Je možné plavat během těhotenství?

Těhotná žena by měla věnovat zvláštní pozornost svému zdraví. Mnoho budoucích matek má zájem, je možné plavat v otevřených přírodních vodách, bazénech a vykoupat se doma? Poškozuje vyvíjející se plod?

Koupání v přírodních vodách

Někteří lékaři tvrdí, že voda v přírodních vodách není příliš čistá a může způsobit infekci. Není nic ostudného, ​​že by těhotná žena měla jít na městskou pláž nebo se rozhodnout plavat v řece v zemi. Pokud je pláž vybavena pro lidi, tam je plavčík stánek, pak nastávající matka může odpočinout a relaxovat.

Pokud jde o infekci, ženská vagina je pevně uzavřena hlenem, který hraje úlohu bariéry proti patogenům. Budoucí matka může mít velký odpočinek ve stínu na mořském pobřeží a nebát se jít do čisté pobřežní oblasti. Pokud je teplota vody příliš nízká, měli byste se zdržet plavání. Ve studené vodě je vysoké riziko záchvatů.

Také neplávejte, pokud je nádrž příliš znečištěná bahnem. Žena, která neví, jak plavat, by neměla jít do příliš velké hloubky. Při koupání v moři nebo v řece existuje samozřejmě riziko, že se nakazí infekční proces. Proto je za určitých okolností lepší upustit od vstupu do vody do pasu.

Je důležité se starat o osobní bezpečnost v řece a v moři. Je nutné důkladně znát všechny nuance dna, na cestě mohou být příkopy a velké jámy. Žena by neměla zastrčit nohu, udeřit prsty do mořských kamenů, zranit nohu. V některých nádržích plavou velmi jedovaté ryby, takže byste se měli ptát na obyvatele vybrané oblasti pro plavání.

Během těhotenství nemůžete plavat příliš daleko. Musíte být opatrnější a chránit se před vysokými zátěžemi a nepředvídatelnými hrozbami. Ve vodě může noha chytit křeč, bolest v boku, může se objevit závratě. Pro těhotnou ženu je lepší plavat spolu kolem lidí a při první známce únavy musíte opustit pláž.

V zásadě lékaři nezakazují těhotné ženě plavat v moři. Je jen důležité, aby nedošlo k přehřátí těla, ne na pláži v horku, snaží se vyhnout slunci. Můžete plavat při teplotě vody vyšší než 20 stupňů. Budoucí matka si může jednoduše vychutnat mořský vzduch na pláži a snít o svém dítěti v klidné a klidné atmosféře.

Koupání v bazénu

Hlavní kontraindikace při návštěvě bazénu během těhotenství:

• toxikóza;
• kožní onemocnění;
• hrozba potratu.

Bazén může být navštíven, pokud ošetřující gynekolog nezakazuje. Zásobník musí být samozřejmě čistý. V místnosti musíte vzít osobní hygienu, vlastní pantofle a ručník. Nemůžete používat veřejné věci, i když se nezdají být podezřelé. V bazénu je velmi snadné vyzvednout plísňovou infekci. Ale pak je těžké ji vyléčit. Ano, a budoucí matka nepotřebuje nic v těle žádné infekce.

V jasné průhledné vodě umělé nádrže během těhotenství můžete provádět různá cvičení. Uvolňují zátěž pánve, srdce a cév. Gymnastika v bazénu je velmi příznivý vliv na funkci pohybového aparátu. Bazén je ukázán mnoha lidem s omezenou fyzickou aktivitou. Během těhotenství lékaři nezakazují ženě navštívit bazén, pokud nehrozí nebezpečí předčasného porodu.

Speciální třídy v umělé nádrži pomohou připravit ženské tělo na nadcházející narození. Vyjměte náklad na spodní části zad.Posílit kardiovaskulární systém. Gymnastika může být prováděna samostatně nebo s osobním instruktorem. Cvičení v bazénu je méně traumatické a nese hrozby pro plod. Pokud je těhotenství komplikované, návštěva rezervoáru by měla být odložena až do porodu.

Můžu se během těhotenství vykoupat?

Je zde mýtus o nebezpečích koupele v době nošení dítěte. Mnoho lékařů ohrožuje pronikání infekce do vagíny a přehřátí těla. Vše je však mnohem jednodušší a bezpečnější. Během těhotenství je koupání přijatelné, avšak za určitých podmínek a omezení.

Nemůžete si vzít horkou koupel. Voda by měla být teplá a nesmí být delší než 15 minut. Taková koupel nebolí ani mámě ani dítěti. Naopak, postup zklidní nervový systém na noc, uvolní všechny vazy a svaly a zlepší fungování srdce a cév.

Vana sama by neměla být kluzká a nebezpečná. Při přepravě dítěte je nutné vyloučit pád. Ve vaně si můžete dát speciální koberec, který umožní ženě neklouzat. Můžete také zavolat na pomoc budoucího otce, který bude sledovat polohu těla těhotné ženy. Během koupele by dveře neměly být zavřené, aby v případě nebezpečí mohli kdykoli zavřít blízcí lidé. Na výstupu by se měly nosit gumové pantofle a na podlaze koupelny by měla být také protiskluzová podložka.

Nastávající matky by se neměly nechat unést s hydromasáží a vířivkou. Někteří lékaři zaznamenali negativní dopad těchto postupů. Dávejte přednost obvyklé teplé relaxační koupel. Můžete se vykoupat v noci s esenciálním olejem nebo bylinným odvarem. Koupele s mořskou solí odstraní otok končetin a příznivě ovlivní celé tělo budoucí matky.

Vana a sauna

Koupání v horké lázni by mělo být odloženo na dobu po porodu. Neexistují žádná určitá omezení pro sauny a koupele, ale těhotná žena musí pochopit hrozbu přehřátí svého těla během těhotenství. Je lepší nedovolit takové zatížení na těle, pokud nechcete přijít o dítě. Nevyvolávejte rozvoj krvácení a nenavštěvujte saunu nebo ruskou lázeň. Odpočinout si odpočinek v lázni až do vhodného času. Tak ušetříte těhotenství a své zdraví.

Vana a sauna - nevhodné prostory pro budoucí matku. Prudký proud krve může způsobit krvácení a způsobit, že těhotenství selže. Lékaři kategoricky nedoporučují návštěvu parní lázně v jakékoli fázi těhotenství. To by mělo být vždy pamatováno, když chcete navštívit saunu.

Koupání a každodenní hygiena jsou během těhotenství prospěšné a nezbytné. Hygiena - koncept je poměrně rozsáhlý. Vše však musí toto opatření znát. To vyžaduje kompetentně se osprchovat a koupat, koupání v otevřených a uzavřených rybnících. Věnujte pozornost čistotě vody, bezpečnosti dna, teplotě vody. Všechny vodní procedury by měly být dobré a příjemné. Neměli by však ohrozit přenášení plodu a zdraví ženy.

Během těhotenství je žena povinna dodržovat režim spánku a odpočinku. V ženském těle existuje mnoho změn, proto byste měli být obzvláště opatrní, abyste si nevzali vědomé riziko. Je nezbytné naslouchat doporučením lékaře a dodržovat je po celou dobu těhotenství.

Video: je možné plavat během těhotenství?