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श्रवण हानि की समस्या न केवल पेंशनभोगियों के लिए प्रासंगिक है। अक्सर युवा लोगों द्वारा सामना किया जाता है जो सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं। इसका कारण व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों और स्वास्थ्य की सामान्य गिरावट का पालन करने में एक असफल विफलता के रूप में हो सकता है। सुनवाई के साथ समस्या का कारण क्या होता है, और केवल प्राकृतिक साधनों का उपयोग करके इसे कैसे हटाया जा सकता है?
सुनवाई के कारणों के कारण
बहुत से लोग, कम से कम एक बार अपने जीवन में, सुनवाई की गुणवत्ता में मामूली गिरावट का पता लगाया है। इसका हमेशा यह मतलब नहीं है कि एक व्यक्ति मूल रूप से उसकी सुनवाई खो देता है। अक्सर यह एक संयोगजनक रोग का एक अभिव्यक्ति है, अप्रत्यक्ष रूप से प्रकट लक्षण से जुड़ा हुआ है। सुनवाई की समस्याओं के मुख्य कारणों में शामिल हैं:
- सामान्य सर्दी सुनवाई की गंभीरता में एक अस्थायी कमी अक्सर एक आम तीव्र श्वसन रोग के साथ होती है।यह उन मामलों में विशेष रूप से सच है जहां नाक दृढ़ता से भरा हुआ है।
- कान प्लग यह वर्षों के दौरान क्यों खराब हो रहा है, यह सबसे आम कारणों में से एक है। सल्फर प्लग कान और कान नहर की अनुचित या अनियमित सफाई के कारण जमा हो जाते हैं। यदि आप पहले से ही एक ही समस्या का सामना कर चुके हैं, तो आप डॉक्टर से कॉर्क से छुटकारा पा सकते हैं या आप एक विशेष उपकरण खरीद सकते हैं जो ईरवैक्स के प्राकृतिक उत्पादन को उत्तेजित करता है। इन उद्देश्यों के लिए, अक्सर हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करें।
- आश्रय के लिए नुकसान। यह समस्या पिछले एक से उत्पन्न होती है। ज्यादातर मामलों में, लोग या तो सिद्धांत में अपने कान साफ नहीं करते हैं, या गलत करते हैं। कुछ इसके लिए सूती घास का उपयोग करते हैं, बल्कि इसे खींचने के बजाय श्रवण नहर के साथ भी सल्फर ड्राइव करते हैं। कान की उच्च गुणवत्ता वाली सफाई के लिए, घर का बना सूती टरंड का उपयोग करना बेहतर होता है।
- आयु परिवर्तन बूढ़ा व्यक्ति बन जाता है, उसकी सुनवाई खराब होती है - यह एक प्राकृतिक घटना है। इस मामले में, युवाओं को लंबे समय तक बढ़ाने के उपायों की एक जटिल आवश्यकता है: एक संतुलित आहार से एंटीऑक्सीडेंट के उपयोग के लिए।
सुनवाई में सुधार के लिए लोक उपचार
चिकित्सा उपचार और पुनर्वास चिकित्सा के साथ, लोक उपचार अभी भी प्रासंगिक हैं। उन्होंने कई पीढ़ियों में अपनी प्रभावशीलता साबित कर दी है, इसलिए वे एक उल्लेख के लायक हैं।
- लहसुन और कपूर के तेल के साथ उपचार। लहसुन के एक लौंग लो, इसे grate या एक विशेष प्रेस के साथ इसे काट लें। परिणामी द्रव्यमान में, कपूर तेल की अधिकतम 2 बूंदें जोड़ें और इसे सूती ऊन के जूते पर लागू करें। बिस्तर पर जाने से ठीक पहले केवल 15 मिनट के लिए उन्हें अपने कानों में डालें। प्रक्रियाओं की इष्टतम संख्या 7-10 है।
- कैलेंडुला के टिंचर के साथ धोना। सुनवाई सुनने में सुधार करने का एक और सस्ती तरीका है। इन उद्देश्यों के लिए, आपको कैलेंडुला के आधार पर समाधान की आवश्यकता होगी (इसे उबलते पानी डालने की आवश्यकता है)। ब्रूइंग तकनीक घास के लिए बॉक्स को देखो, या मानक योजना का उपयोग करें: 1 बड़ा चम्मच। शुष्क कच्चे माल उबलते पानी के 200 मिलीलीटर का उपयोग करें। परिणामस्वरूप टिंचर को कई घंटों तक खड़े रहने के लिए छोड़ा जाना चाहिए, फिर थोड़ा गर्म (कमरे के तापमान में) का उपयोग करें। एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात: प्रक्रियाओं के बाद, पानी को अर्क में नहीं रहना चाहिए। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, आप पेट्रोलियम जेली में सूती सूती का उपयोग कर सकते हैं।
- सुनवाई में सुधार करने के लिए Viburnum रस। एक और सिद्ध विधि viburnum रस है।आपको 50-100 ग्राम ताजा जामुन की आवश्यकता होगी, जिसे मैश किए हुए आलू की स्थिति में कुचल दिया जाना चाहिए। इसके बाद, इसे चीज़क्लोथ के माध्यम से फ़िल्टर किया जाना चाहिए, क्योंकि नुस्खा शुद्ध रस का उपयोग करता है। हम इसे 1 चम्मच में जोड़ते हैं। शहद, अच्छी तरह मिलाएं। हम धागे के साथ खुद को छोटे कपास swabs खरीद या बनाते हैं। परिणामी संरचना में उन्हें डुबोएं और कान नहर में डालें, रात भर छोड़ दें। उपचार की अवधि विशिष्ट स्थिति के आधार पर चुनी जानी चाहिए, लेकिन 10 प्रक्रियाओं के बाद, आप उपचार के परिणाम देख सकते हैं।
- दूध और प्याज के आधार पर पकाने की विधि। इस उपकरण की तैयारी के लिए आपको पूर्ण वसा वाले दूध (आदर्श - क्रीम) की आवश्यकता होगी। इसे कमरे के तापमान में गर्म करें और 1: 1 अनुपात में 1 grated प्याज का रस जोड़ें। परिणामी दवा को महीने के दौरान एक बार में एक बूंद कान में डाला जाना चाहिए।
- ऋषि के साथ भाप स्नान। अगर श्रवण हानि ओटिटिस मीडिया से जुड़ी है, तो ऋषि आधारित भाप स्नान की मदद से वसूली तेज हो सकती है। 30 ग्राम से अधिक सूखे पत्तियों को उबलते पानी के 0.5 लीटर के साथ डाला जाना चाहिए, गर्मी को कम से कम कम करें और वैकल्पिक रूप से समाधान के निकट बिना भाप के साथ कान गर्म करें।
- समुद्र के पानी पर आधारित समाधान। कान प्लग के गठन के खिलाफ एक अच्छा निवारक उपाय समुद्र का पानी है। समाधान तैयार करने के लिए 1 बड़ा चम्मच की आवश्यकता होगी।समुद्री नमक की एक पहाड़ी के साथ, जो गर्म उबले हुए पानी के 200 मिलीलीटर में पतला होना चाहिए। सूती ऊन से ट्विस्ट टुरुंडा, इसे नमकीन पानी में गीला कर दें और उनके साथ अर्क और बाहरी श्रवण नहर मिटा दें।
- बहुआयामी उपकरण के रूप में Propolis। पारंपरिक दवाओं में मधुमक्खी उत्पादों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। उनके शरीर पर जबरदस्त उपचार प्रभाव पड़ता है, जबकि वे आंतों के माइक्रोफ्लोरा को खराब नहीं करते हैं। प्रोपोलिस को सबसे मजबूत प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स माना जाता है। यह स्ट्रेप्टोकोकस, स्टेफिलोकोकस, कैंडिडा, जीनस कैंडिडा और अन्य रोगजनक सूक्ष्मजीवों का एक कवक है।
श्रवण हानि के मामलों में, प्रोपोलिस जलीय निकालने की केवल कुछ बूंदों को कानों में 60 दिनों तक लगाया जाना चाहिए। आदर्श रूप से, इसे आहार की खुराक के कार्यान्वयन, या एक फार्मेसी में लगे आभासी साइटों पर खरीदना बेहतर होता है। घर पर, आप अल्कोहल निकालने को तैयार कर सकते हैं, जो स्वीकार्य भी है, लेकिन शराब की उपस्थिति के कारण त्वचा को परेशान कर सकते हैं। इन उद्देश्यों के लिए, 50 ग्राम से अधिक सूखे ठोस प्रोपोलिस न लें, इसे ठीक टुकड़े में पीस लें, और 100 मिलीलीटर शराब डालें। समाधान को कम से कम 2 सप्ताह तक रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। मिश्रण हर तीन दिनों में एक बार हिलाओ।14 दिनों के बाद, 1: 4 अनुपात में जैतून का तेल के साथ propolis मिश्रण। तत्काल उपचार के लिए, कपास के ऊन की एक छोटी सी गेंद को रोल करें, इसे एक समाधान में गीला करें और बिस्तर पर जाने से पहले इसे अपने कान में डाल दें, इसे पूरी रात वहां छोड़ दें। पहले सुधार 21 दिनों के बाद ध्यान देने योग्य होगा।
आपको यह समझने की जरूरत है कि 100% गारंटी नहीं है कि उपर्युक्त विधियां अफवाह वापस करने में मदद करेंगी। वे पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाओं के एक सामान्य सेट का हिस्सा बन सकते हैं, जो संभवतः वसूली में योगदान देगा।
सुनवाई में सुधार करने के लिए व्यायाम
- व्यायाम संख्या 1: जागने के तुरंत बाद, अपने हथेलियों को कानों पर रखें और उन्हें घड़ी की दिशा में सख्ती से चलते हुए गहन रूप से रगड़ना शुरू करें। यह पूरे शरीर में रक्त प्रवाह में वृद्धि करेगा।
- व्यायाम संख्या 2: पूरी तरह से अपने हथेली के साथ अर्क को कवर, इसके अंदर एक वैक्यूम बनाते हैं। अचानक अपने हाथ को हटाने के बाद। प्रत्येक कान पर पर्याप्त 20 दोहराव।
- व्यायाम संख्या 3: कान की नहर में अपनी उंगली डालें और धीरे-धीरे कान नहरों की तरफ की दीवारों के खिलाफ दबाकर धीरे-धीरे घुमाएं। आगे 5 स्पिन आगे और 5 स्पिन पिछड़े करो।
- व्यायाम संख्या 4: अपने हथेली के साथ अपना कान ढकें और धीरे-धीरे सिर पर अपनी उंगलियों को टैप करें।शोर को दूरस्थ रूप से ड्रम रोल जैसा दिखना चाहिए। अभ्यास 12 बार दोहराएं।
- व्यायाम संख्या 5: धीरे-धीरे 10 मिनट तक कानों को मालिश करें, जब तक कि आप उन्हें गर्मी की वृद्धि महसूस न करें।
एक टिकाऊ परिणाम प्राप्त करने के लिए, यह परिसर दैनिक प्रदर्शन किया जाना चाहिए।
सुनने की समस्याओं के लिए आहार
अभ्यास और नैसर्गिक उपचार के संयोजन के साथ, आप सामान्य आहार को समायोजित करने का सहारा ले सकते हैं। सबसे पहले, सुनवाई की समस्याओं के मामले में क्या किया जाना चाहिए नमक और उसके युक्त उत्पादों के अत्यधिक उपयोग को त्यागना है। अधिकतम आप प्रति दिन 3 ग्राम नमक का भुगतान कर सकते हैं, इसकी सामान्य मात्रा में मसालों को भरना। घर पर पके हुए प्राकृतिक, सभी खरीदे गए सॉस, मेयोनेज़ और केचप को बदलें।
आपको बहुत फैटी और तला हुआ भोजन, कार्बोनेटेड पेय और पैक किए गए रस भी छोड़ना होगा, जिनमें बहुत अधिक चीनी सामग्री होगी। कॉफी प्रेमियों को भी अपने पेय को कम करना चाहिए क्योंकि कैफीन शरीर के सामान्य परिसंचरण को बाधित करता है।अत्यधिक उपयोग सुनने की हानि का मूल कारण हो सकता है।
स्वादों (चिप्स, क्रैकर्स, सॉसेज) की एक बहुतायत वाले सभी उत्पादों में कैंसरजन होते हैं जो वेस्टिबुलर तंत्र को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करते हैं। दैनिक आहार में उनकी अनियंत्रित राशि न केवल सुनने की गुणवत्ता को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती है, बल्कि कैंसर को भी उत्तेजित कर सकती है।
कान के लिए उपयोगी उत्पाद:
- गाजर। आर्ड्रम में रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है।
- तेल की सागर मछली। यह कोशिकाओं को पोषण देता है, उनके पुनर्जन्म को बढ़ावा देता है। चूंकि मछली न केवल फैटी एसिड का स्रोत है, बल्कि भारी धातुओं को भी जमा करती है, इसलिए बेहतर आहार से शुद्ध भोजन को अपने आहार में जोड़ना बेहतर होता है (इस संबंध में दुनिया में सर्वश्रेष्ठ नार्वेजियन कंपनियां हैं)।
- सागर काले आयोडीन की उच्च सांद्रता के कारण, यह इष्टतम वेस्टिबुलर संतुलन और तंत्रिका आवेगों के संचरण प्रदान करता है।
- प्राकृतिक चॉकलेट। यह आंतरिक अंगों को रक्त आपूर्ति के सामान्यीकरण में भाग लेता है और आंतरिक कान कोशिकाओं को ऑक्सीजन प्रदान करता है।
अच्छी सुनवाई कैसे बढ़ाएं
जब तक संभव हो, अच्छी सुनवाई का आनंद लेने के लिए, इन सरल युक्तियों का पालन करना पर्याप्त है:
- हेडफ़ोन में जोरदार संगीत न सुनें। 55 डेसिबल से ऊपर की हर चीज धीरे-धीरे हमारे कानों को मार देती है और नकारात्मक तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
- ठंढ में, आपको हमेशा एक टोपी पहननी चाहिए।
- अच्छी सुनवाई की कुंजी मजबूत प्रतिरक्षा है, जो नियमित शारीरिक गतिविधि, उचित दिन के नियम और स्वस्थ भोजन पर निर्भर करती है।
- संचित सल्फर के कान नियमित रूप से साफ करें।
उपरोक्त सभी विधियों का संयोजन न केवल सुनने में सुधार करने में मदद करेगा, बल्कि अनुचित जीवनशैली से जुड़े इसके बिगड़ने से भी बचाएगा। सिफारिशें सरल और किफायती सामग्री पर आधारित हैं जिन्हें किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।
वीडियो: सुनवाई में सुधार और कान रोगों का इलाज
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