Tăng khóc ở phụ nữ: nguyên nhân và điều trị

Khóc cho phụ nữ là phổ biến. Nhưng trong một số trường hợp, biểu hiện quá mức của nó chỉ ra các vấn đề với hệ thống thần kinh trung ương, kích thích tố và trục trặc trong hệ thống thực vật - mạch máu. Tất nhiên, sự xúc phạm của một người phụ nữ nên xuất hiện dưới dạng nước mắt, nhưng nếu nước mắt không do bất cứ thứ gì gây ra, bạn nên tìm sự giúp đỡ của một chuyên gia.

Nước mắt là một phản ứng bình thường của cơ thể con người dưới áp lực. Phản xạ cần thiết xuất hiện trong thời thơ ấu và không vượt qua suốt cuộc đời. Sự thư giãn về cảm xúc được yêu cầu bởi mọi người, vì vậy không có gì đáng sợ trong sự rách nước vừa phải. Nước mắt giúp loại bỏ đau tim và căng thẳng thần kinh. Tuy nhiên, chúng không phải lúc nào cũng hiếm và ngắn ngủi.Điều quan trọng là phải xác định nguyên nhân gây ra quá nhiều nước mắt và có biện pháp để loại bỏ nó.

Nguyên nhân của khóc

Ở nam giới, trạng thái nước mắt phát triển cực kỳ hiếm khi. Nhưng ở phụ nữ, nó thường liên quan đến sự khởi đầu của chu kỳ kinh nguyệt và những thay đổi ở mức độ nội tiết tố. Nguyên nhân của nước mắt và rên rỉ là:

• căng thẳng;
• trầm cảm;
• vấn đề cuộc sống;
• PMS.

Để bình thường hóa trạng thái cảm xúc, thường mất nhiều thời gian để chữa lành. Không phải luôn luôn dễ dàng như vậy để thoát khỏi những ảnh hưởng của cảm xúc tiêu cực. Trong những trường hợp nặng, cần có sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học và một bác sĩ tâm thần. Một khóa học điều trị cụ thể và thuốc có thể được quy định.

Dung sai ứng suất thấp

Nhận thức của thế giới phần lớn là do khuynh hướng di truyền, đặc điểm di truyền của cơ thể, trục trặc trong chức năng của hệ thần kinh trung ương. Những người yêu khóc và rên rỉ, thường không thể kiểm soát cảm xúc của họ và giảm bớt sự phấn khích thần kinh. Trong những tình huống như vậy, không thể làm gì nếu không có sự giúp đỡ của các chuyên gia - nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần, và các nhà thần kinh học. Thường thì nữ rên rỉ được đi kèm với:

• các cuộc tấn công hoảng sợ;
• nước mắt;
• cảm xúc phấn khích;
• gây hấn.

Các vấn đề thần kinh trên đòi hỏi phải có sự điều trị có thẩm quyền.

Vấn đề tâm lý

Cuộc sống của một người phụ nữ mà không có sự hiện diện của những tình huống căng thẳng nhất định trong thế giới hiện đại của chúng ta gần như là không thể. Một người phụ nữ có trách nhiệm mạnh mẽ đối với trẻ em và gia đình, thường lo lắng về những người gần gũi của mình và dễ bị căng thẳng hơn một người đàn ông. Như được thể hiện qua nhiều nghiên cứu, một người phụ nữ nhạy cảm hơn với cảm xúc của những người xung quanh cô và thường là cảm xúc không ổn định.

Trầm cảm và cơn tuyệt vọng gây ra sự đẫm nước mắt, suy nhược thần kinh và cuồng loạn.Sự tích tụ của những cảm xúc tiêu cực thường là nguyên nhân gây mất cân bằng tâm thần của một người phụ nữ. Nếu khó khăn trong công việc được thêm vào các vấn đề trong gia đình, thì rất khó cho một người phụ nữ chống lại những cú đánh số phận bên ngoài. Phát triển các dạng nghiêm trọng của chứng loạn thần kinh, mất ngủ, tác động cực kỳ tiêu cực đến sức khỏe.

Điều chỉnh nội tiết tố

Tuy nhiên, không chỉ yếu tố tâm lý có thể là nguyên nhân gây ra nước mắt. Nỗi lo âu và nước mắt thường đi kèm với PMS. Trước khi kinh nguyệt, kích thích tố nữ bắt đầu thay đổi. Nếu cơ thể ngừng sản xuất các kích thích tố cần thiết cho sự rụng trứng, thời kỳ mãn kinh xảy ra. Cơ thể phụ nữ, giống như đàn ông, đang già đi. Nó là không thể tránh khỏi. Mức độ hormone trong cơ thể giảm, có thể dẫn đến trầm cảm kéo dài và chảy nước mắt.

Nhưng ngay cả phụ nữ trẻ thường dễ bị rơi nước mắt do sản xuất hormone không ổn định. Điều chỉnh nội tiết tố có thể khiến một người phụ nữ khóc vì không có lý do rõ ràng. Trạng thái u sầu và chảy nước mắt có thể kéo dài từ 3-14 ngày với sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể.

Cách để thoát khỏi sự rách nước mắt

Các chuyên gia khuyên bạn không nên tích lũy cảm xúc tiêu cực. Các cơn bão tình cảm nên được cho ra khỏi chính mình. Nhưng không phải bởi những vụ bê bối và giận dữ. Nếu bạn có vấn đề trong công việc, bạn có thể nói chuyện với ông chủ và do đó giải quyết một số vấn đề. Ở nhà, đổ linh hồn của bạn cho người phối ngẫu của bạn, bạn bè thân thiết, trẻ em. Hãy nhớ rằng việc thiếu thông tin liên lạc chỉ bổ sung cho tình huống căng thẳng.

Kỹ thuật thư giãn sẽ giúp giảm căng thẳng, massage, yoga, thiền định. Điều quan trọng là sử dụng các biện pháp này kết hợp. Loại bỏ căng thẳng và có thể ở trong phòng tập thể dục hoặc chạy hàng ngày qua công viên. Chơi thể thao giúp ổn định nền cảm xúc và cải thiện tâm trạng. Ngay cả đi bộ đơn giản trong công viên hoặc rừng góp phần cải thiện tình trạng cảm xúc.

Căng thẳng - căng thẳng tinh thần, đòi hỏi phải loại bỏ không thể thiếu. Để một người phụ nữ thoát khỏi tiếng khóc liên tục, bạn cần phải chuyển sự chú ý của riêng bạn từ những yếu tố tiêu cực sang những yếu tố tích cực. Chú ý hơn đến những khoảnh khắc tích cực trong cuộc sống và những kỷ niệm dễ chịu, chúng sẽ giúp đánh lạc hướng từ tiêu cực.

Khi nước mắt bắt đầu tiếp cận, nó là cần thiết để sử dụng như thể dục dụng cụ:

• ngồi trên chiếc ghế thoải mái và thư giãn;
• bắt đầu thở đều đặn, bình tĩnh.

Một bài tập như vậy sẽ cho phép bạn tập trung và không khóc. Điều quan trọng là tránh hít thở quá sâu, nếu không bạn có thể gây chóng mặt. Thực hành hô hấp nên được thực hiện cho đến khi sự biến mất hoàn toàn của căng thẳng thần kinh. Bạn có thể uống một ít nước mát, rửa mặt và đi ra ngoài trong vài phút. Tất cả điều này sẽ giúp đưa hệ thần kinh trở lại bình thường và bình tĩnh lại.

Cũng giúp thoát khỏi sự căng thẳng theo dõi cuộc sống của cá cảnh, giọt mưa trên kính. Các khóa đào tạo như vậy có hiệu quả và giúp thư giãn. Nó thường nên nghe nhạc nhẹ nhàng thư giãn. Nó ổn định nền tảng cảm xúc và giúp luôn luôn ở trong trạng thái bình tĩnh.

Bạn không nên phủ nhận chính mình những thú vui của cuộc sống. Đến buổi hòa nhạc, tham quan vườn thú, công viên giải trí, triển lãm nghệ thuật. Bao quanh mình với những cảm xúc tích cực và có thể tạo ra những sự kiện tích cực trong cuộc sống của bạn. Giao tiếp thường xuyên với những người tích cực, tìm bạn bè với sở thích và sở thích của bạn.

Điều trị trị liệu

Trong tình huống chạy mà không cần sự giúp đỡ của bác sĩ thì không thể làm được. Thông thường, vật lý trị liệu cũng được quy định kết hợp với lượng thuốc khác nhau, có tác dụng có lợi trên hệ thống thần kinh trung ương. Rất hữu ích:

• massage;
• châm cứu;
• hirudotherapy;
• bơi lội;
• xông hơi;
• hương liệu;
• kỳ nghỉ biển.

Những phương pháp này giúp ổn định nền tảng cảm xúc.

Để ổn định hệ thống thần kinh trung ương sẽ giúp nhận được thuốc theo quy định của bác sĩ. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình hình, bác sĩ kê đơn các loại thuốc an thần khác nhau. Trong các tình huống đặc biệt quan trọng, thuốc an thần, thuốc an thần, thuốc chống loạn thần và thuốc chống trầm cảm có thể được kê toa. Hành động của họ làm suy yếu công việc của hệ thần kinh trung ương. Việc lựa chọn thuốc và phác đồ điều trị phụ thuộc vào sắc thái của từng trường hợp riêng lẻ.

Căng thẳng chiến đấu giúp dinh dưỡng hợp lý. Với sự kiệt sức về thể chất và thần kinh, điều quan trọng là phải có một phức hợp vitamin-khoáng hiệu quả. Chế độ ăn uống của bạn nên được satiated với vitamin và các chất ô nhiễm khác. Một lượng lớn vitamin C giúp chống lại stress.Axit ascorbic được tìm thấy trong rau và trái cây tươi, vì vậy hãy ăn chúng hàng ngày. Nó rất hữu ích để uống nước trái cây tự nhiên và ăn xà lách từ rau sống và rau xanh.

Nó là cần thiết để điều trị quá nhiều nước mắt, bởi vì sức khỏe tâm thần của một người phụ nữ bị. Liệu pháp giúp ngăn ngừa sự phát triển của suy nhược thần kinh nghiêm trọng và một căn bệnh nguy hiểm, ổn định nền tảng cảm xúc, giúp tồn tại trong một tình huống khó khăn.

Video: làm thế nào để vượt qua nỗi buồn, buồn bã, đẫm nước mắt