Πώς να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά: 10 τρόποι για να κερδίσετε τεμπελιά

Η λέξη λέγεται επίσης αδράνεια, η ουσία δεν αλλάζει. Ένα άτομο δεν είναι ικανό για παγκόσμιες ενέργειες, γιατί είναι απλώς τεμπέλης. Όλα αυτά οδηγούν σε μερική υποβάθμιση, αρχίζει η απάθεια, εξαφανίζεται η επιθυμία να επιτευχθούν ύψη. Ως εκ τούτου, το ερώτημα πώς να ξεφορτωθεί ένα τέτοιο κράτος γίνεται σχετικό. Οι ψυχολόγοι έχουν τη δική τους γνώμη σχετικά με αυτό το ζήτημα, ας μιλήσουμε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Κατανοήστε το πρόβλημα

Προσδιορίστε την αληθινή αιτία της τεμπελιάς. Έτσι μπορείτε να κατανοήσετε τη ρίζα του προβλήματος και να διορθώσετε την κατάσταση. Σκεφτείτε τις σημαντικές πτυχές.

1. Εάν η τεμπελιά προκαλείται από κόπωση, η οποία σας εκθέτει να εργαστείτε, πάρτε χρόνο για να ξεκουραστείτε. Κάθε άτομο χρειάζεται άνετο και μακρύ ύπνο. Διαφορετικά, θα υπάρξει μια διαταραχή ψυχο-συναισθηματικού υποβάθρου.Μετά από μια εργασία ανάπαυσης θα πάνε ακόμα πιο αποτελεσματικά.
2. Σε περιπτώσεις όπου η τεμπελιά δημιουργήθηκε σε ένα μεγάλο αριθμό σημαντικών θεμάτων, μάθετε να δώσετε προτεραιότητα. Σκεφτείτε το πιο σημαντικό πράγμα, γράψτε αυτό το έργο ως "1". Στη συνέχεια, μετακινηθείτε στο υπόλοιπο της θήκης και σημειώστε μια λίστα. Έτσι, μπορείτε να συντονιστείτε στην εργασία και να την εκτελέσετε αποτελεσματικά.
3. Εάν η τεμπελιά εμφανίζεται ενάντια στο φόντο της έλλειψης των στόχων, να είναι πιο φιλοδοξία. Επιλέξτε αυτό που πραγματικά σας αρέσει. Σκεφτείτε την ανάπτυξη της σταδιοδρομίας, μια πανέμορφη κατοικία με μεγάλα παράθυρα, ένα καλό ξένο αυτοκίνητο. Προσπαθήστε να κινητοποιήσετε τον εαυτό σας με χρήματα για να προσπαθήσετε για κάτι.
4. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τεμπελιά εμφανίζεται για άγνωστους λόγους. Μόνο ο χρόνος θα βοηθήσει εδώ, οπότε περιμένετε. Ίσως στο μέλλον θα μετακινηθείτε από κάτι για να προχωρήσετε και να επιτύχετε τους στόχους σας.
5. Ελλείψει έμπνευσης, είναι επιθυμητή η αλλαγή της δραστηριότητας. Συμβαίνει το έργο να παύει να φέρει ευχαρίστηση, το αφεντικό αρνείται να αυξήσει το μισθό, με αποτέλεσμα το πρόσωπο να «εκτοξευθεί» μπροστά στα μάτια του. Εάν συναντήσετε αυτό, τρέξτε! Ψάξτε για μια νέα δουλειά και αναρριχηθείτε στη σταδιοδρομία.

Βάλτε τον εργασιακό χώρο σε τάξη

1. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποίησαν για να καλέσουν το χάος στο χώρο εργασίας ένα δημιουργικό χάος. Ωστόσο, είναι ευκολότερο να πούμε ότι όλα αυτά είναι απλή τεμπελιά. Πάρτε τον εαυτό σας στο χέρι, καθαρίστε το γραφείο, το κρεβάτι, την κουζίνα και άλλα δωμάτια που χρειάζονται προσοχή.
2. Θα πρέπει επίσης να πλένετε το αυτοκίνητο, να κενούτε την καμπίνα, να τακτοποιείτε στο γκαράζ. Μην ψάχνετε δικαιολογίες, μην καθυστερείτε τέτοιες ενέργειες για αύριο. Από αυτή τη στιγμή ξεκινά ο αγώνας με την τεμπελιά.

Κάντε μια λίστα σημαντικών εργασιών.

1. Δημιουργήστε μια λίστα με τους στόχους που θέλετε να πετύχετε τον επόμενο μήνα, έτος, πέντε χρόνια. Δεδομένου ότι η εκτέλεση μιας εργασίας, διαγράψτε την, προχωρήστε.
2. Όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι το κάνουν και επιτύχουν εντυπωσιακά αποτελέσματα. Μην σταματήσετε εκεί. Μόλις τελειώσουν οι στόχοι, βάλτε και πάλι νέους και νέους. Ο άνθρωπος ασφυκτικός από το να μην κάνει τίποτα.
3. Καταχωρήστε τις εργασίες σας σε όλες τις περιοχές: στην κουζίνα, στο μπάνιο, στην κρεβατοκάμαρα και ακόμη και στην τουαλέτα, εάν το απαιτούν οι περιστάσεις. Διαβάστε περισσότερα εκπαιδευτική λογοτεχνία, αναπτύξτε.
4. Έχετε ονειρευτεί ποτέ να αγοράσετε ένα νέο αυτοκίνητο; Προσθέστε τη στη λίστα και ξεκινήστε την εξοικονόμηση για την πραγματοποίηση της επιθυμίας! Δεν υπάρχει άδεια οδήγησης; Μην ανησυχείτε, πηγαίνετε να σπουδάσετε σε σχολή οδήγησης.
5. Μόλις σταματήσετε να δημιουργείτε μια λίστα, η τεμπελιά θα σας καλύψει με το κεφάλι σας. Η ζωή θα χάσει εν μέρει το νόημά της, την απάθεια, την κακή διάθεση, θα αρχίσουν προβλήματα με φίλους και συγγενείς.

Πηγαίνετε για σπορ

1. Η σωματική κατάρτιση ενθαρρύνει νέες δράσεις, το γεγονός αυτό αποδείχθηκε πολλές φορές. Όταν ένα άτομο πηγαίνει για αθλήματα, παρατηρεί αλλαγές στην εμφάνισή του. Αυτή η πτυχή είναι πολύ σημαντική για μια καλή διάθεση και την αύξηση του ηθικού.
2. Ταυτόχρονα, προσαρμόζονται όλες οι μεταβολικές διεργασίες και διεγείρονται οι νευρώνες του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνοι για τη δραστηριότητα. Είτε σας αρέσει είτε όχι, εσείς ο ίδιος θα θέλετε να κάνετε κάτι, η τεμπελιά θα περάσει.
3. Ο αθλητισμός επίσης χαρακτηρίζει το χαρακτήρα όταν είναι απαραίτητο να περάσει από 7 γύρους κόλασης για να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η σωματική άσκηση είναι καλή για όλους, επειδή ζούμε σε μια σχετικά υγιή κοινωνία.
4. Δεν είναι απαραίτητο να παρενοχλήσετε για 2 ώρες στο γυμναστήριο. Χορηγήστε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα για τρέξιμο, καταλήψεις, push-ups, που εργάζονται με "σιδερένιο", σχοινάκι άλμα και ούτω καθεξής.
5. Μαζί με αυτό, τα τρόφιμα πρέπει να είναι ισορροπημένα, αυτή είναι η βάση για όλα. Χωρίς μια καλή διατροφή δεν μπορεί να είναι μια πλήρη ύπαρξη. Αμέσως υπάρχει απάθεια, τεμπελιά, ευερεθιστότητα, κόπωση.

Ενημερώστε την ντουλάπα σας

1. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η τεμπελιά εκδηλώνεται όταν ένα άτομο αρχίζει να ξεθωριάζει. Οι γενικοί στόχοι, σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχουν πλέον, δεν υπάρχει τίποτα που να επιδιώκει. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να βρείτε δύναμη και κίνητρα.
2. Συχνά συμβαίνει ότι αν ζυγίσετε όλα όσα έχετε ήδη επιτύχει, δεν εμπνέει. Έχετε καλή δουλειά, αγαπημένη οικογένεια, πλούτο και όλες τις απαραίτητες ανάγκες. Σε αυτή την περίπτωση, αργά ή γρήγορα, τίθεται το ερώτημα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο θα αναπτυχθεί περαιτέρω.
3. Από εδώ έρχεται η απαστική κατάσταση και η τεμπελιά. Για να το αντιμετωπίσετε, συνιστάται η αλλαγή της εικόνας. Φορέστε όπως ποτέ δεν ντυμένος. Αλλάξτε την ντουλάπα σας. Μια τέτοια ψυχολογική πορεία θα συμβάλει στη ριζική αλλαγή του κόσμου και της αντίληψής του.
4. Εάν αυτή η τεχνική σας δίνει αμφιβολίες, σκεφτείτε για μια στιγμή. Πώς θα στράβατε στο δρόμο σε έναν άνδρα που είναι ντυμένος με κοστούμι. Άλλοι άνθρωποι θα αντιμετωπίσουν επίσης με σεβασμό σε ένα τέτοιο άτομο. Συνεχίστε λοιπόν.

Κίνησε τον εαυτό σου

1. Θυμηθείτε, δεν είστε σίγουρος άνθρωπος, παρακινήστε και συμβουλευτείτε τον εαυτό σας. Μην περιμένετε θαύματα, έτσι συνέβη ότι δεν υπάρχουν. Βρείτε μια πηγή έμπνευσης.Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι. Κανείς δεν χρειάζεται αυτό, εκτός από εσένα.
2. Μαντέψτε τον εαυτό σας και συνεχώς επαναλάβετε ότι τίποτα δεν είναι αδύνατο, μπορείτε να κάνετε τα πάντα. Το κύριο πράγμα είναι να βρεθείτε στην αγαπημένη σας επιχείρηση, αν δεν το έχετε κάνει πριν. Εργασία, μιλήστε για τα αποτελέσματά σας σε όλους μόνο όταν επιτύχετε κάτι.
3. Η ψυχολογία έχει αποδείξει ότι το καλύτερο κίνητρο για ένα άτομο είναι η δική του εσωτερική φωνή. Μπορεί να σας καθοδηγήσει και να δώσει τις σωστές οδηγίες. Ακούστε τον εαυτό σας και θα είστε σε θέση να αποκαλύψετε τα κρυμμένα ταλέντα. Ο άνθρωπος έχει απεριόριστες δυνατότητες.
4. Πάρτε τον εαυτό σας μερικές παρακινώντας φράσεις, και συχνά τους επαναλάβετε. Παρουσιάστε μια νέα επιχείρηση που έχει ήδη ολοκληρωθεί και είναι επιτυχημένη. Σκεφτείτε τι έχετε επιτύχει ό, τι θέλετε, αλλά υπάρχει ακόμα περιθώριο ανάπτυξης. Επιστρέψτε στην πραγματικότητα και συνεχίστε να εργάζεστε σκληρά.

Χαλαρώστε κατά τη διάρκεια του διάλειμμα

1. Δεν μπορείτε απλά να πάρετε και να κάνετε ένα διάλειμμα κατά τη διάρκεια της ροής εργασίας. Όχι σε αυτή την περίπτωση, όταν επιδιώκετε το στόχο. Πάρτε αυτοπειθαρχία, τότε εξασφαλίζεται η πορεία προς την επιτυχία. Δεν έχει σημασία τι θέλετε, ξεχάστε τη Λένα και απλές επιθυμίες.
2. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ανάπτυξη της αυτοπειθαρχίας θεωρείται το πιο δύσκολο και νέο βήμα στη ζωή. Αλλά εάν το επιτύχετε αυτό, δεν θα υπάρξουν προβλήματα στην επίτευξη των στόχων. Βρείτε την τέλεια γραμμή μεταξύ σημαντικών επιχειρήσεων και ανάπαυσης.
3. Δεν πρέπει να υποθέσετε ότι με την ανάληψη μιας επιχείρησης για μισή ώρα, και στη συνέχεια αποφασίσατε να αφιερώσετε λίγο χρόνο, τελικά κολλήσατε μπροστά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή για 2-3 ώρες, δεν θα μπορέσετε να επιτύχετε την επιθυμητή επιτυχία. Αυτό δεν θα συμβεί, μην περιμένετε.

Προσωπικό έπαινο

1. Μην το παρακάνετε με τέτοιες συμβουλές, πρέπει να καταλάβετε σαφώς ότι μερικές φορές πρέπει να επαίνετε τον εαυτό σας μετά από το έργο που έχει γίνει. Κοιτάξτε τα αποτελέσματα για να διατηρήσετε τα κίνητρα.
2. Δημιουργήστε τη δική σας μέθοδο, επαινείτε τον εαυτό σας μόνο για να επιτύχετε μικρά αποτελέσματα. Πάρτε ένα σημειωματάριο, γράψτε τους σκοπούς και επιτύχετε τους. Μετά από αυτό, μπορεί να επαινέσει και να ενθαρρυνθεί. Η τελική επιτυχία επιτυγχάνεται με μικρές νίκες, μην ξεχνάτε.

Κάνε μια προσπάθεια

1. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα και ο στόχος, είναι απαραίτητο να καταβληθούν οι μέγιστες προσπάθειες. Σε αυτή την περίπτωση, το ταλέντο δεν βοηθάει. Η επιτυχία επιτυγχάνεται με την επιμονή.Θυμηθείτε την πειθαρχία, χωρίς αυτό πουθενά.
2. Θα επιτύχετε το στόχο μόνο μετά από μια τεράστια προσπάθεια. Σκεφθείτε, τελικά, θα εξαντληθείτε, τόσο ηθικά όσο και σωματικά. Όταν έρθει η συνειδητοποίηση, θα καταλάβετε ότι αξίζει τον κόπο. Θυμηθείτε, τα σφάλματα σκληρύνουν.

Για να ξεπεραστεί η τεμπελιά, θα πρέπει να κάνετε τεράστιες προσπάθειες. Μην πιστεύετε εκείνους τους ανθρώπους και ψυχολόγους που ισχυρίζονται ότι όλα είναι αρκετά απλά. Όχι, αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση. Ορίστε ένα νέο στόχο στη ζωή, προσπαθήστε να αλλάξετε κάτι. Κίνησε τον εαυτό σου και δούλεψε στη συνείδηση. Μια τέτοια κίνηση θα βοηθήσει όχι μόνο να απαλλαγούμε από την τεμπελιά, αλλά και να επιτύχουμε κάτι που αξίζει τον κόπο.

Βίντεο: 10 τρόποι για να ξεπεραστεί η τεμπελιά