Можете ли да пиете какао, докато кърмите?

Новороденото бебе има незряла храносмилателна система, така че абсолютно всеки продукт може да причини непредсказуема реакция на стомаха: колики, газове, повишена киселинност и т.н. Дори вкусното и здравословно какао не се препоръчва за кърмене, тъй като зърната, са силни алергени.

Разбира се, ако слушате диетолози и педиатри, бъдещата майка може да яде само въздух и натурално мляко. Какаото, както всеки продукт, има противопоказания и странични ефекти, но ако се използва правилно, това ще е от полза за майката и бебето.

Свойства и ползи от какаото по време на кърмене

Всички педиатри запомнят какаото като източник на кофеин. Въпреки това, този тоник в него е много малък - 0,2%, така че при нормално използване на напитката той няма да завладее нервната и сърдечно-съдовата система.

В допълнение към кофеина съдържа и други полезни вещества:

• протеини от зеленчуци (какаови зърна) и животински (млечен) произход;
• витамини от групи A, B, E и PP;
• минерали (калций, калий, магнезий и др.);
• какаово масло;
• органични киселини;
• компоненти за дъбене (танин);
• полизахариди;
• целулоза;
• алкалоиди (теобромин);
• нишесте и др.

Благодарение на тези вещества се отбелязват полезните свойства на какаото за тялото.

1. Стимулиране на централната нервна система. Подобрява паметта и концентрацията, вниманието, производителността, подобрява настроението. Мозъкът работи по-добре, което ви позволява да научите ново малко тяло. Какаовите зърна допринасят за производството на "хормони на щастието": серотонин и ендорфин. Те подобряват цялостното благосъстояние и настроение, успокояват и подпомагат борбата с депресията.
2. Укрепване на сърдечно-съдовата система. Калият и магнезият отензират съдовете и сърдечния мускул, повишават еластичността на съдовите стени, леко намаляват налягането, подобряват кръвотока в мозъка.
3. Подобряване на състоянието на кожата, ноктите и косата. "Витамини на красотата" А и Е имат положителен ефект върху регенерацията на епидермиса, укрепват и ускоряват растежа на нокътната плоча, излекуват космените фоликули.
4. Укрепване на опорно-двигателния апарат. Какаото съдържа ценни протеини и калций, които развиват костната и мускулната тъкан на организмите, допринасят за правилното образуване на скелета в трохите.
5. Почистете тялото. Танините и другите компоненти ви позволяват да почистите тялото от токсини, шлаки, отрови, метални соли и метаболити.

Как да изберем

Повечето прахове на пазара са получени от боб, отглеждан с химикали. Събирането и преработката се извършват в неразвити страни с несъответствие със санитарните стандарти. Всичко това може да доведе до производство на продукт с лошо качество, който ще предизвика алергия или хранително разстройство при кърмачета.

Какво трябва да знаете при избора на суровини:

1. Висока цена За съжаление, в повечето случаи само това е показател за прилично качество на прах.
2. Опаковка. Предпочитат суровини, опаковани в фолио - така ще запазят полезните свойства по-дълго и ще бъдат защитени от влага, паразити и слънчева светлина. Влажността може да проникне в картонените кутии и да унищожи продукта.
3. Състав. По време на кърменето може да се използва само естествено какао - т.е. смляно какао на прах с добавено масло.Детските Neskiik, Brumi и други подобни марки съдържат захар, подобрители на вкуса и аромати, които все още могат да навредят на бебето.
4. Производител. Избягвайте да придобивате китайски продукт, тъй като страната просто купува второстепенни суровини, опаковки и ги обработва, като в резултат се получават нискокачествени, но евтини стоки. Природен какао на прах от Южна Америка се счита за достоен.
5. Подмазване. По време на кърменето предпочитайте продукт с масленост до 15%.
6. Фрезоване. Доброто какао ще бъде фино смляно, а не гранулирано.

Как да вземем

Една жена трябва да влезе в напитката в храната, като вземе предпазни мерки.

1. Не пийте какао докато бебето не е на 3 месеца. При първия тест не си позволявайте повече от 1-2 глътки. В същото време наблюдавайте реакцията на детето през деня - дали се е появил обрив по кожата, дали поведението се е променило или дали газът е станал по-чести. Ако всичко е добро, тогава дозата може да бъде увеличена и ако има обезпокоителни признаци, отложете опита за още един месец.
2. Пийте след хранене. Това ще намали риска от алергични реакции при детето, тъй като част от напитката и нейните компоненти ще имат време за смилане.
3. Не използвайте по-често 2 пъти седмично.Няма повече от 1 стандартна чаша на ден (до 200 ml).
4. Пийте сутрин. Кофеинът може да предизвика възбуда на трохи, в резултат на което няма да заспи през нощта.
5. Не приготвяйте силно какао - не повече от 1 чаена лъжичка натурален продукт на чаша в 300 мл. Не използвайте захарта по време на готвене и използвайте мляко с ниско съдържание на мазнини.
6. Не пийте в деня, когато бебето ви страда от колики, диария или е изял лошо.

Какаото е вредно за бебетата?

За съжаление какаовите зърна съдържат вредни за детето елементи.

1. Кофеинът. Дори и при ниски концентрации, той може да превъзбуди крехката централна нервна система, в резултат на което трохата става неспокойна, не спи добре.
2. Алкалоиди. Обикновено тези вещества имат положителен ефект върху тялото на възрастните. Но опасният теобромин заедно с кофеина стимулира мозъка и периферната нервна система. Той също така пречи на нормалното абсорбиране на калций, в резултат на което костният апарат на детето и бъбреците му могат да страдат.
3. Алергени. В този случай индивидуалната реакция на тялото може да причини какаово масло, протеини и хитин (черупката на хлебарките).
4. Трупове на паразити. Странно, но в съвременния свят те не са се научили как да обработват какаовите зърна нормално, така че труповете на хлебарките-обитатели редовно попадат в обща среда.
5. Химически компоненти. Ние всички купуваме какао на определена фирма. Производителят може да използва различни консерванти, подобрители, аромати и цветове, за да подобри цвета и вкуса на праха. Освен това не знаем от коя насаждения се отглеждат какаови зърна - дали пестициди и химикали са били използвани за ускоряване на растежа, лечение от паразити и др.

Какао, когато кърменето може да се пие рядко и с повишено внимание. Важно е да наблюдавате внимателно реакцията на бебето на напитката, да не го злоупотребявате вечер и, ако е възможно, да използвате само 100% какао на прах.

Видео: какво и колко да пиете, когато кърмите?