Sopa d'api per baixar de pes: receptes

Es pot parlar sense parar del valor del producte presentat, en part per això s'utilitza en la lluita contra el sobrepès. Els vegetals concentren molts nutrients que milloren el funcionament dels sistemes i òrgans humans. Les característiques positives inclouen un augment dels processos metabòlics, així com la retirada de l'excés de líquid dels teixits i una millora global del benestar. Incloure el producte al menú durant les dietes. Amb ell, prepara diversos primers cursos, que estudiarem amb més detall.

Impacte sobre el cos

La planta discutida es situa entre les categories de productes que acceleren la pèrdua de teixit adipós. Alguns creuen que l'api crema literalment greix. Però això és fonamentalment erroni, ja que no hi ha productes amb aquestes propietats. Tot el que una planta pot fer és augmentar el metabolisme i contribuir així a la ruptura dels lípids. Tanmateix, això s’aconseguirà amb un enfocament integrat que combini àpats lleugers amb exercicis. Vegem ara quina influència té el primer curs.

1. Per tant, hauríeu de començar eliminant l'excés de líquid dels teixits i l'espai entre els òrgans interns. Per això, l’organisme deixa substàncies tòxiques i verins d’una altra naturalesa. Se sap que amb la presència de toxines a l’intestí hi ha restrenyiments. La sopa també els elimina.
2. La base de la planta presentada inclou esters que milloren el funcionament del sistema nerviós i augmenten la producció de suc a l'estómac. En aquest context, l’activitat digestiva està millorant, la inflor i la pesadesa desapareixen.
3. Tots els cultius vegetals concentren fibra dietètica en quantitats dignes. La cel·lulosa està inclosa en aquesta llista, és important per a la purificació dels òrgans interns a partir de productes de descomposició. És la fibra que condueix a un augment del metabolisme.
4. El primer plat, que inclou discutir vegetals, resulta nutritiu i alhora dietètic. Es consumeix per augmentar les reserves d’energia, podeu menjar un plat, fins i tot al vespre.
5. Com que el producte és baix en calories, no es diposita en llocs prohibits. A més, es digereix ràpidament un plat a base d'api. El cos necessita molta energia per processar-lo i, a canvi, té menys calories. A partir d’aquí ve la pèrdua de pes lleu.

Opcions per als primers cursos

És important entendre que la mera inclusió de la sopa en el menú bàsic serà de poca utilitat. En la seva base, la descàrrega es realitza després d'una festa tormentosa i hi ha algunes variacions de les dietes. Trieu la millor opció per a vosaltres mateixos, però recordeu que no necessiteu morir de fam. La pèrdua de pes només serà possible amb una dieta freqüent i fragmentada. Tots els altres mètodes no són molt efectius. Així doncs, analitzem les possibles variacions del poder.

1. Algunes persones prefereixen no limitar-se a la seva dieta habitual, introduint sopa exclusivament per sopar. Aquesta és, en part, la decisió correcta, perquè el primer plat és fàcil i ràpidament absorbit. Al llarg de diverses setmanes, començareu a perdre pes.
2. A més de substituir el sopar, podeu incloure un plat al dinar. Tanmateix, hi ha la probabilitat de manca d’energia. A la nit seràs una persona cansada que no vulgui dormir. Per tant, intenteu menjar lentament, a més podeu augmentar lleugerament les porcions.
3. Per a la gent desesperada hauria de considerar l’anomenada dieta breu però dura. Té una durada aproximada de deu dies, durant els quals es pot llançar el mateix nombre de quilograms.El procediment no és difícil: durant tot el temps que necessiteu menjar només una sopa. Si és difícil, el menú es complementa amb gelatines baixes en greixos, fruites, pollastre bullit i verdures.
4. El plat presentat és més adequat per a categories de persones que compleixen els principis de l'alimentació saludable. Es basa en una acció senzilla: com més consumeixin menjar, més ràpid es reduirà de pes. No obstant això, és important observar la higiene dels aliments. No us recolzeu en el menjar massa tard. És millor que l’última recepció es comptabilitzi durant 4 hores abans d’anar a dormir.

Inclou sopa de cuina

1. Totes les seccions de vegetació són idònies per als primers cursos, incloent tiges, fullatge i rizomes. El més important és que els productes no presenten defectes pronunciats.
2. Per tal de millorar el sabor de la sal gairebé mai s’utilitza. És millor substituir-lo per espècies, així com amb suc de llimona o llimona. Complementa perfectament el plat de canyella i mostassa.
3. La paella no es fa ni es cull, però sense oli. És important entendre que la sopa es classifica com una recepta de dieta, en la qual el petroli serà superflu.
4. Està prohibit utilitzar verdures que hagin estat fermentades, salades o congelades. Heu de prendre un producte de qualitat fresca per obtenir el valor màxim.

Receptes

Amb espàrrecs

1. Peleu 6 pastanagues de la manera habitual, el mateix nombre de tomàquets i cebes. Picar en peces arbitràries. Picar 0,2 kg de palla. tiges d'api, 1 pebre búlgar, cap de col reduït i 0,4 kg. espàrrecs
2. Si ho desitgeu, podeu triturar les pastanagues en un ratllador. A continuació, afegiu tots els components preparats en un recipient refractari. Aboqui 1,5 litres de menjar. suc de tomàquet. Afegiu prou aigua perquè el líquid cobreixi completament les verdures.
3. Cobreixi l’espai en blanc amb una tapa i envieu-lo a la placa. Espereu a bullir. A continuació, grau 10 minuts. El protome continua sent el mateix temps amb un foc mandrós. Si les verdures són prou dures en estructura, si cal, cuini la sopa una mica més. Després de cuinar, deixeu anar els alls i els verds picats. Podeu provar-ho.

Amb col

1. Picar 2 cebes en cubs, tallar 2 pastanagues en barres. Envia els ingredients a l'olla i aboqueu 1,3 litres. aigua filtrada. Bulliu els aliments preparats uns 10 minuts després de bullir. Poseu 5 tiges d'api trossejades a la paella.
2. Tan aviat com bullin els components, afegiu la meitat de la col picada i un all picat. Cuini la sopa per uns minuts més amb un foc lent. Després de cuinar, afegiu les espècies i les verdures picades.

Amb tomàquets

1. Porta a bullir 1 l. aigua. Poseu aigua bullint 300 gr. ceba finament picada i 100 gr. arrel d'api. Bulliu fins que estigui suau a foc mitjà. Trituració paral·lela 200 gr. col i 150 gr. tomàquets i tantes tiges d'api.
2. Afegiu les verdures preparades a la massa. Espereu a bullir, seguiu fent a foc lent durant uns 10 minuts. Afegiu herbes i espècies al gust. Cobreixi i deixeu infondre. Menja aquest plat que necessiteu durant el dia.

Consells útils

1. Immediatament cal assenyalar que la figura esvelta no té sort. Per aconseguir aquest resultat, necessiteu treballar constantment. Proveu la vostra mandra i formeu la vostra força de voluntat. Només en aquest cas, podeu aconseguir tot el que vulgueu.
2. Recordeu que l’aigua és la font de la vida. Per tant, consumeix regularment suficient líquid per mantenir un equilibri hídric normal. Prengui l’habitual de portar sempre una ampolla d’aigua. En qualsevol moment ha de satisfer les necessitats del cos. Juntament amb això, la sensació de fam és embullada.
3. No us oblideu de fer exercici regularment. Aquesta és l'única manera de mantenir el cos en forma. Per fer-ho, no és necessàriament una càrrega. Intenta moure's més i conduir un estil de vida actiu.Camina més amb bon temps i intenta córrer.
4. Assegureu-vos de fer una dieta competent. Si no podeu fer-ho vostè mateix, demaneu ajuda al vostre dietista. També és important dormir prou. Juntament amb això, renunciar als mals hàbits i productes. Menjar menys dolç.

Contraindicacions

1. No penseu que les sopes de dieta no puguin danyar el cos. L’api està prohibit per a aquells que tinguin convulsions al fons d’epilèpsia.
2. Tampoc es recomana consumir la planta crua en cas de malalties del tracte gastrointestinal. Les sopes no s’han de menjar mentre duien un nadó.

És fàcil cuinar la sopa a partir d’aquesta planta. Amb un consum adequat, podeu acomiadar-vos de quotes lliures. No us oblideu de seguir recomanacions pràctiques.

Vídeo: com fer api per menjar la sopa