Avokado-smoothiet: Ruoanlaitto-reseptit

On huomattava, että nykyaikaisessa maailmassa terveelliset smoothiet löytävät ennennäkemättömän suosion. Tärkeintä on, että monet ihmiset yrittävät johtaa terveelliseen elämäntapaan. Tätä taustaa vasten on tärkeää säilyttää asianmukainen ja tasapainoinen ravitsemus. Smoothie voi olla hedelmä, vihannes tai marja. Avokado yhdistetään johonkin niistä. Samalla juomalla on hämmästyttäviä ominaisuuksia. Harkitse kaikkea yksityiskohtaisemmin.

Tuotteen ominaisuudet

1. Useimmat ihmiset pelkäävät sikiön korkeaa ravintoarvoa luonnollisten rasvojen suuren saatavuuden vuoksi. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, että tällaiset aineet ovat monokyllästämättömiä rasvoja. Erityisesti nämä entsyymit ovat erittäin hyödyllisiä ja välttämättömiä keholle.
2. Lisäksi tällaisen hedelmän systemaattinen syöminen auttaa vähitellen torjumaan ylipainoa. Positiivinen vaikutus saavutetaan erityisen rasvanpolttoaineen ansiosta, joka on L-karnitiinina. Jälkimmäistä käytetään aktiivisesti kehonrakennusmaailmassa.
3. On huomionarvoista, että puolet sikiön systeeminen syöminen päivän ensimmäisellä puoliskolla sallii nälän tunteen tukahduttamisen pitkään. Tämän seurauksena halu syödä puoleen. Siksi tavallisia annoksia vähennetään 2 kertaa. Muista sisällyttää kyseiset hedelmät päivittäisiin aterioihisi.
4. Lisäksi älä unohda, että kaiken pitäisi olla maltillista. Tämän raaka-aineen kaloripitoisuus on korkea. Siksi niiden väärinkäyttö johtaa tiettyjen ongelmien kehittymiseen. Tuotteen pääasiallinen etu on kuitenkin se, että se sisältää terveitä rasvoja eikä pikaruokaa.

Vaikutukset kehoon

1. Lukuisat tutkimukset ovat vahvistaneet, että sikiön säännöllinen kulutus vaikuttaa myönteisesti lisääntymisjärjestelmään ja seksuaaliterveyteen yleensä. Tämä selittyy sillä, että raaka-aineen koostumuksessa on suuria määriä foolihappoa, B6-vitamiinia ja kaliumia.
2. Systeeminen hedelmien syöminen lisää merkittävästi testosteronia urospuolisessa kehossa. Muinaisina aikoina hedelmiä käytettiin hedelmällisyyden lisäämiseen. Lisäksi avokado toimii luonnollisena aphrodisiacina.
3. Kosmeettisessa teollisuudessa käytetään usein kypsiä hedelmiä. Tässä tapauksessa raaka-ainetta käytetään paitsi kotitekoisten naamioiden luomiseen myös ammattikäyttöön tarkoitettujen vartalonhoitotuotteiden valmistukseen. On huomattava, että monet tunnetut valmistajat sisältävät hedelmien otteen tuotteidensa koostumuksesta.
4. Tuotteen positiivinen vaikutus saavutetaan aminohapon - glutamiinin - sisällön vuoksi. Juuri tämä entsyymi puhdistaa ihon tehokkaasti erilaisista epäpuhtauksista. Samalla iho saa luonnollisen suojan kielteisiltä ympäristövaikutuksilta.
5. Trooppisten hedelmien järjestelmällinen käyttö kosmeettisiin tarkoituksiin auttaa soluja syntetisoimaan kollageenia paljon paremmin. Antioksidanttien ja aminohappojen aktiivisen vaikutuksen vuoksi ihon ikään liittyvät ilmenemismuodot vähenevät. Tokoferoli estää luonnollista vanhenemisprosessia.
6. On syytä mainita erikseen, että sikiön syödä systeemistä vauvaa odottaessa voit välttää monia patologioita. Raaka-aineen aktiivinen koostumus suojaa sikiötä, joka kehittyy kohdussa. Lisäksi elimistö saa 30% foolihapon päivittäisestä saannista. Tämä entsyymi on aktiivisesti mukana hermoston ja aivojen muodostamisessa vauvassa.

Öljyominaisuudet

1. Useimmiten harkitun sikiön öljyä käytetään useiden ruoansulatus-, hormonaalisen, verenkierto- ja verenkiertoelimistöön liittyvien patologioiden hoitoon.
2. Myös raaka-aineita käytetään parantamaan ihovaurioita haavojen, hankausten ja palovammojen muodossa. Tuotteen systemaattinen kulutus vaikuttaa positiivisesti maksan, haiman ja lisääntymisjärjestelmään.
3. Hedelmäöljy on myös kysyntää kosmetiikkateollisuudessa. Säännöllisellä käytöllä parannetaan merkittävästi ihon, kynsien ja hiusten tilaa.

Keittämisen ominaisuudet

1. Yksinkertaisesta kypsennyksestä huolimatta kaikki kotiäidit eivät osaa päästä eroon kuoresta ilman ongelmia. Hieno hedelmät puoliksi ja päästä luuhun. Leikkaa sitten liha ristikkäin useita kertoja. Tee leikkauksia syvälle iholle itse, mutta älä vahingoita viimeistä.
2. Sitten palaa hedelmä, ja massa erotetaan ilman ongelmia. Käytä tulevaisuudessa valmiita kuutiota juomien tai ruokien valmistukseen. On syytä huomata, että hedelmäpohjaisen smoothien säännöllinen kulutus antaa sinulle mahdollisuuden laihtua suhteellisen lyhyessä ajassa. Vaihda illallisen juomasi.
3. Jos haluat saada täyden kylläisyyden pienestä osasta cocktailia, yritä nauttia siitä hitaasti käyttämällä jälkiruoka lusikalla. Jos sinun ei tarvitse polttaa näitä ylimääräisiä kiloja, voit tehdä täydellisen herkullisen jälkiruoan cocktailista. Sekoita suklaan, jäätelön tai muun makeutusaineen palasiksi.
4. Älä kuitenkaan nojaa voimakkaasti tällaiseen hoitoon. Tämä voi vaikuttaa haitallisesti muotoon. On vielä parempi käyttää hunajaa makeutusaineen, marjojen ja hedelmien sijaan lisäaineina. Myös luonnonmehua käytetään usein smoothieissa. Vain tässä tapauksessa puhumme juuri puristetusta. Kauppajuoma ei tuota mitään hyötyä.

reseptejä

1. Kurkkua. Valmistellessasi tämän juoman saat kauniita runsaasti vihreää väriä. Tällöin smoothie on erinomainen vitamiiniväline painonpudotukselle kaikille tulijoille, jotka haluavat hyvästellä vihamielisiä kiloja. Valmistele keskikokoisia avokado-hedelmiä käyttäen klassista tekniikkaa. Lähetä raaka-aine tehosekoittimen kulhoon. Lisää 2 kurkkua, kourallinen pinaattilehdet, 40 ml. pellavaöljy, 100 ml. suodatettu vesi, 60 ml. mantelimaito ja hyppysellinen suola. Käännä ainesosat tasaiseksi ja nauttimaan.
2. Banaani. Esitetyssä reseptissä on vaikuttavia parantavia ominaisuuksia kaliumin valtavan määrän vuoksi. Lisäksi juoman maku on erittäin miellyttävä. On suositeltavaa käyttää tällaista juomaa järjestelmällisesti vahvistamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää. Voit tehdä tämän kulhoon sekoittimessa homogeeniseksi massaksi banaani, avokado, 10 gr. hunaja, 10 gr. pellavan siemeniä ja 200 ml. suodatettu vesi. Sen sijaan voit käyttää kookosmaitoa samalla määrällä. Nauti valmiista herkkuista.
3. Pinaatti. Täydellinen puhdistus kehosta ja eroon ei-toivotuista kiloista valmistele vihreä smoothie. Tätä varten sekoitetaan avokado, 20 gr. kookosöljy, 10 pinaattipaperia, 100 ml. mantelimaito, 40 gr. tumma suklaa, 60 g. hunaja, 10 gr. tuore minttu ja jää. Hanki yhtenäisyyden komponentit. Voit nauttia epätavallisen cocktailin.

Hio tuoreet hedelmät aina pehmeään sakeuteen. On mielenkiintoista, että tällainen valmiste yhdistää täydellisesti täydellisesti minkä tahansa samojen hedelmien, marjojen ja vihannesten massojen. Lopulta kaikki riippuu vain mielikuvitustasi.

Video: banaanin avokado smoothie laihtuminen