Kako se brinuti za zube: korisni savjeti

Putovanje stomatologu je skupo i neugodno zadovoljstvo. Da ne bi postali redoviti klijent stomatologa, potrebno je redovito voditi brigu o čitavoj usnoj šupljini, uključujući zube, jezik i obraze. Higijenski postupci traju samo 15-20 minuta dnevno, ali štite od karijesa, bolesti desni i sluznica. A ako, osim zubne paste, dobijete dodatna sredstva, osmijeh će postati zdrav i snježno bijeli.

Izbor higijenskih potrepština

Kako počinje zbrinjavanje zuba? Uz izbor tjestenine. Sastav ovog alata izravno ovisi o snazi ​​cakline, o tome hoće li se pojaviti zubni kamen ili parodontitis. Sredstvo za čišćenje mora biti nadopunjeno četkom, dovoljno mekom i istodobno žilavom te sredstvom za ispiranje koje dezinficira usnu šupljinu. Poželjno je da u kupaonskom ormariću uvijek postavite ambalažu zubnog konca, a jednom godišnje posjetite stomatologa i obavite profesionalno čišćenje ultrazvukom i posebnim preparatima za poliranje.

Suptilnosti izbora zubne paste
Što vodi prosječnog potrošača koji kupuje sredstva za čišćenje usne šupljine? Ugodna aroma, prisutnost ili odsutnost efekta izbjeljivanja, razumna cijena. Stomatolozi preporučuju da obratite pozornost na dva glavna čimbenika:

• U koju skupinu pripada pasta za zube?
• sastav proizvoda.

Postoje higijenske sorte i terapeutski. Prvi osvježavaju dah i uklanjaju ostatke hrane iz cakline, ali ne štede od karijesa, upale i drugih zubnih bolesti. Higijenska pasta preporučuje se osobama sa zdravim zubima, ostatak bi trebao kupiti terapeutski i profilaktički.

Sredstva za čišćenje iz druge skupine sprječavaju plak i djeluju antibakterijski. Postoje antiseptičke vrste koje uništavaju žarišta upale u ustima. Obično sadrže ekstrakte iz ljekovitog bilja, pa ubijaju infekciju i povećavaju lokalnu imunitet, ali takve paste se ne mogu koristiti dugo vremena.

Fluorne inačice su kontraindicirane u djece, jer bebe mogu malo progutati dok čiste zube, a neke potajno vole isprobati sadržaj epruvete od svojih roditelja. Odrasla pasta za odrasle se preporučuje koristiti ne više od 2 puta tjedno, inače agresivni sastav može oštetiti caklinu. U ovoj kategoriji ne možete kupiti higijenske proizvode, ako voda za piće sadrži puno fluora, inače će se pojaviti plak i kamenac.

Tu su i paste za liječenje krvarenja i jačanje desni. Za pacijente s osjetljivim zubima stomatolozi preporučuju proizvode koji uključuju takve bioaktivne komponente kao što su:

• kalijev klorid ili stroncij;
• kalcijev nitrat;
• fluoridni ioni;
• hidroksiapatita.

Ljekovite paste koriste se ne dulje od 2 tjedna, inače se probava može poremetiti i stanje cakline se pogoršava, jer ne čiste zube loše. Tada biste trebali ići na uobičajene higijenske sorte, ako stomatolog ne preporučuje da se proširi tečaj.

Ispravna četkica za zube
Električni i ultrazvučni, za četkanje zuba i jezika, tvrde i meke. Četke su različite, ali morate odabrati samo jednu. Prvo morate pogledati podrijetlo čekinja, koje su prirodne i sintetske. Stanovnici civiliziranih zemalja koriste samo drugu verziju, dobivenu od umjetnih materijala.Oni znaju da se bakterije uzgajaju u prirodnim četkama, a gljivice mogu početi, a mali vili ispadaju i ulaze u crijeva, uzrokujući iritaciju.

Druga točka je krutost:

1. Ultra meke sorte preporučuju se pacijentima s krvarenjem i preosjetljivošću.
2. Modeli srednje tvrdoće prikladni su za osobe koje nemaju oštećenu caklinu, nemaju karijes niti upalu desni.
3. Meke četke namijenjene su mladim korisnicima i starijim osobama.
4. Ultra-teški se obično kupuju prema uputama stomatologa ako se trebate riješiti žutog cvatnje ili zubnog kamenca.

Postoje ortodontske četke koje su dizajnirane da se brinu o protezama. Imaju tanji napor i poseban oblik koji im omogućuje prodiranje u teško dostupna mjesta. Prirodnu četku je potrebno mijenjati svaka 2 do 4 tjedna, a sintetička svaka 3 mjeseca.

Zubni eliksir i konac
Tko i zašto bi trebao kupiti ispiranje s pastom? Potpuno zdravi ljudi koji nikada nisu imali upalu ili krvarenje desni, koji se nisu morali riješiti neugodnog mirisa i liječiti karijes, ovaj higijenski alat možda neće biti potreban. Ostatak ne može bez ispiranja, osobito ako:

• U ustima postoje kronične bolesti;
• instalirane su proteze ili implantati;
• sloj cakline je previše tanak, tako da postoji osjetljivost zuba;
• osoba pije više od dvije šalice kave, čaja ili čaše vina svaki dan;
• Nedavno sam morao ukloniti zub ili se podvrgnuti operaciji u ustima.

Uređaji za kondicioniranje, poput tjestenine, su ljekovita i profilaktička. Drugi čisti i dezinficira teško dostupna mjesta između zuba, štiteći od karijesa. Sadrže aminofluorid ili natrijev fluorid, ali koncentracija tvari ne smije prelaziti 250 ppm.

Mogućnosti liječenja su protuupalno i učvršćujuće, izbjeljujuće i složeno. Pogodni su za odrasle i djecu koja imaju probleme sa zubima, ali takva ispiranja možete koristiti najviše 3 puta tjedno.

Ako je alkohol prisutan u sastavu zubnog eliksira, on je kontraindiciran za mlade potrošače od 6 do 18 godina, kao i za ljude koji voze.

Obavezni atribut pravilne oralne njege je dentalni navoj. Preporučujemo opcije bez premazivanja voskom, jer se male čestice ove tvari mogu zaglaviti u prazninama između zuba. Poželjno je da je ovaj pribor bio svilen i vrlo tanak.

Ako su zubi međusobno blizu, preporuča se ograničiti samo na četkicu i ispiranje. Konac će se lako kliziti, inače će ozlijediti caklinu i desni.

Ispravno očistite zube

Čak i savršeno usklađeni stomatološki proizvodi neće štititi od karijesa i upale ako se koriste na pogrešan način. Zubi se čiste svakodnevno: ujutro, 30 do 40 minuta nakon doručka i navečer, neposredno prije spavanja.

Počevši od kutnjaka, postupno prelazeći na očnjake i prednji dio. Četka klizi od zubnog mesa do vrhova, kao da briše sve smeće. Horizontalni pokreti izmjenjuju se kružnim i vertikalnim smjerovima, hvatajući 2-3 zuba odjednom. Dajte svakih 10-20 sekundi. Higijenski postupak traje najmanje 4 minute.

Vrhove kutnjaka treba očistiti istim pokretima kao i ostali zubi, koji se kreću od grla do sredine usta. Postupak završite urednom masažom guma kako biste poboljšali cirkulaciju krvi. Obavezno očistite jezik četkom s rebrastom mlaznicom ili posebnom grubom lopaticom koja se prodaje u ljekarni.

Nakon konzumacije usta preporučuje se ispiranje kuhanom ili destiliranom vodom. Neki nose koktel od sode i soli s njima, ali s takvom redovitom uporabom uništavaju caklinu i ozljeđuju zube.

Dodatne preporuke

1. Nemojte dodavati zdrobljeni aktivni ugljen pasti.Ima učinak izbjeljivanja, ali u isto vrijeme ova komponenta uništava zaštitnu ljusku osmijeha i iritira desni. Ovo pravilo vrijedi za soda i druge aditive koje "popularni" stručnjaci vole savjetovati.
2. Ako nakon jela nije moguće isprati usta, trebate završiti obrok s jabukom. Kiseline sadržane u ovom voću, uklanjaju napad i blago osvjetljavaju osmijeh. Ali jabuke su hitne mjere, ne možete ih zamijeniti pranjem zuba.
3. Žvakaća guma je korisna, ali samo sorte bez šećera. Uklanjaju ostatke hrane iz usne trake i osvježavaju dah. Šećerne varijante izazivaju karijes, kao i slatke napitke: čaj, sok, kompote i sodu.
4. Tijekom četkanja nemojte jako pritisnuti zube, stoga je preporučljivo držati četkicu kao kemijsku olovku.
5. Infuzija trpotina ili listova repe je dobra prevencija parodontitisa i drugih bolesti desni. Ujutro, odmah nakon buđenja, preporuča se ispiranje usne šupljine suncokretovim uljem. Proizvod dezinficira i osmijeh postaje svjetliji tonom ili dva. Isperite preostalo ulje i posolite ga.
6. Koristite konac jednom tjedno, nakon večeri pranja zuba.

Korisna i brza hrana

Oralno zdravlje ovisi o prehrani. U svježi sir, mliječni proizvodi i crvena riba puno fosfora i kalcija. Minerali ojačavaju zubnu caklinu iznutra, pa se preporučuje svakodnevno uzimanje obroka.

Tvrdo povrće i voće poput mrkve, krastavaca, repe i paprike pogodni su za zdrave zube i desni. Oni izgrebu bakterije s površine cakline i masiraju meka tkiva. Zeleni, peršin, luk i kopar treba dodati u jelovnik. U ljetnim mjesecima, svakodnevno jedite 200-300 g jagoda, grožđa, jagoda i brusnica. A zimi kupiti cashews, bademe, naranče i grejpfrut. Ovi proizvodi su bogati vitaminima i fitoncidima koji imaju antibakterijska svojstva i jačaju imunološki sustav.

Slatki zubi se preporučuju zamijeniti slatkiše i šećer grožđicama. Suho grožđe sadrži sastojke koji uništavaju bakterije koje uzrokuju karijes. Slične nekretnine imaju tvrdi sir, koji bi trebao završiti večeru ili doručak. Zeleni čaj je također koristan jer sadrži antioksidante i tvari koje neutraliziraju kiseline. Poboljšajte učinak pića može biti žlica prirodnog meda.

Savjet: Ne možete kombinirati vrući čaj s hladnim sladoledom. Nagli pad temperature opasan je za caklinu: oni doprinose pojavi mikropukotina i povećavaju osjetljivost.

Što trebate znati o zubima

1. Smeta li vam neugodan miris, ali je li stomatolog rekao da su usta zdrava? Potrebno je provjeriti želudac i pluća, možda je u njima skrivena infekcija ili postoji skriveni upalni proces.
2. Za izbjeljivanje zubi treba samo specijalista. Različite tradicionalne metode nisu samo neučinkovite, nego mogu uništiti caklinu, što će dovesti do slabljenja i uništenja zuba.
3. Jeftinije je spriječiti karijes i druge bolesti zubi nego staviti pečate ili implantate, pa svakako svakih 6 mjeseci odlazite stomatologu na rutinsku provjeru.
4. Zubi - jedan od najjačih i najjačih dijelova tijela, ali ne mogu otvarati boce, ubadati orašaste plodove i gristi nit.

Ljudi koji se naviknu na redovito čišćenje usta, koriste prave proizvode i bez ikakvog razloga odlaze kod zubara moći će godinama zaboraviti na postojanje karijesa, parodontitisa i neugodnih mirisa. Stoga je vrijeme da se naoružate kistom i tijesto, zalijepite zubnim koncem i isperite i postanite malo zdraviji.

Video: kako oprati zube i brinuti se za usta