Πώς να διδάξετε ένα παιδί να κολυμπήσει: χρήσιμες συμβουλές

Η κολύμβηση είναι μια απίστευτα χρήσιμη σωματική δραστηριότητα που σας επιτρέπει να σφίξετε και να προπονήσετε τους μύες σας χωρίς να δώσετε το φορτίο στους συνδέσμους και τη σπονδυλική στήλη. Ένα παιδί που μπορεί να κολυμπήσει έχει καλό συντονισμό, έχει αναπτύξει αναπνευστικό σύστημα, είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσει. Όλοι οι γονείς γνωρίζουν τα οφέλη της κολύμβησης, έτσι προσπαθούν να αποκτήσουν το παιδί συνηθισμένο στο νερό το συντομότερο δυνατό. Αλλά πώς να το καταστήσετε όσο πιο ανώδυνο; Πώς να δείξετε σε ένα παιδί ότι η πλωτή είναι εύκολη, απλά πρέπει να δοκιμάσετε. Μετά από όλα, οι λανθασμένες δεξιότητες αναπτύσσουν στο παιδί τη συνήθεια να μην κινούνται με τον σωστό τρόπο. Στη συνέχεια, η επανεκπαίδευση ενός μωρού γίνεται πολύ δύσκολη, και η ικανότητα να κολυμπά αναβάλλεται επ 'αόριστον.

Ακραία μάθηση ή γιατί να μην ρίξετε ένα παιδί στο νερό

Μέχρι πρόσφατα, υπήρχε ένας «νοικοκυριό» τρόπος διδασκαλίας ενός παιδιού να κολυμπήσει. Τα παιδιά απλώς ρίχτηκαν στο νερό και τους δόθηκε η ευκαιρία να "κολυμπήσουν" από μόνοι τους. Οι υποστηρικτές αυτής της μεθόδου λένε ότι η επιβίωση είναι έμφυτη και σε πολλές περιπτώσεις το παιδί ξεπερνά τον φόβο και αρχίζει να κολυμπά ανεξάρτητα. Ωστόσο, αυτό δεν μπορεί να γίνει με κανέναν τρόπο. Πρώτον, το μωρό δεν μπορεί να κολυμπήσει. Απλά χαθείτε, φοβάστε και αρχίζετε να βυθίζετε. Φυσικά, θα είστε κοντά και θα σώσει το παιδί σας, αλλά μετά από αυτό δεν θα έρθει κοντά στο νερό. Μια τέτοια ακραία μάθηση θα αφήσει το παιδί φόβο του νερού για τη ζωή.

Ο δεύτερος λόγος για τον οποίο ένα παιδί δεν πρέπει να ρίχνεται στο νερό είναι να υπονομεύσει την εμπιστοσύνη. Για ένα μωρό, οι γονείς είναι ο βράχος στον οποίο μπορείτε να βασιστείτε ανά πάσα στιγμή. Το παιδί σας εμπιστεύεται άνευ όρων, πώς μπορείτε να τον εκθέσετε επικίνδυνα για το σκοπό; Πολλοί ενήλικες που έχουν μάθει να κολυμπούν με αυτό τον τρόπο παραδέχονται ότι εξακολουθούν να προσβάλλουν τους γονείς τους για μια τέτοια πράξη, παρόλο που τους δίδαξε να κολυμπούν. Μετά από τέτοιες ενέργειες, θα είναι δύσκολο να ξανακερδίσουμε την εμπιστοσύνη του παιδιού.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αξίζει να διδάσκει το παιδί σταδιακά και σταθερά.

Πότε να μάθουν να κολυμπούν

Σίγουρα έχετε δει νεογέννητα που απολαμβάνουν την κολύμβηση σε ανοιχτό νερό χωρίς την υποστήριξη των ενηλίκων; Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, το νερό για βρέφη των πρώτων μηνών της ζωής είναι το εγγενές στοιχείο, το μωρό το θυμάται από τη μήτρα της μητέρας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι μνήμες διαγράφονται, το μωρό χάνει την ικανότητα και σταματά να κολυμπά μόνο του. Όταν είναι δυνατόν να συνηθίσετε το μωρό στο νερό πάλι;

Εάν το μωρό σας δεν είναι ούτε ένα έτος, δοκιμάστε να κολυμπήσετε σε ένα μπάνιο με έναν ειδικό κύκλο. Φέρει στο λαιμό και ασφαλίζεται με ασφαλές κούμπωμα. Χάρη στον κύκλο αυτό, το κεφάλι του μωρού είναι πάντα στην επιφάνεια, κινεί τα πόδια και τα χέρια του με ευκολία και ευχαρίστηση. Η κίνηση κάτω από το νερό είναι ευκολότερη, έτσι τα παιδιά αγαπούν αυτό το είδος της κολύμβησης. Επιπλέον, η μητέρα δεν πρέπει να κρατάει συνεχώς το κεφάλι του παιδιού ενώ κολυμπά. Είναι αρκετά ενοχλητικό να σταθεί το γράμμα "sic" για 10-15 λεπτά. Η κολύμβηση αυτή ενισχύει το μυϊκό κορσέ του μωρού, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς και συμβάλλει στην αυξημένη ανάπτυξη.

Εάν το μωρό σας είναι ηλικίας άνω του ενός έτους, είναι πολύ νωρίς για να κολυμπήσει ανεξάρτητα στην πισίνα. Έως και τρία χρόνια, απλά πρέπει να ενθαρρύνετε με κάθε τρόπο την επιθυμία του παιδιού για νερό, πιο συχνά βγαίνουν το καλοκαίρι στις δεξαμενές, περνούν περισσότερο χρόνο κοντά στο νερό. Σε αυτή την περίπτωση, είναι χρήσιμο να παίξετε διάφορα παιχνίδια που θα κάνουν το παιδί να αισθάνεται πιο σίγουρο στο νερό.

1. Θαλάσσια μάχη. Αυτό το παιχνίδι θα διδάξει το παιδί στο γεγονός ότι το νερό μπορεί να πέσει στο πρόσωπο και στο κεφάλι, και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό. Πηγαίνετε με το παιδί στο νερό, ώστε το βάθος του να είναι το μέγιστο στο στήθος του παιδιού σας. Μετά από αυτό, ξεκινήστε την εκτόξευση μεταξύ τους (δώστε στο παιδί). Ο πρώτος που λέει "παραιτηθεί" χάνει και γυρίζει μακριά.
2. Ποιος είναι ο πρώτος; Για το επόμενο παιχνίδι θα χρειαστείτε έναν βοηθό, για παράδειγμα, τον μπαμπά. Οι συνθήκες είναι - ο μπαμπάς σηκώνεται στο νερό λίγα μέτρα από τους ανταγωνιστές. Όποιος φτάνει στον μπαμπά μπροστά από το νερό - κέρδισε. Σε αυτό το παιχνίδι είναι σημαντικό να διδάξετε στο παιδί να γκρεμίζει το νερό μπροστά του. Το μωρό πρέπει να καταλάβει πώς να κινηθεί μέσα στο νερό. Συνειδητοποιεί ότι αν βοηθήσετε τον εαυτό σας με τα χέρια σας, θα κινηθεί πολύ πιο γρήγορα.
3. Υποβρύχιος κόσμος. Μπορείτε επίσης να διδάξετε στο παιδί σας να ανοίξει τα μάτια του κάτω από το νερό.Για να το κάνετε αυτό, καθίστε με το μωρό στο νερό και προσπαθήστε να ανοίξετε τα μάτια σας. Εάν είστε στη θάλασσα ή σε μια λίμνη, μπορείτε να εξετάσετε την άμμο και τα φυτά. Αν στην πισίνα - με βάση το κάτω μέρος ή τα παιχνίδια στα χέρια τους. Εάν δεν λειτουργεί, δοκιμάστε να το κάνετε με ειδικά γυαλιά.
4. Φυσαλίδες Αυτή η άσκηση διδάσκει ένα παιδί να αναπνεύσει σωστά υποβρύχια. Γρήγορα εισπνεύστε τον αέρα και εκπνεύστε αργά με τη μύτη σας κάτω από το νερό. Τα παιδιά αγαπούν να δώσουν ένα μεγάλο αριθμό φυσαλίδων, γι 'αυτό και αρέσει αυτή η άσκηση. Δεν μπορείτε να βυθίσετε τον εαυτό σας στο νερό, απλά βάλτε ένα πρόσωπο σε ένα υγρό.

Αυτά τα απλά παιχνίδια άσκησης θα βοηθήσουν το μικρό σας να μην φοβάται το νερό, αλλά να το αντιλαμβάνεται ως ένα φιλικό στοιχείο.

Πού, με ποιον και πώς να μάθει να κολυμπάει

Ήδη από 3-4 ετών το παιδί μπορεί να μάθει να κολυμπάει. Μέχρι αυτή την περίοδο, τα μικρά παιδιά καταλαβαίνουν ήδη πολλά, κάνουν τις ασκήσεις και είναι σε θέση να αξιολογήσουν επαρκώς την κατάσταση. Είναι πολύ σημαντικό να καθορίσετε πού θα μάθετε να κολυμπάτε. Εάν πρόκειται για ανοικτή δεξαμενή, πρέπει να είστε βέβαιοι για την ασφάλειά του. Στην ακτή και στο κάτω μέρος δεν πρέπει να είναι γυαλιά και αιχμηρά αντικείμενα, κρύα, κομμάτια ενίσχυσης.Η ίδια η δεξαμενή πρέπει να ρέει - τα βακτήρια αναπτύσσονται σε στάσιμο νερό. Είναι πολύ σημαντικό το νερό να μην είναι κρύο, το κατώτατο όριο είναι 23 μοίρες. Ο καιρός θα πρέπει επίσης να είναι ζεστός - η θερμοκρασία του αέρα είναι τουλάχιστον 27 μοίρες. Θα πρέπει πρώτα να διερευνήσετε το κάτω μέρος στο οποίο πρόκειται να διδάξετε το παιδί. Είναι σημαντικό να μην υπάρχουν αιφνίδιες και απότομες πτώσεις, υποκορεσμοί και άλλοι παράγοντες που αντιπροσωπεύουν έναν πιθανό κίνδυνο. Η στάθμη του νερού στο καθορισμένο μέρος δεν πρέπει να είναι υψηλότερη από το στήθος του μωρού.

Στην πισίνα για το παιδί όλες τις συνθήκες. Το κύριο πράγμα δεν είναι να πάτε κατευθείαν στο βάθος, αλλά να γυμναστείτε στην "παιδική πισίνα", έτσι ώστε η στάθμη του νερού να βρίσκεται στο στήθος. Επιπλέον, στην πισίνα μπορείτε να νοικιάσετε έναν ειδικό εκπαιδευτή κολύμβησης που θα σας πει σε επαγγελματικό επίπεδο πώς να διδάξετε ένα παιδί να κολυμπήσει. Συχνά, όταν το παιδί δεν είναι ακόμη πέντε ετών, ο εκπαιδευτής δουλεύει μαζί με τον γονέα. Δηλαδή, το παιδί δεν μπορεί να ασχοληθεί με έναν ξένο, έτσι ο εκπαιδευτής διδάσκει τη μέθοδο κολύμβησης γονέα, και δείχνει όλο το μωρό. Οι έμπειροι προπονητές λένε ότι το παιδί μαθαίνει να κολυμπά καλύτερα με τη μητέρα του, επειδή οι γυναίκες είναι πιο υπομονετικές από τη φύση και σαν τη διαδικασία.Αλλά οι άνδρες επικεντρώνονται στα αποτελέσματα και συχνά ωθούν το παιδί, κάτι που είναι απαράδεκτο σε θέματα κολύμβησης. Αλλά αν ο πατέρας είναι υπομονετικός και επιεικής - ίσως να γίνει εκπαιδευτής κολύμβησης για το παιδί του.

Πώς να διδάξετε ένα παιδί να κολυμπήσει

Θα σας ενημερώσουμε για τις βασικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να διδάξετε το παιδί σας να επιπλέει, να κρατάει την αναπνοή του με το χρόνο και να κουπί με τα χέρια και τα πόδια του.

Στην εκπαίδευση δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν μανίκια, γιλέκα και άλλα αξεσουάρ που αρχικά αποτελούν την ανάρμοστη διατήρηση του σώματος από το παιδί στο νερό. Απλά κοιτάξτε, σε τι αφύσικη θέση είναι το μωρό στο βραχίονες βραχίονα στο νερό. Είναι πολύ σημαντικό να διδάξετε στο παιδί να λάβει μια οριζόντια θέση. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με μια ειδική σανίδα, η οποία αρχικά θα στηρίξει το μωρό. Αυτό είναι το μόνο εξάρτημα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μια δύσκολη μαθησιακή διαδικασία. Ο πίνακας υποστηρίζει το παιδί, όπως ήταν, αλλά ταυτόχρονα τον διδάσκει να συντονίζει την κίνηση, να βρει ισορροπία, να κινεί τα άκρα.

Το παιδί βάζει στήθος στο τραπέζι, και η μητέρα τον τραβά απλά από τα χέρια.Έτσι, το μωρό είναι σταθερό σε μια οριζόντια θέση, γνωρίζοντας ακριβώς πώς να μετακινηθείτε στο νερό.

1. Μετά από αυτό, μπορείτε να περιπλέξετε την άσκηση, ζητώντας από το μωρό να κινεί ενεργά τα πόδια του. Το παιδί πρέπει να καταλάβει ότι αυτό δίνει την ταχύτητα κίνησης. Αλλά απλή γεώτρηση δεν είναι αρκετή, πρέπει να μετακινήσετε τα άκρα σας, όπως τα πτερύγια. Για να το αισθανθεί το παιδί, μπορείτε να τον αφήσετε να μετακινήσει τα πόδια του στα πτερύγια.
2. Σταθείτε στο νερό και ζητήστε από το παιδί να οκλαδόν. Η στάθμη του νερού θα πρέπει να φτάσει πρώτα στο πηγούνι, στη συνέχεια στη μύτη και στη συνέχεια να βυθιστεί πλήρως στο σώμα. Εδώ ασχολούμαστε περισσότερο με την ψυχολογική διάσταση - το παιδί πρέπει να αισθάνεται σίγουρο ότι αν είναι απαραίτητο μπορεί πάντα να εμφανιστεί, δεν πρέπει να φοβάται. Εάν δεν μπορείτε να βουτήξετε με τα μάτια σας ανοικτά και τη μύτη σας, μπορείτε να τα κλείσετε. Επιπλέον, αυτή η άσκηση διδάσκει το μωρό σας να κρατάει την αναπνοή του τη στιγμή που βρίσκεστε κάτω από το νερό.
3. Αφού το μωρό αρχίσει να βουτά καλά και να σταματήσει να φοβάται, ρωτήστε τον να τεντώσει τα χέρια του προς τα εμπρός. Μετά από μια άλλη κατάδυση, τραβήξτε μια ψίχα κάτω από το νερό για κάποια απόσταση.Μπορεί να είναι τουλάχιστον μισό μέτρο, αλλά το μωρό πρέπει να αισθάνεται τη δυναμική. Στο τέλος αυτής της απόστασης, πιέστε το ψίχουλο στην επιφάνεια και του πείτε: "Εισπνεύστε!". Το μωρό πρέπει να αναπτύξει μια σαφή σχέση - όταν βγαίνουμε, αναπνέουμε στον αέρα και ταυτόχρονα αναδύεστε για αναπνοή όταν δεν έχουμε αρκετό αέρα. Είναι σημαντικό να πείσετε το παιδί ότι όλα ελέγχονται, ότι ο ίδιος μπορεί να ελέγξει την κατάσταση.
4. Η επόμενη άσκηση είναι ότι σύρετε ένα παιδί μέσα από το νερό, και αυτή τη στιγμή ο ίδιος αναδύεται να εισπνεύσει και βυθίζεται μέσα στο νερό. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε τα πόδια έτσι ώστε το μωρό να μην περπατά κατά μήκος του πυθμένα, αλλά τα κρατάει στην επιφάνεια, δηλαδή κολυμπώντας. Αυτή είναι μια μακρά άσκηση, η ανάπτυξη της οποίας απαιτεί πολύ χρόνο, αλλά δεν πρέπει να αναγκάζετε τα πράγματα - δείξτε υπομονή.
5. Όταν οι δεξιότητες είναι τέλειες και το παιδί σταματήσει να αναπνέει βαριά, προσπαθήστε να αφήσετε τα χέρια σας, πρώτα, και στη συνέχεια και τα δύο. Εάν το μωρό βρίσκεται στη σωστή οριζόντια θέση, δεν θα πάει στο κάτω μέρος, το νερό θα τον σπρώξει έξω. Θα χρειαστεί μόνο να στέκεστε δίπλα-δίπλα και να ασφαλίσετε τα ψίχουλα. Αν το μωρό κατορθώσει σε αυτή την άσκηση, θεωρήστε ότι έχει μάθει να κολυμπάει.
6. Όταν το μωρό μαθαίνει να βουτά και να βουτήξει, πείτε στο παιδί πώς να βουτήξει ανεξάρτητα. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε τις παλάμες σας μαζί και τις κατευθύνετε προς το νερό. Στη συνέχεια βυθίζετε αργά στο νερό πίσω από τα χέρια σας και αναδύεστε όπως πριν.
7. Με αυτή τη μέθοδο, μπορείτε να διδάξετε σε ένα παιδί όχι μόνο να κολυμπήσει, αλλά να κολυμπήσει σωστά. Στη συνέχεια, από αυτή την ικανότητα, μπορείτε να εξαγάγετε το λογοτεχνικό και όμορφο ύφος της πεταλούδας, του ορείχαλκου, του crawl και άλλων περιοχών.

Το κολύμπι είναι το καλύτερο άθλημα για το σώμα ενός παιδιού. Αυτή η σωματική δραστηριότητα δεν έχει ουσιαστικά καμία αντένδειξη, δεδομένου ότι το σώμα δεν αντιμετωπίζει σοβαρό στρες. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί με την κατάδυση με νερό, εάν υπάρχει παραβίαση του τυμπάνου, της χρόνιας ωτίτιδας ή της παραρρινοκολπίτιδας. Γίνετε υγιείς και απολαύστε το νερό με το παιδί σας!

Βίντεο: Μάθετε να κολυμπάτε μωρό