Кокосова вода - полезни свойства и противопоказания

Векове наред обитателите на тропическите континенти са използвали силната сила на влиянието на кокосовата вода и всъщност сокът на този плод върху тялото. В Тайланд се нарича "сок от живота". Извлича се от незрели кокосови орехи и се счита за много по-полезен от минералната вода. Количеството на съдържанието на вода в гайката може да варира в зависимост от размера и може да достигне до 1 литър.

Кокосовата течност е намерила своята ниша в спортното хранене - това е естествен коктейл, който носи предимства. Запълването на клетките с вода е важен момент в процеса на тренировка и една чаша кокосова напитка е в състояние да достави на организма 10% от дневната нужда на организма от калиев електролит. Прекомерните натоварвания причиняват прекомерно изпотяване, а след това тялото губи K и Na.Кокосова вода е в състояние да върне тялото 30 mg натрий.

Разбира се, използването на такъв коктейл не е тесен и всеки може да го използва, дори и тези, които нямат нищо общо със спорта. Тази напитка може да се освежи и енергизира.

Какво е различно от млякото от кокосово мляко

Кокосовото мляко е продукт, получен при обработката на целулозата на плода. Тя се различава от водата по вкус, полезна структура и свойства. Кокосовото мляко съдържа захар и мазнини, то е по-калорично (552 kcal) и побеждава в състава на витамино-минералния комплекс, но водата е по-скоро хранителен продукт (само 46 kcal). Мазнините и захарта напълно липсват.

структура

Съставът на кокосовата вода е богат и разнообразен. Той включва:

• Протеини.
• Натриев.
• Диетични влакна.
• Минерали (калий, Ca, мед, Zn, желязо, селен, магнезий, фосфор).
• Витамини от група В (В1, В2, В9).
• Витамин А.
• Витамин С.
• Токоферол.
• Ниацин.

Какви са благоприятните ефекти на кокосовата вода върху тялото?

Това е диета, която съдържа малко количество калории и е богата на антиоксиданти, аминокиселини, ензими, минерали и витамини. Този състав засилва имунната система.Естествените хормони са в състояние да се справят с тромбоза и тумори, както и да потискат процеса на стареене в организма.

За възстановяване на водния баланс
Кокосова напитка е чудесен начин да се отървете от жажда в горещ ден. Това се улеснява от електролитния състав, който прави водата уникална. Той възстановява силата след дехидратация, причинена от диария, повръщане, треска, прекомерно физическо натоварване, придружено от повишено потене.

Кокосовата вода може да бъде сравнена с висококачествените спортни напитки - това е заключение, направено след проучвания през 2012 г. и отбелязано в списанието "Международното дружество по спортна храна". Съдържанието на въглехидрати в състава повишава енергийното ниво на тялото.

За понижаване на кръвното налягане
Ефективно средство, което може да нормализира високото кръвно налягане, без да прибягва до употребата на медикаменти. Реално спасение за пациенти с хипертония. Високото съдържание на кокосова вода, витамин С и магнезий, както и калий, може да неутрализира ефектите от излишната сол в организма.През 2005 г. медицинското списание Medical Journal на Западна Индия потвърди лечебните ефекти на чаша кокосов сок, пиян веднъж на ден.

Предимства за сърдечния мускул
Способна за подобна напитка, за да настрои функционалното състояние на миокарда. Редовният прием на кокосова течност намалява нивото на "лошия" холестерол и увеличава "доброто". В резултат на това се наблюдава положителен ефект върху сърдечносъдовата активност и намаляване на риска от заболявания на системата. Вестникът на здравните храни през 2012 г. потвърждава това твърдение с публикуването му.

Кокосовият сок е естествен антиоксидант и ценно свойство за намаляване на възпалението, стимулира кръвообращението. Той е в състояние да предотврати образуването на кръвни съсиреци и намалява риска от инфаркт или инсулт.

С махмурлук
Алкохолните напитки дехидратират тялото. Това води до неприятни последствия и неуспехи в организма. Кокосовата вода е в състояние да запълни изгубения баланс, да изглади симптомите на махмурлук, да избегне оксидативния стрес, да адсорбира токсините. Напитката е в състояние да възстанови киселинността в стомаха.

За да приведете тялото в ред след прекомерно пиене, вземете следния коктейл: кокосова вода (400 г), манго (1-2 карамфил), лимонов сок (2-3 супени лъжици), листа от мента (2 бр. половин чаша). Всички съставки се смесват и консумират на малки глътки.

За да се отървете от излишните килограми
Поради малкото количество калории, кокосовата вода се използва в диетологията и също така не оказва отрицателно въздействие върху лигавицата на храносмилателната система. Напитката е лека, освежаваща и биологично активни ензими в състава. Те ускоряват храносмилането на храните и разграждането на липидите. Високото съдържание на калий спомага за отстраняването на излишната вода от тялото и леко премахва токсините. Всичко това допринася за загуба на тегло.

Избирайки приемлива диета за себе си, е позволено да включите до 4 чаши от такава вода в седмична диета, тъй като калориите все още се съдържат в нея, което може да направи храната диета неефективна.

За лечение на главоболие
С мигрена и главоболие, резултат от дехидратация, кокосовата вода може да коригира ситуацията и може също да компенсира липсата на магнезий, който също може да бъде причина за лошо здраве.Той има превантивен ефект и при периодично потребление той може да намали броя на гърчовете.

Да се ​​нормализира нивото на Ph
Неправилното хранене, бързото хранене, стреса и въздействието върху околната среда допринасят за "подкисляването" на тялото. Това води до намаляване на енергийния капацитет и лошо усвояване на полезни компоненти, минерали и витамини. Киселинната среда е вредна за черния дроб и неговата работа, благоприятства развитието на ревматоиден артрит. Той също така е изпълнен с повишено ниво на глюкоза в кръвта, разрушаване на костната тъкан, хипертония и отслабена имунна система.

Кокосовата напитка има алкален ефект, инхибира киселинната среда и нормализира нивото на Ph. С киселини и гастроентерити този имот е истинско спасение.

С диабет
Водата, извлечена от ядката, е богата на аминокиселини, съдържа и диетични фибри, които могат да нормализират нивата на кръвната захар. Много ценно е способността да се направят клетките по-податливи на инсулин.

За диабетици водата е важна за целите на контрола на теглото.Това е лесен начин да се отървете от излишните килограми и да установите кръвообращението. Установена е ефективността на ефекта върху симптомите: скованост на краката, образуване на атеросклеротични плаки върху съдовите стени.

През 2012 г. научно доказано от американските учени, че кокосовата напитка има ефект върху намаляването на нивата на кръвната захар и степента на оксидативен стрес.

С оток
Благодарение на естествените диуретични компоненти в състава, ореховата вода е в състояние да предотврати оток и има антибактериален ефект по време на инфекция на пикочните пътища и също така премахва натрупването на токсини. Калият се съдържа в него в такива количества, че той е в състояние да разтваря и премахва камъни от бъбреците извън тялото. За подобряване на уринните свойства се прибавя щипка морска сол към кокосовата вода. За да се предотврати употребата му 2 пъти на ден.

Да нормализира работата на стомаха
Лауриновата киселина присъства в състава на водата, която има пагубен ефект върху чревната инфекция и стимулира дейността на стомаха.

В случай на детоксикационна дисфункция
Кокосовата напитка премахва тежките метали от тялото, които се приемат с храна и вода.Меркурий има отрицателен ефект върху цвета на дермата. Detox дисфункцията води до лицево сиво.

С козметични ефекти върху кожата
Съставът на водата включва цитокинини, те имат анти-стареене ефекти, намаляват вероятността от дегенеративни промени в напреднала възраст. Козметичната индустрия я използва като основа, като я използва за създаване на кремове, маски, лосиони и други средства за грижа, хранене и овлажняване на дермата. Използването на козметика с кокосова вода в състава прави кожата мека и дава еластичност. Дръж младежите по-дълго С прилагането на тази течност, можете да избегнете появата на акне, старчески петна, целулит и бръчки, екзема и стрии. Помага да се лекува акне.

Маска против стареене: Кокосова вода (малък обем), прах от сандалово дърво (2 ч. Л.), Смесена, за да образува гъста паста. Равномерно разпределени по повърхността на кожата. Изчакайте да изсъхне. Измийте.

Кой е кокосова вода е противопоказан

Използването на кокосова вода има свои собствени противопоказания. Не може да се използва от хора с:

• Алергични прояви на кокосова ядка.
• Патологии на храносмилателната система (подуване, диария).
• Нарушена бъбречна функция.
• С излишък на калий в тялото.

Тя трябва да бъде изключена от храната малко преди операцията. При редовна употреба това се прави 14 дни преди хоспитализацията, в противен случай може да има проблеми с натиска по време на операцията.

Интересни факти

1. Кокосовата вода има еквивалентен електролитен баланс с кръвна плазма. По време на войната на Америка с Виетнам, млад кокос се използва за трансфузия. Иглата просто се вмъква в нея и се използва като донор за трансфузия. Флуидът в гайката е стерилен, което елиминира факта на инфекция.
2. Протеините и солевият разтвор го правят незаменими за епидемиите от холера.
3. При лечението на СПИН водата помага на лекарството да се абсорбира по-бързо.
4. Кокосовата вода е приемлива за хранене на бебета с храносмилателни проблеми. Той също така е стимулатор за растежа, тъй като съдържа естествени хормони на растежа. Той се използва ефективно за болезнената топлина и за експулсирането на паразити.

В нашите региони незрелият кокос е почти невъзможен, те са доставени в Русия и не са подходящи за използване на вода.Алтернативата е консервирана кокосова напитка. Това също не е обичайно за свободна продажба, но в Интернет, ако желаете, можете да намерите. Такава вода ще се различава от тази, която се извлича веднага от плода и най-вероятно ще бъде наситена с консерванти.

Това е важно! След разопаковане на гайката, течността бързо се влошава. За да избегнете напукване, препоръчваме да се съхранява в хладилника.

Видео: Използване на кокосово и кокосово мляко