Вода по време на бременност - колко и колко вода да пиете?

Тялото на бременната жена е уникален механизъм, който от момента на зачеването е пренареден и започва да работи според новите правила. Сега всичко се случва в интерес на детето. Фултът в утробата се развива много бързо, се нуждае от микронутриенти и витамини. Ето защо една жена трябва да следи внимателно нейното здраве, какво яде, пие, дори с какъв въздух диша. Веднага щом се появят две ценени ленти на тестото, мнозина съветват бъдещата майка да консумира повече плодове и зеленчуци. Но малко хора мислят за факта, че режимът на пиене на бременна жена се нуждае от корекция. В тази статия ще говорим за ролята на водата в бъдещото тяло на майката, за да разберете каква вода е по-добре да се пие и колко да се пие, за да се избегне едем по време на бременност.

Предимства на водата по време на бременност

Легендите са за ползите от водата - наистина е необходимо за един човек, без нормален воден режим е трудно да отслабнете, е невъзможно да се почисти червата и е много трудно да се лекува много заболявания. Но каква е ролята на водата в тялото на бременната?

Достатъчно количество вода организира точното количество амниотична течност, т.е. амниотична течност. Това е балон, който предпазва бебето от наранявания, остри физически ефекти отвън.

Както знаете, тъй като развитието на плацентата, количеството на кръвта в тялото се увеличава, защото сега тялото трябва да поддържа жизненост в две тела. Необходима е достатъчна вода за увеличаване на обема на кръвта.

При дехидратация, кожата става суха, по-малко еластична, с всяко напрежение вътрешният слой на епидермиса се разпада. Ето защо, адекватен воден режим е, най-напред, най-доброто предотвратяване на стрии.

В по-късните етапи на бременността, водата ви позволява да направите тъканта по-мека, по-еластична, еластична. Това е предпоставка за подготовка за раждане. Правилното количество вода ще позволи на шийката на матката да се отваря по-лесно, ще облекчи триенето и ще улесни процеса на доставка.

Всички бременни жени знаят вечния проблем с запек.Достатъчно количество вода в комбинация с фибри ще помогне за решаването на проблема. Пийте сутрин на празен стомах чаша топла вода в малки глътки, без закуска. И след половин час ще почувствате желанието, червата ще внимателно да се очистят. Това ще помогне да се отървете от запек без хапчета и лекарства, които са нежелани по време на бременност.

Бременните жени не могат да бъдат болни, но за съжаление в живота не е толкова просто. Най-малко веднъж по време на бременността, бременната майка има настинка. Какво да направите, ако таблетките са нежелателни за пиене? Точно така - пийте! Достатъчно количество вода в случай на ТОРС значително ще съкрати времето на заболяването, ще облекчи усложненията и ще позволи бързото отстраняване на вируса от тялото. Това е не само ефективно, но и безопасно лечение. Все пак, не забравяйте, че водата ще ви помогне само с вирусна инфекция, с бактериални медикаменти, може би антибиотици са необходими. Ето защо не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар предварително.

Навикът да пиеш много вода също ще повлияе на кърменето - това ще осигури на бебето достатъчно кърма.

Единственият проблем с пиенето е, че жените трябва да ходят по-често в банята,въпреки че за бременността е абсолютно нормално. Но как да разберем, че тялото на бъдещата майка се нуждае от допълнителна влага?

Признаци на дехидратация по време на бременност

При патологично тежка дехидратация урината на жената става тъмна, концентрирана.Нейното кръвно налягане пада, дишането й се ускорява, сърдечната честота и сърцето се забавят, очите й стават кухи. Такова дехидратиране може да настъпи при чести повръщане на фона на токсикозата. Рискът от дехидратация се увеличава в горещия сезон, с упражнения, отравяне, диария. За да избегнете това състояние и да запазите живота и здравето на бебето в утробата, трябва да пиете вода и да го направите правилно!

Каква вода да пиете по време на бременност?

Много е важно да се наблюдава водния баланс, но само чистата вода може да се счита за течност. Различни напитки - мляко, кафе, чай и компот се считат за храна, защото имат достатъчно въглехидрати, протеини, мазнини и витамини. По време на бременността е важно да обърнете специално внимание на качеството на храната и течностите, тъй като отравянето може да бъде наистина опасно както за детето, така и за самата майка. Следователно, питейната вода от чешмата не е невъзможна. Той може да съдържа хлор и олово, както и различни патогени. По-добре е да се даде предпочитание на бутилирана минерална вода, защото има много полезни микроелементи.

Ако не ви харесва минералната вода, можете да филтрирате водата от чешмата. Защитният филтър почиства течността не само от малки физически мотиви, висококачествени продукти наистина дезинфекцират течността. Ако пиете този вид вода, не забравяйте да промените филтрите във времето.

Много хора пият вряла вода, но това не е съвсем вярно. Факт е, че при дългосрочно кипене водата става като "мъртва" - в нея няма полезни микроелементи. Какво да правя? Водата може да се вари, но трябва да се направи правилно. Веднага след като температурата на водата достигне 90-95 градуса, тя трябва да бъде незабавно отстранена от огъня. Ще разберете това с малки буци, когато водата започва да кипи. При тази температура всички микроби и бактерии във водата умират, но водата остава "жива".

Оптимален режим на пиене по време на бременност

Обикновено човек трябва да пие 1-1,5 литра течност на ден, в зависимост от теглото, условията на живот, температурата на околната среда и други индивидуални характеристики. По време на бременност, това количество се увеличава до два литра течност.Това важи особено за първия и последния триместър на бременността. Водата е необходима в ранните етапи, тя премахва излишните токсини от тялото - те са безполезни, когато органите на бебето в утробата се формират само. Водата трябва да се пие и късно - тя ще помогне да се подготви за раждане, да се облекчи от ниската вода, да предпазва кожата от стрии и като цяло да стабилизира емоционалното състояние на жената. За да се чувствате удобно, можете да преброите водата в чашите - имате нужда от 8 чаши на ден. Важно е да пиете вода през целия ден и да не пиете целия обем сутрин. Пийте вода в малки глътки, така че влагата ще насити всяка клетка от тялото ви. За вкус и полза, можете да добавите лимон и червена боровинка сок във вода. Опитайте се да не пиете искряща вода - газовете ще подуят още повече стомаха, който вече е в притискащо състояние. Сода може да причини допълнително киселини и прекомерно изгаряне.

Подуване по време на бременност - да пиете или да не пиете?

В борбата срещу оток на краката, можете да пиете не само вода, но и слаби отвари на листа от глобус или листа. Те имат лек диуретичен ефект, който позволява на течността да не се задържа в тъканите. Не забравяйте, че е допустимо само незначително подуване. Ако подуването е наистина високо, е необходимо да преминете анализа и да разберете причината, не трябва да се отнасяте до самата бременност. Въздухът може да се развие поради диагнози като прееклампсия, еклампсия, капки и нефропатия на бременни жени. Всички заболявания се лекуват успешно и няма да навредят на детето, а само с навременен достъп до лекар.

Бременността е труден и критичен период, защото зависи от бъдещия живот и здравето на малкия човек.Химикали и отрови, които получаваме с въздух, храна, напитки и наркотици, могат да повлияят на развитието на бебето в утробата. Ето защо, по време на бременност трябва да ядете само свежи и качествени продукти, пиете изключително чиста вода. Водата е животът, който давате на вашето бебе. Пийте повече - това ще донесе трохи само полза!

Видео: супер храна за бременни жени