Πώς να θέτετε το παιδί σας να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας: συμβουλές για τους γονείς

Κάθε μητέρα γνωρίζει αν ένα παιδί έχει παίξει έξω για δείπνο - μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να τον αφήσει κάτω. Αλλά ο ύπνος είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής ενός μικρού άνδρα. Αυτό πρέπει να ξεκουραστεί για μια κουραστική μέρα. Ήδη μετά από 5-6 ώρες μετά το ξύπνημα, το μωρό κουράζεται, αρχίζει να είναι ιδιότροπο. Επιπλέον, αν το παιδί χάσει τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ήδη στις 5-6 το βράδυ θα πεθάνει να κοιμηθεί και αυτό οδηγεί σε αποτυχία στο καθεστώς. Οι γονείς των μικρών παιδιών γνωρίζουν, το πρόγραμμα, την πειθαρχία και τον τρόπο - πάνω απ 'όλα.

Πόσο πρέπει να κοιμάται το μωρό

Το νεογέννητο μωρό κοιμάται σχεδόν όλη την ώρα, περισσότερο από 20 ώρες την ημέρα. Καθώς μεγαλώνει το μωρό, η αφύπνιση σιγά-σιγά σέρνει τον χρόνο ύπνου. Πρώτα, κοιμάται 4 φορές την ημέρα, έπειτα 3, τότε μόνο δύο φορές. Μετά από ενάμιση χρόνο, ένα παιδί μπορεί να κοιμηθεί μόνο μία φορά την ημέρα, αλλά αυτό το όνειρο είναι αρκετά μεγάλο.Ένα μωρό ηλικίας μέχρι δύο ετών κοιμάται 3-4 ώρες, ένα τρίχρονο λίγο καιρό - 2-2.5 ώρες. Το παιδί πρέπει να κοιμάται το απόγευμα μέχρι επτά χρόνια, τότε - κατά βούληση. Εάν ο μαθητής σας έρθει στο σπίτι κουρασμένος, φροντίστε να του προσφέρετε έναν υπνάκο μετά το μεσημεριανό γεύμα. Ο ύπνος δεν είναι απαραίτητος - μπορεί να ξαπλώνει για μια ώρα στο κρεβάτι. Συνήθως, τα παιδιά δεν χρειάζονται ημερήσιο ύπνο μετά από 9 χρόνια.

Παρατηρήστε τη λειτουργία!

Για να γίνει ευκολότερο να βρεθεί το παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν είναι απαραίτητο να του επιτρέπεται να κοιμάται αργά. Ένας άλλος κανόνας - βάλτε το παιδί στον ύπνο ταυτόχρονα. Η σωστή λειτουργία θα σας βοηθήσει να διαμορφώσετε μια ξεκάθαρη καθημερινή ρουτίνα, στην οποία το παιδί σύντομα θα συνηθίσει. Το καλύτερο από όλα αυτά θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το νηπιαγωγείο. Η άνοδος του παιδιού δεν πρέπει να είναι αργότερα από τις 8 π.μ. Πρωινό στις 9 το μεσημέρι στις 12-13 ώρες. Μετά το μεσημεριανό γεύμα, ύπνο, κατόπιν το απόγευμα τσάι στις 16.00, στη συνέχεια με τα πόδια, δείπνο. Τα παιδιά που πηγαίνουν στον κήπο συνήθως δεν υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα, διότι το καθεστώς που έχουν διαμορφωθεί σαφώς. Εάν είστε έτοιμοι να πάτε στον κήπο, διδάξτε το μωρό σας σε μια τέτοια ρουτίνα εκ των προτέρων - αυτό θα είναι πολύ χρήσιμο.

Τι να κάνετε έτσι ώστε το παιδί να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας

Μερικές φορές συμβαίνει ότι το μωρό δεν ταιριάζει, απλά δεν θέλει να κοιμηθεί.Ο ύπνος ήταν υγιής και η διαδικασία του ύπνου - γρήγορα, πρέπει να ακολουθήσετε δύο απλούς κανόνες.

1. Περπατήστε Αυτή είναι μια από τις κύριες εγγυήσεις για καλή όρεξη και καλό ύπνο. Λίγες ώρες πριν από το προβλεπόμενο δείπνο, πηγαίνετε για μια βόλτα. Η μαμά μπορεί να συνδυάσει τη βόλτα ενός μωρού με ταξίδια αγορών, λογαριασμούς κοινής ωφέλειας και άλλα πράγματα. Μπορείτε απλά να πάτε στην παιδική χαρά, το παιδί έτρεξε, έπαιξε με τους συνομηλίκους. Ο καθαρός αέρας και τα ενεργά παιχνίδια θα κάνουν τη δουλειά τους - το μωρό σίγουρα θα κουραστεί και θα θέλει να κοιμηθεί. Μετά από αυτό, το κυριότερο είναι να επιστρέψετε γρήγορα στο σπίτι, να αλλάξετε ρούχα, να πλύνετε τα χέρια σας και να καθίσετε στο τραπέζι.
2. Πλούσιο γεύμα. Συχνά το παιδί αρνείται να κοιμηθεί επειδή θέλει να φάει. Αυτό συμβαίνει με τα παιδιά, που κατά την περίοδο μεταξύ του πρωινού και του μεσημεριανού κομμάτι. Αν το παιδί τρέχει συνεχώς με ένα μπισκότο, τότε με ένα μήλο, πιθανότατα θα αρνηθεί τη σούπα. Και από τη στιγμή που θα καθίσει στον ύπνο, δεν θα πεινάξει, δεν είναι τόσο γεμάτος. Επομένως, δεν είναι απαραίτητο να ταΐσετε το παιδί πριν το μεσημέρι, χωρίς πρόσθετο καύσιμο κατά τη διάρκεια της βόλτας. Και στη συνέχεια το ψίχουλο θα αποδυναμώσει τη σούπα που προσφέρεται μετά από τη βόλτα και για τα δύο μάγουλα. Και μετά από ένα πλούσιο γεύμα, υποτίθεται ότι; Ακριβώς, κοιμάστε!

Εάν πληρούνται αυτές οι προϋποθέσεις, το μωρό θα κοιμηθεί πολύ γρήγορα.

Πώς να βάζετε το μωρό στον ύπνο το απόγευμα

Ο ύπνος ήταν μακρύς και υγιής, γι 'αυτό πρέπει να δημιουργήσετε κάποιες συνθήκες.

1. Στο δωμάτιο όπου κοιμάται το παιδί, θα πρέπει να υπάρχει μια άνετη θερμοκρασία αέρα, περίπου 20-25 μοίρες. Αποδεικνύεται ότι σε ένα δροσερό δωμάτιο, κοιμάστε πολύ καλύτερα, προστατεύστε έτσι το παιδί σας από τη ζέστη.
2. Η ατμόσφαιρα κατά τη διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να είναι ήρεμη, ήσυχη Δεν υπάρχουν σκληροί και δυνατοί θόρυβοι από τους οποίους το παιδί μπορεί να ξυπνήσει.
3. Εάν ένας λαμπερός ήλιος λάμπει στα μάτια, συνιστάται να κλείσετε το παράθυρο με κουρτίνες.
4. Εάν το μωρό κοιμάται συνήθως στο κρεβάτι του, αφήστε τον να κοιμηθεί με τη μητέρα του κατά τη διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό όχι μόνο δίνει στο παιδί μια αίσθηση ασφάλειας και άνεσης. Το να κοιμάμαι στα χέρια της μητέρας μου είναι μια συγκινητική στιγμή ενότητας και αγάπης.
5. Κατά τη διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να συγκαλύψετε ένα μικρό παιδί στη νυχτική πιτζάμα. Αυτό θα επιτρέψει στο παιδί να συντονιστεί για ύπνο.
6. Η κατάσταση του κλινοστρωμνής είναι πολύ σημαντική. Το στρώμα πρέπει να είναι μέτρια μαλακό, άνετο. Το μαξιλάρι πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο μετά από δύο χρόνια.Τα φύλλα και τα παπλώματα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά, όπως το βαμβάκι.
7. Πριν βάζετε το μωρό στο κρεβάτι, του πίνετε ένα ποτό, τον βάζετε σε ένα δοχείο. Πρέπει να δώσετε εκ των προτέρων όλα όσα μπορεί να χρειαστεί. Αν έχετε κάποια τελετουργία για ύπνο, καλό. Μπορείτε να χαράξετε την πλάτη σας, να χτυπήσετε τη μύτη, να του δώσετε γάλα για να πιείτε. Η καθημερινή απόδοση τέτοιων τελετουργιών θα βοηθήσει τα ψίχουλα να συνδέσουν τη δράση με τον ύπνο.
8. Μερικά παιδιά βοηθούν να κοιμούνται τα βιβλία ανάγνωσης. Το αγαπημένο βιβλίο, που έμαθε σχεδόν από την καρδιά, συχνά γίνεται ένα είδος σημάδι της κατάκλισης. Αλλά η ανάγνωση δεν πρέπει να είναι ενθουσιώδης, αλλά μάλλον μονότονη, ήσυχη, έτσι ώστε το μωρό να κοιμάται γρηγορότερα.
9. Πολλά παιδιά πηγαίνουν στο κρεβάτι με τα αγαπημένα τους παιχνίδια, μην τα αντιστέκονται. Αλλά θυμηθείτε ότι μπορεί να είναι μια μηχανή, ένα αρκουδάκι ή μια κούκλα. Το Lego ή ο σχεδιαστής στο κρεβάτι θα παίζει μόνο το μωρό σας, αφήνοντας ύπνο.
10. Συμβαίνει έτσι ώστε η μητέρα να σχεδιάζει σημαντικά πράγματα για τον επερχόμενο ύπνο του παιδιού. Αναμένει το μωρό να κοιμηθεί σύντομα, και θα κάνει το προγραμματισμένο έργο. Και όταν το ψίχουλο αρνείται να κοιμηθεί, είναι νευρικό, τον απειλεί με την κατάργηση των γλυκών, των ανησυχιών.Αυτή η κατάσταση μεταδίδεται στο παιδί και σίγουρα δεν θα θέλει να κοιμηθεί. Να είστε όσο το δυνατόν μαλακότερος και ασθενέστερος και πολύ σύντομα το κόμμα σας να κλείνει τα μάτια του.
11. Ξαπλώστε με το μωρό μέχρι να κοιμηθεί. Δεν χρειάζεται να μιλάτε πολύ με το μωρό, να του πείτε ότι η μαμά θέλει να κοιμηθεί. Κλείστε τα μάτια σας και μην απαντήσετε στα ψίχουλα του παιχνιδιού. Μετά από μια σύντομη αναστάτωση, θα πάει σύντομα να κοιμηθεί.
12. Αμέσως πριν τον ύπνο θα πρέπει να αποκλείσετε οποιαδήποτε ενεργά παιχνίδια, νυχτερινή εργασία, κραυγές. Αυτό οδηγεί σε υπερεκμετάλλευση του νευρικού συστήματος του μωρού, θα είναι δύσκολο για αυτόν να ηρεμήσει και να κοιμηθεί.

Είτε να θέσει το μωρό re

Αυτό συμβαίνει έτσι ώστε η κουδούνι, ο συναγερμός αυτοκινήτου ή, το τηλέφωνο ξυπνά το παιδί, και ξυπνάει ενοχλημένος. Αξίζει να είναι στην περίπτωση αυτή να ξανακαταστήσετε το μωρό; Όλα εξαρτώνται από την επιθυμία και το χρόνο του, που είχε ήδη κοιμηθεί. Εάν το παιδί κοιμήθηκε μόλις πριν από μία ώρα, προσπαθήστε να τον πετάξετε ξανά. Για να γίνει αυτό, μπορείτε απλά να ξαπλώνετε δίπλα στο μωρό, να τον αγκαλιάζετε, να καλύπτετε με μια κουβέρτα. Συχνά το παιδί πέφτει γρήγορα στον ύπνο και συνεχίζει τον διακεκομμένο ύπνο του. Εάν το ψίχουλο έχει κοιμηθεί περισσότερο από το ήμισυ του συνηθισμένου χρόνου ύπνου και δεν θέλει πλέον να πακετάρει - μην το πιέζετε.Απλά διασκεδάστε το μωρό, προσφέρετε στον εαυτό του κάτι για να πιει ή να φάει, για να εξομαλύνει τις αναμνήσεις ενός δυσάρεστου ξύπνημα.

Η τοποθέτηση του μωρού σε ύπνο τη νύχτα είναι εύκολη. Μερικές φορές το μωρό δίνει ενεργά σημάδια ότι θέλει να κοιμηθεί. Το παιδί αρχίζει να χαστράει, τρίβει τα μάτια του με τα χέρια του, απλώνει τον εαυτό του, κουνώντας. Αν παρατηρήσετε αυτές τις πινακίδες στα ψίχουλα σας - βάλτε τον στο κρεβάτι. Και τότε θα σας ευχαριστήσει με ένα μακρύ και υγιεινό ύπνο, που είναι τόσο απαραίτητο για τον μικρό άνθρωπο.

Βίντεο: 7 τρόποι για να βάλεις το μωρό σου να κοιμάται