Oli de sèsam per baixar de pes: beneficis i aplicacions

A les llavors de sèsam una quantitat considerable d’elements traça útils. Aquest producte s'utilitza no només per cuinar, sinó també per a fins medicinals. L’oli de sèsam també es considera un ingredient valuós i beneficiós. S'utilitza per crear obres mestres culinàries, el tractament de malalties i desfer-se de quilos de més.

Disposa d'aprimament amb oli de sèsam

Moltes persones rebutgen el producte per dieta, ja que el seu contingut calòric és de 899 kcal per cada 100 grams. Però això està malament, perquè amb ell realment es pot fer front a l'excés de pes. Només cal que aprenguis a aplicar-lo.

Cal utilitzar l’ingredient en quantitats limitades. Només es permeten dues cullerades d’oli al dia, però no més. En una cullera: 25 grams del producte. Per això, el cos obtindrà 220 kcal. Però l’oli pot apagar la gana, cosa que farà que les calories siguin invisibles. Si mengeu un plat d'amanida de verdures, omplint-lo amb oli de sèsam, no voldreu menjar-ne més.

L’ingredient ofereix l’oportunitat de reforçar el sistema immunitari i fer front als mals de cap persistents. Els experts antihelmèttics i diürètics de l'oli de sèsam estan provats. L’ús regular d’un producte útil permet millorar la memòria, fer front a l’agressió i al insomni, desfer-se de l’estrès.

Contraindicacions

No obstant això, està prohibit a algunes persones utilitzar el producte. Desfeu-ho si teniu venes varicoses. No utilitzeu oli si teniu tendència a formar coàguls de sang. Les persones que pateixen d'intolerància al producte poden experimentar greus reaccions al·lèrgiques.

Condicions d'ús de l'oli de sèsam durant la dieta

El producte forma part d’una varietat de dietes. Podeu preparar amanides, vestir-les amb aquest oli per obtenir els resultats desitjats. No obstant això, algunes persones intenten fer una dieta amb oli, cosa que permet veure molt ràpidament els canvis.

La peculiaritat de la dieta és que cal utilitzar oli de sèsam 20 minuts abans de cada menjar. Al principi, s'hauria de restringir una culleradeta, que es neteja amb aigua poc pura. La dieta hauria d’incloure pollastre, peix, gambeta, kefir i verdures fresques.

El menú de dieta aproximat és el següent:

• esmorzar: mantega, amanida de verdures, iogurt casolà;
• berenar: algun pollastre bullit, cogombre fresc;
• dinar: sopa de verdures, peix al vapor, amanida;
• berenar: una mica de formatge cottage baix en greix;
• tarda: gambes cuites amb verdures fresques, kefir.

Es recomana cuinar el pollastre i pescar - per cuinar o per cuinar. Verdures, és convenient menjar crua. Trieu productes lactis amb baix contingut en greixos. De les begudes es permeten aigua mineral, maluc, varietats verdes de tes, sucs.

Recordeu que els resultats hauran d’esperar el temps suficient. El més important és que observeu amb cura el vostre propi benestar. Si de sobte et sents feble, abandona immediatament aquesta dieta.En cas contrari, només fa malbé la vostra pròpia salut.

Receptes interessants i saboroses d’oli de sèsam

Heu après sobre els beneficis de l’ingredient. Però, què es pot cuinar a partir d’aquest ingredient? Tindreu l'oportunitat de diversificar la vostra dieta amb delicioses amanides i aperitius. No obstant això, sovint s'afegeix l'oli de sèsam als plats de bolets, verdures, carns i peixos. Llegiu receptes dietètiques senzilles per mimar-vos amb delicioses delícies culinàries.

Rolls de pollastre
Ingredients:

• sal i pebre - al vostre gust;
• pastanagues - 1 pc.;
• Pebre búlgar - 1 PC;
• cebes de primavera - 1 grapat;
• vinagre d’arròs - 2 cullerades;
• oli de sèsam - 1 cullerada;
• vinagre de soja: 6 cdas.
• arrel de gingebre - 20 g;
• sucre - 30 g

Cuinar:

1. Tallar el pollastre a la meitat, repel·lir-ho.
2. Afegiu sal i pebre.
3. Poseu cada peça una pastanaga (palla), pebre (cubs petits) i ceba verda (finament picada), emboliqui els productes en rotlles.
4. Per a l'adob, barrejar el vinagre, l'oli i la salsa de soja, barrejar-ho tot a fons.
5. Poseu els rotllos a la marinada, cobreix-los amb una pel·lícula adherida, deixeu-los a la nevera durant la nit.
6. Tallar el gingebre, barrejar-lo amb vinagre i sucre, bullir breument.
7. Enrotllar els rotllos en sèsam, fregir-los lleugerament, deixar bullir fins que estiguin tendres, abocar la salsa de gingebre i servir.

Salmó d'all
Ingredients:

• salmó - 1 au;
• sal - al teu gust;
• all - 3 grans;
• fulles de te verd - 2 peces;
• oli: al vostre gust.

Cuinar:

1. Feu talls profunds del peix d’un costat.
2. Ruixeu l’altre costat amb sal.
3. A l'interior de les retallades, col·loqueu els alls, les plaques en rodanxes i les fulles picades de te.
4. Espolvorear amb oli de sèsam, enviar-lo al forn durant 25 minuts.

Amanida de bròquil
Ingredients:

• bròquil - 1 cap;
• Pebre búlgar - 1 PC;
• tomàquets - 3 peces;
• ceba - 1 pc.;
• verds - 1 grapat.

Cuinar:

1. Desmuntar el cap de bròquil a les inflorescències, bullir.
2. Pebre tallat en cubs petits, tomàquet també, ceba - meitat-anells, picar els verds.
3. Remeneu els ingredients, afegiu-hi vinagre d’arròs, oli i sucre.

Com podeu veure, la dieta pot ser molt saborosa. Intenteu mantenir aquesta dieta per fer front a aquestes lliures addicionals!

Vídeo: llet de sèsam per a la pèrdua de pes i recuperació