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पैर, हड्डी, अंगूठे पर अंगूठे या अंगूठे की विकृति विकृति पर एक टक्कर पैर की हड्डियों का वक्रता है। यह रोगविज्ञान बहुत आम है, 40 वर्षों के बाद हर दूसरी महिला में विकास के विभिन्न चरणों में इसका निदान किया जा सकता है। पैर पर एक प्रकोप हड्डी न केवल एक कॉस्मेटिक दोष है। ऊँची एड़ी के जूते के साथ सुरुचिपूर्ण जूते के इनकार करने के अलावा, महिलाओं को अधिक गंभीर समस्याएं होती हैं - दिन के अंत में दर्द और जलन, एक छोटे से भार के बाद भी थकान, और जूते पहनते समय असुविधा। इसके अलावा, पैर और कुछ उंगलियों पर त्वचा के असामान्य क्षेत्रों में शरीर के वजन और घर्षण के पुनर्वितरण के कारण, मक्का बनते हैं।गांठ के क्षेत्र में, एक रगड़ हड्डी दिखाई देती है, उभरा हुआ हड्डी आग लग सकती है और दर्द हो सकती है। इन सभी परिणामों से बचने के लिए, आपको समय पर उपचार करना होगा। डॉक्टर के समय पर इलाज के साथ, पैर और अंगूठे की वाल्गस विकृति को रोका जा सकता है।
बड़े पैर की अंगुली पर शंकु के गठन के कारण
लेकिन यह टक्कर कहां से आती है? बुजुर्गों में कुछ महिलाओं को अच्छी तरह से तैयार और खूबसूरत पैरों का दावा क्यों किया जाता है, जबकि 30 के रूप में दूसरों को एक उग्र हड्डी से पीड़ित होते हैं? ऐसे कई कारक हैं जो पैथोलॉजी के विकास के लिए एक पूर्वाग्रह पैदा कर सकते हैं।
- असहज और संकीर्ण जूते पहनना। इसमें उच्च ऊँची एड़ी के जूते के जूते पहनना भी शामिल है। जब हम उच्च सुंदर जूते पहनते हैं, पैर एक अप्राकृतिक स्थिति मानता है। टखने में परिवर्तन होता है, इसे सभी शरीर द्रव्यमान पर लेना पड़ता है, जो इसकी विशेषता नहीं है। इतने बड़े भार से, हड्डियों को विकृत कर दिया जाता है। यह विशेष रूप से सच है जब एक महिला पूरे दिन ऊँची एड़ी खर्च करती है। असुविधाजनक और कुचल जूते - पैर पर शंकु की उपस्थिति के लिए यह मुख्य स्थितियों में से एक है।
- एक और महत्वपूर्ण कारक आनुवंशिकता है।हैरानी की बात है कि वाल्गस विकृति के लिए पूर्वाग्रह आनुवंशिक रूप से प्रसारित होता है। अगर आपके माता-पिता की भी इसी तरह की बीमारी है, तो आपको इस तरह के विकास से बचाने के लिए जितनी जल्दी हो सके पैर विकृति की रोकथाम में शामिल होना चाहिए।
- अतिरिक्त वजन की उपस्थिति में बीमारी का विकास तेज और तेज हो गया है। अधिक वजन के साथ, पैर पर भार बढ़ता है, नतीजतन - हड्डियों को और भी विकृत कर दिया जाता है।
- पुरुषों की तुलना में महिलाएं वाल्गस विकृतियों से अधिक प्रवण होती हैं। यह ऊँची एड़ी वाले जूते पहनने के साथ-साथ हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। प्रत्येक जन्म और स्तनपान के बाद, महिला के शरीर से कैल्शियम की एक बड़ी मात्रा निकलती है। इस वजह से, हड्डियां अधिक नाजुक और नमनीय हो जाती हैं। इस मामले में, विरूपण बहुत तेजी से विकसित होता है। पुरुषों में, पैर पर एक गांठ अक्सर चोट और एक धूमिल पैर से जुड़ा होता है।
- यदि आपके पास फ्लैट पैर हैं - तो आपको जोखिम है। समय के साथ पैर की अयोग्य स्थिति valgus की ओर जाता है।
- बड़े पैर की अंगुली के विरूपण के लिए विभिन्न हड्डी रोग एक और गंभीर पूर्वाग्रह हैं।बर्साइटिस, गठिया, आर्थ्रोसिस, ऑस्टियोपोरोसिस - इस तरह के निदान के साथ, पैर की अंगुली के वाल्वस वक्रता असामान्य नहीं है।
- पैर पर एक टक्कर अक्सर उन लोगों में दिखाई देती है जिनके पेशे अपने पैरों पर लंबे समय तक रहने के साथ जुड़े होते हैं। हेयरड्रेसर, विक्रेता, कुक - इन विशेषताओं को जोखिम है। यदि आप एक समान उत्पादन में काम कर रहे हैं, तो आपके पास इसके बगल में एक कुर्सी होनी चाहिए ताकि आराम के एक पल के दौरान आपको थोड़ी देर के लिए बैठने का अवसर मिल सके। इस तरह की पैथोलॉजी अक्सर बॉलरीनास की व्यावसायिक बीमारी होती है।
इसके अलावा, आपके द्वारा ली गई जीवनशैली भी महत्वपूर्ण है। यदि कोई व्यक्ति थोड़ा आगे बढ़ता है, तो उसका मांसपेशी कॉर्सेट कमजोर हो जाता है, हड्डियां बढ़ते भार का सामना करने में सक्षम नहीं होती हैं।
बीमारी के विकास की डिग्री
वक्रता की डिग्री के आधार पर, रोग के विकास में विभिन्न चरणों हैं।
- पहली डिग्री सबसे छोटी है। यह एक मामूली वक्रता है, जो पहले से ही ध्यान देने योग्य है, लेकिन अब तक यह किसी भी असुविधा का कारण नहीं है। यदि बड़े पैर की अंगुली के वाल्गस वक्रता की पहली डिग्री का पता चला है, तो रोगविज्ञान के विकास को रोकने के लिए उपचार शुरू किया जाना चाहिए।
- पैर संयुक्त का यह विस्थापन 30 डिग्री से अधिक नहीं है।इस तरह के एक वक्रता चलने के बाद दर्द, पैर में जलने, कामकाजी दिन के बाद असुविधा का कारण बनता है। आमतौर पर दर्द जल्दी से गुजरता है।
- विकास के तीसरे चरण में, अंगूठे के संयुक्त के वक्रता का कोण 30-50 डिग्री है। बीमारी के विकास के इस चरण में, दर्द थोड़ी सी भीड़ के साथ दिखाई देता है, गांठ सूजन हो सकता है, यह लाल हो जाता है, और उस पर स्लिंग दिखाई देती है।
- बीमारी का चौथा चरण आखिरी है। यह अंगूठे का एक वाल्गस विकृति है, जो 50 डिग्री से अधिक कोण का कोण बनाता है। यह एक गंभीर रोगविज्ञान है, दर्द भी आराम पर होता है। एक टक्कर इतनी स्पष्ट है कि जूते लेने के लिए लगभग असंभव है। घूमना बहुत मुश्किल हो जाता है, किसी भी शारीरिक गतिविधि से पैर पर गंभीर कॉलस दिखाई देते हैं। एक सूजन प्रक्रिया articular sac में विकसित होता है, जो लाली, edema और दर्द की ओर जाता है।
वाल्गस विकृति असमान हो सकती है। यही है, यह जरूरी नहीं है कि दोनों पैरों की हड्डियां उसी तरह विकृत हो जाएंगी।
क्लैंप के साथ अपने पैर पर एक टक्कर का इलाज कैसे करें
विरूपण की प्रक्रिया को रोकने के लिए विभिन्न प्रकार के क्लैंप सबसे प्रभावी तरीका हैं, और कभी-कभी संयुक्त को अपनी पूर्व स्थिति में वापस कर देते हैं।विभिन्न डिजाइन समाधानों के साथ क्लैंप सिलिकॉन या प्लास्टिक हो सकते हैं। उनमें से कुछ में पहली और दूसरी उंगलियों के बीच विभाजक होता है, अन्य में वक्रता की डिग्री के आधार पर समायोजित करने की क्षमता होती है। लेकिन उनका मुख्य उद्देश्य सही स्थिति में अंगूठे को स्पष्ट रूप से ठीक करना है, यानी, सीधे। इस तरह की क्लैंप को जितनी बार संभव हो उतनी बार पहना जाना चाहिए, दिन में कम से कम 6 घंटे। उन्हें अक्सर रात भर पहना जाता है, हालांकि यह उपचार कम प्रभावी है क्योंकि पैर आराम पर है। क्लैंप के कुछ मॉडल इतने पतले और पारदर्शी होते हैं कि वे आसानी से जूते से पहने जाते हैं।
इसके अलावा, रोगी ऑर्थोपेडिक जूते दिखाया जाता है। यह काफी कठिन है, इसलिए यह संयुक्त होने की अनुमति से अधिक चलते समय संयुक्त "बल्लेबाजी" करने की अनुमति नहीं देता है। ऐसे जूते न केवल हड्डी को सुधारते हैं, बल्कि दर्द से भी राहत देते हैं, असुविधा और जलते हैं। एक ऑर्थोपेडिक जूता में एक झुकाव होता है, जो फ्लैट पैरों के लिए बहुत उपयोगी होता है। वह शरीर के वजन को सही ढंग से फिर से वितरित करता है ताकि इसमें से अधिकांश एड़ी पर गिर जाए, और शेष द्रव्यमान पैर के कगार पर गिर जाता है।विशेष ऑर्थोपेडिक जूते में वाल्गस विकृति के स्थान पर विशेष मुलायम पैड होते हैं। ये पैड घर्षण, मकई और सूजन से जोड़ों की रक्षा करते हैं।
पैर पर हड्डियों के खिलाफ जिमनास्टिक
विघटन और जोड़ों का सुदृढ़ीकरण और प्रशिक्षण विरूपण को रोकने और अंगूठे के विचलन के कोण को कम करने का एक और प्रभावी तरीका है। यहां कुछ व्यायाम हैं जो आप स्वयं घर पर कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक सपाट सतह पर बैठो, पैरों को आगे खींचें।
- अपने आप को मोजे खींचें और जहां तक संभव हो आप से दूर।
- निम्नलिखित अभ्यास पहले के समान है, लेकिन इस मामले में, पैर स्थिर रहते हैं। हम केवल खुद को और खुद से उंगलियों को खींचते हैं, पैर स्वयं ही एक स्थिति में होता है।
- जितना संभव हो सके अपने सभी पैर की उंगलियों को निचोड़ने का प्रयास करें। उसके बाद, एक प्रशंसक के साथ अपनी उंगलियों को अधिकतम करें।
- हम फर्श पर बैठते हैं, उसके सामने फैले पैर। पैर को एक-दूसरे के साथ घुमाएं, अंगुलियों को गिराना चाहिए, घुटनों को हिलना नहीं है। दूसरे पैर की उंगलियों के साथ एक पैर के पैर की उंगलियों को छूने की कोशिश करें।
- कागज का एक टुकड़ा लो और जितना संभव हो उतना कसकर अपने पैर की उंगलियों के साथ इसे कुचलने की कोशिश करें।
- छोटी वस्तुओं को लें - एक चम्मच, एक टेनिस बॉल, एक रूमाल।इन वस्तुओं को अपने पैरों के साथ बदलने की कोशिश करें।
प्रत्येक अभ्यास कम से कम 10-15 बार किया जाना चाहिए। यह मांसपेशी प्रणाली और अस्थिबंधन को मजबूत करेगा। पैर मांसपेशियों द्वारा बेहतर समर्थित होगा और संयुक्त की वक्रता की प्रक्रिया बंद हो जाएगी। नंगे पैर चलना भी बहुत उपयोगी है।
मालिश और फिजियोथेरेपी
पैर और जोड़ों की त्वचा पर प्रत्यक्ष प्रभाव भी बड़े पैर की अंगुली के विकृति विकृति के लिए बहुत प्रभावी है। मालिश की मदद से आप पैर में रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, अस्थिबंधन को फैला सकते हैं, उन्हें और अधिक मोबाइल बना सकते हैं।
वाल्गस को सही करने की प्रक्रिया में वास्तविक परिणाम प्राप्त किया जा सकता है यदि मालिश एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। लेकिन अगर इसके लिए कोई समय या पैसा नहीं है, तो आप मालिश कर सकते हैं। यह बेहतर होगा अगर घर से कोई व्यक्ति आपकी मदद करता है, क्योंकि आत्म-मालिश कम प्रभावी है। आपको किसी कॉस्मेटिक या मालिश तेल लेने और अपने पैर को अच्छी तरह से खींचने की जरूरत है। उसके बाद, अपने मुट्ठी के साथ पूरे पैर के चारों ओर जाओ - इस तरह आप ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। अपने उंगलियों की युक्तियों से एड़ी तक - अपने पूरे पैर को अपनी अंगुलियों से मैश करना सुनिश्चित करें। परिपत्र, रगड़ना, kneading और आंदोलन आंदोलन का प्रयोग करें। विशेष रूप से ध्यान से और ध्यान से शंकु गूंध।
बड़े पैर की अंगुली पर प्रभावी ढंग से और फिजियोथेरेपी की मदद से टक्कर का उपचार। इलेक्ट्रोफोरोसिस जोड़ों में एक निश्चित आवृत्ति के आवेग भेजता है, जो ऊतकों में रक्त परिसंचरण को तेज करता है और तंत्रिका समाप्ति के काम को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, मिट्टी के स्नान, डार्सोनवाल, अल्ट्रासाउंड का उपयोग कर।
बड़े पैर की अंगुली पर गांठों का व्यावसायिक उपचार
यदि संयुक्त विकृति सूजन के साथ होती है, तो विरोधी भड़काऊ दवाओं का मौखिक रूप से उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, हड्डी का इलाज मलम और जेल से किया जाता है जो लाली, सूजन और दर्द से छुटकारा पाता है। यदि दर्दनाक संवेदना बहुत मजबूत होती है, तो कुछ मामलों में यह संयुक्त रूप से इंजेक्शन द्वारा हार्मोनल दवाओं को इंजेक्ट करने का निर्णय लिया जाता है। वे तंत्रिका समाप्ति को अवरुद्ध करते हैं और व्यक्ति को दर्द और असुविधा महसूस नहीं होती है।
अगर विरूपण महत्वपूर्ण है, सर्जिकल हस्तक्षेप का उपयोग किया जाता है। ऑपरेशन का लक्ष्य अंगूठे की प्राकृतिक स्थिति को बहाल करना है। डरने के लिए परिचालन हस्तक्षेप जरूरी नहीं है, आज यह बहुत आम है। विशिष्ट मामले के आधार पर, संयुक्त, फलनक्स या मेटाटारल का एक हिस्सा हटा दिया जाता है। कभी-कभी एक रोगी में एक इम्प्लांट डाला जाता है।
बाधाओं के लिए एक और पेशेवर उपचार लेजर है। उच्च आवृत्ति की किरणें जैसे कि एक हड्डी की एक अतिरिक्त सतह पीसकर अपने प्राकृतिक रूप को बहाल करें। विधि बहुत प्रभावी है।
कुछ रोगी लोक व्यंजनों का उपयोग करके अपने पैरों पर टक्कर से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं। वास्तव में, यह एक बड़ी गलती है। कोई लोशन और संपीड़न एक घुमावदार संयुक्त के आकार को बदल सकते हैं। खोए उम्मीदों के साथ, बहुमूल्य समय गुम हो गया है, जिसके दौरान विरूपण आम तौर पर मिश्रित होता है। अपने आप को समझदार और चौकस रहो!
वीडियो: बड़े पैर की अंगुली पर हड्डी - क्या करना है
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