Aprimament d'ametlles: els avantatges i l'aplicació

Pocs saben, però les ametlles poden ser dolces i amarges. Aquesta ametlla, que estem acostumats a veure com a part d’una varietat de plats, és dolça. La varietat amarga no és habitual, ja que no es pot menjar. El fet és que aquesta varietat conté una gran quantitat de substàncies tòxiques nocives. En general, les ametlles es consideren una de les fruites més útils, però, aquest producte també combina algunes qualitats nocives.

Propietats positives i negatives de la nou mentre es perd pes

Les bones qualitats de les ametlles en el període de pèrdua de pes són les següents:

1. Una de les principals propietats beneficioses de l’ametlla és el contingut d’una gran quantitat de vitamina E, necessària per al cos. El fet és que aquesta vitamina és un dels antioxidants més eficaços i potents. El seu principal efecte és protegir les cèl·lules de l'envelliment precoç. Si pren vitamina E cada dia, pot mantenir la pell jove i tonificada, ja que provoca la producció natural de col·lagen. Quan perdreu pes, aquesta propietat també és molt útil, ja que us permetrà eliminar les lliures addicionals sense obtenir estries. A més, les ametlles contenen vitamines del complex B, que normalitzen els processos metabòlics.
2. Durant el període de pèrdua de pes és molt important que els ronyons funcionin normalment. Si de sobte siguin sorra, les ametlles contribuiran a la seva eliminació. A més, la nou també té un impacte en el treball del tracte digestiu, ja que la melsa, la vesícula biliar i el fetge funcionen normalment.
3. L’ús regular d’ametlles millora considerablement la funció cerebral. Durant el període de pèrdua de pes, especialment si es tria la dieta proteica com a base per a aquest procés, la nou permetrà mantenir l'eficiència i la normalitat de les reaccions del cos. A més, les ametlles poden millorar la capacitat del cos per resistir l'estrès i prevenir l'insomni. La llet d’ametlla pot estalviar acidesa.
4. Si el procés de pèrdua de pes és molt ràpid, és probable que la qualitat de la pell i el cabell es deteriorin molt. Les ametlles, a causa de l’elevat contingut d’olis essencials, són capaços de preservar la vostra bellesa. Aquesta nou és tan eficaç que fins i tot es pot utilitzar per tractar la calvície dels homes. Cal untar regularment el cuir cabellut amb una barreja especial preparada a partir d'ametlles de puré i de llet.

Malgrat totes les bones qualitats, l’ametlla té diverses propietats nocives:

1. Com la majoria de fruits secs, les ametlles poden causar reaccions al·lèrgiques molt fortes.
2. Té un alt contingut calòric i, per tant, el seu ús en grans quantitats pot portar molt ràpidament a un augment del pes.
3. Està prohibit menjar ametlles, no completament madures. El fet és que aquests fruits secs contenen àcid cianhídric molt tòxic, que en grans quantitats pot causar la mort. És aquesta substància que també es troba en grans quantitats en ametlles amarges.

Si escolliu per als vostres plats de dieta amb el contingut d'ametlles, heu de tenir en compte tant els beneficis com els danys d'aquest producte. Coneixent totes les propietats d’aquest producte, podeu introduir-lo de manera intel·ligent a la vostra dieta.

Quina és la millor manera d’utilitzar ametlles?

A causa de que les ametlles són molt riques en calories, podeu obtenir-ne prou de manera ràpida. Per no guanyar més quilos i mantenir-ne la forma, haureu de menjar fruits secs sense una closca. Per a la saturació, només n'hi ha prou amb 20 grams d’ametlla, prou la quantitat per obtenir el màxim benefici.Atès que el contingut de sucre a la nou no és gran, fins i tot els diabètics poden menjar-se'n. A més, si mengeu diversos fruits secs al dia, podeu normalitzar els nivells de sucre en la sang en les primeres etapes de la malaltia.

Contraindicacions

Hi ha algunes contraindicacions en l’ús de les ametlles. Avui, els metges no recomanen menjar aquesta nou a persones que pateixen de malalties del cor o tenen patologies del sistema nerviós.

En l'elaboració d'una dieta és molt important tenir en compte el contingut en alt contingut calòric de la nou, així com les seves propietats nocives. Una gran quantitat d’ametlles diaris pot conduir a conseqüències desagradables, així com alentir el procés de pèrdua de pes. Si sou al·lèrgic a altres productes, és millor consultar prèviament amb un especialista.

Vídeo: què passa si hi ha 4 nous d’ametlla cada dia