Πώς να περπατήσετε με ένα νεογέννητο το χειμώνα

Το περπάτημα στον καθαρό αέρα αποτελεί προϋπόθεση για την αρμονική ανάπτυξη του παιδιού. Συμβάλλουν στην ανάπτυξη και διατήρηση της ανοσίας, του καλού ύπνου, της όρεξης. Τακτικά περπάτημα με ένα παιδί είναι απαραίτητο ανεξάρτητα από την εποχή, αλλά το χειμώνα οι νεαρές μητέρες συχνά φοβούνται να βγουν έξω με ένα νεογέννητο, για φόβο μήπως βλάψουν την υγεία του.

Περπάτημα το χειμώνα με οφέλη για την υγεία

Η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους το χειμώνα έχει τα πλεονεκτήματά της σε ζεστές μέρες. Ο ψυχρός αέρας είναι πολύ καθαρότερος και ακόμη και κατά τη διάρκεια της εξάπλωσης μολυσματικών ασθενειών είναι πρακτικά αδύνατο να μολυνθεί από άλλους ανθρώπους στο δρόμο: οι ιοί δεν μπορούν να ζήσουν σε χαμηλές θερμοκρασίες και σε συνθήκες υψηλής υγρασίας. Παρεμπιπτόντως, με την αρχή της περιόδου θέρμανσης είναι πολύ σημαντικό να αερίζετε συχνά το δωμάτιο και να μην το θερμαίνετε πάνω από 20 μοίρες.

Οι χειμερινοί περίπατοι συμβάλλουν επίσης στη δημιουργία και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενεργοποιούν τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, βελτιώνουν τον ύπνο ενός νεογέννητου.

Αλλά αξίζει να πέσει η στήλη του θερμόμετρου κάτω από τους 0 ° C και η νεαρή μητέρα έχει αμφιβολίες για την ασφάλεια των χειμερινών περιπάτων. Ο φόβος ότι το μωρό θα αρρωστήσει λόγω υποθερμίας είναι τόσο μεγάλο που πρέπει να αρνηθείτε να μείνετε στον καθαρό αέρα πριν από την έναρξη των θερμότερων ημερών.

Ωστόσο, δεν αξίζει τον κόπο λόγω αδικαιολόγητων αμφιβολιών για να στερήσει το παιδί από τα οφέλη που φέρουν οι χειμωνιάτικες πεζοπορίες. Το κυριότερο είναι να τους προσεγγίσουμε υπεύθυνα.

Χειμερινοί περίπατοι: πότε και πόσο

Ένα νεογέννητο μωρό μπορεί να μεταφερθεί στον καθαρό αέρα για περίπου 8-9 ημέρες από τη ζωή του. Ο πρώτος περίπατος, ειδικά ο χειμώνας, δεν πρέπει να είναι μεγάλος. Το μωρό εξακολουθεί να προσαρμόζεται σε αυτόν τον κόσμο, οπότε δεν πρέπει να υπερφορτώνετε το σώμα του.

Το χειμώνα, η πρώτη έξοδος από το νεογέννητο στον καθαρό αέρα πρέπει να περιορίζεται σε 10 λεπτά από το να βρίσκεται έξω. Την επόμενη μέρα, αυτή τη φορά μπορεί να αυξηθεί κατά 5 λεπτά, και έτσι να το φέρετε σταδιακά για 40-60 λεπτά. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε μια δεύτερη, ακόμα και μια τρίτη βόλτα με την ίδια διάρκεια.Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να φέρετε τον συνολικό χρόνο που διανύει το παιδί στον ύπνο σε 1,5-3 ώρες την ημέρα, η οποία είναι επαρκής το χειμώνα.

Φυσικά, αυτός ο τρόπος περπατήματος δεν είναι πολύ βολικός, γιατί Η μητέρα και το παιδί θα πρέπει να ντυθούν και να γδύσουν αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά θα βοηθήσουν στην αποφυγή του κινδύνου υποθερμίας και θα παρέχουν στο παιδί αρκετό οξυγόνο.

Ο κύριος παράγοντας που καθορίζει τη διάρκεια της παραμονής του παιδιού στην ύπαιθρο είναι φυσικά ο καιρός. Στις ζεστές μέρες, τα παιδιά μπορούν να περπατήσουν σχεδόν όλη την ημέρα, αλλά το χειμώνα το συνολικό μήκος των περιπάτων μειώνεται σε 1,5-3 ώρες την ημέρα. Σε περίπτωση πτώσης της θερμοκρασίας του αέρα κάτω των -10 ° C, είναι προτιμότερο να αρνηθεί κανείς να περπατήσει.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιοχές με υψηλά επίπεδα υγρασίας ή αιολότητας και υψηλότερες θερμοκρασίες δεν συμβάλλουν στην παρατεταμένη έκθεση στον καθαρό αέρα, επομένως, εστιάστε όχι μόνο στις μετρήσεις του θερμόμετρου αλλά και στα κλιματικά χαρακτηριστικά της περιοχής στην οποία ζείτε. Έτσι, στο Σότσι, λόγω της αυξημένης υγρασίας, η θερμοκρασία των -5 ° C είναι πιο δύσκολη να αντέξει από -15 ° C στο Ιρκούτσκ.

Φορέστε σωστά

Ετοιμάζοντας για μια βόλτα,Μην ξεχάσετε έναν πολύ σημαντικό κανόνα: πρώτα μια μητέρα φορέματα, και στη συνέχεια ένα μωρό, διαφορετικά το παιδί κινδυνεύει να ιδρώνει ενώ είναι ακόμα στο σπίτι, που μπορεί να οδηγήσει σε κρύο.

Παρόλο που οι νεαρές μητέρες συνήθως φοβούνται να υπερψυγίσουν το μωρό, η υπερθέρμανση δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη για τα ψίχουλα. Επομένως, προσπαθήστε να καθοδηγηθείτε από τη σύσταση "συν ένα", δηλ. Φορέστε το μωρό σαν τον εαυτό σας, αλλά προσθέστε ένα άλλο στρώμα ρούχων.

Η περιστροφή και η προσεκτική περιτύλιξη πριν το περπάτημα είναι ανεπιθύμητη επειδή αυτό καθιστά αδύνατο το παιδί να κινηθεί. Επιπλέον, το μωρό, "δεσμευμένο" από τα χέρια και τα πόδια, θα ταρακουνήσει πολύ πιο γρήγορα.

Το πρόσωπο του παιδιού πρέπει πάντα να είναι ανοιχτό. Τα μάγουλα και η μύτη όταν περπατάτε μπορεί να είναι δροσερά, αυτό είναι φυσιολογικό. Εάν το πρόσωπο ενός νεογέννητου είναι ερυθρωμένο, τα μάγουλα και ο λαιμός είναι ζεστός, τότε κατά πάσα πιθανότητα είναι ζεστός, και την επόμενη φορά που θα πρέπει να φορέσετε ένα ψίχουλο πιο εύκολο. Αλλά η ασυνήθιστη ωχρότητα και η κρύα επιφάνεια του δέρματος στο λαιμό δείχνει ότι το μωρό είναι κρύο.

Κατά την επιλογή των ρούχων για μια βόλτα, πρώτα απ 'όλα, φορέστε ένα βαμβακερό αμάνικο κορδόνι και ολισθητήρες στο παιδί: το φυσικό ύφασμα απορροφά τον ιδρώτα και αναπνέει. Το επόμενο στρώμα μπορεί να είναι ένα κοστούμι ή ένα jumpsuit σε ένα τρίχωμα.Στη συνέχεια, το μωρό μπορεί να ντυθεί σε εξωτερικά ρούχα: ένα φάκελο ή φόρμες σε μια θερμάστρα.

Μην ξεχάσετε να προστατέψετε το κεφάλι του μωρού, καθώς και τα χέρια και τα πόδια από το κρύο. Αρκεί να τοποθετήσετε ένα λεπτό βαμβάκι και ένα ζεστό καπέλο στο κεφάλι σας. Εάν τα εξωτερικά ρούχα των ψίχουλα είναι εφοδιασμένα με κουκούλα, στη συνέχεια φορέστε το.

Αγοράζοντας ένα κοστούμι για το μωρό, προσπαθήστε να πάρετε το μοντέλο στο οποίο τα χέρια και τα πόδια του παιδιού δεν κοιτάζουν έξω. Τότε δεν χρειάζεται να φοράτε επιπλέον γάντια, κάλτσες και παπούτσια.

Μην βιαστείτε να αγοράσετε δημοφιλείς φόρμες μεμβράνης. Ναι, κρατούν ζεστά και, σε σύγκριση με τα κανονικά εξωτερικά ρούχα, είναι πολύ λεπτά. Αλλά η μεμβράνη είναι κατάλληλη για παιδιά που κινούνται ήδη ενεργά σε μια βόλτα: τρέξτε, άλμα, ανεβείτε στην παιδική χαρά. Ένα νεογέννητο που βρίσκεται ακίνητο θα είναι πιθανότατα κρύο σε αυτό.

Μπαλκόνι ή δρόμος

Εάν, για οποιονδήποτε λόγο, η μητέρα δεν καταφέρει να βγει έξω με το παιδί, μπορείτε εναλλακτικά να χρησιμοποιήσετε το μπαλκόνι, βάζοντας το ψίχουλο στον ύπνο σε ένα καροτσάκι. Ενώ το νεογέννητο κοιμάται, μπορείτε να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού ή να αφιερώσετε χρόνο στη φροντίδα του εαυτού σας.

Ένα τέτοιο όνειρο μπορεί να εξομοιωθεί με μια βόλτα, υπό την προϋπόθεση ότι το μπαλκόνι σας δεν βγαίνει σε έναν πολυσύχναστο και πολυσύχναστο δρόμο.Διαφορετικά, ο ίδιος ο σκοπός του ύπνου "μπαλκονιού" - η εξεύρεση του παιδιού στον καθαρό αέρα, γίνεται ανέφικτη. Είναι καλύτερα να κοιμάστε στο σπίτι από ό, τι στον μολυσμένο αέρα. Επιπλέον, πρέπει να είστε βέβαιοι ότι δεν υπάρχουν μη εξουσιοδοτημένα ή επικίνδυνα αντικείμενα από το δρόμο, την οροφή, τους επάνω ορόφους στο μπαλκόνι ή το καροτσάκι.

Αφήνοντας το παιδί μόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι ασφαλές μέχρι να αρχίσει να καθίσει, να παραμείνει στην υποστήριξη ή να σταθεί στα γόνατά του. Ένα παιδί που έχει μάθει τέτοιες δεξιότητες μπορεί να πέσει έξω από το καροτσάκι, επειδή το σχέδιο λίκνου συνήθως δεν παρέχει ζώνες ασφαλείας.

Μην χάσετε την ώρα που το παιδί ξυπνάει, μια οθόνη μωρού μπορεί να σας βοηθήσει. Φυσικά, αν βρίσκεστε στο δωμάτιο από το οποίο υπάρχει άμεση πρόσβαση στο μπαλκόνι, δεν θα το χρειαστείτε, επειδή θα ακούσετε το μωρό μόλις ξυπνήσει. Ωστόσο, εάν σχεδιάζετε να περάσετε χρόνο στην κουζίνα, για παράδειγμα, ή στον καθαρισμό του μπάνιου, θα χρειαστείτε ακόμη μια οθόνη μωρού.

Δεν πρέπει να στερήσετε το παιδί από περιπάτους το χειμώνα. Ο καθαρός αέρας αξιοσημείωτα γεμίζει το σώμα του νεογέννητου με οξυγόνο, απαραίτητο για την αρμονική ανάπτυξη και σωστή λειτουργία του σώματος των ψίχτων.Η συμμόρφωση με απλούς κανόνες θα σας επιτρέψει χωρίς τον κίνδυνο για την υγεία του μωρού να αποκομίσει το μέγιστο όφελος από το περπάτημα στις κρύες χειμωνιάτικες μέρες.

Βίντεο: Πόσο καιρό και υπό ποιες συνθήκες πρέπει να περπατήσετε με ένα νεογέννητο