơn, tập thể dục, đi bộ với trẻ em hoặc động vật, chạy, bơi lội - sử dụng mọi cơ hội để di chuyển.Nhưng hãy nhớ, thể thao không nên ở trên bờ vực - không quá tải!

Nó rất hữu ích để thực hiện các thủ tục ủ.

Trong trường hợp đột ngột hạ huyết áp, hãy uống một tách cà phê và có một miếng kẹo với bạn.

Nếu bạn làm việc trong sản xuất nguy hiểm - dưới lòng đất, ở độ ẩm và nhiệt độ cao, trong điều kiện phơi nhiễm bức xạ hoặc trường điện từ, hãy thử thay đổi công việc. Nếu không, hạ huyết áp sẽ tiến triển.

Trong nhiều bệnh tật, bản thân người đó là để đổ lỗi, các bệnh được kích thích bởi một lối sống bất thường. Thực hiện theo các thực phẩm, di chuyển nhiều hơn, ăn thực phẩm tự nhiên, theo chế độ ngủ và nghỉ ngơi, và bạn sẽ không bao giờ một lần nữa trải nghiệm các triệu chứng của hạ huyết áp!

Video: sản phẩm nào tăng áp lực