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पूरे दिन द्रव का सेवन बच्चे के लिए एक अच्छा पोषण बनाने में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आखिरकार, न केवल बच्चों के कल्याण और मनोदशा, बल्कि उनकी स्वास्थ्य स्थिति भी सही पीने के नियम पर निर्भर करती है। यही कारण है कि बहुत कम उम्र के माता-पिता बहुसंख्यक युवा crumbs के आहार में विभिन्न पेय पदार्थों के फायदेमंद गुणों पर अक्सर प्रतिबिंबित करते हैं। बहुत से लोग सोचते हैं कि कॉफी सबसे खतरनाक पेय है, लेकिन इस मुद्दे पर कई राय हैं।
कुछ माता-पिता अपने बच्चे को बहुत कम उम्र से कॉफी पीते हैं, दूसरों को - किशोरावस्था के दौरान भी इस पेय को पीने के लिए स्वीकार नहीं करते हैं। हालांकि, इन विरोधी राय कितनी उचित हैं, और इस मामले में सच कहां है? क्या बच्चे वास्तव में कॉफी पी सकते हैं या क्या यह बच्चे के शरीर को नुकसान पहुंचाता है? डॉक्टर किस कॉफी पर कॉफी पीने की सलाह देते हैं? और बच्चों द्वारा इसका कितना उपयोग किया जा सकता है?
बच्चों में विभिन्न प्रकार की बीमारियों और बाल रोग विशेषज्ञों में विशेषज्ञता रखने वाले डॉक्टरों ने एक छोटी उम्र में कॉफी पीने के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव निर्धारित करने के लिए एक से अधिक अध्ययन किए। अनुभवी विशेषज्ञ इस बारे में माता-पिता को ब्याज के सभी सवालों के जवाब प्रदान करने के लिए विश्वसनीय जानकारी एकत्र करने में सक्षम थे।
बच्चों के लिए उपयोगी कॉफी क्या है?
आपको वयस्क जीव के लिए कॉफी के फायदेमंद गुणों के बारे में भी बहस नहीं करना पड़ेगा! आखिरकार, कॉफी सेम में विटामिन ए होता है - तथाकथित रेटिनोल, साथ ही साथ विटामिन डी - कैल्सीफेरोल। इसके अलावा, कॉफी flavonoids और आयोडीन, मैग्नीशियम और फास्फोरस सहित विभिन्न खनिजों के साथ संतृप्त है। निस्संदेह, बच्चे के बढ़ते शरीर के लिए यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व आवश्यक है ताकि यह महत्वपूर्ण गतिविधि सुनिश्चित हो सके। और निस्संदेह, कॉफी मानव प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करती है और परिपक्वता के दौरान कई प्रक्रियाओं का सामना करने में एक छोटे से शरीर की सहायता करती है।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि एक तरफ कॉफी, वास्तव में, बच्चे के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालती है:
- एक कॉफी पेय मानव मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करने में मदद करता है।
- मेमोरी में सुधार होता है, और बच्चे को थोड़े समय में आवश्यक ज्ञान के बारे में और अधिक सीखना शुरू होता है।
- कॉफी उत्साहजनक है, जिसका मतलब है कि यह सुबह के लिए स्कूल के लिए एक मजबूत और पूर्ण ऊर्जा के साथ जागने में मदद करता है।
- कॉफी पेय थकान से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- बच्चे की बेहतर शारीरिक गतिविधि, सहनशक्ति और प्रतिक्रिया।
- कॉफी एलर्जी के हमलों और अस्थमा से निपटने में मदद करता है।
- कॉफी सेम विकिरण के खिलाफ रक्षा कर सकते हैं और मुंह में क्षय के विकास को रोक सकते हैं।
- कॉफी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के पुनरुत्थान में योगदान देती है, लेकिन इस शर्त पर कि पेट में कोई समस्या नहीं है।
- कॉफी के लिए धन्यवाद बच्चे का ध्यान सुधारता है।
- कॉफी के सुबह कप से मूड उगता है, और बच्चा ज्यादा आत्मविश्वास महसूस करता है।
ये सभी सकारात्मक समीक्षा कुछ माता-पिता को बच्चे के बढ़ते शरीर पर कॉफी के प्रभाव के सकारात्मक मूल्यांकन के लिए काफी समझदार लगती है। माता-पिता जल्दी से खुद के लिए फैसला करते हैं कि क्या एक बच्चा कॉफी देना है। लेकिन इस पेय के लिए एक और पक्ष है - बच्चों के शरीर के लिए बेहद नकारात्मक। एक दूसरे के साथ कॉफी संतुलन के लाभ और नुकसान के बारे में इन दो विपरीत विचारों को कितना है?
अपने बच्चे को एक कप कॉफी बनाने के पहले, माता-पिता को बच्चे के शरीर को इसके नुकसान के बारे में पूछना चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, कॉफी पेय के लगातार उपयोग से विभिन्न नकारात्मक प्रभाव और प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं कॉफी के सभी उपरोक्त उपयोगी गुणों को अस्वीकार करती हैं।
बच्चों के लिए कॉफी क्या नुकसान है?
हर वयस्क जीव सुरक्षित रूप से कैफीन के रूप में एक उत्साही पेय के ऐसे सक्रिय घटक को सुरक्षित रूप से नहीं ले सकता है। और इस मामले में बच्चों के विकासशील जीव के बारे में क्या? इसलिए, यह स्वाभाविक है कि पदार्थ कैफीन बच्चों के विकासशील जीवों के लिए असुरक्षित है। इस जानकारी को वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा पुष्टि की जाती है, इसलिए, इस बारे में कोई संदेह नहीं हो सकता है। तदनुसार, माता-पिता को पहले कॉफी के हानिकारक गुणों के बारे में सोचना और डॉक्टरों की सिफारिशों को ध्यान में रखना चाहिए। यदि आप नियमित रूप से सुबह में अपने बच्चे को कॉफी देते हैं, तो पेय अपरिपक्व शरीर पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है और नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव में बदल सकता है:
- बड़ी मात्रा में प्राकृतिक और विशेष रूप से तत्काल कॉफी हटाने में योगदान देती हैबच्चे के शरीर से कैल्शियम, जबकि इस तत्व के लिए धन्यवाद एक स्वस्थ जीव विकसित होता है और बढ़ता है।
- वयस्क के स्वास्थ्य के हार्मोनल राज्य पर कॉफी का प्रभाव सकारात्मक माना जाता है, लेकिन बच्चे के शरीर के लिए परिणाम निराशाजनक होते हैं, और भविष्य में माता-पिता को बच्चे की युवावस्था के दौरान गंभीर हार्मोन व्यवधान का अनुभव हो सकता है।
- कॉफी मस्तिष्क को उत्तेजित करने में मदद करती है, और मस्तिष्क के उन हिस्सों को प्रभावित करती है जो खुशी के लिए जिम्मेदार हैं। इस पेय के लगातार उपयोग के साथ एक व्यक्ति हंसमुखता और ताकत महसूस करता है। मस्तिष्क केंद्र, पूरे शरीर की संतुष्टि को संकेत देते हैं, धीरे-धीरे कॉफी की कार्रवाई में उपयोग करते हैं, और लोग इसे बड़ी मात्रा में उपभोग करना शुरू करते हैं। अगर शरीर को कॉफी पर खुराक नहीं मिलती है, तो शरीर निराश हो जाता है और व्यक्ति शरीर में कमजोर महसूस करता है। उसी समय, बच्चों को जिन्हें बच्चे के रूप में कॉफी पीने की अनुमति दी गई थी, समय के साथ, मस्तिष्क के आनंद केंद्र के लिए मजबूत उत्तेजना की आवश्यकता हो सकती है। उनमें से सबसे आम - सिगरेट धूम्रपान, ड्रग्स और अल्कोहल लेना।
- कैफीन सक्रिय रूप से बच्चों की अपरिपक्व तंत्रिका कोशिकाओं को प्रभावित करता है।जब बच्चे के शरीर में बड़ी मात्रा में कैफीन जमा होता है, तो मजबूत उत्तेजना बढ़ जाती है। पदार्थ बच्चे की मानसिक गतिविधि को सक्रिय करता है, एक कप कॉफी पीने के बाद तीन से चार घंटे तक ऊर्जा का एक फट देता है। अनुभवहीन माता-पिता सोच सकते हैं कि इस प्रभाव का उनके बच्चे की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन कृत्रिम रूप से उत्तेजित उत्तेजना वास्तव में बच्चे के शरीर के लिए हानिकारक है। कैफीन अभिनय बंद होने के बाद, बच्चे किसी भी कारण से मूडी बन जाएगा, बहुत रो सकता है, सुस्त, थकान और अनुपस्थिति महसूस कर सकता है। शारीरिक बल जो कि बच्चे को पूरे दिन वितरित करने की योजना बनाई जानी चाहिए, इन तीन से चार घंटों में बिताई जाती है।
- कैफीन बच्चे की नींद को बाधित कर सकता है। इस मामले में, बच्चों को तेजी से सोते समय समस्याओं का सामना करना पड़ता है, नींद के पैटर्न परेशान होते हैं, और रात में बच्चे अक्सर बिस्तर से बाहर निकलते हैं।
- कॉफी सेम में बेंज़ोप्रीन नामक एक पदार्थ भी होता है, जिसमें खतरनाक गुण होते हैं और शरीर के काम को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करते हैं। बेंजोपीरिन एक कैंसरजन्य पदार्थ है जो घातक ट्यूमर और अन्य जटिल बीमारियों की घटना का कारण बन सकता है।सुपरमार्केट के अलमारियों पर कई खाद्य पदार्थों में पहले से ही यह पदार्थ होता है। इसलिए, यह दोगुना खतरनाक है कि कॉफी के उपयोग के कारण यह हानिकारक घटक बच्चों के शरीर में भी जाता है।
- कॉफी का एक महान मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, इसलिए बच्चा अक्सर शौचालय में जा सकता है। यह तरल पदार्थ को तेजी से हटाने, और कैल्शियम जैसे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए जरूरी जल निकायों और खनिजों के साथ योगदान देता है।
- इस तथ्य के कारण कि कॉफी दिल के सक्रिय काम को प्रभावित करती है और बच्चों के शरीर में दबाव बढ़ जाती है, समय के साथ, दिल के काम में खराबी और रक्त वाहिकाओं शुरू हो सकते हैं। इसलिए, इस पेय का दुरुपयोग न करें और शुरुआती उम्र में कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को बाधित न करें।
यह अक्सर होता है कि माता-पिता तंत्रिका तंत्र और बच्चों के शरीर पर कॉफी के प्रभाव के नकारात्मक पक्ष के बारे में भी नहीं जानते हैं। वे देखते हैं कि बच्चा अकसर आलसी हो जाता है, फिर सक्रिय होता है, और किशोर विकृति सिंड्रोम या बढ़ी हुई गतिविधि के बारे में निष्कर्ष निकालने के लिए दौड़ता है। यह बहुत अच्छा है अगर माता-पिता एक अनुभवी डॉक्टर के पास आते हैं जो बच्चे के पीने के शासन का पालन करता है और कॉफी के लिए इस शरीर की प्रतिक्रिया का कारण बताता है।हालांकि, यहां तक कि विशेषज्ञ भी गलत हैं, इसलिए, डॉक्टर उस समय मुख्य कारण निर्धारित नहीं कर सकते हैं और बच्चे के लिए मजबूत दवाएं लिख सकते हैं, जिनके स्वस्थ जीवों की आवश्यकता नहीं है।
बच्चे के शरीर के स्वास्थ्य और उचित विकास को नुकसान पहुंचाने के लिए, माता-पिता को कॉफी के सभी फायदे और नुकसान ध्यान में रखना चाहिए, और इसे 1-2 दिनों में सर्कल में 10 वर्षों के बाद सावधानी के साथ बच्चे के आहार में जोड़ना चाहिए।
वीडियो: कॉफी के लिए हानिकारक क्या है?
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