Kako poboljšati ten narodnih lijekova

Lice osobe je "posjetnica" njegovog tjelesnog stanja - što je manje problema, zdravija boja kože. Sivkasta nijansa ili s dozom žutosti, bolne bljedilo - sve su to odstupanja od norme. A razlog treba tražiti u sebi.

Povratak svježoj boji osobi nije teško. Za to nam treba samo malo - želja da budemo lijepi, strpljivost i ljubav prema sebi. Ali prije nego što je potrebno identificirati uzrok, koji je postao "krivac" za nezdravi ton kože.

Što je uzrokovalo gubitak svježine kože na licu

Na stanje kože utječe ne samo dobni faktor - čak i kod mladih ljudi lice može steći zemljani ton. A većina razloga za to je prilično trivijalna.

1. Bolest, naravno, nikoga ne slika. Stoga, prije nego što potrošite novac na kozmetiku, pokušajte prvo otkloniti uzrok - liječite se (i uvijek pod nadzorom liječnika).
2. Osoba koja je nosila mnogo problema ponekad se "guši" pod svojom težinom. To će zasigurno utjecati na zdravlje, a kronični umor će ostaviti sjenu na licu.
3. Postoje i psihološki razlozi. A izraz "sivo lice" najprikladniji je za ljude koji su u stresnim situacijama ili postaju depresivni.
4. No, često pokvariti ten može posjedovati lijenost. Osoba koja nije u stanju prilagoditi svoj životni režim nikada neće biti u dobroj formi. Svakodnevno "filcanje" na kauču ili satima na računalu neće pridonijeti zdravlju.
5. Prehrana je faktor koji čini osobu boljom. Postoji niz proizvoda koji jednostavno štete ljudskom tijelu. Samo uravnotežena prehrana pomoći će osvježiti ten, jer Temelji se samo na zdravim proizvodima.
6. Loše navike - većina "moćan" razlog, zbog krivnje koje osoba gubi svoju privlačnost. Pušenje, alkohol (a posebno droge) vrlo će brzo "obojiti" vaše lice neupadljivim izgledom.

Ali ponekad želja da bude lijepa može "igrati okrutnu šalu", kvari ten. I to se događa kada žena odabere pogrešnu kremu, ne nadoknađuje prema pravilima. Ili suprotna situacija - potpuna ravnodušnost prema njihovom izgledu (ali to je već zanemareni slučaj).

Načela za poboljšanje tena

Nitko osim sebe ne može promijeniti vaš izgled. Samo svakodnevni rad na sebi, na zdravlje će dati željeni rezultat. Možete poboljšati ten čak i bez sudjelovanja salona ljepote, ako slijedite niz vitalnih načela.

1. Planirajte svoj život tako da ima dovoljno vremena za sve: i za posao, i za kućanstvo, i za sebe. A za to trebate postaviti način dana, koji će uzeti u obzir takve trenutke kao šetnju na svježem zraku, igranje sportova (barem jutarnje vježbe) i vrijeme za dobar san.
2. U istom dnevnom režimu odredite specifične sate uzimanja hrane - tijelo mora raditi prema svom biološkom satu. Kada počnete jesti u određeno vrijeme, dok jedete samo zdravu hranu, zdravlje će se poboljšati. I pomoći će vam da vratite svježu boju u lice.
3. Brzo koža blijedi, bez vlage. Stoga, postavite pravilo da hidratizirate svoje tijelo pijući najmanje jednu i pol litra čiste (proljetne ili filtrirane) vode dnevno.
4. Naučite pravilno brinuti za svoje tijelo. Sanitarni i higijenski postupci provode se najmanje 2 puta dnevno: ujutro i prije spavanja.Važnu ulogu u zdravom tenu igraju kreme (dnevne i večernje), maske, tonici itd. Na vašem ormariću to bi trebalo biti u dovoljnoj količini.

Biti ograničen samo nizom pravila nije vrijedno toga - oni djeluju u kompleksu. Svakodnevna briga za lice uz pomoć kozmetičkih sredstava, a ujedno i specifično razbijanje prehrane, učinak će biti teško postići.

Pravilna prehrana osvježit će vaše lice

Kemijski, osoba je ono što svakodnevno jede. I što više krhotina uđe u "ložište" tijela, to će se više pojaviti na licu. Stoga se odabiru proizvoda koji osiguravaju vašu egzistenciju treba pristupiti s najvećom odgovornošću.

1. Najvažnije komponente koje tijelo treba jesu vitamini svih skupina. Na stolu za blagovanje ne mijenja se povrće i voće, kao i svježi sokovi. Posebno su potrebni oni koji sadrže vitamine A i E, a to je ono što najviše određuje stanje kože.
2. Jaja, mliječni derivati, plodovi mora, jetra - ove komponente usporavaju proces starenja cijelog organizma, prvenstveno zbog proteina koji sadrže.
3. Pahuljice zobi, soje, proklijala zrna, orašasti plodovi pomažu u pomlađivanju tijela i osvježavanju kože lica.
4. Ali masna mesa, začinjena i pržena hrana, kolači, konzervirana hrana, jela za brzu hranu trebaju biti potpuno isključeni iz prehrane - oni negativno utječu na metabolizam. I to odmah utječe na boju kože.
5. Ljubitelji prirodne kave morat će odabrati: mirisni tonik ili lijepa i zdrava koža. Čudno je to što kava pogoršava ten.
6. Šećer i sol također bi trebali biti tabu. Ali oni se mogu zamijeniti drugim proizvodima. Alternativa soli, na primjer, je soja sos. I umjesto šećera, koristite med (to je vrlo korisno). S vremena na vrijeme možete se razmaziti komadima čokolade (ali samo crnom).

Loš rad gastrointestinalnog trakta odmah utječe na izgled osobe. Kako bi se prilagodio proces probave hrane, potrebno je da tijelo radi kao sat. Da biste to učinili, podijelite prijem za 4-5 puta, a za svaki skup određeno vrijeme.

Neki nutricionisti čak preporučuju uzimanje principa odvojene prehrane, jer većina proizvoda nije kompatibilna jedna s drugom u vrijeme njihovog sloma i probavljivosti u tijelu. Što će se želudac lakše nositi sa svojim poslom, čistiji će biti vaše lice (takav paradoks!).

Mnogo ovisi o vještom licu

Ako koži ne posvetite svakodnevnu pozornost, prljavo siva nijansa lica će postati poznati znak vašeg izgleda. Onda se nemojte iznenaditi što će vas zrcala iritirati. Higijenska njega kože zahtijeva pridržavanje nekoliko pravila.

1. Postupak pranja 2 puta dnevno (minimalno): osvježite lice nakon spavanja i navečer uklonite “tragove” prošlog dana. Uostalom, prašina koja nas okružuje (i prilično nevidljiva), i naselila se na naša tijela, začepljujući pore na koži, sprečavajući je da "diše".
2. Ako koristite kozmetiku, također je treba ukloniti na kraju dana, koristeći kozmetičko mlijeko (ili barem sapunastu vodu).
3. Koža mora biti hidratizirana, tonirana i hranjena. Losioni, tonici, kreme istovremeno moraju biti iste serije (ili barem sličnog sastava), prikladne za vaš tip kože i dob. Pokušajte odabrati lijekove na prirodnoj osnovi.
4. Barem jednom tjedno, peeling lice. Zbog procesa regeneracije, neke stanice dermisa odumiru, druge se rađaju, zauzimajući mjesto prvog. No, sami po sebi, mrtvi mikroskopski dijelovi kože teško se odbacuju - moraju se ukloniti. Za to koriste piling, čija je svrha osvježiti kožu.
5. Nakon pilinga nemoguće je bez nutritivnih maski koje pojačavaju regenerativne procese u dermisu.

Većina proizvoda za njegu lica može se izraditi sami i koristiti kod kuće.

Recepti za ljepotu naših baka

Čovjek je sastavni dio prirode. Stoga se svi problemi sa zdravljem i izgledom najbolje rješavaju uz pomoć njezinih darova. A u zbirkama recepata naših baka možete pronaći mnogo savjeta za osvježavanje boje kože (počevši od uobičajenog pranja i završavanja hranjivim noćnim kremama).

1. Pokušajte se oprati ne vodom, nego svježim mlijekom, kefirom ili jogurtom. Ovi proizvodi imaju učinak izbjeljivanja. A ako se i koža ljušti, upotrijebite tinkturu od ljuštenja banane.
2. Kožu možete tonirati uz pomoć kockica leda. I bolje je ako su izvađeni iz ljekovitog bilja. No, za svaku vrstu kože mora biti odabran određeni sastav. Universal je izvarak matičnjaka i mente.
3. Obrišite kožu vlastitim ručno izrađenim losionom za izbjeljivanje: 2 žlice. votku pomiješajte sa sokom, iscijedite od 0,5 limuna, dodajte ulje krkavice 1 žličicu. i tukli s kiselim vrhnjem (0,5 šalice) žumanjka.
4. Da biste očistili kožu, poboljšali cirkulaciju i osvježili ten, pomoći će vam piling na bazi sira. Miješa se s medom i šećerom u istim omjerima. Piling masažnih pokreta 10-15 minuta.
5. Maska od krastavaca za osvježavanje lica pogodna je za bilo koji tip kože. Samo oni koji su ga mast, na 1 tbsp. Isjeckan krastavac treba dodati tučeno bjelančevine. Za suhu kožu dodaje se žumanjak. Maska se ostavi stajati 15 minuta, a zatim ispere vodom.
6. U noćnoj kremi koju obično koristite, kapajte malo ulja na bazi naranče. Kremu treba nanijeti na kožu sa srebrnom čajnom žličicom, laganim pokretima duž masažnih linija.

A možete ponuditi i neobično sredstvo za osvježavanje masaže lica - meda. Prvo, med se nanosi na kožu tankim slojem i ostavlja na licu 10 minuta. Zatim počnite pljuskati prljave manipulacije prstima. To će pomoći ukloniti svu kontaminaciju.

Nakon masaže nije potrebno oprati lice (oprati samo ruke). Pustite kožu da se osuši, a zatim nanesite dnevnu kremu. Ovaj se postupak provodi odmah nakon buđenja. Provoditi sličnu masažu svaki drugi dan tijekom mjeseca, možete postići trajno svježe rumenilo na licu.

Video: kako poboljšati ten i stanje kože