Hogyan tisztítsuk meg a dohányos tüdőit otthon

A cigaretták ugyanazok a gyógyszerek, mint a marihuána vagy a heroin, csak megfizethető és törvényes. A nikotin nem csak addiktív, hanem fokozatosan elpusztítja a dohányzó személy testét. A tüdőbe belépő mérgező anyagok a füstökkel együtt felhalmozódnak az alveolákon, és egymáshoz ragasztják, irritálják a nyálkahártyákat és elősegítik az onkológia fejlődését. Azok, akik nem akarnak korai életkorban meghalni a szöveti hipoxiáról vagy a rákról, el kell dobniuk a cigarettát, és meg kell tisztítaniuk a légzőszerveiket.

A tüdő általános tisztítása

Először ki kell engedni az alveolákat a felhalmozott kátrányból és megnyugtatni a gyulladt nyálkahártyát. Ajánlott húsleves és más természetes termékek, amelyek serkentik a köpet felszabadulását. A test, a nyálka mellett, eltávolítja a nikotin-függőség toxikus hatásait és fokozatosan helyreáll.

Hogyan segítsünk a tüdőben? Rendszeresen inni gyógynövény teákat, amelyek elkészítéséhez megvásárolhatja:

• oregánó és lila tricolor: egy kanálnyi növény egy csésze forró vízben;
• zúzott édesgyökér gyökér vagy elecampane: 15-20 g nyersanyag egy csésze forró vízben;
• fenyő rügyek: 30 g / 250 ml forró víz.

Vegyünk egy főzetet legalább egy hónapig, hogy könnyebb legyen lélegezni, és a krónikus hörghurut eltűnt. Ugyanakkor vissza kell állítani az immunitást. Alkalmas egy öböl levél, amelyet ki kell terjeszteni a lakás sarkaiba. A Spice tisztítja a baktériumok levegőjét és enyhíti a köhögést.

A gyengült immunitásnak sok C-vitaminra van szüksége. A citrusok aszkorbinsavval telítették a testet, így naponta egy citrom és méz paszta. A termékek egyenlő részekbe kerülnek, egy turmixgépben összetörnek és öntsenek egy üvegbe. A citromot hámozzuk le, és sok hasznos összetevője van. Eszik naponta egy evőkanál tészta, lehetőleg üres gyomorban, ha a savasság normális, és nem szenved a gyomorégés.

Zab, viburnum és hagymaszirup

Milyen terméket adtak a szovjet munkavállalóknak kárért? Tej. Elnyeli a toxinokat, segít a tüdőben a kátránymaradványok és a nyálka eltávolításában. A termék egyetlen hátránya, hogy a felnőtt emésztőrendszer rosszul felszívódik, és annál idősebb a személy, annál nagyobb a puffadás és más kellemetlen tünetek valószínűsége.

A zab segít a tej káros tulajdonságainak semlegesítésében. Egy pohár finomítatlan szemcsékből a gyógyszer egy részét kapjuk. Öblítsük le a zabot folyó víz alatt, öntsünk egy serpenyőbe, és öntsünk két csésze tejet. Tegye a masszát erős tűzre, és forralás után minimálisra csökkenti a teljesítményt. Forraljuk, amíg körülbelül egy pohár tej elpárolog.

A zabból zabkása zabkása érdekében vastag zselét készít. A kevés tapasztalattal rendelkező dohányosok azt javasolják, hogy 100 g terméket fogyasztanak naponta egyszer, 30 perccel az ebéd előtt. A légszomj és a krónikus hörghurut betegeknek napi 2 adagot kell fogyasztaniuk. Elég hét tanfolyam, amelyet néhány hónap múlva meg lehet ismételni.

Piros bogyók nikotin ellen
Kalina hígítja a flegmát és eltávolítja azt a tüdőből. A szárított gyümölcsök főzetét naponta háromszor részeg ivják, 2-3 evőkanál mézet adva a pohárhoz. A tisztító ital elkészítéséhez egy pohár bogyót főzzünk egy liter forró vízzel. Forraljuk fel a levest 5 percig, szűrjük meg a szűrt teát egy termoszban.

Ősszel friss bogyókat lehet enni, cukorral vagy lime mézzel őrölni.

Szirup a kátrányból és a gyulladásból
Finom apróra vágunk egy nagy hagymát, tedd egy csészealjra. Megszórjuk cukorral és küldjünk egy meleg helyre, hogy a terméket levessük. Nyomja össze a szirupot és ossza meg 4 adagra, amelyeket naponta kell inni. Heti héjban végezzen hagymát.

A gyógyszert szirupot egy másik recept segítségével készítheti el. Néhány izzót és fokhagymás fejet fog tartani. Az apróra vágott alkatrészeket egy üvegbe helyezzük, mézzel szennyezve. Tegye a tartályt a napba, és várjon 4-5 órát, amíg elegendő mennyiségű lé szabadul fel.

A szirupot a hagymás fokhagymától elválasztjuk, üvegben vagy üvegben tároljuk. Naponta igyon egy kanálnyi pénzt egy teljes gyomorban, hogy ne égesse el a nyálkahártyát.

Tüdőtisztítás tűvel

A korábbi dohányosoknak sétálniuk kell a fenyves erdőben. Lélegezzen be friss levegőt és töltse fel a nyersanyagokat a tüdő tisztításához. Menj sétára tavasszal, amikor fiatal hajtások jelennek meg a fenyő ágakon. Világos zöldek, lágy, gyengéd tűkkel rendelkeznek.

Fél vödör hajtás és cukor lesz. A gyógyszert egy liter edényben kell elkészítenie, amelyet sterilizálni kell. A komponenseket rétegben szórja, szorosan tömítve a masszát. Bank eltömődik és elrejti a hideg helyen. Szerezz 15-20 nappal később, és szeparálja a szirupot a tűktől. A desszert kanál naponta háromszor fogy.

Diéta az egészséges tüdő számára

Az alveolák szerkezetének helyreállításához a szervezetnek könnyen emészthető fehérje szükséges. A komponens csirkemellben, marhahúsban és sovány halban található. A gyümölcsök hasznosak, mert antioxidánsokat tartalmaznak. Az anyagok csökkentik a rák valószínűségét és helyreállítják a tüdő és a hörgők sérült sejtjeit.

A víz elvékonyodó tulajdonságokkal rendelkezik, így legalább 1,5 liter tiszta, nem szénsavas folyadékot kell itatni naponta, hogy megkönnyítse a köpet felszívódását. Hasznos gyümölcs- vagy zöldséglevek, vadrózsa és zöld tea, amely antioxidánsokat is tartalmaz.

A gazdag levest és levest csirke húslevesre kell cserélni. Az étel gazdag aminosavakban, amelyek vékonyítják a köpetet és javítják annak kinyomását. A húsleveset gyömbér gyökérrel vagy torma paszttal ízesítjük. Az ilyen kiegészítők allicint tartalmaznak, amely megtisztítja a nyálkahártya és a nikotingumi maradékok hörgőit és tüdejét.

Torna és a megfelelő mikroklíma

A korábbi dohányosoknak meg kell ismerniük a jógát, szeretniük kell a hosszú esti sétákat és a medencét. A tüdő helyreállításához rendszeresen kell képezni őket: kocogás, kerékpározás, kardio-edzés. Az első néhány hónap terhelésének mérsékeltnek kell lennie, mivel a légzőszervek és a szív- és érrendszer csak naprakésszé válik és túl gyengék az intenzív képzéshez.

A töltésen vagy futáson kívül napi légzőkészüléket kell végrehajtania:

1. Élesen húzza a levegőt az orrán keresztül, és erőltetve kilép a szájából, hogy ösztönözze az expektorációt. Ismételje meg 25-30 alkalommal.
2. Egyenesre jutva, levegőbe jut a tüdőbe, amíg meg nem áll. Tartsa lélegzetét, számoljon 3-ra, majd tegye az ajkát egy csővel, és húzza előre. Az arcát fújva fújja fel a levegőt a száján. Ismét tartsa a lélegzetet 3 másodpercig. Fújja ki a szén-dioxid maradványait. Ismételje meg 4-7 alkalommal.

• mandula;
• eukaliptusz;
• menta;
• cédrus.

A házban lévő levegőt rendszeresen nedvesíteni kell, hogy ne legyen túl száraz és ne irritálja a hörgőket. Télen nyissa ki a szellőzőnyílásokat 10-15 percig, nyáron pedig hagyja nyitva az ablakokat egész nap, hogy az oxigén beléphessen a szobába.

Meddig tart a tüdő a nyálka és a kátrány? Ez a szolgálati időtől, az egykori dohányos egészségi állapotától és testének egyedi jellemzőitől függ. Némelyiknek 3-4 hónapra van szüksége, míg másoknak egy évig kell maradniuk, hogy megszabaduljanak a hörghurut és a légszomj. Rendszeresen kell gyakorolni, levenni a húsleveset és kövesse az étrendet, hogy felgyorsítsa a tüdő visszanyerését és megszüntesse a dohányzás hatásait.

Videó: hogyan lehet a tüdőt törölni és a dohányzásról kilépni