Как да се отървем от съмнение

В живота на всеки човек се появяват ситуации, в които той се чувства несигурен. Страхът му се свързва, изглежда толкова незначителен и некомпетентен за себе си, че той изобщо не е готов да се справи с тази задача. Понякога несигурността на човек се проявява в различни области на живота. Някой се чувства уверен в комуникацията с противоположния пол, но в научните работи той е пълен игнормам. Друг човек се чувства като риба във вода сред формули и уравнения, но когато срещне красива дама, той губи дарбата на речта. Как да преодолеем тази несигурност и каква е нейната природа, да се опитаме да я разберем.

Какво е съмнение

И наистина, какво е това чувство? Защо сме обвързани от страх и ужас в публичното говорене? Защо човек подценява значението на личността си?

Самоувереността е чувство, в което винаги мислитече това или онова действие няма да ви помогне, че всички ваши опити са обречени на неуспех и е възможно те да започнат да ви се смеят. Не вярвате в себе си, в своя късмет и успех. Всъщност това е много вредно и зле влияе върху хода на успешните дела. В крайна сметка самоувереността е половината от успешния резултат. Когато не вярваш в силата си, не се опитвай с нещо ново. Страхуваш се да получиш нова работа, защото има нови колеги, ситуацията и (о, Боже мой!) Новите шефове. Имате треперещи мисли за тази промяна на природата. Вие дори не мислите, че ново място на работа е перспектива, по-достойно възнаграждение на труда и като цяло място за нова работа, по-близо до дома. Обаче хората, които не са сигурни в себе си, предпочитат да останат на старото работно място, където всичко е познато и познато, за да не се изправи срещу такава непреодолима задача - промяна на ситуацията.

Несигурността кара човек да погребва таланта си. Може би той рисува добре или пее, но сдържаност, стелт и страх могат да повлияят на показването на уменията му пред широката общественост. Ето защо, поради този страх, много талантливи хора остават в сенките. Не позволявайте на несигурността да ви тухла!

Причини за съмнение

Но защо човек става несигурен и започва да се страхува от всичко? Дали наистина е характерна черта? Или това е придобито чувство?

1. Основната причина за съмнение в себе си е в детските заведения. Колко в характера на детето може да се постави в една проста фраза. Такива прости думи, изоставени от родителите, са като "все още не можеш да го направиш", "нямаш математически умения", "няма да идваш да тичаш", "ще те заведат ли в пиесата?" провали. Той разбира, че дори и най-близките роднини не вярват в него, тогава той със сигурност ще се провали. Децата нямат "и аз ще дойда да бягам първо на всички злоба." Той вярва в думите, които са му казали и вярва, че е слаб, глупав и изобщо няма талант. Много психологически проблеми, точно като несигурността, идват от детството.
2. Лошият опит също може да предизвика съмнения и самоувереност. Ако някой някога е бил сменен в началото на своята професионална дейност, ако плодовете на първата му работа не бяха оценени, това може да е колапс.Човек престава да вярва в себе си и в собствената си сила, предлага услугите си с трепет, се съгласява да работи за по-ниска цена и понякога напуска професията. За да избегнете това, трябва да се стремите да подобрите уменията си и да ги поливате ежедневно. Трябва да сте психологически устойчиви на критика.
3. Понякога причината за липсата на доверие в способностите им може да бъде пренебрегване на мненията на другите. Ти непрекъснато мислиш какво ще кажат другите, ако направя това, а не другояче. Редовното сравняване на себе си с идеала, опитът да останеш добър води до постоянни удари и невъзможността да вземеш правилното решение. Точно за теб, не за някой друг.
4. Несигурността може да се прояви в едно семейство, което вече сте създали. Съпругът не вярва в съпруга си, смее се на желанието си да отиде на работа или да започне бизнес. Или дори желанието да карам кола. Съпругът внушава в съпругата си идеята, че жената зад волана е опасна, че жените стават причина за злополуки и т.н. Когато същата идея се превърта в главата много пъти, тя се превръща в реалност. Съпругата ми вярва, че е по-добре да не се прибираме зад волана, да не ходим на работа и да оставаме у дома, без да държим носа си навън. Тя е обрасла с несигурност, като пъстърва от мъх във влажна дерета.
5. Също така може да възникне несигурност поради липсата на успех в някои области на човешкия живот. Например, момчето успешно се учи, отива за спорт, има хоби, само сега момичетата не се разхождат. Ако през целия си живот не е имал положителен опит с противоположния пол, ако никой не го е обичал, той изпитва огромна несигурност в способностите си. След като срещна момичето, той е изгубен, не знае какво да каже, увереността му се стопява пред очите ни. Това ще мине след първото успешно преживяване - когато разбере, че и той си заслужава нещо и може да бъде истински обичан.

Как да се отървем от съмнение

Животът тече и се променя. Той има възходи и падения, които трябва да бъдат преодолени с достойнство. Ако загубите сърцето си от всяка неприятност и всеки провал, никога не можете да се изкачите на върха. Както героят от един филм казва: "Падайте, но всеки път се издигайте". Затова помислете за няколко правила, които ще ви помогнат да се отървете от несигурността.

1. Думите, които ви говорят родителите в детството, няма да се върнете. Днес обаче сте самодостатъчен човек за възрастниформирана личност. И разбирате, че всичко, което ви е казано от майка, татко, баба и дядо ви може да не е вярно. Те могат да грешат, както всички възрастни. И фактът, че ви наричат ​​нещастни, е само субективното им мнение. Опитайте се да се съберете заедно и да докажете на всички, че всичко ще работи за вас, въпреки глупавите им изявления.
2. Не можете да загубите сърцето си поради неуспехите. Помислете колко успешни хора са били отказани да работят. В младостта си най-богатият човек Бил Гейтс изпрати автобиографията си до десетки компании и компании. Никой обаче не му предложил работа. И известният руски модел Наталия Водянова получи повече от сто откази от моделиращи агенции, преди да я забележат. Разберете, че късметът е един случай от сто. Това означава, че 99 пъти ще трябва да паднете, да се изправите и отново да отидете да посрещнете вятъра и неспокойствието. Не губете доверието в себе си, в способностите си и в таланта си, ако искате да постигнете нещо полезно. Дори известните спортисти признават, че 80% от успеха зависи от упорита работа и упоритата работа. И само 20% от победата зависи от физическите данни. Както се казва, търпението и упоритата работа ще бъдат малко по-сложни.
3. Погледни в огледалото.Помислете за какъв човек сте вие? Добър или лош? Добро или зло? Успешно или нещастен? Повярвайте ми, какво мислите за себе си е как сте. Помислете какво правите добре. Може би плувате най-бързо, или правите вкусни торти. Или може би танцуваш по-добре от всеки друг? Разберете, трябва да намерите нещо, което е по-високо. Почувствайте същото доверие и в други области на живота си.
4. При формирането на нов начин на мислене се опитайте да разберете, че всичко зависи от вас. Няма външни обстоятелства. Има само вие, вашият избор и вашето решение. Вашето бъдеще зависи от вас. И ако не започнете да се борите с обстоятелствата, ако отидете в цикли при всеки провал, тогава се потопете в блатото на тревоги, страхове и несигурности. Оценявайте, хвалете и обичайте себе си, независимо от мнението на другите.

Как да развиете самочувствие

Ако имате нужда от емоционално разтърсване, за да станете по-уверен човек, опитайте някои ефективни начини.

1. Скромните момичета трябва да са уверени в своята красота, женственост и чар. Отидете в салона и променете външния вид.Нека да бъде стилна прическа и модерен грим, елегантен маникюр и красива рокля. В тази форма отидете на събитието, в театъра или в клуба. Трябва да сте сигурни, че мъжете като теб, че те гледат, че сте интересно за тях. Това е най-добрият начин да станете по-уверени.
2. Убедени самите хора решават всичките си проблеми. Представете си, че сте бизнесмен, който не нарича приятел, майка или жена, за да могат да решат един въпрос. Правете всичко сами - независимо дали става дума за документи, спорове с комунални услуги, проблеми в института или загуба на работа. Между другото, един от признаците на несигурен човек е, че той не може да търси работа. Ако му дадете работа - той работи без оплаквания, но намирането на работа сама по себе си е проблематично.
3. Подобрете тялото си. Понякога причината за съмнение за себе си може да бъде наднормено тегло или поднормено тегло, скучна нежелана коса, сива проблемна кожа. Вашият външен вид е отражение на вашата връзка със света. Не можеш да се отнасяш с него с презрение. Трябва да се дърпате заедно, да се храните правилно, да водите здравословен начин на живот.Красива фигура ще ви даде увереност и ще започнете да хващате окото.
4. Променете хода на мислите си и започнете да вярвате в успешния резултат на вашия план. Например, те бяха поканени за интервю. Това е вашата мечтана работа, която напълно ви подхожда. Липсата на увереност в способностите ви обаче поражда мисъл в главата ви "това е работа за висококачествен специалист, вероятно няма да ми има доверие" и други подобни. Естествено, с такова мислене, никога няма да получите работа. Отивате на интервю, трябва да се поставите за положителен резултат, да си представите как ще работите на ново място, колко творчески идеи ще приложите и като цяло те имат късмет да имат такъв професионалист като вас! Убедете събеседника си, че сте точно това, от което се нуждаят.
5. За да развиете самочувствие, трябва да симулирате няколко ситуации. Например, попитайте касиер в магазин или непознат на улицата, за да ви търгува с голяма сметка. Обичайното нещо, но за много плахи хора е бедствие. След като сте развили самочувствие в такива дреболии, лесно можете да се запознаете с момиче или момче, което е привлекателно за вас.

Доверието в себе си и вашата сила идва с времето. С всяка успешна стъпка, с всеки успешен бизнес. Вярвайте във вашите способности, които ще ви донесат достойните плодове на вашите усилия. Общувайте с успешни, уверени хора, които според собствения си опит показват, че всичко може да се постигне просто, открито и лесно. Живейте без страх и безпокойство, вие сте директор на живота си!

Видео: как да се отървете от несигурността