Ползите и вредите от целина за мъже и жени

Целина се отнася за зеленчукови култури. Поради оцеляването на растението се отглежда навсякъде, с изключение на Антарктида. Климатичното предразположение вдъхновява опитни домакини да култивират зелени стъбла с корени в своите вили.

Химичен състав

Полезни качества на целина са свързани с впечатляващия си химичен списък с елементи. Всяка част от растението, независимо дали е корен или стебло, включва аминокиселини, фитостероли, органични киселини, флавоноиди.

Растението е богато на етерични масла, холин, ниацин, ретинол, аскорбинова киселина, каротин, витамин К, токоферол, рибофлавин и други витамини от група В.

Желязо, калий, фосфор, магнезий, калций, селен и др. Са изолирани от минерални вещества. Целина съдържа кумарин, който е отговорен за вискозитета на кръвта. Растението включва фталади, които регулират кръвното налягане и съдовата система.

В зависимост от формата на растението, количеството на един или друг елемент варира. Например, стъблата имат 20 пъти повече ретинол (витамин А). Коренът е богат на етерични масла, чийто брой е 5 пъти по-висок в зелените.

Не много хора знаят, но 100 грама. целина запълва 44-46% от дневното изискване за витамин А. В същото време, витамин К се открива в корена в размер на 27% от дневното изискване (в листата той почти липсва). Също така в корена има повече витамин В, поради което е много по-полезно да се използват плодовете на растението.

Коренът е допълнен с някои макро и микроелементи, които не присъстват в зелената част на растението. Те включват цинк, мед, манган, флуор. Въпреки това, в стъблата и листата има 4 пъти повече фосфор, 3 пъти повече натрий, 5 пъти магнезий, 2,5 пъти калций.

Целина е нискокалорично растение. Повечето от тях се състоят от вода (около 94%). В същото време, всички части на културата нямат мазнини, а ниското съдържание на въглехидрати не изплашва никого. Така че зелената част има само 13 ккал. Коренът е 16 ккал.Всички изчисления се извършват на 100 гр. продукт.

Целина листа и стъбла: Използвайте

1. Зелената част от растенията е полезна за спортистите. Листовете и стъблата подобряват физическата издръжливост и позволяват на човек бързо да се възстанови от тренировките. Недостигът също изчезва, съдовете се почистват (полезни за пушачите).
2. Целина се бори с претоварване в ректума, освобождавайки човека от запек. Растението почиства храносмилателния тракт от отрови, които падат от храната. Учените са показали, че редовната консумация на стъбла елиминира вероятността от стомашни спазми, киселини и метеоризъм.
3. Целият листа и стволовият стремеж подобряват метаболитните процеси на целия организъм. По този начин кръвообращението се подобрява, тъканите преминават подновяване на клетъчно ниво. Стените на стомаха и червата са обвити със специален филм, което изключва вероятността от улцерозни тумори.
4. Целина е богата на аскорбинова киселина и каротин. Ако ядете само 2 хранения с натрошени стъбла или листа, вие ще наситените организма с дневния процент на тези витамини. Особено полезно е да се придържаме към правилото по време на разпространението на грипа и извън сезона.
5. Изцедете сока от стеблото на целина, след това добавете 5-10 капки в детските ястия. Затова запълвате липсата на ценни ензими в разрастващото се тяло. На възрастните се препоръчва да използват най-малко 25 ml. сок, за подобряване на защитните функции на тялото.
6. Целина е известна със своите регенериращи свойства. Той лекува рани, бори изгаряния и големи ожулвания, разфасовки, възпаления на кожата, хематоми. Достатъчно е да скъсате стеблото и да прикрепите пулпа към възпаленото място.
7. За да очистите тялото на токсините, трябва да приложите инструмента вътре. Сухите листа на растението се пълнят с вряла вода, след това се вливат в продължение на 3 часа. След напрежение, вземете отвара от 1 чаша. Инструментът е подобен на аптеката "Polisorba".
8. Зелените увеличават сексуалната активност на жените и мъжете, подобряват ефикасността и репродуктивната функция. Редовното потребление увеличава привличането към противоположния пол. Маслото, получено от листата на растението, се счита за най-добрият афродизиак за мъжката половина от населението.
9. Научно е доказано, че целината се справя с деменция при възрастните хора. Растението трябва да се въведе в храненето на възрастните хора, за да се намали преждевременното стареене и да се нормализира работата на всички вътрешни органи.

Ползи от корени от целина

1. Коренът от целина е от особено значение за хора, които са склонни към бърза умора. И това важи както за физическа, така и за умствена умора. Етеричните масла повишават производителността, подреждат психиката и отстраняват последиците от стреса. Също така, коренът освобождава човека от стреса, увеличава устойчивостта към негативност, се бори с безсънието.
2. Лекарите препоръчват да се подготви тинктура, базирана на целина. Използва се с ниска киселинност на стомаха, пептична язва, невралгия, ревматизъм. Също така, напълнете инфузията, за да омекотите стените на горните дихателни пътища и да улесните хода на заболяването.
3. Целият корен има благоприятен ефект върху зрението, засилвайки мускулите на очите и роговицата. Съдържанието на токоферол, аскорбинова киселина, рибофлавин, ретинол осигурява красотата на косата, кожата и ноктите при редовна употреба на растението.
4. Минералните съединения като калий, магнезий, цинк, фосфор, са отговорни за отстраняването на излишните течности и соли от тялото. Честото и умерено използване на целина елиминира подпухналостта, заболявания на пикочната система.
5. Ценните аминокиселини, присъстващи в корена, са отговорни за бързото усвояване на протеина от организма.Поради тази причина се препоръчва да се комбинира тази част от растението с рибни и месни ястия, млечни продукти. Важно е да знаете, че топлинната обработка убива стойността, така че коренът се добавя в сурова форма.
6. Целина правилно се счита за народен лечител в областта на мъжката сексуална функция. Растението увеличава потентността и увеличава шансовете за зачеване на детето чрез подобряване на качеството и количеството на сперматозоидите. Химическият състав на целина цели да предотврати развитието на простатит и други заболявания на урогениталната система.
7. Поради ниското съдържание на калории, целината е широко популярна сред диетите и вегетарианците. Ако комбинирате растение с ябълка, моркови, зеле и ряпа, значително ще увеличите стойността му. В същото време ястията могат да се приготвят без сол, което оказва неблагоприятно влияние върху състоянието на бъбреците и черния дроб.
8. Полезно е да се яде целина корен за деца през извън сезона. Така че елиминирате възможния дефицит на витамини, дехидратацията и развитието на паразитни червеи. Растението има антихелминови свойства, ценни за хора от всички възрасти.

Цели сок полза

За да направите напитка, нарязайте листата и стъблата на растението с ренде, след това изцедете сока с марля. Можете да заредите суровината в сокоизтисквача, за да улесните процеса. Питието се консумира 1 час преди основното ядене три пъти на ден.

1. Поради диуретичното действие, сокът на растението премахва много вредни вещества. В същото време, регенерирането на киселините се нормализира и общият тон на тялото се увеличава. Полезно е да се пие лекарството за хора с артрит и ревматизъм.
2. Сокът намалява нуждата от мастни, пикантни и твърде сладки храни. Това възстановява баланса на хората, които искат да отслабнат. Редовната употреба на лекарството разгражда мастни плаки (бори се с целулита), отваря съдове и ги освобождава.
3. С прясно изцеден сок от целина можете да нормализирате функционирането на централната нервна система. Питието се бори с отрицателни фактори, депресия, проблеми със съня, силен стрес. Съставът също възстановява водния баланс на тялото (важно през лятото).
4. Целият сок е полезен за хора, които имат пясък в бъбреците. Напитката премахва токсините безболезнено, като по този начин подобрява дейността на тялото.Важно е да запомните, че наркотикът не може да се справи с бъбречните камъни.
5. Пийте прясна марка е отличен антисептик. Той има бактерициден ефект, облекчава болката при приемане на изгаряния или рани. Често хората капват няколко капки сок в очите си, за да облекчат умората и да овлажнят лигавицата ("изкуствена сълза").

Ползите от целина за жените

1. Растението се използва активно в нарушение на нивото на хормоните, менопаузата, трудностите при зачеването на деца (безплодие), дисменореята.
2. Съставът също така премахва болката по време на менструацията и допринася за увеличаването на хемоглобина с тежки секрети.
3. Като средство за дехидратация е полезно да се използва сок от целина в комбинация с ябълков сок и чиста вода (равно съотношение).
4. Витамин А, който е в излишък от целина, увеличава активността на матката и елиминира възможното кървене на вътрешния орган. Ретинолът възстановява активността на репродуктивната жлеза, развива яйцеклетката.
5. Ако приемате сок или ядете целина редовно, нормализирате потока на менструацията, премахнете нервността през периода на ПМС, преодолейте възможните заболявания на яйчниците.

Ползите от целина за мъжете

1. Както беше споменато по-рано, целината се смята за отличен афродизиак и състав, който увеличава потентността. Силен пол е по-добре да се използва растението под формата на корен, защото той включва елемент като цинк.
2. Минералът допринася за производството на тестостерон, увеличава броя на сперматозоидите и тяхната "загадъчност". В резултат на това се увеличава репродуктивната функция, изчезват заболяванията (ако има такива) в простатната жлеза.
3. Ретинол и токоферол, които растенията произвеждат, са богати, контролират кръвосъсирването и образуването на сперматозоиди, увеличават жаждата за противоположния пол.

Ползите от целина за отслабване

1. Растението е отличен съучастник за хора, които се борят с омразни килограми. Поради ниското си съдържание на калории (само 13-16 ккал. На 100 гр. Продукт), растението се радва на широка популярност.
2. Интересното е, че човешкото тяло харчи до 25 ккал, за да обработва определеното калорично съдържание. Това означава, че целината е растение с "отрицателна" енергийна стойност.
3. В допълнение, използването на продукта смалява буйния апетит, утолява жаждата (сока),участва в мастния метаболизъм, поддържа нивата на кръвната захар.
4. Отслабването се постига чрез естествено почистване на тялото. Целина прави точно това. Той премахва шлаката, вредните токсини, предотвратява процесите на гниене на храната в червата.
5. Заводът подобрява всички метаболитни процеси. В резултат на това кръвта се освобождава от лошия холестерол, рискът от образуване на кръвни съсиреци се намалява и кръвоносните съдове се разширяват.

Противопоказания и увреждания

1. Съществуват сериозни ограничения за използването на целина за определени категории граждани. Не можете да ядете растения с хипотензивни, епилептични, бременни и кърмещи жени.
2. Необходимо е напълно да елиминирате целината от ежедневната диета, ако имате кървене от матката, гастрит и повишена киселинност, гломерулонефрит и индивидуална непоносимост към продукта.
3. Важно е да се разбере, че злоупотребата със целина може да причини разстройства в чревния тракт. Поради тази причина започнете да изследвате растението с малки порции.
4. Целина увеличава степента на интоксикация на тялото, така че ако сте ухапани от отровни насекоми или животни, трябва да спрете да го използвате.

Използването на целини, листа и стъбла, човек получава много предимства. Има обаче някои ограничения, които могат да навредят на тялото. По тази причина е необходимо да има достатъчно познания по отношение на положителните и отрицателните характеристики на растението.

Видео: полезни свойства и ястия от целина