Възможно ли е да се правят cheesecakes при кърмене?

Някои хора абсолютно не могат да толерират естественото извара. Въпреки това, дори тези, които не могат да издържат вкуса на млечните продукти, ще искат да ядат червени и сладки сирене. Cheesecakes са доста популярни сред възрастните и децата. Въпреки това, много кърмещи жени често мислят дали могат да използват чийзкейк по време на кърменето? Колко домашно сирене в тази форма може да бъде полезно за новородено бебе?

За полезните и вредни свойства на сиренето

Известно е, че съставът на класическото ястие включва: яйца, захар, брашно, малко сол, грис и извара. Количеството съставки в сиренето не може сериозно да навреди на жената по време на кърмене.

Вино сирене
Изварата се счита за основната съставка на сиренето. Това е много полезно за здравето на кърмещите жени. Като част от изварата има полезен калций, който помага за възстановяване на костите, зъбите, ноктите и космите за жени в следродилния период.В действителност, по време на бременност жената, която е в труда, губи по-голямата част от калций в организма, така че след раждането тя трябва да запълни тялото с този полезен микроелемент. Поради факта, че калция влиза в майчиното мляко, укрепва костите на детето.

Вкусното сирене съдържа "коагулиран" млечен протеин, който в това състояние не е алерген за новородено бебе. Ето защо ястията, приготвени от извара, лесно се абсорбират от тялото на бебетата. Храната, състояща се от протеини, е много важен компонент за здравето на една жена и нейното бебе по време на кърменето. Този протеин се превръща в важна основна сграда за правилното функциониране на тялото. В допълнение, хранителните вещества, съдържащи се в извара, спомагат за ускоряване на метаболитните процеси в женското тяло.

Важно е обаче да се помни, че кърмещите майки не могат да ядат само едно извара. Тя е полезна за здравето на една жена, но не е в състояние да замени всички основни нужди на майката с витамини и микроелементи. Cheesecakes може да бъде голямо здравословно ястие, което ще помогне за разнообразяване на диетата на майката. Но не забравяйте за балансирана диета на кърмещи жени.Ето защо е важно съставът на менюто, който ражда, да включва както животински, така и растителни протеини. Също така е важно да ядете плодове и зеленчуци, чисти видове месо и риба.

Малко хора знаят, че извара има повишен диуретичен ефект. Ако тялото на майката страда от оток, то извара може да бъде полезно. В този случай лекарите не съветват да използват много извара за жени с проблеми на пикочно-половата система и бъбреците. Излишъкът от животински протеини в организма може да доведе до изтичане на калций от тялото. Това увеличава натоварването на бъбреците.

Яйца, брашно и грис
Диетолозите препоръчват кърмещите жени да избягват да ядат пилешки яйца през първите месеци на растежа на бебето. Факт е, че яйцата се смятат за силен алерген за тялото на бебето. Следователно, преди да се въведат чийзкейк като ново ястие в храната на кърмачка, струва си да се опитате предварително всяка съставка. Една жена в труда може да си позволи да яде половин варено яйце сутрин през първите няколко дни. И наблюдавайте постепенно поведението на тялото на бебето. Ако бебето не е алергично към яйцата, можете спокойно да ги добавите към любимите си храни.

Що се отнася до брашното и грис, основата на тези продукти съдържа пшеница, както и протеин - глутен. За съжаление, този компонент не може да бъде абсорбиран от всеки организъм, но неговата непоносимост от организма е рядкост. Независимо от това, не е полезно да се изключи негативната реакция на детето на глутен. Като правило, диетолозите съветват да добавите продукти със съдържанието на този протеин в чиниите на кърмачка само след втория или третия месец от живота на бебето. Въпреки че съдържанието на тази крупа е много малко по отношение на извара, е възможно да се изключи отрицателната реакция на тялото на бебето на грис и брашно.

Основното нещо е да се съобразите с рецептата по време на готвенето и да не изсичате прекалено много брашно или грис. Независимо от това, трябва да се направи предпазливост по този въпрос, особено през първия месец от живота на малките трохи.

За подготовката на сиренето, кърмещите майки най-добре използват брашното от най-висок клас, има по-полезни свойства. Това брашно не се подлага на химическо рафиниране и избелване, тъй като повече от по-евтините му сортове. Но вредните компоненти, които се съдържат в евтиното брашно, могат да проникнат в тялото на бебето заедно с майчиното мляко и да го причинят вреда.Ето защо, ако една жена реши да се лекува с вкусни сирене по време на кърмене, е важно да изберете само качествени съставки, които не увреждат здравето на майката и детето.

Въведете сиренето в диетата на майката правилно

За да може една кърмеща жена да яде вкусни и здравословни сирене без да се страхува за здравето на бебето, важно е да следвате някои съвети от специалистите на GW:

1. Необходимо е да добавите сирници към дажбата на жената, която се труди, само през втория или третия месец от развитието на новороденото.
2. За пръв път трябва да ядете не повече от една чийзкейк за закуска. За пръв път най-добре е да въведете това ястие в храната сутрин, така че майката да има възможност да наблюдава поведението на бебето през деня.
3. Ако тялото на бебето нормално е взимало новите продукти, то не е показало алергични реакции, проблеми с храносмилането или червата, а след това майките постепенно могат да добавят сирене в диетата си. За начало можете да ядете не повече от три сирене, което е около 100-150 грама наведнъж.
4. Ако бебето е отрицателно възприело новия продукт в диетата на майката, тогава си заслужава да се изключат за известно време диетата от диетата.След като бебето е малко по-старо, след три-четири месеца отново можете да опитате да влезете в менюто на чийзкейк.
5. Най-добре е да готвите сирене торти от естествени и свежи съставки в дома си, но удобство храни магазин трябва да се избягва напълно. Като правило, в състава на закупените cheesecakes съдържат вредни добавки.

Това е важно! Твърде много злоупотреба яде cheesecakes не си заслужава. Дори и много здравословната храна може да стане вредна и да причини проблеми с храносмилането, ако ядете повече.

За cheesecakes, е желателно да вземе домашно приготвено извара, което може да бъде приготвено от вас сами. Въпреки това, ако няма абсолютно никакво време за това, кърмещите майки трябва да купуват извара от доверени търговци. В този случай продуктът трябва да е свеж и съдържанието на мазнини да не е по-високо от 9%. Много мазнини извара може да предизвика чревни усложнения и колики при новородено.

В cheesecakes не трябва да влиза твърде много захар или плодове. Също така е по-добре да се откаже от конфитюр, конфитюр, кондензирано мляко, течен шоколад. Много от тези сладки сиропи могат да имат вредни оцветители, аромати и консерванти. Можете да ги замените с нискомаслена заквасена сметана или да добавите някакво домашно конфитюр от ябълки.

За готвенето на чийзкейк е важно да се следи не само качеството на продуктите, но и да се обърне внимание на методите на готвене. Кърмещите майки са по-добре да не запържват сиренето в тава с много масло. Това е много вредно за здравето на малко дете. По-добре е да готвите чийзкейк във фурната или да използвате двоен котел, което ще направи извара по-полезно.

Видео: най-добрата рецепта за сирене