Можете ли да пиете мляко, когато кърмите?

Обикновено младите жени след първото раждане не знаят много за нюансите на храненето по време на лактацията. Разбира се, роднини, познати, приятели дават много съвети по този въпрос. Те пишат много за това в книгите и списанията. Дори всеки лекар има своето мнение за храненето. Как може една жена по време на кърмене да избере правилната диета? Помислете за един от най-често срещаните продукти - мляко. Възможно ли е да го използвате през този период? Какви са последиците?

Каква е употребата?

На пръв поглед няма нищо ужасно в това, че една жена след раждането ще пие мляко. В края на краищата, какво може да е по-естествено от използването на мляко за производство на мляко? От детството ние използваме продукта както отделно, така и като част от различни ястия. С него и добра каша, омлети, както и много други ястия. В допълнение, млякото и продуктите му съдържат много ценни хранителни вещества.Калцият и магнезий са много необходими за тялото на жена, която след бременност и раждане е изчерпана, отслабена. Тези вещества са полезни и за бебе, което току-що е родено и свиква с околната среда. Ето защо ползата от млякото през този период е трудно да се надцени.

Полезни свойства:

1. Калций. За жените по време на периода на хранене този компонент е от особено значение. Това ще помогне за здравето на костите и зъбите на жената. Бебето също е много необходимо, за да се гарантира растежа на силни кости.
2. Витамини и минерали. Този продукт е ценен не само защото съдържа калций и фосфор. Всички компоненти, съдържащи се в него, са в идеално съотношение, което допринася за доброто усвояване. Освен това има други компоненти в млякото, както и много важни витамини, които са необходими и за двата вида организми.
3. Протеини. Млякото ги съдържа в големи количества. Следователно, за млада майка ще бъде изключително полезно да използва този продукт. В крайна сметка те са основният строителен материал за тъканите на целия организъм. Това е много важно за бебето. В допълнение, най-добре се абсорбира млечният протеин.
4. Намалява киселинността. Този продукт помага да се намали нивото на киселинност, както и положителен ефект върху храносмилателните процеси. Храната ще се усвоява по-добре както на майка, така и на бебето. Млякото също така напълно премахва токсините в случай на отравяне.
5. Ще спести от безсъние. Всеки знае, че когато безсънието помага на млякото. Този инструмент може да се използва от хора от всички възрасти, тъй като е безопасен в сравнение с хапчетата за сън, които имат много странични ефекти. Този продукт има лек ефект върху нервната система. Много по-лесно е човек да заспи.

Тези полезни свойства показват, че млякото ще бъде много полезно за жената по време на периода на хранене. Този продукт е на разположение, има благоприятен ефект върху храносмилането, насища организма със съществени вещества, което го прави незаменим. Но, както всеки друг продукт, млякото има някои особености, които могат да причинят усложнения. Ето защо, в периода на кърмене трябва да се използва внимателно.

Каква вреда може да донесе?

Много от тях имат непоносимост към мляко поради съдържанието на лактоза. Това прави невъзможно използването на мляко и продукти от него, тъй като тялото го отхвърля като чуждо вещество.

Алергиите към млякото могат да се проявяват в различни форми. Това може да е обрив по тялото и лицето, храносмилателни нарушения. Жената по време на периода на хранене трябва да се въздържа от мляко, ако някой от членовете на семейството има нетърпимост към млякото. Има голяма вероятност детето да го наследи. Отслабеното тяло от трохи може да реагира много по-силно от възрастен.

Как бебето показва алергии

1. На кожата се появяват зачервяване и обрив и започва да се отлепва. Понякога може дори да развие атопичен дерматит. Най-често има места с малки размери и дори уртикария.
2. Храносмилателни нарушения. Трохите могат да започнат: подуване, повръщане, силна регургитация. Таблетките може да са твърде тънки или обратно, запек може да започне.
3. Увредено дишанеПонякога може да възникне алергична реакция под формата на кашлица от ринит. Дишането на трохи може да бъде трудно.

Ако бебето има поне една от тези реакции, тогава младата майка трябва незабавно да изостави употребата на мляко. То не може да се консумира до момента, в който жената спре да кърми. Може би реакцията е настъпила върху всеки друг продукт, който младата майка използва преди това. Но не можете да поемате рискове, по-добре е да изключите млякото. Ако алергията продължава, трябва да гледате други продукти. Ако установите, че причината за алергията е друг продукт, изхвърлете я. След това можете отново да опитате да пиете мляко. Но това трябва да се направи само сутринта. Дозите трябва да са много малки, за да следват реакцията.

Как да влезете в диетата

За да се отговори на въпроса - възможно ли е жената да използва мляко през този период, е необходимо да се запознаят с всички индивидуални характеристики на майката и бебето. Без това ще бъде трудно да се отговори. Забрана за използването на този продукт ще бъде погрешно, тъй като използването му ще помогне да се запълни липсата на много хранителни вещества. Това ще помогне да се поддържа тялото, както и да се избегне закупуване на скъпи лекарства.

За да не се навреди на трохите, младите майки трябва да използват някои основни правила, когато пият мляко. Да се ​​запознаем с тях.

1. Започнете с малка сума. Първо трябва да започнете с една чаша. Прекъсването трябва да продължи няколко дни, тъй като реакцията може да се появи дори след известно време. Важно е внимателно да се спазва общото състояние на детето. Трябва да сте бдителни, ако изпражненията станат по-тънки или по-чести. Възможно е също така да има обрив, регургитация, детето може да започне да спи недобре. Ако възникне такава реакция, майка трябва да спре да пие мляко. Изчакайте няколко дни. Ако трохите вече нямат отрицателни реакции, можете да пиете още една чаша. В никакъв случай не е възможно да се увеличи дозата на продукта незабавно.
2. Пийте като добавка. Млякото може да се добави, например, към чай. По този начин можете да проверите реакцията на тялото си към този продукт, както и реакцията на бебето. При малки дози не е необходимо да чакате няколко дни за реакцията. Тъй като тази сума не може да доведе до значителни промени. Но ако реакцията на детето дори се появи в толкова малко количество, тогава младата майка трябва да се въздържи от този продукт.
3. Добавете към чиниите. Млякото е съставна част от много ястия. Тази опция ще бъде подходяща за млада майка, която да започне да пие мляко. Кук омлет. Чрез консумирането на продукта в тази форма, младата майка намалява риска от алергична реакция. Но не забравяйте, че все още може да се случи. Следователно, състоянието на трохите трябва да се следи много внимателно.
4. Опитайте различни опции. Някои експерти съветват младата майка да пие не само крава, но също така и козе мляко. Има повече здравословни мазнини и по-малко лактоза. Ако пиете козе мляко, вероятността за алергична реакция се намалява. Но за да влезете в този продукт в диетата, трябва да бъдете много внимателни. Пийте една чаша на интервали от няколко дни.

В резултат на това може да се каже, че млякото несъмнено ще донесе много полза за тялото на кърмещата майка и бебето. Но ако детето има отрицателна реакция, то трябва да бъде напълно изоставено за целия период на кърмене. Вредите, причинени от продукта, дори не компенсират наличието на огромно количество хранителни вещества и витамини.

Много жени ще са много трудни да откажат даден продукт, особено ако е свикнала да го пие през цялото време.Но тя ще трябва да направи за здравето на трохи, тъй като е необходимо първо да се грижи за него.

Видео: можете да пиете кърмачка майка