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मुंह से एक अप्रिय गंध उसके मालिक और उसके आस-पास के लोगों दोनों को बहुत सारी समस्याएं देती है। एक व्यक्ति जो अपने मुंह से बुरी तरह गंध करता है न केवल अजनबियों से बात करने के लिए डरता है, बल्कि उनके पास भी रहता है। यह नाटकीय रूप से अपने जीवन की गुणवत्ता को कम करता है, व्यापार और व्यक्तिगत संबंधों में हस्तक्षेप करता है। क्या एक अप्रिय गंध और इससे निपटने का कारण क्या हो सकता है?
क्या कोई गंध है
यह एक नाजुक विषय है, और यह दूसरों के लिए खुलेआम कहने के लिए शर्मनाक है कि यह अप्रिय की बदबू आ रही है। कभी-कभी एक व्यक्ति अपने स्वयं के सुगंधों में इतना उपयोग करता है कि वह उन्हें महसूस नहीं करता है। अगर यह आपके से गंध करता है तो कैसे समझें?
- अपने हाथों को अपने हथेलियों के साथ एक मुखौटा के रूप में रखो, अपने मुंह से उन्हें बाहर निकालें और अपनी नाक से गहराई से श्वास लें। अगर कोई गंध है, तो आप इसे महसूस करेंगे।
- एक दंत फ़्लॉस लें और दांत अंतराल को साफ करें। इस सफाई के साथ सभी स्वाद "बाहर जाओ।"
- जीभ और गालों के लिए गीले सूती पैड को लागू करें, यह वर्तमान में मुंह में मौजूद गंध से संतृप्त हो जाएगा।
- वार्तालाप के दौरान अनैच्छिक रूप से आपसे दूर हो जाने पर, संवाददाता की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें, फिर आपका मौखिक गुहा एक गंध की गंध छोड़ देता है।
- यदि आपके पास बुरी सांस है तो अपने प्रियजनों से सीधे पूछें, वे निश्चित रूप से सत्य को छिपाएंगे।
उस स्थिति में, यदि आपको मुंह से गंध महसूस होती है, तो हो सकता है कि दूसरों को यह महसूस न हो। क्यों? सभी लोगों के पास उनकी उपस्थिति के अलग-अलग दृष्टिकोण होते हैं, कोई व्यक्ति स्वच्छता को कम करता है, इसके विपरीत किसी को भी इससे दूर ले जाया जाता है। तीन प्रकार के सांस गंध हैं:
- हैलिटोसिस - एक असली अप्रिय गंध। यह उन संवाददाताओं हैं जो इसे महसूस करते हैं, भले ही व्यक्ति स्वयं इसे महसूस न करे। यह वह मामला है जब मुंह वास्तव में गंध करता है।
- छद्म-हालिटोसिस या झूठी गंध। एक अप्रिय गंध है, लेकिन यह कमजोर है और केवल स्रोत ही इसे महसूस करता है, अन्य लोग इसे महसूस नहीं करते हैं। इस मामले में, व्यक्ति बस समस्या को अतिरंजित करता है।
- हैलिटोफोबिया या भ्रूण मुंह भय। यह सिर्फ एक व्यक्ति को लगता है कि वह अपने मुंह से घबराहट से गंध करता है, लेकिन वास्तव में कोई गंध नहीं है। यह उन लोगों के साथ होता है जो दूसरों के बारे में दूसरों की उपस्थिति और राय के बारे में चिंतित हैं।
पहली तरह वास्तव में एक रोगविज्ञान है, जिसके कारण स्पष्ट किए जाने की आवश्यकता है और जिसे लड़ा जाना चाहिए। तीसरा प्रकार न्यूरोसिस या जुनूनी राज्यों की बीमारी का सबूत हो सकता है, ऐसी समस्याएं मनोचिकित्सकों द्वारा विशेष रूप से हल की जाती हैं। दूसरी बात यह है कि यदि आप स्थिति से संबंधित होना आसान है, तो आप बिल्कुल भी छोड़ सकते हैं।
हैलिटोसिस के कारण
लोकप्रिय धारणा के विपरीत, मुंह से गंध हमेशा एक दंत रोगविज्ञान को इंगित नहीं करती है। हालांकि, अब एक और गलत विचार है कि हैलिटोसिस हमेशा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के कारण होता है। तो गंध क्या बनाता है?
- दंत तंत्र के रोग। कैरीज, गिंगिवाइटिस, स्टेमाइटिस, पीरियडोंटाइटिस, पीरियडोंटाइटिस जैसी मौत की बीमारियां मौखिक गुहा में पुरानी संक्रमण का केंद्र हैं। वे सूजन का समर्थन करते हैं, जो एक गंध-सूजन exudate के गठन की ओर जाता है।
- टॉन्सिल्लितिस। यह टन्सिल के लिम्फोडेनोइड ऊतक की सूजन है। पैलेटिन tonsils दूसरों की तुलना में अधिक बार पीड़ित हैं। निगलने पर दर्द के कारण एक गंभीर गले में गले आसानी से पहचाना जाता है, लेकिन पुरानी प्रक्रिया के कारण गंध भी हो सकती है।इस तरह की सूजन के दौरान कोई दर्द नहीं होता है, लेकिन पुष्पशील फॉसी टोंसिल में रहता है, जो एक अप्रिय गंध उत्पन्न करता है।
- व्यक्तिगत स्वच्छता के साथ अनुपालन। दांत को दिन में दो बार ब्रश किया जाना चाहिए: सुबह और शाम को। प्रत्येक भोजन के बाद, mouthwash का उपयोग किया जाना चाहिए। इसके अलावा, दंत चिकित्सक क्लिनिक में पेशेवर दांतों की सफाई के लिए हर छह महीने की सलाह देते हैं। इन सभी नियमों का निरीक्षण करना मुश्किल है, लेकिन आप कम से कम अपने दांतों को ब्रश करने पर रह सकते हैं।
- बुरी आदतें धूम्रपान न केवल दाँत तामचीनी के पीले रंग की ओर जाता है, बल्कि बुरी सांस का कारण बनता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि, सबसे पहले, मुंह में तंबाकू की सुगंध बेहतर के लिए परिवर्तित नहीं होती है, और दूसरी बात, धूम्रपान दांत खराब करता है और मुंह में सूजन का कारण बनता है।
- कई खाद्य पदार्थ खा रहे हैं। यदि आप ताजा प्याज या लहसुन खाते हैं तो मुंह से गंध दिखाई दे सकती है। यह एक प्रसिद्ध तथ्य है, लेकिन कई लोग इस बात से अनजान हैं कि यह गंध लगातार है और कई दिनों तक रह सकती है। स्वादयुक्त च्यूइंग मसूड़ों, मुंह को धोना और यहां तक कि अपने दांतों को ब्रश करना इस विशिष्ट स्वाद से निपटने में सक्षम नहीं है।
- एंडोक्राइन रोगहार्मोनल संतुलन में परिवर्तन लार की संरचना को प्रभावित करते हैं। लार को न केवल मौखिक श्लेष्मा और खाद्य ढेर को गीला करना चाहिए, बल्कि स्थिर एसिड-बेस और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को भी बनाए रखना चाहिए। यदि यह चिपचिपा हो जाता है या इसकी संरचना में परिवर्तन होता है, तो बैक्टीरिया मुंह में गुणा करना शुरू कर देता है, जिससे अप्रिय गंध आती है। इसके अलावा, लार खुद ही एक गंध की गंध प्राप्त कर सकता है।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोग। रोग जैसे: गैस्ट्र्रिटिस, गैस्ट्रिक और डुओडेनल अल्सर, गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स, डुओडेनोगास्ट्रिक रिफ्लक्स, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता, आंतों में संक्रमण कम हो गया - बुरी सांस का कारण हो सकता है। हालांकि, वे आमतौर पर अन्य लक्षणों के साथ होते हैं। पेट दर्द, दस्त, कब्ज, मतली, उल्टी, कई उत्पादों के असहिष्णुता, दिल की धड़कन, खट्टे या सड़े हुए बेल्टिंग - ये सभी पाचन तंत्र की विभिन्न बीमारियों के अभिव्यक्ति हैं और गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट का दौरा करने का एक कारण हैं।
- यकृत, पित्ताशय की थैली और पित्त पथ के रोग। इन बीमारियों के लक्षण सही हाइपोकॉन्ड्रियम में दर्द हो सकते हैं, मुंह में कड़वाहट की भावना, मल के साथ समस्याएं, त्वचा की चिल्लाना और मुंह से अप्रिय गंध।जब वे प्रकट होते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
- रूढ़िवादी और दांत कृत्रिम अंग। ताज, प्लेट और ब्रेसिज़ को साफ करना कठिन होता है, क्योंकि उनके पास जटिल संरचना होती है। हालांकि, वे अक्सर भोजन के टुकड़ों से घिरे हो जाते हैं, जो बैक्टीरिया के प्रसार और गंध की उपस्थिति में योगदान देते हैं। इन संरचनाओं और दंत चिकित्सक द्वारा उनकी पेशेवर सफाई पहनने के नियमों के पालन से समस्या हल हो जाएगी।
- नाक और परानाल साइनस के रोग। कभी-कभी मुंह से गंध भोजन सेवन, दांत या आंतरिक अंगों से जुड़ी नहीं होती है। क्रोनिक प्यूरुलेंट साइनसिसिटिस, फ्रंटल साइनसिसिटिस, स्पिनोडाइटिस, एथोमाइडिस या राइनाइटिस से पीड़ित व्यक्ति में गर्भ गंध भी हो सकती है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि नाक गुहा और परानाल साइनस की शुद्ध सामग्री, फेरनक्स बहती है, मौखिक गुहा में गिर जाती है। इन रोगजनक स्थितियों को एक otolaryngologist के साथ इलाज करना आवश्यक है।
हैलिटोसिस का मुकाबला करने के तरीके
बुरी सांस के साथ लड़ाई कैसे शुरू करें? सबसे पहले आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि समस्या वास्तव में उतनी ही महान है जितनी आप सोचते हैं। अगर गंध वास्तव में है और दूसरों द्वारा सुनाई जाती है, तो इसकी उपस्थिति का कारण खोजें।ऐसा करने के लिए, अपने आहार, आदतों और व्यक्तिपरक संवेदनाओं का ध्यानपूर्वक विश्लेषण करें। उदाहरण के लिए, लहसुन के साथ सर्दी की रोकथाम एक अप्रिय गंध के लिए एक निश्चित कारण है। मुंह में पेट और कड़वा स्वाद में दर्द आंतरिक अंगों को नुकसान का लक्षण है।
यदि कुछ भी स्पष्ट रूप से कारण बताता है, तो आपके दंत चिकित्सक से परामर्श लें। अगर गंध मौखिक गुहा से जुड़ा हुआ है, तो डॉक्टर को इसका स्रोत मिल जाएगा और आपको बताएगा कि आगे क्या करना है। एक अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के लिए सामान्य नियम निम्नानुसार तैयार किए जा सकते हैं:
- मौखिक गुहा की स्वच्छता। इसका मतलब पुरानी सूजन के सभी स्रोतों से छुटकारा पा रहा है। स्वच्छता एक दंत चिकित्सक द्वारा किया जाता है जो गंभीर दांतों का इलाज करता है, उन लोगों को हटा देता है जिन्हें बचाया नहीं जा सकता है, और गम जेब खोलता है। आपको क्षय की घटना को रोकने के लिए वर्ष में कम से कम दो बार दंत चिकित्सक पर निवारक परीक्षाएं करनी चाहिए।
- शक्ति का सामान्यीकरण। मुंह में रहने वाले कार्बोहाइड्रेट के कणों के कारण अप्रिय गंध। वे बैक्टीरिया के लिए अनुकूल प्रजनन स्थल बनाते हैं। इससे बचने के लिए, आपको चॉकलेट, कुकीज़ और अन्य मीठे खाद्य पदार्थ जैसे कम रोशनी कार्बोहाइड्रेट खाना चाहिए।
- गंध-सुगंधित खाद्य पदार्थों से इनकार करना। यह सब से ऊपर, लहसुन और प्याज। यह याद रखना उचित है कि खराब भोजन प्रोटीन खाद्य पदार्थों के कारण हो सकता है: मांस, चिकन अंडे और मछली।
- पुरानी बीमारियों का उपचार अगर गंध आंतरिक अंगों में होने वाली पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं के कारण होती है, तो इससे छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका इन प्रक्रियाओं को रोकना है। क्षेत्र में विशेषज्ञों को उपचार दिया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट, सामान्य चिकित्सक, ओटोरिनोलैरिंजोलॉजिस्ट।
- व्यक्तिगत स्वच्छता गंध से छुटकारा पाने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण तरीका है। मौखिक देखभाल के नियमों को सीखना महत्वपूर्ण है।
यदि आपको तत्काल खराब गंध से छुटकारा पाने की ज़रूरत है, तो कई सिद्ध तेज विधियां हैं। सबसे पहले, यह च्यूइंग गम है। उन लोगों को चुनना जरूरी है जिनमें चीनी नहीं है और अधिमानतः एक टकसाल स्वाद के साथ। अक्सर उनका उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि च्यूइंग गम दांत तामचीनी को नुकसान पहुंचाता है। हालांकि, आपातकालीन मामलों में, यह विधि स्थिति को बचा सकती है। इसके अलावा अजमोद अप्रिय गंध को जल्दी से हटाने में मदद करेगा। इस पौधे (स्टेम के साथ पत्तियों) के एक sprig लेने और इसे अच्छी तरह से चबा लेना आवश्यक है।इसके अलावा, आप अपने मुंह को एक गिलास गर्म दूध के साथ कुल्ला सकते हैं या कॉफी का अनाज चबा सकते हैं।
ओरल केयर
गंध से छुटकारा पाने और इसकी घटना को रोकने के लिए, मौखिक स्वच्छता के नियमों का पालन करना आवश्यक है। कई महत्वपूर्ण बारीकियां हैं:
- दांत को एक निश्चित क्रम में साफ किया जाना चाहिए: पहला, ऊपरी, फिर निचला, पहले सामने की सतह, फिर पीठ, और केवल चबाने के बाद।
- कैल्शियम या जीवाणुरोधी की उच्च सामग्री के साथ टूथपेस्ट चुनना बेहतर होता है।
- दांतों की प्रत्येक सफाई के बाद, ब्रश सिर को साबुन और एक ग्लास में छोड़ दिया जाना चाहिए ताकि सूक्ष्मजीव इसकी सतह पर गुणा न करें।
- अपने दांतों को ब्रश करना कम से कम 3 मिनट तक चलना चाहिए और दिन में कम से कम दो बार किया जाना चाहिए।
- जीभ को साफ करने के लिए, आप टूथब्रश या विशेष स्क्रैपर की पिछली सतह का उपयोग कर सकते हैं।
- प्रत्येक भोजन के बाद और प्रत्येक स्नैक के बाद भी, मौखिक गुहा को एक विशेष इलीक्सिर के साथ धोया जाना चाहिए। शराब नहीं रखने वाले व्यक्ति को चुनना बेहतर होता है, लेकिन इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
- हर दिन, हार्ड-टू-पहुंच इंटरडेंटल रिक्त स्थान को साफ करने के लिए थ्रेड का उपयोग करें।
- हर छह महीने, एक पेशेवर दांतों की सफाई के माध्यम से जाओ या घर सिंचाई करने के लिए खुद को बाहर ले जाने के लिए शुरू करें।
मुंह से गंध उन लोगों के लिए एक वास्तविक समस्या है जो समाज का पूर्ण सदस्य बनना चाहते हैं। यदि आप अपने स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं, सही आहार चुनते हैं और मौखिक देखभाल के नियमों का पालन करते हैं तो आप इससे छुटकारा पा सकते हैं।
वीडियो: बुरी सांस से छुटकारा पाने के लिए कैसे
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