هل من الممكن للحامل أن تأكل البرتقال؟

المرأة الحامل هي مجموعة من العواطف تتغير كل دقيقة. إنها مرح ومبهج ، وبعد لحظة منزعجة وقلقة. وهي ليست مجرد طفرات هرمونية. يحدث التغيير المتكرر للمزاج بسبب المسؤولية الضخمة المفروضة على المرأة. الآن يجب على الأم المستقبلة أن تحرص ليس فقط على نفسها ، ولكن أيضا على الجنين في رحمها. يجب أن تراقب بعناية الأدوية والفيتامينات التي تستخدمها. من المهم التخلي عن العادات السيئة ومحاولة التحرك أكثر. واحدة من أخطر القضايا هي التغذية. يجب أن يكون الطعام طازجًا وعالي الجودة وطبيعيًا وآمنًا. أحيانا تعامل المرأة الحامل بالبرتقال ، خاصة إذا كانت الأم في المستقبل في المستشفى. يدعي أنك بحاجة إلى الاعتماد على الحمضيات ، لأنها الفيتامينات النقية.لكن البرتقالي ليس بسيطًا كما يبدو. يمكن لجرعة زائدة له أن تضر ليس فقط الأم نفسها ، ولكن أيضا الطفل في الرحم. في هذه المقالة سوف نتحدث عن البرتقال - ما هي الفاكهة ، وما هي فوائدها ومضارها ، وأيضا معرفة ما إذا كانت الحمضيات مقبولة في نظام غذائي لامرأة حامل.

فوائد البرتقال أثناء الحمل

الفاكهة برتقالية زاهية قادرة على ابتهاج واحدة من نوعها. تحتوي البرتقال على كمية هائلة من الفيتامينات والعناصر النادرة. الطعم الواضح للحمضيات قد غزا العالم بأسره ، والبرتقال هو أحد أكثر ثمار الإنسان تفضيلاً. توحي التركيبة الغنية من لب البرتقال أن الحمضيات خلال فترة الحمل ليست ممكنة فقط ، ولكنها ضرورية أيضًا. بعد كل شيء ، تعمل الفاكهة على الجسم بطريقة مذهلة!

1. الحصانة. البرتقال هو مصدر غني لحمض الاسكوربيك لجسم المرأة ، والتي أضعفتها الحمل. يتم تخفيض المناعة خلال فترة الحمل بشكل كارثي ، وهذا يرجع إلى حقيقة أن الجسم قد وجه جميع القوات لتحمل الطفل. ومن المستحيل أن يصاب المرء بالأذى ، لأنه ليس فقط التسمم نفسه خطير ، ولكن أيضا المخدرات. من الصعب جدا علاجها ،بعد كل شيء ، يحظر على العديد من الأدوية في المراحل المبكرة. لدعم دفاعات الجسم سوف يساعد البرتقال ، فإنه سيحمي امرأة في موسم الأنفلونزا ونزلات البرد.
2. للأمعاء. يحتوي البرتقال في تركيبته على الكثير من الألياف ، وهو مفيد للأمعاء ، ويخفف من الإمساك ، كما لو أن الفرشاة تنظف البراز الراكد. خلال فترة الحمل ، يتباطأ السُقْل الحاد في كثير من الأحيان ، وخاصة في مرحلة الحمل المبكرة والمتأخرة. في الثلث الأول من الحمل ، يترافق مع عمل هرمون البروجسترون ، الذي يضعف عضلات الرحم لحماية الجسم من الإجهاض. في فترات لاحقة ، تبطئ الأمعاء عملها بسبب حقيقة أن الضغط يزداد ، يضغط الجنين المتنامي على الأمعاء. الاستهلاك المنتظم للون البرتقالي سيساعدك على تنظيف الأمعاء في الوقت المناسب.
3. التسمم. في بعض الأحيان ، تصبح هذه الفاكهة الحل المثالي لتكسيميا. في كثير من الأحيان لا تستطيع المرأة المبكرة أن تأكل أي شيء ، فهي تعذبها الغثيان والقيء. للتعامل مع التسمم ، تحتاج إلى تناول شيء على الأقل ، لأنه هو الجوع الذي يثير المزيد من الغثيان. في الصباح ، دون الخروج من السرير ، وتناول بضعة شرائح من البرتقال العصير.طعم الحلو والحامض هو لطيف جدا ، والجسم لا صد اللب البرتقال ، يمكنك الحصول على ما يصل أخيرا وقضاء اليوم في صحة جيدة. حتى إذا كانت المرأة لا تستطيع أن تأكل بشكل طبيعي خلال النهار ، فإن بعض شرائح البرتقال فقط يمكن أن تعوض عن نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة في الجسم المنهك.
4. للجنين. كجزء من البرتقال ، هناك فيتامينات ضرورية ضرورية لتكوين الجنين وتشكيله. أولا وقبل كل شيء ، هو حمض الفوليك. يحتاجها الجميع ، دون استثناء ، من فترة التخطيط للأشهر الثلاثة الأولى بأكملها ، في حين يتم تشكيل أعضاء الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، البرتقال غني بالريتينول - فيتامين أ ، وهو ضروري لرؤية كل من الأم والطفل.
5. التطهير. كجزء من البرتقال الكثير من العصير مفيد ، والذي يتم امتصاصه في جدار الأمعاء ، يزيل جميع السموم والخبث والمعادن الثقيلة.
6. للجزء الخارجي. يؤثر عدد كبير ومتنوع من العناصر الغذائية على مظهر النساء. يساعد الاستهلاك المنتظم للبرتقال على الحفاظ على بشرة شابة وشعر قوي وأظافر. هذا مهم بشكل خاص أثناء الحمل ، لأن نقص الفيتامينات يؤدي في كثير من الأحيان إلى الأظافر الهشة ،تساقط الشعر ، وما إلى ذلك.
7. ضد الإجهاد غالباً ما تكون المرأة أثناء الحمل عصبية بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم. من الصعب بشكل خاص على الأمهات الحوامل اللواتي يواصلن العمل والدراسة ، ويضطرون إلى التواصل مع العملاء ، إلخ. سوف يساعد البرتقال على تهدئة العاصفة في رأسي ، والجسد البرتقالي يهدئ بشكل مثالي ، ويجلب الأفكار بالترتيب ، ويخفف من الإجهاد والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مظهر البرتقال ذاته قادر بالفعل على التشجيع - فهو مشرق ومبهج.
8. للقلب والأوعية الدموية. البرتقال غني بالبوتاسيوم ، مما يؤثر بشكل كامل على وظائف القلب. إذا كنت تأكل الحمضيات طوال الوقت ، يمكنك تثبيت ضغط الدم ، وجعل جدران الأوعية الدموية أكثر مرونة ، والتخلص من الوذمة ، والتي غالبا ما تحدث في أواخر الحمل.
9. مع نقص الأكسجة. في الفاصل بين لب البرتقال والبرتقالي ، توجد طبقة بيضاء يوجد فيها الكلوفرين. يقلل هذا المركب من مستوى الكوليسترول في الدم ، ويزيل لويحات الكوليسترول. ونتيجة لذلك ، تدخل كمية كبيرة من الدم المشبع بالأكسجين إلى المشيمة. الاستهلاك المنتظم للبرتقال يحمي طفلك من نقص الأكسجة.
10. في التجميل. في كثير من الأحيان خلال فترة الحمل يتهدم وجه المرأة - تظهر حب الشباب أو البقع المصطبغة. عصير البرتقال قادر على التعامل مع هذه المشاكل دون صعوبة. حامض يطهر الجلد ويحمي ضد الالتهاب وحب الشباب. عصير البرتقال هو قادر على تبييض البشرة ، ويستخدم لتصبغ ، تان غير مرغوب فيه وفي مكافحة النمش. والحمض الموجود في تركيبة البرتقال هو تقشير كيميائي ممتاز ، مما يساعد على تطهير الوجه وإعطائه نضارة مشرقة.

يمكنك التمتع ببذور البرتقال العصير ، حتى إذا كنت تتبع الشكل. الأحماض العضوية في تكوين الفاكهة تحفز إنتاج عصير المعدة ، وتنظيف الأمعاء ، وتعزيز حرق الدهون الودائع.

لماذا من المستحيل الاعتماد على البرتقال أثناء الحمل؟

الحمضيات البرتقالية مفيدة جدًا ، ولكن في الوقت نفسه ، يمكن أن تكون خطيرة جدًا لكل من الأم والطفل.

1. الخطر الرئيسي هو أن البرتقال هو حساسية قوية ، والتي يتفاعل معها الكثير من الناس. الحساسية غالبا ما تتفاقم خلال فترة الحمل. حتى لو كانت المرأة ليست حساسية من الحمضيات ، تحتاج إلى تناول البرتقال في الاعتدال ، وليس أكثر من الفاكهة في اليوم الواحد. خاصة ، لا يمكنك الاعتداء على البرتقال في أواخر الحمل.في الثلث الثالث من الحمل ، تتشكل مناعة الطفل الخاصة. إذا خلال هذه الفترة تعاطي المنتجات الخطرة ، يمكن أن تتطور الحساسية في الطفل الذي سوف يرافقه طوال حياته.
2. عصير البرتقال هو عدواني بما فيه الكفاية للمعدة ، وخاصة في شكله النقي ، وحتى على معدة فارغة. عندما يكون من المستحيل التهاب المعدة والقرحة لشرب عصير طازج طازج ، في الحالات القصوى ، يجوز استخدام عصير بعد وجبة الطعام.
3. الأحماض العضوية في عصير البرتقال تآكل مينا الأسنان. اجعلها عادة شرب العصير من خلال القش بحيث يكون أقل ملامسة للأسنان. بعد هذه الحلوى ، من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة أو على الأقل شطف الفم بالماء.
4. البرتقال يمكن أن يسبب حرقة ، وهو بالفعل ضيف متكرر أثناء الحمل. لهذا السبب ، من الأفضل رفض الحمضيات في الفترات المتأخرة.
5. تكوين محتوى البرتقال عالية السكر - الفركتوز والجلوكوز. لذلك ، لا ينبغي أن تستهلك الحمضيات مع داء السكري - العواقب يمكن أن تكون خطرة.

في بعض الأحيان تحتاج المرأة أثناء الحمل إلى برتقال بقوة لا تقاوم. ويعتقد أن هذا يشير إلى نقص فيتامين (ج) في الجسم. إذا كنت قد أكلت بالفعل سهمك "البرتقالي" ، ولم تكن الرغبة راضية ،حاول أن تحول انتباهك إلى الأفوكادو أو البرسيمون. أنها تحتوي على الكثير من فيتامين C وتشبه إلى حد ما في تكوينها.

كيف تأكل البرتقال أثناء الحمل؟

من البرتقال يمكنك تقديم كوكتيل صيفي لذيذ. يجب تخفيف عصير البرتقال النقي مع جزئين من الماء ، إضافة النعناع ، والجليد ، والقليل من العسل ، وحفنة من التوت المفضل لديك والسماح بتخمرها لمدة نصف ساعة تقريبًا. يتبين أن الشراب لذيذًا وغنيًا للغاية - فهو يروي عطشك الصيفي تمامًا. تناول وشرب البرتقال بأي شكل من الأشكال - سوف يجلب لك الصحة والطاقة طوال اليوم!

فيديو: فوائد البرتقال للجسم