Πώς να ενισχύσει το νευρικό σύστημα του παιδιού

Το νευρικό σύστημα του παιδιού εξακολουθεί να είναι ένα ατελές όργανο. Επομένως, τα μωρά είναι τόσο εύκολα ευερέθιστα. Κλαίει, φοβάστε, γελάτε - χρειάζεστε ένα δευτερόλεπτο. Η διάθεση τείνει να αλλάζει συχνά, είναι δύσκολο να επικεντρωθεί, η ταχεία κόπωση είναι ιδιόμορφη για τα παιδιά. Καθώς ωριμάζουν, η ψυχή επιστρέφει στο φυσιολογικό, αλλά δεν πρέπει να προσπαθήσετε βίαια να φτιάξετε ένα μικρό άτομο με νεύρα σιδήρου έξω από τα παιδιά. Χρειάζεστε λίγη ανάγκη.

Πώς να ενισχύσει το νευρικό σύστημα του παιδιού; Μέσα από το παιχνίδι, την κατανόηση, την άνεση. Ακόμα και το πιο ασήμαντο γεγονός από την άποψη ενός ενήλικα μπορεί να χρησιμεύσει ως λόγος για μια βλάβη.

Πάρτε την κατάσταση: δύο οικογένειες ζούσαν στην ίδια πολυκατοικία. Τα αγόρια ηλικίας 4 συχνά έπαιζαν μαζί στο μπαλκόνι ενώ τα moms κουβεντιάζονταν στην κουζίνα. Μόλις υπήρχε πυρκαγιά στο σπίτι απέναντι. Ο θόρυβος, οι κραυγές των ανθρώπων, ο καπνός, ο κραυγής των πυροσβεστικών κινητήρων. Τα παιδιά με τρόμο κοιτάζουν το τι συμβαίνει.

Μια μητέρα άρπαξε το μωρό της και ουρλιάζοντας: "Δεν υπάρχει τίποτα να κοιτάξει κανείςφρίκη! "έτρεξε προς την. Μια άλλη μητέρα άρχισε να λέει στο παιδί τι είδους καλός θείος πυροσβέστες, πώς βγάζουν τη φωτιά. Το παιδί σταμάτησε να φοβάται και κοίταξε με ενδιαφέρον, ζήτησε ερωτήσεις. Η ίδια η μαμά ήταν φοβισμένη και άθλια για τους κατοίκους αντίθετα, αλλά στη συνέχεια το μικρό τρελό δεν φοβόταν να ουρλιάζει σειρήνες, αλλά ήταν ήρεμος. Ήξερε ότι οι καλοί θείοι θα έσωζαν όλους.

Μαντέψτε ποιο παιδί χρειάστηκε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου;

Η δεύτερη κατάσταση. Αυτά τα ίδια παιδιά παρακολουθούν μια φανταστική ταινία. Στο τέλος, το διαστημικό σκάφος ξαφνικά εκρήγνυται για όλους. Τα παιδιά αρχίζουν να φωνάζουν πικρά, λυπάται για τους ήρωες, φοβούνται από τον δυνατό ήχο μιας έκρηξης.

Μια μητέρα παίρνει το μωρό της στο μπάνιο για να πλύνει με τις λέξεις: "Τώρα θα παρακολουθήσετε μόνο τα κινούμενα σχέδια!".

Το δεύτερο δείχνει στην οθόνη ένα από τα θραύσματα και εξηγεί στο αγόρι ότι αυτή είναι μια συσκευή διάσωσης, οι ήρωες είναι ζωντανοί και έχουν καταφέρει να πετάξουν μακριά. Ενώ το παιδί προσπαθεί να δει μέσα από δάκρυα, η ταινία τελειώνει. Είναι σίγουρος ότι όλοι έχουν σωθεί.

Πιθανώς ακόμα σε αυτές τις περιπτώσεις, η βοήθεια ενός ψυχολόγου δεν είναι απαραίτητη για το παιδί, αλλά για αυτή την πολύ ανεπαρκής μητέρα. Πόσο χρειάζεστε ένα μικρό παιδί για να ηρεμήσει και να στρέψει την προσοχή του σε μια θετική στάση; Αρκετά φαντασία και ηρεμίαενήλικες.

Αυτή δεν είναι η πρακτική της ενίσχυσης του νευρικού συστήματος του παιδιού. Αυτός είναι ένας πρακτικός οδηγός δράσης για ενήλικες. Ωστόσο, κανένα εγχειρίδιο δεν θα βοηθήσει αν το παιδί κουραστεί συχνά. Εδώ τουλάχιστον με ένα χορό ταμπούρ, και οι ιδιοτροπίες παρέχονται. Γιατί μπορεί να συμβεί αυτό; Ας δούμε πώς μπορείτε να βοηθήσετε το νευρικό σύστημα ενός μικρού nehochuhi.

Ημερήσια ρουτίνα

Το ήθελε ή όχι και πρέπει να τηρείται η καθημερινή ρουτίνα. Φυσικά, όχι σύμφωνα με ένα αυστηρό λεπτό πρόγραμμα, όπως σε μια κλειστή σύνταξη. Αλλά ο κατά προσέγγιση χρόνος για την ανύψωση, το φαγητό, τον ύπνο ημέρας και νύχτας θα πρέπει να είναι ο ίδιος καθημερινά. Θυμηθείτε πόσο δύσκολο είναι να κοιμηθείτε το καραπούζ, αν το βράδυ παίζει περισσότερο από το αναμενόμενο. Ή η άφιξη των επισκεπτών - και τώρα δεν έχετε ένα παιδί θαύμα, αλλά ένα ανήσυχο κτήνος.

Απλά δεν χρειάζονται απειλές και απαγορεύσεις! Διευκολύνετε το παιδί μιλώντας, μεταφέροντας σταδιακά τη συζήτηση στην πορεία. Ή παιχνιδιάρικα. Τα κορίτσια βάζουν τις κούκλες στον ύπνο, τα αγόρια βάζουν αυτοκίνητα στο γκαράζ. Έτσι εσείς ο ίδιος πρέπει να συσκευάσετε bainki.

Αν ακολουθήσετε το καθεστώς από πολύ νεαρή ηλικία, τότε το ίδιο το σώμα του μωρού θα σας δώσει τις απαραίτητες ενέργειες.Το νευρικό σύστημα είναι επίσης ενημερωμένο, οπότε αντί να παίζετε, θα χρειαστεί να κοιμηθεί ένα παιδί.

Παρεμπιπτόντως, για ύπνο. Τα παιδιά κάτω των 6 ετών είναι ζωτικής σημασίας για τη διάρκεια της ημέρας. Το σώμα είναι μικρό, ο κύκλος της εγρήγορσης και ο ύπνος είναι σύντομος. Αν το μωρό δεν ξεκουραστεί κατά το μεσημεριανό γεύμα, το βράδυ θα πάρετε μια αχρείαστη βασανισμένη revuschka. Εξακολουθεί να μην καταλαβαίνει ότι είναι απλά κουρασμένος, και αυτό είναι απλά άτακτος.

Το ίδιο με τα τρόφιμα. Αντί για σάντουιτς και κομμάτια από το ψυγείο, διδάξτε το παιδί σας να τρώει ταυτόχρονα. Στην αρχή pokapriznichaet, και στη συνέχεια να συνηθίσει. Τότε θα είναι δυνατό να αποφύγετε πριν πάτε για ύπνο όλοι θέλουν να πιουν, να φάνε, να γράψουν κλπ. Στη λίστα. Φυσικά και το νευρικό σύστημα θα αντιδράσει πιο ήρεμα στις αναστολές.

Ισχύς

Πώς να ενισχύσει το νευρικό σύστημα του παιδιού μέσω της διατροφής; Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι δεν πρέπει να προσπαθήσετε να στριμώξετε ολόκληρη λίστα χρήσιμων προϊόντων στο μωρό σας. Βιταμίνες, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά - όλα είναι καλά, σωστά. Αλλά όχι με τίμημα τα δάκρυα των παιδιών και την ενεργοποίηση του αντανακλαστικού. Ακόμη και τα πιο άγευστα αλλά άκρως χρήσιμα προϊόντα μπορούν να εξυπηρετηθούν ως παιχνίδι. Κάποιος θα πει: "Δεν υπάρχει τίποτα να επιδοθεί στο τραπέζι!". Και μάταια.Όταν ακόμα να απολαύσετε, αν όχι στην παιδική ηλικία;

Φυσικά, όλα πρέπει να είναι μετριοπαθής. Το να ρίχνεις φαγητό σε όλη την κουζίνα είναι ένα πράγμα. Και βάζοντας μια εικόνα σε ένα πιάτο με προϊόντα ή παίζοντας "ένα αεροπλάνο πετά σε ένα hangar" είναι τελείως διαφορετική.

Επιτρέψτε μου να δώσω ένα παράδειγμα: η μητέρα ενός αγοριού ήταν σίγουρη ότι τα πράσινα μπιζέλια και το μπρόκολο είναι απλά απαραίτητα στη διατροφή του. Αλλά για κάποιο λόγο το αγόρι ήταν κατηγορηματικά ενάντια σε μια τέτοια παρέμβαση στο περιεχόμενο της πλάκας του. Η μαμά σφράγισε τα πόδια της, έσπρωξε τρόφιμα στο παιδί με βία, αποδείχθηκε χρησιμότητα. Δρομάτιση, μύξα, φτύσιμο, ουρλιάζοντας ... Μέχρι που ο μπαμπάς ήρθε από το σπίτι.

Ο ίδιος οδήγησε ήρεμα τον σύζυγό του από την κουζίνα, ενώ ο ίδιος προσέφερε στον γιο του ένα κέικ. Αλλά δεν είναι γλυκό, αλλά το πραγματικό "muschshchinskoye"! Δηλαδή κομμάτια μπρόκολο και, όπως η αποθέωση του γλυπτού, τα μπιζέλια ανεγέρθηκαν επίσημα σε μια κουταλιά πατάτας πουρέ. Αποδείχθηκε ένα τέτοιο βάρβαρο πιάτο.

Ως αποτέλεσμα, όλα τα υγιεινά tastelesss έφαγαν με μια όρεξη, και η μητέρα μου επιπλήχθηκε ότι δεν ήταν σε θέση να μαγειρέψουν muschshchinskuyu τροφίμων.

Έτσι τι εμποδίζει να δώσει στο μωρό λίγο επιπλέον χρόνο και να παίξει μια μικρή απόδοση; Διαβάστε "ψωμί Lisichkin." Υπάρχει μια μεγάλη γραπτή για μια τέτοια περίπτωση.

Προϊόντα που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος του παιδιού:

• Γαλακτοκομικά προϊόντα, ιδίως βούτυρο. Βοηθήστε το έργο των νευρικών κυττάρων.
• Αυγά Ανάπτυξη εγκεφαλικών κυττάρων.
• Μούρα, φρούτα. Πηγή βιταμινών.
• Ψάρια Πηγή ακόρεστων οξέων.
• Βόειο κρέας Περιέχει μέταλλα, σίδηρο και ψευδάργυρο.
• Φασόλια Πλούσιο σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
• Πλιγούρι βρώμης. Ίνα και βιταμίνες.

Αυτός είναι ο κύριος κατάλογος. Μπορείτε να το αλλάξετε και να το συμπληρώσετε με τα δικά σας σημεία. Αυτή δεν είναι η απόλυτη αλήθεια, η διατροφή του μωρού πρέπει να περιέχει άλλα προϊόντα. Είναι απλά ότι τα δεδομένα είναι τα πιο χρήσιμα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε τακτικά.

Μην πιέζετε το παιδί. Δεν καταλαβαίνει τη βοήθειά σας. Χρειάζεται όμορφο, ενδιαφέρον και διασκεδαστικό. Με μια καλή φαντασία, όλα είναι εφικτά. Δεν μπορείτε να καυχηθείτε; Ζητήστε λοιπόν από τον ίδιο το μικρό παιδί να κάνει μια εικόνα στο πιάτο του. Θα το βάλει με χαρά και στη συνέχεια θα το φάει. Δεν κραυγές και κανένα αδίκημα.

Φυσική κουλτούρα

Όχι με την πιο ακριβή αίσθηση του αθλητισμού. Συγκεκριμένα, συχνές βόλτες, παιχνίδια στον καθαρό αέρα, μικρούς αγώνες. Sami περπατήσει επάνω, το παιδί διπλό όφελος. Πρώτον, η σωματική δραστηριότητα, τα παιχνίδια με συναδέλφους ή γονείς είναι πολύ χρήσιμα για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος. Δεύτερον, για την υγεία, είναι επιθυμητό να περπατάς σε κάθε καιρό.Φυσικά, εξαιρουμένης της θερινής θερμότητας με θερμοκρασία 40 ° C ή χειμωνιάτικη χιονοθύελλα με παγετό 30 ° C.

Από ακραίες έως ακραίες, δεν αξίζει να ρίχνουμε. Αν τώρα ο καιρός δεν επιτρέπει, τότε αντικαταστήστε το περίπατο με ένα μασάζ. Χρησιμοποιήστε αρωματικά έλαια με ευχάριστη οσμή, προετοιμάστε μια ειδική πετσέτα, μετά από συνομιλία με το παιδί. Αφήστε τον να σας πει τα αισθήματά του, να περιγράψετε τη διάθεση που του άρεσε περισσότερο και πώς να μην το κάνει. Όλα αυτά έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα του παιδιού.

Ας επιστρέψουμε στα αγόρια. Εδώ είναι ήδη για 6 χρόνια. Και οι δύο είναι ενεργοί, ευκίνητοι, ανήσυχοι. Μία μητέρα αρέσει να παρακολουθεί τηλεόραση, και ο γιος της την τραβάει στο δρόμο. Ως αποτέλεσμα, η μητέρα μου παραιτήθηκε και πήγε ... στο φαρμακείο. Αγόρασε ένα ηρεμιστικό για τις συμβουλές των φίλων και με το γεμάτο απόλαυση μωρό. Τώρα δεν παρεμβαίνει στην παρακολούθηση τηλεοπτικών εκπομπών της, κάθεται δίπλα του και δεν θέλει τίποτα.

Η δεύτερη μαμά αγαπά επίσης την τηλεόραση. Αλλά ποιο είναι το πρόβλημα: σύμφωνα με τον τρόπο λειτουργίας της ημέρας, ο χρόνος της βόλτας συμπίπτει με την ώρα που θα εμφανιστεί η λατρευτική εκπομπή. Μόνο αυτή η μητέρα αγαπά τον γιο της περισσότερο από την τηλεόραση. Ως εκ τούτου, ακόμα και αν αναστενάζει, φορέζει και πηγαίνει με το παιδί στο δρόμο, με ειλικρινή περπάτημα για δύο ώρες.

Τι είναι ένα talk show; Ναι, τότε η πρώτη μητέρα θα σας πει τι υπήρχε και πώς. Και μην πείτε, και αφήστε τον.Αλλά το μικρό παιδί της κοιμάται, από την κανονική κόπωση και όχι από τα ηρεμιστικά χάπια.

Μικρά μυστικά

1. Δώστε στο ζάλη σας περισσότερα θετικά συναισθήματα. Αυξάνουν την ψυχική δραστηριότητα, ενισχύουν το νευρικό σύστημα. Οι κοινές εκδρομές σε παιδικό παιχνίδι, στο ζωολογικό κήπο ή σε ημερήσια εκδρομή αυξάνουν τέλεια τα πνεύματά σας και προάγουν υγιή κόπωση.
2. Δεν πρέπει να υστερία, βλέποντας ότι το μωρό σας αντιμετωπίστηκε σε τσιπς ή γλυκιά σόδα. Όσο περισσότερο απαγορεύετε, τόσο περισσότερο θα το θέλετε. Απλώς τον εξηγήστε ότι αυτό είναι ένα γεύμα για ενήλικες. Τώρα μπορεί να είναι αρκετά ένα κομμάτι. Μην είστε σαν τους ανώμαλους γονείς των vegans, για τους οποίους ταμπού σχεδόν κάθε χρήσιμο ζωικό προϊόν. Για την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος, το παιδί χρειάζεται καλή διατροφή. Αυτός θα μεγαλώσει, τότε θα αποφασίσει αν το χρειάζεται ή όχι.
3. Θυμηθείτε τη σκηνή από την ταινία για τον Willy Wonka. Με ποιο στέλεχος το αγόρι απορροφά γλυκά! Εξάλλου, εδώ και πολύ καιρό διαπιστώνεται, αν το μωρό δεν απαγορεύεται, αλλά απλά κάπως περιορισμένο, τότε το απαγορευμένο φρούτο, αποδεικνύεται, δεν είναι τόσο γλυκό. Αντί μιας ψυχικής διαταραχής και του φόβου να πιαστεί,ο μικρός ορνιθώνας αντιδρά ήρεμα αντιδρά και ζει χωρίς ιδιοτροπίες και διαταραχές

Πώς να ενισχύσει το νευρικό σύστημα του παιδιού; Πρώτα απ 'όλα - τον αγαπάτε κάθε λεπτό. Έτσι, όπως τώρα, δεν θα είναι ποτέ. Αναπτύξτε, δεν έχετε χρόνο να αναβοσβήνει ένα μάτι. Απλά καταφέρνεις να αγοράσεις περισσότερα παπούτσια. Και για να μεγαλώσει επαρκής με ένα υγιές νευρικό σύστημα, να ακολουθήσει το σχήμα της ημέρας, να φάει το σωστό φαγητό, να περπατήσει και να είναι πρωτίστως φίλοι στο μωρό σου και στη συνέχεια μόνο αυστηροί γονείς.

Βίντεο: ενίσχυση της ασυλίας στα παιδιά