टोनोमीटर के बिना रक्तचाप को मापने के लिए कैसे

कोई भी व्यक्ति जल्द या बाद में एक पल आता है जब वह अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचना शुरू करता है। इस मामले में रक्तचाप - सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक जो लगभग सभी बीमारियों की तीव्र पहचान में योगदान देता है। इसलिए, समय-समय पर इसे मापना आवश्यक है, खासकर यदि उच्च रक्तचाप या हाइपोटेंशन की प्रवृत्ति है।

रक्तचाप स्थिर नहीं है। यह दिल की हर हरा के साथ बदलता है, और इसलिए संकेतक अक्सर एक-दूसरे से अलग होते हैं। इसके अलावा, किसी व्यक्ति, मौसम की स्थिति और यहां तक ​​कि वर्ष का समय मनोवैज्ञानिक स्थिति दबाव को प्रभावित करता है। मापने पर इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

बहुत से लोग ध्यान देते हैं कि दोनों हाथों पर दबाव मापने पर भी संख्या अलग होगी।तथ्य यह है कि दिल बाईं ओर थोड़ा सा है, न कि केंद्र में। और क्योंकि बाएं हाथ पर टोनोमीटर का प्रदर्शन हमेशा दाहिने हाथ से थोड़ा अधिक होगा। इस वजह से, इसे केवल एक तरफ मापना बेहतर होता है।

संकेतकों के मूल्य

हर कोई समझता नहीं है कि टोनोमीटर पर वास्तव में ब्लड प्रेशर संकेतक क्या इंगित करते हैं। ऊपरी सिस्टोलिक दबाव जहाजों में दबाव होता है क्योंकि हृदय वेंट्रिकल अनुबंध और रक्त जारी होता है। 110-140 मिमी की आकृति सामान्य माना जाता है। एचजी। कला। निचला सिस्टोलिक दबाव - वाहिकाओं में दबाव जब वेंट्रिकल रक्त से भर जाता है। मानक 80-90 मिमी है। एचजी। कला। इन संकेतकों से कोई भी विचलन गंभीर कमी या दबाव में वृद्धि दर्शाता है।

उद्देश्य मानदंड

ऐसे संकेत हैं जिनके कारण कोई व्यक्ति उच्च रक्तचाप वाला व्यक्ति आसानी से पहचान सकता है। ऐसे उद्देश्य संकेतों में से रंग, शरीर का आकार, आंखों के सफेद और नाड़ी का रंग होता है। अगर किसी व्यक्ति का बहुत लाल चेहरा होता है, और रंग किसी विशेष कारण के लिए नहीं बदलता है और लंबे समय तक, यह रक्तचाप में वृद्धि का संकेत दे सकता है। त्वचा पर भी संवहनी जाल दिखाई दे सकता है।

एक बड़ा पेट हमेशा अनुचित जीवन शैली का नतीजा नहीं है। अक्सर यह लक्षण दबाव के साथ एक समस्या इंगित करता है। उच्च रक्तचाप वाले आंखों का सफेद आमतौर पर लाल हो जाता है। नाड़ी के लिए, यह उच्च दबाव पर गायब नहीं होता है, भले ही आप धमनी को बहुत कठिन दबाते हैं। लेकिन अगर एक ही समय में वह तुरन्त स्पष्ट हो जाता है, तो चेहरे पर कम दबाव होता है।

विषयपरक मानदंड

यदि ये लक्षण लगातार प्रकट होते हैं, तो तत्काल चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है। आपको जितनी बार संभव हो रक्तचाप को मापने की आवश्यकता है। इनमें अस्वस्थ महसूस करना शामिल है, जो अक्सर निम्नानुसार प्रकट होता है:

• मतली और उल्टी;
• चक्कर आना;
• आंखों से पहले काले "मक्खियों" और मंडल;
• घुट;
• मंदिरों और occiput में सिरदर्द;
• दिल में असुविधा और दर्द।

दबाव को मापने के लिए आपको कितनी बार आवश्यकता होती है

यदि कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, और कुछ भी परेशान नहीं है, तो नियमित रूप से दबाव मापना आवश्यक नहीं है। एक और बात यह है कि जब रक्तचाप अस्थिर होता है, और स्वास्थ्य की स्थिति खराब होती है। गर्भवती महिलाओं और उम्र के लोगों के लिए इन संकेतकों की निगरानी करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

जब रक्तचाप के साथ गंभीर समस्याएं होती हैं, तो इसे दिन में दो बार मापा जाना चाहिए। सुबह उठने के तुरंत बाद इसे मापा जाता है।दबाव को सामान्य करने के लिए दवा लेते समय, दवा लेने के कुछ घंटे बाद इसे मापा जाना चाहिए। दबाव में परिवर्तनों को ट्रैक करने के लिए, आपको डिवाइस का समय और प्रदर्शन रिकॉर्ड करना चाहिए।

संकेतकों के सही होने के लिए, उन कारकों को बाहर करना जरूरी है जो इसे प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, माप से कुछ घंटे पहले धूम्रपान नहीं कर सकते हैं, कॉफी और अल्कोहल पीते हैं। यदि हाल ही में भोजन किया गया है, तो एक घंटे तक इंतजार करना बेहतर होगा और केवल दबाव के माप पर आगे बढ़ना बेहतर होगा।

दबाव मापते समय आपको जानने की आवश्यकता होती है

• जब कोई व्यक्ति तनाव में होता है तो दबाव आसानी से बदल जाता है;
• अगर कोई व्यक्ति सोना चाहता है तो यह उगता है, कब्ज से या अभ्यास के बाद पीड़ित होता है;
• ठंडे हवा के तापमान पर दबाव भी बढ़ सकता है;
• धूम्रपान दबाव को प्रभावित करता है, इसलिए धूम्रपान करने के बाद आपको इसे मापना नहीं चाहिए;
• यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि दबाव मापने पर सांस भी गहरी हो;
• लंबे समय तक ब्रेक के बिना रक्तचाप को मापें;
• संकेतक शरीर की स्थिति से भी प्रभावित हो सकते हैं, जब कोई व्यक्ति पैरों के साथ बैठा होता है, या कम मेज पर उसकी पीठ झुकता है;
• बैठे या झूठ बोलने वाले दबाव में दबाव के माप के दौरान संकेतक काफी भिन्न हो सकते हैं।

ब्लड प्रेशर मॉनिटर होने पर दबाव को कैसे मापें

बेशक, इस उपकरण के साथ अपने दबाव को नियंत्रित करने के लिए बहुत आसान है। लेकिन ऐसे मामले हैं जब हाथ में कोई ब्लड प्रेशर मॉनीटर नहीं होता है, और रक्तचाप की जांच करना बहुत जरूरी है। इस उद्देश्य के लिए, साधारण सामान उपयोगी हो सकते हैं - शासक और अखरोट। वैसे, अखरोट आसानी से एक अंगूठी, सुई या क्लिप के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

आप किसी शासक को ले सकते हैं, कुछ भी इस पर निर्भर नहीं है। लेकिन यह 20-30 सेमी तक बड़ा होना चाहिए। इसे हाथ पर इस तरह से रखा जाना चाहिए कि विभाजन कोहनी मोड़ के स्थान पर शुरू होता है। बेहतर है कि यह बायां हाथ था। इस तरह से वस्त्र दबाव माप बिल्कुल रास्ते में नहीं है।

इसके बाद, दाईं ओर आपको एक अखरोट या अंगूठी लेने की जरूरत है, जो एक स्ट्रिंग से पूर्व-बंधे हैं। रस्सी की लंबाई 15-20 सेमी के बीच होनी चाहिए। इसे शासकों के विभाजन की शुरुआत में शासक पर रखा जाता है और धीरे-धीरे इसे शासक के साथ कलाई में ले जाता है। इस मामले में, आप या तो शासक या हाथ को छू नहीं सकते।

इसके अलावा, किसी भी मामले में आप विचलित, बात, इत्यादि नहीं होना चाहिए जैसे ही शासक के ऊपर की वस्तु तरफ से स्विंग करने लगती है, इसका मतलब है कि ऊपरी दबाव निर्धारित किया गया है।उदाहरण के लिए, यदि अखरोट संख्या 10 इंगित करता है, तो ऊपरी रक्तचाप 100 मिमी है। एचजी। कला।

अब आपको निचले दबाव को मापने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको वही काम करना होगा, केवल कलाई की शुरुआत में शासक को पुनर्व्यवस्थित करना होगा। और दबाव की जांच शुरू करने के लिए कलाई से भी होना चाहिए, धीरे-धीरे कोहनी के कुत्ते के लिए जा रहा है। जब अखरोट स्विंग होता है, तो आपको आंकड़े को देखने की ज़रूरत होती है। यह कम दबाव होगा।

आप अपनी नाड़ी पर दबाव माप सकते हैं। यह अभ्यास बहुत आम है और अक्सर डॉक्टरों द्वारा उपयोग किया जाता है जब टोनोमीटर के साथ दबाव मापने के लिए कोई समय नहीं होता है। यदि आप इसे इस विधि से परिभाषित करना सीखते हैं, तो आप पूरी तरह से डिवाइस और अन्य उपकरणों के बिना कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि हाथ में एक घड़ी है, क्योंकि आपको समय बताना है।

तो, सबसे पहले आपको यथासंभव आरामदायक बैठना होगा। फिर घड़ी को मेज पर अपने सामने रखें और बस शांत होने की कोशिश कर कुछ मिनट बैठें। फिर आप कलाई पर नाड़ी की जांच शुरू कर सकते हैं। बीट्स की संख्या को 30 सेकंड में यथासंभव सटीक रूप से गिनने की कोशिश करना आवश्यक है। यह संख्या 2 से गुणा हो जाती है। सामान्य रक्तचाप के तहत, संकेतक 60-80 बीट्स के भीतर झूठ बोलेंगे।यदि यह संख्या 60 या उससे कम है, तो दबाव कम है। इसके विपरीत, प्रति मिनट 80 बीट से अधिक नाड़ी उच्च दबाव इंगित करती है।

दबाव को कम करने या बढ़ाने के लिए कैसे करें

यदि, दबाव को मापते समय, यह पता चला कि संकेतक बहुत अधिक या बहुत कम हैं, तो दबाव को सामान्य करना आवश्यक है। जब यह बहुत अधिक होता है, तो निम्न विधियों में से एक लागू किया जाना चाहिए:

• नींबू या क्रैनबेरी के रस के साथ मजबूत काली चाय पीएं;
• साधारण टेबल सिरका से संपीड़न करें और उन्हें अपने पैरों पर रखें;
• तलवार सिरका में डुबकी, आप मंदिरों और सिर के पीछे भी मिटा सकते हैं, लेकिन यह लंबा नहीं होना चाहिए;
• सरसों के प्लास्टर का उपयोग करें, उन्हें कंधों पर या बछड़े की मांसपेशियों पर रखें;
• पूरी तरह से हौथर्न और वैलेरियन के टिंचर के दबाव को कम करें;
• दबाव कम करने के लिए एक विशेष दवा पीएं, उदाहरण के लिए, निफ्फेडिपिन या फ्युरोसाइड।

इस मामले में जब इसके विपरीत दबाव बहुत कम होता है, तो इन संकेतकों को तत्काल उठाना और हमारे कल्याण में सुधार करना आवश्यक है। इसके लिए आपको चाहिए:

• जीभ पर नमक का एक चुटकी डालें और इसे भंग करने दें;
• शहद और दालचीनी के साथ रोटी का टुकड़ा खाओ;
• ginseng या Eleutherococcus के टिंचर पीते हैं;
• एक विपरीत स्नान ले लो;
• दवा का प्रयोग करें, उदाहरण के लिए, डोबूटमाइन या नॉरड्रेनलाइन।

डॉक्टर दबाव को मापने के सबसे लोकप्रिय तरीकों पर सवाल उठाते हैं। लेकिन दूसरी ओर, tonometers भी हमेशा मौजूद नहीं था। इसका मतलब है कि हमारे पूर्वजों ने रक्तचाप संकेतकों को स्वयं ही समझने में सक्षम थे। इसलिए, सभी संदेहों को खत्म करने के लिए, आप इसे कई तरीकों से माप सकते हैं और परिणामों की तुलना कर सकते हैं।

वीडियो: टोनोमीटर के बिना दबाव माप