Mohou pistácie s diabetem?

Ořechy obsahují bohatou paletu živin, které jsou nezbytné pro normální fungování těla. Diabetes ukládá určitá omezení týkající se použití přípravků, vyžaduje dodržování jasné stravy. Ořechy by měly být zahrnuty ve stravě, protože obsahují potřebné látky pro tělo. Prioritou jsou mandle, vlašské ořechy a pistácie.

Ořechy, které prodlužují mladost

Na východě, pistácie jsou nazývány stromy života, Írán je považován za jejich vlast. Tato rostlina je zmíněna v Bibli, a u dvora královny ze Sáby byly považovány za oblíbenou pochoutku. Pokud se budete řídit klasifikací, pistácie nejsou ořechy a kámen ovoce. Ale zvyk se vyvinul k tomu, aby nazval ořech nějakého ovoce, které se skládá z husté kůry a jader. Pistáciové stromy rostou v Řecku, Sýrii, Afghánistánu, Turecku, Itálii. Írán zůstává největším dovozcem pistácií po celém světě.

Popularita výrobku je způsobena příjemnou chutí a výhodami, které přináší tělu. Struktura zahrnuje:

• aminokyseliny;
• vlákno;
• vitamíny skupiny B, E, PP;
• draslík, hořčík, fosfor, měď;
• mastné kyseliny;
• lutein;
• škrob;
• niacin;
• fenolové sloučeniny.

Přípravek je nízkokalorický, ale mnoho ořechů za to stále nestojí, takže denní dávka pro diabetiky není více než jedna hrstka. Pistácie se konzumují syrové a opékané. Nejčastěji jsou solené během smažení, takže mohou způsobit žízeň, která může u diabetiků způsobit edém.

Výhody pistácie cukrovky

Výsledky výzkumu dokazují přínos konzumace pistácií. Snižují hladinu cukru v krvi, mají protinádorový účinek, vzhledem k vysokému obsahu oxidantů mají omlazující a podpůrný účinek na tělo jako celek.

Jíst pistácie s rýžovou moukou, bílým chlebem a jinými potravinami, které mají vysoký glykemický index, snižuje cukr a zároveň udržuje pocit plnosti.

Pistácie budou užitečné v boji proti diabetikům s nadváhou. S nízkým obsahem kalorií, rychle uspokojí hlad po dlouhou dobu, což vám umožní sledovat dietu bez externího občerstvení.

Obecný účinek na tělo je, že ořechy:

• zlepšit funkci mozku;
• zvýšit tón;
• urychlit regeneraci;
• snížit únavu;
• mají omlazující účinek.

Kontraindikace

Pistácie jsou vysoce alergenní produkty a diabetici mají někdy reakce na dlouhodobě známé produkty, proto byste měli s přípravkem zacházet opatrně. V těhotenství je lepší upustit od konzumace lahůdek, protože pistácie mohou ovlivnit hladké svalstvo, což zvyšuje tón dělohy. Nejezte je hodně, protože vysoký obsah éterických olejů provokuje závratě a nevolnost, stačí 10-15 kusů denně.

U diabetu nemusíte náhle opustit všechno najednou, přecházet na ovesné vločky bez cukru a syrové zelí. Je velmi důležité mít vyváženou stravu, včetně masa, obilovin, ryb, mléčných výrobků, ovoce, zeleniny, zelení, hub a samozřejmě ořechů a pistácií.

Denní sazba je 60 gramů. nesolené ořechy, které podporují tělo a zaručují dobrou náladu z chuti vaší oblíbené pochoutky.

Video: pistácie vhodné pro diabetes