Hogyan fogyjon gyorsan a zöld tea

Kevés olyan ember van, aki életében legalább egyszer nem próbált lefogyni. Ennek oka lehet más, az ilyen vágy megvalósításának számos módja is van. Az egyik a zöld tea használata. Igen, pontosan segít a test jó állapotban tartásában és az alak javításában. De be kell tartania az ilyen étrend szabályait, és helyesen kell főznie.

A zöld tea nem más növény, ugyanolyan fekete teaből készül. Csak az összegyűjtött lap feldolgozásának módja különbözik. Ez az oka annak, hogy ugyanaz a növény különböző hatásokat hozhat létre. Ahogy a különböző típusú teavel történik. A zöld összetétele koffeint tartalmaz, ezért nem szabad visszaélni, és nem is inni.

Ezt a fajta teát minimális erjesztéssel és oxidációval nyerik. Amikor a tealevél termelésbe kerül, a fermentáció megkezdődik. De amint ez megtörtént, gyorsan leállt a fűtés és a magas hőmérséklet. A zöld tea eredetileg Kínából származik, bár nagy figyelmet fordítanak a teafogyasztásra és Japánban egy kultuszra emelték.

A zöld tea előnyei

A kínaiok már régóta tudják, hogy a zöld tea csodákat tud csinálni a testtel és az alakkal. Először is - gazdag antioxidánsokban és ásványi anyagokban, és segít a fiatal megjelenésében és alakjában.

Az egész titok az, hogy ezek a levelek megtörténnek, és mi a kompozíciójuk. Ez nemcsak szárított levelek, hanem nyomelemek és vitaminok tárháza. B csoport, K, PP, aszkorbinsav. Szintén sok fluorid, ami nagyon pozitív hatással van a fogak állapotára. És réz, mangán, cink.

A már említett antioxidánsok polifenolos aromás vegyületekben vannak jelen. Amit a legjobban tudnak tenni, hogy megvédjék a sejteket az öregedéstől, az aktiválják az anyagcserét, és ez segít megszabadulni az egyszerűen égett zsírlerakódásoktól.

Hogyan segít a zöld tea a fogyásban

A fogyás folyamata nemcsak a test zsírjait égeti, hanem számos tényezőt is, például:

1. Diuretikus hatás. Ahogy az emberek néha azt mondják, az emberek a vízből is zsírt kapnak. Természetesen ez nem így van, egyszerűen túl sok a nedvességük a testben, és ezért túlsúlyosak. A zöld tea óvatosan eltávolíthatja a nedvességet, ami hiába csak "laza". Van egy kis titok: ha egy kis tejet adsz hozzá egy csésze teához, ez növeli annak hatását. Ez többek között segíteni fog a lábak duzzadásától.
2. Fokozott hőátadás. Ebben az esetben a polifenolok szerepelnek a munkában. Ez nagyon hasznos a fogyásban, mivel a hőcsere szó szerint megolvasztja az extra zsírt.
3. Csökkent vércukorszint. Ez csökkentheti az éhségérzetet, ami természetesen segít a fogyásban. Ha fél órával az étkezés előtt egy csésze teát inni, akkor ebédre, vacsorára vagy reggelire sokkal kevesebbet eszel.

Megfelelő teafőzés

Ahhoz, hogy a hatás megjelenjen, helyesen kell főzni. Nem olyan nehéz, de az ilyen pontokat figyelembe kell venni:

• Ne főzzük zöld tea forró vízzel.
• Az optimális vízhőmérséklet 80 fok.
• Minden 100 ml-enként legalább egy teáskanál teát kell bevennie.
• Két percig kell beadni, a pontos időt a csomagoláson feltüntetjük.

Zöld tea súlyvesztés szabályai

A teljesség érdekében fontos, hogy számos fontos szabályt kövessünk, köztük:

1. Ételek előtt csak teát kell inni, fél órát. A legjobb megoldás minden étkezés előtt a rendszeres fogyasztás. Egyszeri adag - 300 gramm, meg kell inni cukorral. Ez lehetővé teszi az élelmiszer-emésztés folyamatának felgyorsítását.Lenyűgözni fog a kombinációja más hasonló eszközökkel, például karkade tea vagy galagonya. Csak próbálja össze fahéjjal - kellemes íz és aroma kivételével időnként felgyorsíthatja az anyagcserét. És ha jól akarsz enni, add hozzá a zöld teát lenmaggal, amit meg kell rágni - ez a kombináció megállíthatja a legvadabb étvágyat.
2. A tea nem csak részeg, hanem az élelmiszerhez is hozzáadható. Ehhez őröljük a leveleket, és adjunk hozzá egy teáskanál edényekhez, például salátákhoz. Ez a fűszerezés nem alkalmas leveshez vagy más termékekhez, ahol sok folyadék van. Továbbá teát is kóstolhat, mert ezt hitelesített formában kell használni.
3. Ajánlott más eszközökkel kombinálni. Bármilyen diétával kombinálhatja a zöld tea használatát. Ha az eredményt gyorsan el kell érni, akkor gyümölcsöt kell enni, kizárni a lisztet és sült. A sót és a cukrot is óvatosan kell fogyasztani.

Súlycsökkentő módszerek

A zöld teát használó főbb módszerek az étrend és a böjt napok. Most róluk részletesebben.

A diéta legfeljebb 10 napig tart. Tartalmaz alacsony kalóriatartalmú ételeket, amelyek összetételét bármelyikből lehet venni, sőt akár önállóan is elkészíteni, és természetesen teát is. Ebben a kiviteli alakban a rendszeres étkezés előtt részeg, azaz reggeli, ebéd és vacsora. Közöttük 3-szor több teát kell venni, azaz hatszor összesen. Éjjel hat után nem szabad inni, amint emlékszünk, koffeint tartalmaz.

Kirakodási program, vagy inkább egy nap. A 24 órás étrend tejet főzött zöld tea. Ha nem igazán szereted a tejet, akkor vízzel főzheted, majd csak add hozzá ezt a terméket. Ennek eredményeként mínusz 2 kg, ami a diuretikus hatás és a bélürítés következtében érhető el. Az ilyen deprivációk átvitele egyszerű, mivel mindkét komponens telítettséget ad.

A zöld tea előnyökkel jár, függetlenül attól, hogy milyen hűvös. Tekintettel arra, hogy az előnyei túlságosan is elveszíthetik, univerzális italgá válnak, íze is kielégíti a legmodernebb ínyenceket.