Възможно ли е ечемикът по време на кърменето?

Качеството на кърменото майчино мляко директно зависи от нейното хранене. Всяка мама трябва да знае какви храни могат да бъдат включени във вашата диета и които в никакъв случай не могат да бъдат консумирани. Стафиди, круши, сушени сини сливи и много други храни, които съдържат големи количества витамини, не трябва да се консумират от майка по време на кърмене. Въпреки това, не се притеснявайте за монотонната диета. Дори и с ограниченията на някои продукти, можете напълно да разнообразите менюто си.

През първите месеци от живота детето се нуждае от витамини и микроелементи за пълно развитие, които получава от майчиното си мляко. Ето защо, в периода на лактация в диетата трябва да включва разнообразие от зърнени култури. Трябва обаче да се има предвид, че оризът и грисът се захващат, така че бебето да има проблеми със стола.Ако бебето страда от хранителни алергии, тогава трябва да знаете какъв вид крупа може да му причини реакция. Перленият ечемик се счита за приемлив по време на кърменето, но преди да го включите в диетата си, трябва да разберете всички свои характеристики.

Факт! Perlovka по време на хранене не представлява заплаха нито за детето, нито за неговата мумия, а тя е много богата на витамини и микроелементи.

Полезен състав от перлен ечемик

Ечемик - е обелен, добре полиран ечемик. Тази трева се състои от фибри, които имат редица полезни свойства:

• Ефективно помага да се справи с наднорменото тегло, защото тя има малко калории.
• Нормализира чревната функция и лесно се абсорбира от тялото.
• Той има противовъзпалителни и противогъбични ефекти.

Храненето на каша от перлена ечемика за майките по време на периода на хранене спомага за повишаване на имунитета и висока устойчивост на тялото към различни заболявания както за майката, така и за бебето.

Съставът на овесена каша

Перленият ечемик съдържа много витамини и елементи и аминокиселини:

1. Огромно количество протеин, който стимулира растежа и развитието на мускулната тъкан.
2. Верига от витамини от A, PP, B, D и E.
3. Лизин, който допринася за производството на колаген, а той от своя страна е отговорен за еластичността и еластичността на кожата.
4. Желязото е важен химикал за хематопоетичната и имунната система на тялото. Липсата на това води до анемия и имунна недостатъчност.
5. Калциятът е от съществено значение за пълно съсирване на кръвта, невромускулна възбудимост и други важни процеси. Той играе огромна роля при формирането на ноктите, зъбите, косата, епидермиса и очните лещи.
6. Фосфорът също е отговорен за силата и образуването на костна тъкан, допринася за метаболизма на протеини, въглехидрати и мазнини.
7. Йодът - допринася за умствените процеси, както и с неговата помощ е производството на тиреоидни хормони, унищожава чужди клетки в кръвта.
8. Калият е важен микроелемент за борба с алергените, с помощта на които клетките получават необходимите електролити за тялото.
9. Цинкът е добър антисептик и антиоксидант, който помага да се очисти тялото и да се премахнат токсините.

Кога мога да вкарам диетата през периода на GW?

Заедно с всички предимства, перленият ечемик има недостатъци.В този случай - възможно ли е ечемикът по време на храненето или не? Много е трудно да се отговори недвусмислено, дори опитният диетолог трябва да разбере индивидуалната толерантност на организма на бебето. Експерти твърдят, че през първия месец от живота на детето мама не трябва да включва ечемик в храната. От втория месец, можете постепенно да въведете тази зърнена култура в ежедневната си диета.

През първия месец бебето тъкмо започва да развива адаптация към майчиното мляко, имунитетът му е много слаб. Ето защо, за да се предотврати алергична реакция при бебе, е по-добре да се отложи нейното използване.

В какви количества и в каква форма може да се използва перлен ечемик

Първо, не по-рано от един месец след доставката, а второ, да въведете постепенно. Не е възможно кърменето да се кърми за закуска, за да се използва ечемична каша на празен стомах. Първото приемане на овесена каша не трябва да надхвърля три супени лъжици, след което през деня трябва да наблюдавате състоянието на детето. Следващия път можете да поемете до 100 грама.Ако няма отрицателни ефекти, тогава 200 грама или повече.

Въпреки богатия балансиран състав на зърнените храни, експертите все още не препоръчват включването му в седмичната диета да е повече от 1 рецепция.

Което е по-добре: странично ястие от перлен ечемик или супи с ечемик

Вече знаем за полезния състав и количество на използването на перлен ечемик, сега ще разберем в каква форма и с какво да я изяде.

Перлена ечемичена каша

1. Въведете ечемик в храната на кърмещите майки трябва да го стартирате с овесена каша.
2. Преди всичко, като се използва чист перлен ечемик (масло, подправки и т.н., не се препоръчва да се добавя), веднага ще стане ясно дали бебето има алергична реакция към нов продукт или не. Хранителните алергии не винаги се проявяват в първите часове след като в тялото навлизат дразнещи компоненти, има забавени алергични реакции. В рамките на два дни алергията ще се прояви или не. Вече ясно ще изключите перла ечемик от вашата диета или не.
3. Второ, самата майка ще контролира количеството използван перлен ечемик. Kashu трябва да яде само горещо, ще улесни процеса на асимилация на храната и хранителните вещества в него.

Перлена ечемична супа
Ако перланият ечемик не причини никакви алергични симптоми в бебето в продължение на две седмици, тогава можете да добавите ечемичени супи към вашата диета.В супата можете да добавите зеленчуци, постно месо (пуйка, телешко) и малко масло. Но е необходимо внимателно да се въведат зеленчуци, особено моркови, на които децата често имат алергични реакции. По правило алергиите в тези случаи засягат кожата на бузите. Класическият туршия, който се приготвя с ечемик, също не е подходящ за хранене на кърмачка. Солените краставици, домати и др. Могат да съдържат огромно количество дразнещи компоненти за тялото на детето.

Ако детето не е алергично към перлен ечемик, тогава експертите препоръчват да се изпие отвара от ечемик на кърмачка. Първо, отвара има добър обгръщащ, омекотяващ и дори антиспазматичен ефект, който позволява да се избегнат проблеми с изпражненията на бебето. На второ място, отвара може да се използва ежедневно като ефективен диуретик и противовъзпалителен ефект, който спомага за подобряване на метаболитния процес.

Но най-важното свойство на перлен ечемик по време на хранене е увеличаването на лактацията и всичко това се дължи на високото съдържание на протеини и фосфор.

Така че, с изключение на индивидуалната непоносимост към бебето, перленият ечемик няма странични ефекти.Напротив, тя помага на майката да осигури на бебето необходимото количество мляко. Гроздовете, които са много богати на полезни елементи, ще помогнат на майка да отслабне едновременно и да насити млякото с незаменими микроелементи. Дългогодишните ни предци знаят за тези свойства на ечемичното зърно, защото ечемичното овесена каша винаги се ервирало на царската маса.

Видео: диета на майката