Contingut de l'article
Utilitzeu el suc de poma com a remei dietètic normalment es recomana per aquells que ja han provat aquest mètode i han deixat caure uns quants quilograms. El suc de poma s’utilitza com a substitut dels aliments habituals i creuen que això aconseguirà l’efecte desitjat. No obstant això, la majoria dels experimentadors acaben amb acidesa i res més.
Efecte sobre el cos
Quan es fa una dieta, es distingeixen dos tipus principals de productes:
- aprimament;
- ordinari.
Segons la falsa opinió, les propietats inexistents com la capacitat de cremar greixos i el valor calòric negatiu s'atribueixen al primer tipus. Però, de fet, no hi ha tals qualitats en els productes i la seva separació no té cap sentit. Val la pena recordar que hi ha aliments amb alt contingut en calories i que hi ha una baixa. Alguns aliments són rics en vitamines i nutrients, i alguns no ho són.
El procés de pèrdua de pes depèn totalment de la quantitat d'energia subministrada i consumida en el cos. I no cal tenir en compte el que es menja. És important només el nombre de calories consumides.
El suc de pomes és una eina excel·lent i útil que permet millorar la salut, però no es pot fer front a l'excés de pes. Les pomes contenen prou vitamines i nutrients beneficiosos que el cos serà molt agraït. Tanmateix, un menys és la manca de proteïnes i greixos, especialment en comparació amb la quantitat de carbohidrats continguda.
El contingut calòric de 100 ml de suc de poma arriba a 40 cal. Un dels motius per a un major contingut calòric és el contingut de sucres simples, degut al fet que una gran quantitat d’insulina s’allibera a la sang.
El problema és que no hi ha molta gent que pensa en la quantitat de calories que conté el suc de poma. Al consumir-lo per perdre pes i substituir-ne pràcticament altres aliments, la gent no es limita a la quantitat que beuen. No obstant això, si ho penses i ho calcules correctament, pots arribar a la conclusió que durant el dia, a causa de l'ús del suc de poma, pots guanyar calories addicionals.
Quines són les opcions per perdre pes amb suc de poma?
El més popular va començar a utilitzar dues variants de l'anomenada dieta en suc de poma.
Beure suc de poma al dia de dejuni
Aquest dia, l’únic producte que es pot menjar és el suc de poma. I el més important és que estigui acabat d'esprémer i no comprar-lo. El suc de beguda es produeix durant tot el dia. La quantitat aproximada és d’un litre durant el dia. De vegades es pot diluir el suc amb aigua mineral. El resultat d’aquest dia serà la pèrdua d’un centenar de grams d’excés de pes, però els efectes secundaris seran marejos i sensació de debilitat. Alguns poden tenir un efecte laxant al beure suc.
Malauradament, la pèrdua de pes és un resultat de curta durada. El més probable és que els quilograms escapats tornin en pocs dies. Però, en qualsevol cas, els dies de dejuni són molt millors que les mateixes dietes baixes en calories que poden empitjorar significativament la condició física general.
Dieta al suc de poma
Prendre almenys mig got de suc de poma abans de menjar reduirà significativament la gana i us donarà una sensació de plenitud. Per tant, com a resultat d'una dieta sobre suc de poma, no és necessari renunciar a menjar menjar. Només el seu nombre disminuirà, i això comportarà una disminució del volum de la figura.
Tanmateix, no us convé involucrar-vos en sucs de poma per a aquells que tinguin problemes amb el tracte gastrointestinal.
Pros i contres
El suc natural de pomes fresques conté una gran quantitat de propietats útils que poden afectar positivament el cos. Fins i tot entre els avantpassats, la beguda era considerada una font real de longevitat i els que consumien fruita cada dia podien presumir d'una salut excel·lent. Entre les propietats positives del suc de poma es troben:
- Regulació del colesterol.
- Excreció de substàncies nocives del cos.
- Lluitar contra les malalties del sistema cardiovascular.
- La lluita contra l'anèmia, la migranya i l'aterosclerosi.
- Milloreu la immunitat.
Si parlem dels desavantatges del suc de poma, són gairebé inexistents, ja que els nutrients continguts a la fruita no són capaços de causar danys al cos. No es recomana un ús excessiu de suc només.
Puc beure suc de poma mentre perd el pes?
Malauradament, el suc de poma fresca no és la millor opció per a aquells que decideixen fer dieta i perdre pes. Però no llenceu immediatament les pomes recentment adquirides i comenceu a buscar una altra eina. Les pomes acumulen una gran quantitat de nutrients, incloses les vitamines i els minerals necessaris per al cos. A més, amb l'ajuda d'aquestes fruites podeu restaurar el balanç de l'aigua.
Si incloeu sucs en una dieta, només heu de tenir en compte que també cal tenir en compte les calories que conté, ja que n'hi ha moltes. No cal substituir el suc amb aigua, el millor és prendre-la com a aliment i una font d’energia addicional. I un requisit previ és l'ús de sucs frescos, ja que el suc de la botiga està ple de sucre i de diversos conservants, que definitivament no aportaran cap benefici per a l'organisme.
El suc, diluït amb aigua mineral, es pot prendre per a entrenament físic. El seu ús després de classe donarà força addicional i proporcionarà al cos totes les substàncies necessàries.
No persegueu les tendències de la moda sense comprovar i busqueu una manera de perdre pes ràpidament i fàcilment. Malauradament, les receptes miraculoses no existeixen. Però, si us apropeu al procés de pèrdua de pes de manera responsable, podeu aconseguir el resultat desitjat amb l’ajut de suc de poma.
Vídeo: com i quins sucs beure per baixar de pes
Per enviar