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कई धूम्रपान करने वालों को यह नहीं लगता कि दूसरों को कितनी शारीरिक और सौंदर्य असुविधा प्रदान की जाती है। और इसका कारण न केवल धुएं के बादल की उपस्थिति में और उनकी मात्रा को ढंकना है। कुछ लोग संवाददाता की धूम्रपान प्रक्रिया से बहुत नाराज हैं, लेकिन धूम्रपान करने वाले के मुंह से सिगरेट की अप्रिय गंध से। और उत्तरार्द्ध को गरमी सुगंध के लिए उपयोग किया जाता है और यह महसूस नहीं करता है कि इसकी सांस लेने से लोगों को आधा मीटर, या उससे भी अधिक दूरी तक रखने के लिए मजबूर किया जाता है।
धूम्रपान करने वालों को बुरी सांस क्यों मिलती है?
सिगरेट की गंध की दृढ़ता हड़ताली है और निम्नलिखित शारीरिक प्रक्रियाओं का परिणाम है:
- धूम्रपान मौखिक गुहा, मसूड़ों, दांतों और पाचन प्रक्रिया का उल्लंघन करने की बीमारियों को उत्तेजित करता है, जिससे गंध की उपस्थिति होती है।
- धूम्रपान की प्रक्रिया में, धूम्रपान दांत, जीभ, और श्लेष्म झिल्ली पर मुंह में स्थिर होता है, जो सिगरेट टैर, तंबाकू और निकोटीन को फँसता है।नतीजतन, कुछ भी हानिकारक कणों को जल्दी से हटा सकते हैं।
- प्रत्येक व्यक्ति के मुंह में सूजन एक अप्रिय गंध का कारण बनती है, इसलिए कीटाणुशोधन के मामले में भी नमी की आवश्यकता होती है। धूम्रपान करने वालों में, सूखना तेज होता है, लेकिन पीने का पानी समस्या को हल नहीं करता है।
- निरंतर धूम्रपान लार और अम्लता की संरचना में परिवर्तन करता है, जिससे इसकी कार्यात्मक क्षमताओं में बाधा आती है। अनुभव के साथ तंबाकू उत्पादों के प्रेमियों के लिए, यह एक बादल पीले रंग की टिंट और एक विशिष्ट गंध है, जो डिस्बिओसिस के विकास में योगदान देता है।
मुंह में सिगरेट की गंध को कैसे खत्म करें
प्राथमिक सलाह जो लोग बुरी आदतों और अनुशंसित दवा के बिना देते हैं, हमेशा के लिए धूम्रपान करने के बारे में भूल जाते हैं। वास्तव में, एक सरल उपकरण, प्रभावी और बिना निवेश के। केवल हर कोई इसका उपयोग नहीं कर सकता है। धूम्रपान करने वालों को समझ में नहीं आ जाएगा, और धूम्रपान करने वालों को सहानुभूति होगी। हां, और धूम्रपान छोड़ने पर लंबे समय तक मुंह से गंध गायब नहीं होगी।
स्वच्छता के प्राथमिक साधन आंशिक रूप से समस्या का समाधान करेंगे: न केवल दांत और जीभ को साफ किया जाना चाहिए, बल्कि गालों के अंदर भी। यह प्रक्रिया दिन में दो बार किया जाना चाहिए,और प्रत्येक क्षेत्र को टूथब्रश के साथ सावधानी से ब्रश करना। दंत फ़्लॉस का पूर्व-उपयोग कार्य को सुविधाजनक बनाएगा और टूथपेस्ट के प्रभाव को बढ़ाएगा। जीभ से एक पट्टिका छिड़कने के लिए बेहतर है, जो बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करेगी। फार्मेसी इस उद्देश्य के लिए विशेष स्क्रैपर्स बेचती है, लेकिन आप खुद को नियमित चम्मच तक सीमित कर सकते हैं।
सांस ताजगी के लिए विशेष रिन (अधिमानतः टकसाल) या स्प्रे थोड़ी देर के लिए गंध को मारने में मदद करेंगे। इस उत्पाद को खरीदते समय, ध्यान दें कि शराब के घटक मसूड़ों को परेशान करते हैं। और थाइमोल की उपस्थिति न केवल ताज़ा हो जाएगी, बल्कि एक विरोधी भड़काऊ, एंटीसेप्टिक प्रभाव भी होगा, वायरस और सूक्ष्मजीवों को नष्ट कर देगा।
तंबाकू की गंध को अस्थायी रूप से मारने के लिए बे पत्ती या टकसाल के पत्ते में मदद मिलेगी। आप एक घंटे के लिए उबले हुए टकसाल की कई पत्तियों से धोने के लिए एक काढ़ा बना सकते हैं। चबाने वाली कॉफी सेम या एक कप कॉफी पीना, आप अप्रिय सांस को सुखद सुगंध में बदल सकते हैं।
मुंह को मॉइस्चराइज करने के बारे में मत भूलना, लेकिन खनिज या साधारण शुद्ध पानी, मजबूत शराब वाली हरी और काली चाय पसंद करते हैं। मीठे सोडा से बचें, क्योंकि वे केवल बैक्टीरिया के गुणा को उत्तेजित करते हैं।
ताजा सब्जियों और फलों का श्लेष्म झिल्ली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, अस्थायी रूप से सिगरेट की गंध को निष्क्रिय करता है और साथ ही मौखिक गुहा कीटाणुरहित करता है:
- अजमोद और डिल;
- सेब;
- नारंगी या नारंगी तेल की कुछ बूंदें;
- किसी भी पेड़ की सुई;
- सूरजमुखी के बीज;
- जीरा, अदरक, जायफल और अन्य मसालों।
एक मजबूत ताज़ा स्वाद (मेन्थॉल, पुदीना) या विरोधी तंबाकू विकल्प के साथ लगातार एक च्यूइंग गम ले जाएं। चबाने पर, लार सूखापन को रोकने के लिए गुप्त होता है और बैक्टीरिया के साथ निकोटीन की गंध को धो देता है। मुंह से निकोटीन की गंध से छुटकारा पाने का यह सबसे आसान तरीका है।
फार्मेसी श्रृंखला प्रभावी दवाएं बेचती है जो लगभग एक घंटे तक सिगरेट की सांस को मारती हैं - उदाहरण के लिए, परिणाम एंटीपोलिस कैंडी लेने के तुरंत बाद होता है। वे च्यूइंग गम की तरह, एक जेब "प्राथमिक चिकित्सा" बन सकते हैं।
कुछ धूम्रपान करने वालों ने प्याज और लहसुन के साथ सिगरेट की गंध छीन ली। दरअसल, इन उत्पादों के विशिष्ट गुण सिगरेट के स्वादों के प्रतिरोध में बेहतर होते हैं। लेकिन इस प्रकार समस्या उन लोगों के लिए हल नहीं होती है। यह ज्ञात नहीं है कि किस सांस के साथ रहने के लिए बेहतर है।
और तंबाकू के प्रभाव की पेशेवर सफाई के लिए दंत चिकित्सक का दौरा करना अच्छा लगेगा। विशेषज्ञ धूम्रपान से होने वाली मौजूदा दंत समस्याओं की पहचान और समाधान करेगा; वे एक अप्रिय गंध के स्रोतों में से एक भी हो सकते हैं।
धूम्रपान करने वालों के लिए सरल नियम
हल्के स्वाद वाले सिगरेट उठाएं (मेन्थॉल को छोड़कर) या उनकी दैनिक राशि को कम करें। इससे आपकी कल्याण में सुधार होगा और धूम्रपान करने वालों के साथ संचार में सुखद रूप से परिलक्षित होगा, लेकिन समस्या स्वयं और इसके परिणाम हल नहीं होंगे। मेन्थॉल की उपस्थिति सिगरेट की संरचना में शामिल तत्वों की विषाक्तता को बढ़ा देती है। हल्का तम्बाकू काला से अधिक हानिकारक है क्योंकि इसके उत्पादन में संरक्षक और रंगों का उपयोग किया जाता है। इसलिए, अंधेरे किस्मों को वरीयता दी जाती है।
मुंह से सिगरेट की गंध कभी-कभी कपड़े, बालों, हाथों से धुएं से भरे कमरे, या एक कार इंटीरियर से उसी गंध से हटाना आसान होता है। इसलिए, समस्या को जटिल में हल किया जाना चाहिए, जो आपके लिए सबसे प्रभावी तरीका चुनना चाहिए। और जब कोई अवसर होता है, तो सिगरेट धूम्रपान करने के तुरंत बाद इसे करें, जब तक कि तम्बाकू धुआं आपको और अन्य मौजूद न हो।इस तरह की एक सरल सावधानी कुछ हद तक मुंह से गंध की तीखेपन को नरम कर देगी।
और यदि आप धूम्रपान ब्रेक की संख्या को सीमित करने का प्रयास करते हैं, तो सांस लेने में आसान और बेहतर हो जाएगा। कुछ सरल नियम लें:
- दैनिक दर की योजना बनाएं, सिगरेट की एक निश्चित संख्या लें;
- सामाजिक घटनाओं की पूर्व संध्या पर धूम्रपान से बचें;
- एक बार फिर से एक सिगरेट लाइट, परिवार के बजट के बारे में सोचो।
मुंह से गंध पर निरंतर ध्यान दांतों और मसूड़ों की बीमारियों सहित कई अलग-अलग बीमारियों को रोक सकता है।
वीडियो: मुंह से सिगरेट की गंध को कैसे हटाया जाए
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