Възможно ли е да скариди при кърмене?

Кърменето е отговорен и много енергийно интензивен процес, защото с майчиното мляко бебето получава най-ценното и необходимо за пълен растеж и развитие: витамини, микроелементи, полезни ензими. Освен редица важни хормонални съставки, предназначени да му помогнат да стане по-силен и напълно навременен.

От гледна точка на майчиния организъм, в същото време има огромна загуба на есенциални аминокиселини, витамини и много други. Въпреки това, по природа всичко се мисли по такъв начин, че практически не се усеща от жена. Докато кърми бебе, тя е защитена от собствените си хормони, които блокират негативните явления: болкови синдроми, емоционални капки (кърмещите майки не са в състояние да носят всичко сами, са емоционални), различни отравяния се толерират по-лесно.

Но тази позиция е налице само докато храненето е в ход.Веднага след като кърменето завърши - всички прояви, които са възникнали, започват да се усещат: космите се счупят или дори косите падат, ноктите са стратифицирани, зъбите се разпадат. За да се предотвратят подобни проблеми, една жена, дори в последния период на бременността, трябва да мисли компетентно за бъдещата си диета.

Рафтовете на настоящите супермаркети са покрити с изобилие от различни продукти. Някои от тях са незабавно изключени от храната - това са алкохол, различни маринати и всички продукти с неясен химически състав. Но има много хранителни изкушения, чието приемане по време на кърменето не е лесно и жената не може да отговори със сигурност дали тази храна ще бъде полезна за нея или не. Скариди принадлежат към една от тези възможности.

Скариди - полезни свойства на продукта

Скариди са хранителни и лесно смилаеми морски дарове. Наскоро ястия от тези организми от ракообразни са твърдо включени в диетата. Скариди имат не само луксозен уникален вкус, но също така съдържат голям брой различни полезни химически съединения:

1. Полиненаситени мастни киселини, необходими за изграждането на нови клетки на тялото.
2. Желязото участва в кръвообращението и образуването на нови кръвни клетки.
3. Фосфор, калций, магнезий, цинк, магнезий, участващи в регулирането на водно-солевия метаболизъм, както и укрепване на мускулно-скелетната тъкан.
4. Групи от витамини В, С, D, А, които регулират окислителните процеси в организма, които участват в синтеза на протеинови и въглеродни молекули, предотвратяват негативните ефекти на свободните радикали.
5. Групи от витамини PP и F, отговорни за нормалното регулиране на нервната активност в организма.
6. Йод - може би най-необходимото вещество за пълното формиране на интелекта.

Такова богато присъствие на химически активни съставки дава възможност да се преценят директно ползите от това морско дело за женското тяло по време на периода на хранене:

1. Общото състояние на възбудените части на кожата на тялото (косми, нокти, кожа на лицето) се подобрява.
2. Имунните функции на тялото се увеличават, предотвратявайки развитието на настинки.
3. Доставката на витамини и микроелементи се допълва, което улеснява хода на извън сезона.
4. Голямо количество желязо в състава качествено подобрява хемоглобина, което създава пречка за процеса на стареене и развитието на анемия.
5. Някои компоненти на продукта могат да предотвратят развитието на онкологията.
6. Тя запълва майчиното мляко с точното количество основни минерали.

Какво представляват вредните скариди?

Заедно с голямото разнообразие от полезни свойства на продукта, трябва да се има предвид, че консумацията на скариди може да причини значителна вреда на тялото:

1. Подобно на повечето морски дарове, скаридите често причиняват хранителни алергии - внимавайте за новите сортове.
2. Морските продукти често поглъщат всички токсини, които навлизат в морската вода чрез химическо замърсяване, оттичане на отпадни води, биохимично замърсяване на водата от патогенни микроорганизми.
3. Много скариди се отглеждат от особено различни стопанства в страните от Централна Азия, където поради ниското икономическо развитие рядко се спазват всички необходими санитарни условия.

В какви случаи е по-добре да откажете консумацията на скариди през периода на кърмене?

1. Ако бебето е родено преждевременно.
2. Детето е диагностицирано с целиакия или с друга непоносимост към продукта.
3. Детето е предразположено към чести диатеза при различни продукти.
4. Ако бащата на детето или един от роднините му има нетърпимост към морските дарове.

Как да изберем правилния продукт

За да изберете правилния продукт, е важно да следвате няколко съвета:

1. Проверете опаковката, кликнете върху една от скаридите. Вътрешното съдържание трябва да е твърдо и еластично, обвивката да е полупрозрачна.
2. Всички скариди трябва да са пълни, фрагментацията не е приемлива.
3. Месото от скариди трябва да е бяло на цвят, жълтата отливка показва, че продуктът е лежал или е бил замразен неправилно.
4. Всяко петно ​​върху тялото на ракообразните показва неефективността на продукта (разпад, натрупване на токсични вещества, болест).
5. Опашката на скаридата трябва да се наведе навътре. Изправеното състояние е признак за унищожаване на каудалните хрущялни междинни слоеве, като правило това се случва при повторно замразяване на продукта или разпадането, което е започнало.

Най-добрите морски дарове се добиват в страните от Средиземно море (Италия, Испания, Франция и др.), Латвия, Дания, Норвегия и страните от Южна Азия.

Как и кога можете да влезете в диетата?

1. Скариди се допускат да влязат в основната диета на майката не по-рано от това, че бебето е на 6-8 месеца.
2. Важно е да започнете с малко количество (не повече от 2-3 броя) и е желателно да го свържете с сутрешното потребление.
3. Наблюдавайте състоянието на бебето.

Как да готвя скариди?

Скариди могат да бъдат комбинирани със зеленчуци, вече познати на вашето дете. Такава консумация на продукти ще помогне на бебето да се запознае с нов компонент за него и ще улесни възприемането му.

Рецепта за салата:

• Скариди - 2 - 5 броя.
• Картофи - 2 - 3 броя.
• Заквасена сметана.

Сварете картофите и скаридите в 2 различни контейнера, докато не го приготвите (скариди трябва да са напълно бели, червени ивици се разрешават само върху хитин). Леко осолени в процеса на готвене. След това нарязани на малки парченца, напълнете със заквасена сметана.

Полезността на морските дарове често превишава вредните им ефекти, които по правило се намират в рамките на хранителните алергии. Въпреки това, бъдещата майка не трябва да се ограничава до консумацията на различни продукти. Колкото повече бебе ще бъде въведено в голям брой продукти в ранна детска възраст, толкова по-малко ще бъде изложено на хранителни алергии в бъдеще.

Видео: ползите и вредите от скаридите