كيفية تعليم الطفل على القفز على الحبل: نصيحة للآباء

ليس من الصعب جعل الطفل مهتماً بأسلوب حياة نشط ، لكن الأمر سيستغرق بعض الوقت. يجب أن يفهم الآباء أن حبل القفز للطفل هو الترفيه في المقام الأول. ولذلك ، فمن الضروري تدريبه في شكل لعبة ، وتشجيع وابتهاج في النجاح مع الطفل.

لماذا يحتاج الطفل إليه

القفز على الحبل للأطفال هو نشاط رائع ومثير للاهتمام ، مما يساعد أيضا على تحسين الصحة. بفضل القفز على الحبل ، يصبح الطفل أكثر مرونة واعية. في الوقت نفسه ، يتم تدريب القلب ، ويظهر وضع جيد وينمو التنسيق بين الحركات. يساهم حبل القفز أيضًا في التطور الإبداعي ، حيث يخترع الأطفال ألعابهم الخاصة في كثير من الأحيان.

من المهم معرفة بعض الشروط التي يجب مراعاتها:

• يجب أن يركز الطفل بشكل كامل على ما يفعله ؛
• إذا حصل التعلم في غرفة ، فيجب أن تكون هناك مساحة كافية للفصول الدراسية ؛
• لا تجبر الطفل على تعلم القفز على الحبل ؛
• من الضروري البدء في التعلم من أبسط ؛
• في كثير من الأحيان يلجأ الآباء إلى مساعدة المتخصصين في التربية البدنية للأطفال.

اختيار الحبل

يجب عليك عدم تعويد الطفل على الحبل قبل 4-5 سنوات ، لأنه غير آمن ، ولكن سيكون من الصعب أن تثير اهتمامه. ولكن ، بعد أن قررت إرفاق الطفل بالرياضة ، عليك أن تعتني بحبل قفزة مناسب. يجب ألا يكون طويلاً أو قصيرًا ، وإلا فلن يتمكن الطفل من القفز عليه. في القطر ، لا ينبغي أن يكون الحبل أرق من 0.8 سم ، وسوف يكون هناك حبل رفيع جدا من الصعب التواء ، لأنها ستكون خفيفة للغاية. من المستحيل أن يكون الحبل أكثر سمكا من 1 سم ، لأن الطفل سيكون صعبًا.

من السهل تحديد الطول المثالي للحبل - من الضروري أن يقف الطفل عليه ، بينما يحمل مقابض الحبل في يديه. في الحالة المتوترة ، يجب أن يصلوا إلى إبطين الطفل. إذا كان الحبل طويلًا جدًا ، يمكن فصل الزائدة بسهولة. يجب عليك أبدا شراء قذيفة للنمو. لا يلعب طول الحبل دورًا إلا إذا كان ضروريًا لألعاب المجموعة.

هناك العديد من المواد التي تصنع منها الحبال. لذلك ، يمكن أن يكون الحبل المطاط أو الجلد أو الاصطناعية. عند اختيار قذيفة في المتجر ، من المهم الانتباه إلى الرائحة ، لأنها تشير إلى جودة الحبل. إذا كان حادًا للغاية وغير سار ، فمن الأفضل عدم شراء مثل هذه المقذوفات ، وإلا فقد يكون الطفل حساسًا. من المهم أيضًا الانتباه إلى المقابض - يجب أن تكون مريحة للطفل وعدم الانزلاق.

كيف تعلم القفز

حبل القفز هو وسيلة غير مكلفة وتنوعا لجعل الطفل أكثر صحة وتعليمه للعب مع الأطفال الآخرين. بالنسبة للبالغين ، تعتبر القفزات التي تتراوح بين 200-300 في اليوم هي القاعدة ، وبالنسبة للطفل ، يكون الحد الأقصى هو 100 قفزة. خلال التدريب ، يجب على الطفل القفز حتى يشعر بالتعب طفيفة. يجب أن تتكون الدراسة من عدة مراحل:

1. تحتاج أولاً إلى الاهتمام بالطفل ، وتخبره عن حبل القفز. تأكد من إظهار كيفية استخدامها ، على سبيل المثال. يمكنك أيضا إعطاء الطفل عقد الحبل.
2. لكي يتعلم الطفل تحريف الحبل ، يمكنك أن تضحي بمقذيفة واحدة وتقطعها.لذلك ، يتعلم بسرعة تحريف الفرش ، وليس فقط كل اليد. تحتاج إلى البدء بيد واحدة ، ومن ثم يمكنك محاولة تحريف الحبل مع اثنين.
3. قبل تعليم طفلك على القفز ، تحتاج إلى ممارسة. يمكنك أن تظهر له تمرينًا بسيطًا تحتاج فيه أولاً إلى الارتقاء على أصابع قدميه ، ثم لفه على الكعب. بمجرد أن يتعلم الطفل القيام بالتمرين ، يمكنك تكرار ذلك ، وتخطى الحبل. تأكد من القيام بكل شيء مع الطفل حتى يتعلم من خلال المثال.
4. عندما يتقن الطفل "المتداول" ، يمكنك الانتقال إلى تمارين أخرى. يجب أن يعلم الطفل أن يتخطى الحبل.
5. وعندها فقط يمكنك الذهاب إلى القفزات. يمكنك أيضا تعليم هذا الطفل في شكل لعبة ، على سبيل المثال ، شخص بالغ يلف الحبل حول نفسه ، ويقفز الطفل. من المهم التأكد من أن الطفل قد هبط بشكل صحيح على الجوارب ، وعندها فقط نزل على القدم بالكامل. يجب أن تكون القدمين مثنية قليلاً عند الركبتين.
6. من المستحيل أن يقفز الطفل على أرضية صلبة. من الأفضل وضع سجادة صغيرة. ولكن على سجادة ناعمة جدًا ، لا ينصح بالقفز أيضًا.

وينبغي ألا يغيب عن الأذهان أنه في مثل هذا العمر الصغير يصعب تعليم الطفل القفز على حبل دون انقطاع. لذلك ، ليس من الضروري طلب المستحيل من الطفل.بمرور الوقت ، سوف يتقن بسهولة تقنيات مختلفة. من المهم أيضا أن نتذكر أن التدريب يجب أن يبدأ فقط بعد ساعات قليلة من تناول الطعام ، حيث أن القفز مع المعدة بالكامل ضار. إذا شعر الطفل بتوعك ، يجب تحريك حبل القفز.

التحذيرات

حبل القفز ليس مناسبًا لجميع الأطفال. والحقيقة هي أنها تمرين جاد للغاية. يرتفع معدل ضربات القلب أثناء القفزات بسرعة كبيرة ، لذلك في المرحلة الأولية تحتاج إلى مراقبة نبض الطفل. هي بطلان دروس الحبل للأطفال الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. أيضا ، لا يمكنك القفز إلى الأطفال الذين لديهم مشاكل مع المفاصل ، الخ إذا كان الطفل يعاني من زيادة الوزن ، فعليك استشارة طبيب أطفال قبل بدء التدريب. سيحدد الطبيب ما إذا كان سيشاركه.

يجب أن يتذكر الآباء أن الطفل يمكن أن يصاب بسهولة أثناء القفز على الحبل. لذلك ، من المهم اختيار الأحذية المناسبة للتدريب. يجب أن تكون خفيفة ومريحة. ولا يمكنك السماح له بالقفز حافي القدمين.وحتى لا يقوم الطفل بتمدد أربطة الكاحل أو عضلات الساق ، فمن الأفضل إجراء تمارين خاصة لتمارين الإطالة قبل القفز.

بفضل القفز على الحبل ، سيحسّن الطفل حالته الصحية بسرعة ، بالإضافة إلى تطوير التنسيق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الحصول على أصدقاء بسرعة بمساعدة دبوس التدحرج. ومن أجل الدراسة بشكل أكثر كفاءة ، من الضروري وضع مثال. هذا لن يكون مفيدًا فحسب ، بل سيساعد أيضًا على قضاء وقت ممتع مع طفلك. الشيء الرئيسي هو الاهتمام بالطفل بشكل صحيح.

فيديو: القفز على التعلم خوارزمية الحبل